x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

鐵腿

Hi 大家好，歡迎收聽《鐵腿》我是小葛，你今天鐵腿了嗎？ - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針，透過自身經驗，讓鐵人三項輕鬆融入生活中，此外，不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio：愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩， 2019在倫敦完成世界六大馬， 2022在夏威夷完成KONA世錦賽，想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

sports running

All Episodes

29:56

EP.152 — 中國品牌跑鞋試穿心得　夠捲也夠速

鐵腿 ·

2024/12/02

身邊朋友都換上中國品牌跑鞋，上網看了一下價格，毫不猶豫就請非常會淘的太太看直播拿折價卷，完全不心痛的買了兩雙來試看看，分別是「惊碳Fly(約新台幣$2,000)」、「特步16ox5pro約新台幣$3,000)」，前者在田徑場跑了2次比賽配速跑、1次長距離，後者第一次穿就直上長距離。中國跑鞋價格平易近人，當然也代表部分細節可能沒辦法做到完美，以惊碳Fly為例，鞋墊是最需要改進的，因此，我拿了其他廠牌的跑鞋鞋墊去替換，就解決了磨腳的問題。個人認為現在中國跑鞋的市場，類似電動車市場內捲化，各品牌推出不同等級的碳板鞋，最後反應在價格上；而跑鞋又是最貼近跑者的裝備，高價格的跑鞋不代表適合自己，反而有機會在紅海市場中找到一試成主顧的鞋款，除了追求CP值，還要獲得PB值。在中國跑鞋逐步滲透台灣跑者圈子後，相信今年臺北馬的跑鞋統計，與前幾年相比，將會有大風吹的變動。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿

zh-Hant

33:07

EP.151 — 鐵人非賽季Fitting重要性　器材到身體問題一次解決

鐵腿 ·

2024/11/21

很多人都在準備台北馬，但對鐵人而言是一個非賽季的期間，這次利用兩天的空擋重新回北部做Fitting，結果發現問題還不小，也沒想到問題是出在自己身上，經過重新調整之後，希望能改善狀況，也讓跑步、游泳也有所進步。當全台灣都在追逐12強中華隊的好表現時，在上週末誕生出首屆T100世界冠軍—Taylor Knibb、Marten Van Riel，兩位選手今年一共拿下7座冠軍獎盃，證明在中距離鐵人賽無人撼動的地位，儘管少了奧運光環，口袋卻有盆滿缽滿的獎金。今年最讓人驚奇的，我自己會投給當前36歲的Alistair Brownlee，擁有2屆奧運金牌的他，7場比賽從來沒有缺席，中間有兩場比賽甚至DNF，讓人不經懷疑實力是不是受到的年紀影響，在資深粉絲眼裡還會於心不忍，沒想到杜拜最終站在倒數2公里逆轉超前，終於站上了頒獎台，年度第5狠狠地讓人閉嘴。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook

zh-Hant

30:44

EP.150 — 又到了台北馬的季節　幫你抓住訓練重點

鐵腿 ·

2024/11/14

每年到了11月又將迎來台北馬的訓練高峰，平日田徑場擠滿了跑者，假日的河濱、綠園道聚集著來自各地的跑團，但對鐵人來說10月才剛結束大比賽，到底緊接著準備一場馬拉松是好、是壞，每個人各有答案。長距離、比賽配速強度，基本上串起馬拉松訓練的主軸，剩下一個月，最大攝氧可以先暫時擺一邊，保持健康穩定完成每次訓練，才是跑者必修的功課，把每一次LR當作比賽，把比賽當天視為一場LR，就有機會創造佳績。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 -- Hosting

zh-Hant

28:14

EP.149 — 訓練週期生病怎麼辦　KONA分齡組引發話題

鐵腿 ·

2024/11/08

KONA雖然落幕了，但M35-39歲組卻引發了不小的風波，有選手出來說自己轉換袋出問題、有人指證坐墊鬆脫、也有人碰上輪胎洩氣等狀況，目前IM官方已經展開調查，但也能看出，這個組別的競爭程度不亞於職業組，如果查一下成績，會發現總共有23位選手達成Sub9，２-6名成績差都在一分鐘上下，可說是死亡之組。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by

zh-Hant

34:11

EP.148 — Patrick打破KONA紀錄奪冠　38歲的薑特別辣

鐵腿 ·

2024/10/31

相隔2205天，38歲的Patrick Lange再次拿下冠軍，同時打破男子賽道賽道紀錄，這是他在KONA第三次勝利。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

