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PODCAST

Wild, Weiblich & Wundervoll

„Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen. Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen. Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und

health & fitness

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00:36:53

5 Ideen, wie Du die Zyklusqualitäten bewusster für...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2024/02/25

Nach den drei einfachen Schritten, wie Du anfangen kannst, zyklusorientiert zu arbeiten, folgen heute 5 Ideen, wie Du die Qualitäten der einzelnen Phasen für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst.Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Audiokurs Work harder, not smarter für

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00:21:53

3 einfache Schritte, die Du gehen solltest, um mit...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2024/02/11

In dieser Podcast-Folge erkunden wir, wie Du zyklusorientiertes Arbeiten schnell und praktisch umsetzen kannst. Ich stelle Dir drei einfache Schritte vor, die Dir helfen, mit Leichtigkeit in diese Arbeitsweise einzusteigen und Deinen Zyklus besser wahrzunehmen. Viel Spaß mit dieser unkomplizierten Anleitung und schreibe mir an moin@mandyjochmann.com für welchen der drei Schritte Du Dich entschieden hast, um heute noch loszulegen. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 28.02. oder

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00:46:35

Wie SEO Dir hilft, vom Social-Media-Hustle wegzukommen

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2024/01/28

Laura ist Filz ist in dieser Podcast-Folge als Gästin am Start. Laura Filz ist grüne SEO-Texterin & -Beraterin, die Selbstständigen und kleinen Unternehmen hilft, mit ihrem sinnvollen Angebot sichtbar zu werden und so die Welt etwas besser zu machen. Grünes und ethisches Marketing sind derzeit in aller Munde. Darum sprechen wir darüber, was das überhaupt ist und warum es immer wichtiger wird. Und was ist eigentlich dieses SEO? All diese Fragen beantwortet Laura in dieser Folge und hat

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00:29:29

Are you Ready for It?

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2024/01/21

Neues Jahr, neues Glück? Auf jeden Fall gibt’s in dieser Folge ein fettes Update für Dich, was in den letzten Monaten bei mir so alles passiert ist. Und das war eine Menge! Von der Zyklustrainerin-Ausbildung an der Tacheles Akademie über meinen entspannten Jahreswechsel bis hin zu den Plänen fürs neue Jahr. Ich freue mich auf ein großartiges 2024 mit Dir und jeder Menge Inspiration und Impulsen für Dein zyklusbewusstes Leben! Mehr auf www.mandyjochmann.com Die Termine für die nächsten

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00:20:23

Meditations-Special: Meditation für Deine Periodenzeit

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/11/12

Diese Meditation unterstützt Dich dabei, während der Periode zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper wertzuschätzen und Dich ganz auf den Prozess des Loslassens einzulassen. Genau das tut auch Deine Gebärmutter, in dem sie die Gebärmutterschleimhaut in dieser Zeit abbaut. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner

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00:44:19

Was bringt ein Zyklusmentoring wirklich?

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/10/29

Realtalk, Ladys! Was bringt eigentlich so ein Zyklusmentoring, wie ich es anbiete? Was ist der Unterschied zum Coaching und was kannst Du von meinem Angebot erwarten? All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Falls Du nach der Folge denkst: YES, das ist genau, was ich brauche, buche Dir ein kostenfreies Kaffee-Date und wir schnacken darüber, wie wir zusammenarbeiten können: Zum Kaffee-Date-Kalender Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei

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00:57:33

Zyklusorientiert die Selbstständigkeit starten mit...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/10/15

Im Frühjahr machte sich Annika Beifuss als Hypnose-Coach und Kommunikationsexpertin selbstständig. Zeitgleich startete sie mit dem zyklusorientierten Arbeiten. Der Grund: Sie wollte Struktur in den Start ihrer Selbstständigkeit bringen und lernen, mit ihren Emotionen im Zusammenhang mit ihrem Zyklus besser umzugehen. Mit dem Wunsch kam Annika als eine meiner ersten Kundinnen ins Zykluspower-Mentoring. Die letzten 4 Monaten haben wir intensiv mit ihrem Zyklus gearbeitet, sodass sie heute mehr

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1:17:09

Was macht eine Sexualberaterin, Rena Föhr?