zh-Hant

32:50

EP.147 — 男子IMWC戰火引爆夏威夷　挪威雙人組回歸KONA

鐵腿 ·

2024/10/24

男子IMWC等待兩年終於回到KONA，其中最讓人期待的就是能看到兩位挪威選手和尋求衛冕冠軍Sam Laidlow正面對決，2022年Gustav Iden在跑步回程Queen K賽段中，逆轉奪冠，每次看到終點畫面，都讓人內心激起想回到大島的波瀾。今年參賽名單共有55位職業選手，當中包含Patrick Lange(2017/2018)、Kristian Blummenfelt(2022-St. George)、Magnus Ditlev、Lionel Sanders等知名選手，許多人也為了KONA跳過了T100拉斯維加斯站。台灣選手在KONA最好成績是由謝昇諺在2018年所創下的9:27:52，今年吳承泰誓言要達成Sub9目標，如果星期日半夜睡不著覺，可以起床踩台幫台灣選手加油！！歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo

zh-Hant

26:34

EP.146 — 墾丁70.3賽後檢討　透過鐵人三項重新認識自己

鐵腿 ·

2024/10/15

儘管墾丁70.3已經過了數天，賽後依舊找不到提筆回顧比賽的動力，或許是累積太多負面情緒，懊惱、自責、憤怒裝得太滿，一時找不到宣洩的出口，練了那麼久，第一次感受到被得失心擊潰的感覺。騎車過程才發現，用來裝果膠的水壺沒有鎖緊，導致單車賽段超過一半的碳水，都沒有原定的補給計劃進行，也低估了高溫所帶來的影響，以致於在步出T2後，雙腳幾乎處於抽筋的邊緣，只能用狼狽來形容這次的比賽結果。不知道是不是生活型態的改變，需要擔心的事情變多了，這次睽違一年再次來到國境之南，感受不到內心對鐵人三項的熱情，內心想的，只是來驗收過去這段時間訓練的成果，但最後不如預期被自己搞砸了。儘管賽前碰上颱風，導致游泳賽段減半，但鐵人公司仍盡力把最優質的賽道留給每一位參與的鐵人們，再次恭喜所有參與比賽的選手，無論有沒有完成，能夠感受鐵人三項帶來的波折，就是這項運動最大的樂趣。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook

zh-Hant

31:19

EP.145 — 我印象中的國境之南　墾丁70.3再見或再也不見

鐵腿 ·

2024/10/04

這一次提早兩天到墾丁，直接在民宿開錄，但墾丁大街不知道是不是受到颱風的影響，與小時候的印象相比，實在是冷清不少。報到前一樣開車繞了一趟單車路線，確認路況有沒有受到颱風影響，但收到可能更改游泳路線的消息，只能說鐵人三項非常考驗選手臨場的應變能力，能做的就是把訓練的結果表現出來。不確定明年還會不會到墾丁參加70.3，但能確定，國境之南需要強而有力的單位，讓這個地方變得更好，有許多事情必須放在比新台幣更重要的位置，才能讓文化得以延續下去。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast

zh-Hant

25:27

EP.144 — 墾丁70.3倒數一週　轉換區也能當成練習項目

鐵腿 ·

2024/09/27

墾丁IM70.3倒數一週，沒想到秋颱還在台灣周邊徘徊，賽道路線幾乎沒有改動，就看天氣會對海況、單車在風勢上，會造成什麼影響；進入減量階段，不知道練什麼可以練習轉換，順暢的轉換能爭取不少時間，正所謂魔鬼藏在細節中，在三鐵賽，魔鬼就在轉換區裡。不久前，墾丁的洋傘業者再次成為新聞話題，但對鐵人而言，能騎到後灣，跑到社頂公園、龍磐草原，甚至在Xterra賽中能奔馳在越野賽道，在如此美麗的風景比賽，是何等幸福。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 你的游泳教練007 FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100095025650799 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify

zh-Hant

29:58

EP.143 — 從心出發　最完整運動員復出事蹟《復出的本事》

鐵腿 ·

2024/09/19

知名耐力運動教練Matt Fitzgerald的著作，從自行車、鐵人三項、超馬等賽事，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。作者取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。這不是一本成功學，而是學「成功之後」再戰的本事，本書不僅適合給正在從事運動的你看，當中的案例，也適合當成小朋友的床邊故事。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

zh-Hant

48:59

《訪談》 — 克服海泳恐懼　提升開放性水域能力 ft.007游泳教練

鐵腿 ·

2024/09/14

墾丁IM70.3剩下不到一個月的時間，許多人對於海泳會產生恐懼，本集節目邀請到「我是你的游泳教練007」，來和聽眾分享開放性水域游泳技巧，當到一個陌生的水域，賽前應該注意什麼，又或是賽前試游有什麼必需要注意事項。 007教練目前也在協助我安排線上課表的游泳項目，如果在台中的聽眾朋友，也非常歡迎參加教練開的游泳課，或是參加每週六的團練，讓你的訓練不再孤單。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 你的游泳教練007 FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100095025650799 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast

zh-Hant

27:00

EP.142 — 墾丁70.3倒數一個月　教你備賽創造佳績

鐵腿 ·

2024/09/05

墾丁IM70.3倒數一個月，給大家幾點訓練上的建議： ● 可以開始把比賽裝備拿出來測試使用，如果發現有不合適的，還有時間找尋替代品。 ● 每週安排1-2次的轉換跑練習，由於跑步賽段會經過社頂公園，所以適時加入跑坡訓練也是必要的 ● 不少人對於海泳會有恐懼感，可以在泳池刻意抬頭練習定位，也能到透過練習能加強水中定位能力，或是安排開放式水域練習，提升比賽的信心。 ● 補給也必須當成練習的一環，從賽前早餐到賽中補給缺一不可，找到適合自己的補給方式，對訓練及比賽都是非常有幫助的。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw

zh-Hant

27:34

EP.141 — Daniela Ryf傷痛退役　10次世界冠軍傳奇生涯

鐵腿 ·

2024/08/27

5屆 Ironman World Championship -2015/2016/2017/2018/2021 5屆 Ironman 70.3 World Championship -2014/2015/2017/2018/2019 生涯最快226紀錄 -2023 Challenge Roth 8:08:21(當時WR) 因為脊椎末端發炎治療沒有好轉，傷痛導致無法回到過去訓練水平，Daniela Ryf 忍痛選擇停下腳步，結束鐵人三項職業選手生涯。她依舊會去尼斯參與場邊活動，如果有機會到現場的鐵友，得把握機會和這位傳奇人物拍照，能再KONA完成四連霸，我想當前應該很難有人可以超越了。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram

zh-Hant

33:08

EP.140 — 備戰墾丁IM70.3訓練分享　奧運激情後留下什麼

鐵腿 ·

2024/08/14

距離墾丁IM70.3剩下約７週的時間，7月份對我來言主要是調整生活、工作與訓練的節奏，8月開始會加入更多的閾值訓練，在跑步方面也納入長距離慢跑，今年嘗試在轉換跑項目中做些改變，希望能夠過不同的刺激讓身體做到正向的改變。奧運落幕後，台灣的運動環境會不會變得更好，問題有沒有被解決，選手有沒有得到更多的照顧與關注，父母們能不能接受孩子走向運動這條路，激情之後，仍有許多值得探討的議題，還有更多感人的故事，等著我們去發現。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

zh-Hant

37:47

EP.139 — 奧運鐵人三項落幕　水質問題再次成為比賽焦點

鐵腿 ·

2024/08/07

塞納河水質再次成為奧運鐵人三項的話題，2018年開始，法國政府花費1.5億美金執行「游泳計畫」，最主要的，就是為了讓巴黎奧運鐵人三項比賽能順利在塞納河舉辦，然而，這條巴黎文化的母親河水質，早已是世紀大問題，但顯然的，計畫並不成功，還導致男子組比賽延後了一天。奧運結束，接下來要關注IM世錦賽，以及剩下3場的T100巡迴賽，T100官方一定會想盡辦法邀請奧運凸台選手以外卡名額參賽，選手會被豐厚的獎金吸引，而贊助商也有機會讓品牌曝光，話題、新聞都是粉絲們想要看到的。 Kristian Blummenfelt 在奧運以第12名作收，雖然無緣凸台，但從東京奧運金牌轉往中長距離，再回來挑戰巴黎奧運，結果或許不如預期，但至少這是一個沒有後悔的決定，這條路確實辛苦，但同時也給運科滿滿的乾貨，就看挪威團隊之後願不願意公開分享當中的細節。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook

zh-Hant

24:27

EP.138 — T100倫敦站賽後分析　排名大風吹牽一髮動全身

鐵腿 ·

2024/07/30

在巴黎奧運如火如荼進行中的同時，隔著英吉利海峽同時上演的是T100倫敦站，地主選手Lucy Charles-Barclay選擇跳過舊金山站，全力投入備戰倫敦賽，沒想到在跑步階段因為跟腱不舒服，為了避免傷勢擴下，選擇DNF結束比賽，T100排名從第1掉到了第3。 T100積分在倫敦站結束後，女子積分前六名總共有四位英國選手，而男子組部分前四場比賽的冠軍，都是由不同人所包辦，後面三站的積分，考驗著選手賽事的調整與比賽策略，別忘了，9/22、10/26分別有兩場IM世錦賽。 T100倫敦站男子前三名選手都是Canyon所贊助，而比賽前曾獲得2022年IMWC的Chelsea Sodaro則結束了和Canyon的合作，只能說在職業的世界裡，無論場上、場下都是非常現實，而成績永遠擺在第一位。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook