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/10/02

Heute wartet ein spannendes, aufregendes und intimes Interview auf Euch. Ich habe Rena Föhr zu Gast! Rena ist Zyklus- und Sexualberaterin und Autorin des Buches „Know your flow“. Ihre Vision ist es, dass wir in einer empathischen Gesellschaft leben, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt. Dafür unterstützt sie Menschen mit ihrer Arbeit dabei, die Themen Zyklus und Sexualität zusammenhängend zu betrachten und vor allem Frauen zu Selbstakzeptanz und Genuss anzuregen. In unserem Gespräch

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00:28:08

Lesen, lernen, leben: Diese 5 Zyklus-Bücher solltest...

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2023/09/18

Zykluswissen beginnt, wenn wir unseren Körper besser verstehen, wenn wir wissen, was wann abgeht und warum. Erst dann, kannst Du achtsamer und liebevoller mit Dir und Deinem Körper sein. Genau hier setzen meine Buchtipps an – sie bieten Wissen und praktische Tipps, um den eigenen Zyklus besser zu verstehen und unser Leben in Einklang mit ihm zu bringen. Und sie machen Spaß! Denn Zykluswissen sollte kein staubtrockener, langweiliger Biounterricht sein. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Shownotes

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00:32:10

Balance in der Selbstständigkeit finden – Gedanken...

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2023/09/03

Willkommen zurück und aus der Sommerpause! Wir starten gemeinsam in meinen absoluten Lieblingsmonat – den September. Heute erzähle ich Dir, was ich im Sommer so getrieben habe, was ich dank meiner Betakundinnen über mein Zykluspower-Mentoring gelernt habe und wie sich mein Angebot künftig verändert. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Shownotes der Folge: Podcast-Empfehlung: Der SEO-Freunde Podcast von Maike Burk Podcast-Empfehlung: Alles gesagt? von Zeit Online Podcast-Empfehlung: Zum Scheitern

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00:30:32

Special #4: Wie Deine Menstruation das Fundament...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/08/06

Hier wartet der vierte und letzte Teil des Sommer-Podcasts-Specials: Wir tauchen in die faszinierenden Stärken Deiner Menstruation ein. Viele von uns verbinden damit vor allem Ausgebremst sein, körperliche Schmerzen und Beeinträchtigungen und grundsätzlich nichts Gutes. Doch: Deine Menstruation hat magische Kräfte, die unendlich wertvoll für Deine Selbstständigkeit und Dein Leben sind. Trust me! Mich hat das auch sehr überrascht – und gleichzeitig verzaubert. Von innerer Weisheit und intuitiver

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00:34:30

Special #3: Vergiss die PMS-Klischees: Wie die...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/07/30

Heute kommt Teil 3 des Sommer-Podcasts-Specials: Wir schauen uns die Stärken und Superkräfte der Lutealphase an. Die Zeit vor der Periode ist viel mehr als nur eine Zeit des PMS (Prämenstruellen Syndroms) – es ist eine Phase, in der Du Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level heben kannst. In dieser Podcast-Folge entdeckst Du, wie Du die Lutealphase endlich richtig für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Erfahre, wie Du die erhöhte Intuition

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00:19:53

Special #2: So setzt Du die Power der Eisprungphase...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/07/24

Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt der Eisprungphase. Entdecke, wie Du diese energiegeladene Zeit nutzt, um Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level zu bringen. Du bekommst praktische Tipps und inspirierende Einblicke, damit Du Dein Business auf eine ganz neue, erfolgreiche Art gestaltest. Schöpfe das volle Potenzial der Eisprungphase aus, um dadurch noch selbstbewusster, gestärkter und bewusster Deinen Weg als selbstständige Frau zu

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00:29:05

Special #1: So nutzt Du die Stärken der Follikelphase...

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2023/07/17

In den nächsten vier Wochen erwartet Dich im Podcast ein Sommer-Special. Wir tauchen tiefer in alle vier Zyklusphasen ein und Du lernst, wie Du ihre jeweiligen Stärken und Qualitäten für Deinen Business-Erfolg nutzt. Mit praktischen Tipps und Inspirationen ermutige ich Dich, Dein Business auf eine ganz neue Art zu gestalten und die Potenziale der Follikelphase voll auszuschöpfen. Also, los geht’s! Klick auf „Play“ und lass Dich von der neuen Folge inspirieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy 🧡

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00:21:58

#Zyklusmythen: Du musst einen regelmäßigen Zyklus...

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2023/06/25

Zyklusorientiertes Arbeiten kann der Schlüssel zur Verbesserung Deiner Produktivität und Deines Wohlbefindens in der Selbstständigkeit sein. Doch es gibt den ein oder anderen Gedanken, der Dich abhält, wirklich anzuangen? Lass uns in dieser Serie mit ein paar gängigen Irrtümern rund ums zyklusorientierte Arbeiten aufräumen. Heute starten wir mit dem ersten: „Du musst einen regelmäßigen Zyklus haben, um zyklusorientiert arbeiten zu können!“ Ob dem wirklich so ist und Du Dich selbstsabotierst? Das

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00:48:19

Warum Du nie Angst haben solltest, Dich zu verändern

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2023/06/11

Mit Go Girl! Run! baute ich Deutschlands größten Laufblog und -podcast für Frauen auf. Vor einigen Jahren klickten sich in manchen Monaten bis zu 100.000 Menschen durch die Lauftipps auf meiner Website. Auf Social Media und in meinem Newsletter folgten mir über 30.000 Menschen. Beim letzten Nachschauen wurde der Podcast über 400.000 heruntergeladen. Ich hatte ein tolles Team im Hintergrund. Eine grandiose, treue Community. Eine Vision und Erfolg damit. Anfang 2022 hörte ich dann auf. Im Rückblick

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00:09:29

Meditations-Special: Morgendlicher Zyklus-Check-In

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/05/28

Deine Zyklusachtsamkeit kannst Du jeden Tag trainieren, indem Du Deinen Körper bewusster wahrnimmst, reinfühlst, wie hoch heute Dein Energielevel ist und Dir erlaubst mehr und mehr danach zu handeln. Damit Dir das im turbulenten Arbeitsalltag immer besser gelingt, kannst Du Deinen Tag einfach mit diesem Meditations-Special starten. Schreibe mir gerne im Anschluss eine Mail oder schreibe mir, wie die Übung für Dich wahr. Gerne per E-Mail an moin@mandyjochmann.com. Oder auf Instagram bei

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00:36:00

Von der Idee bis zur Umsetzung: So entwickelte ich...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/05/15

Nächste Woche findet die erste Zyklusflow-Woche statt. Vom 22. bis 26. Mai 2023 zeige ich Dir, wie Du die Stärken Deines Zyklus für einen produktiven Arbeitsalltag nutzt, der sich richtig gut und nach Dir anfühlt. Endlich raus aus dem Dauergehustle der Selbstständigkeit. Um Dir konkret zu zeigen, wie Du Deinen Arbeitsalltag und Deine Projektplanung zyklusorientiert gestalten kannst, nehme ich Dich in dieser Podcast-Folge mit hinter die Kulissen zu den Vorbereitungen, dem Marketing und der

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1:06:37

Wie geht achtsames und zyklusorientiertes...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/05/01

Heute ist Alexandra Polunin zu Gast und ich freue mich so sehr, weil ich Alexs Weg schon seit Jahren verfolgen. Alex ist Beraterin für achtsames Marketing ohne Social Media und helfe anderen Selbstständigen dabei, schreibend online sichtbar zu werden – mit Website, Blog und Newsletter. Und: Alex arbeitet seit einigen Jahren zyklusorientiert. Genau darum habe ich sie einladen und wir reden darüber, wie sie dazu gekommen ist, ihren Zyklus mehr in ihre Arbeitsweise mit ein zubinden. Und was sich

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00:38:48

Bye-bye negative Vibes! Wie Du gut mit negativen...

Wild, Weiblich & Wundervoll ·

2023/04/16

Jede:r von uns hat sicher schon einmal das Gefühl gehabt, von schlechten Energien umgeben zu sein, sei es durch eine schwierige Begegnung mit jemandem, einen stressigen Tag bei der Arbeit oder einfach durch die allgemeine Stimmung in der Gesellschaft. Aber wie können wir uns gegen diese negativen Energien schützen und uns selbst vor ihnen bewahren? In dieser Folge besprechen wir verschiedene Techniken und Strategien, die Dir helfen können, Deine Energie zu schützen, zu stärken und in solchen

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