zh-Hant

39:12

EP.137 — Tadej Pogačar從環義贏到環法　UAE車隊勝利方程式

鐵腿 ·

2024/07/24

Tadej Pogacar今年完成史上第八位環義環法雙料冠軍的難得紀錄(節目說錯，這邊更正)，背後教練團功不可沒，在去年冬天開始，車隊找了西班牙教練Javier Sola以及摩納哥體能教練Alexandre Baccili，讓他在「訓練」、「技術」、「營養」、「裝備」拳拳到位，奪下失去兩年的黃衫。近年來，中東國家想把過去透過石油賺來的錢，轉投資在AI上面，想成為全球AI的樞紐；UAE車隊背後擁有龐大的資源，車隊投入許多資金在人工智慧上面，把各項數據餵給AI讓他們找出勝利方程式，雖然UAE不是第一個使用AI的車隊，但不可否認，UAE讓他們的系統更健全，也確實幫助車隊拿下今年團隊冠軍。今年環法絕非一個人的武林，綠衫得主Biniam Girmay來自厄利垂亞，成為環法大賽史上首位贏得綠衫的非洲車手，曾經拿下環義、奧運金牌的Richard Carapaz來自厄瓜多，同時被評選為本屆環法大賽的最佳鬥士，Remco Evenepoel第一次參加環法就以總排名第3的成績穿上白衫，而Mark Cavendish完成個人環法35勝，這些都將被永遠寫入自行車歷史當中，讓後人傳頌。

zh-Hant

28:46

EP.136 — 成績進步關鍵在保持健康　運動傷害是必經的過程

鐵腿 ·

2024/07/17

Tadej Pogacar去年參加「列日-巴斯通-列日」古典賽因摔車導致手腕骨折，今年換成Jonas Vingegaard在「環巴斯克地區自由車賽」摔車讓肺復造成受損，連續兩年因為春季賽事發生事故，讓兩位選手在環法比賽中，無法發揮百分之百的狀態，讓部分車迷覺得有些可惜，但這就是運動場上(下)的一部分。運動傷害無論是意外造成的，或是因為訓練強度太高所導致的，往往是選手們一輩子的功課，就算是職業選手也難逃一劫，而唯有真正接受當前發生的狀況，才能進一步解決問題，而受傷也讓我們認知到自己的不足，針對弱點改進，可以期待回到運動場上有更強韌的身體。歷經過傷痛，心理素質也能隨之提升，保持熱情是耐力運動走得長遠的關鍵，人生也是如此。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram

zh-Hant

29:52

EP.135 — 226紀錄再突破　誰會成為首位Sub8女子選手

鐵腿 ·

2024/07/11

Challenge Roth再次創造了許多紀錄，Anne Haug以8:02:38創下女子226紀錄，同時Magnus Ditlev也再將場地紀錄往前推1分多鐘，而英國選手Tom Bishop也以7:37:54完成人生第一場超級鐵人三項，除了獲得全場第二佳績，更打破Alistair Brownlee所創下的國家紀錄。這一集是我回到台中首次錄音，距離墾丁70.3約12週時間，節目中將分享我是如何規劃訓練，另外由於收音設備關係導致音質欠佳，這部分未來會再做提升，請各位聽眾見諒。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK

zh-Hant

34:51

Ep.134 — 永遠不知道明天、意外誰先到　鐵人三項教會我把握當下

鐵腿 ·

2024/07/02

今天是退伍前最後一次錄音，意味著我從軍14年的日子即將結束，但對我而言不是解脫，而是另一項挑戰的開始，對我而言，這是跳脫舒適圈的決定，如何在生活、工作、訓練中取得平衡，永遠是鐵人三項的功課。這一個月來，台灣運動圈發生許多事情，從Eva北宜騎車車禍、張元植海外攀登墜崖離世，我們永遠都不知道意外和明天哪個先到，時間再倒回四月初的大地震，這段東進武嶺的路線要再舉辦KOM，沒有人能給得出答案。如果有時間、有能力，放手去做吧，這是鐵人三項教會我的事。歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by

zh-Hant

220 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN