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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:41:16

Deine größte Herausforderung - So kannst du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/12/25

Die LÖSUNG liegt immer im PROBLEM selbst. ✨ Hast du auch diese eine Sache im Leben, die dafür sorgt, dass du nicht zu hundert Prozent zufrieden bist? Als Psychologinnen sehen wir immer wieder, dass jeder Mensch so etwas wie ein Kernthema seines Lebens hat. Ein Thema, welches immer wieder auftaucht. Ein Thema, bei dem du vielleicht schon so viel versucht hast, es aufzulösen und nichts klappt so richtig. Vielleicht handelt es sich um eine schlechte Angewohnheit, einen Konflikt, der im Außen besteht

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00:37:30

Depressive Verstimmung - 10 Impulse, um die...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/12/17

Wenn du machtlos sein kannst, bist du machtvoll. ✨Fühlst du dich aktuell lebensmüde? Spürst du eine Dunkelheit in dir, die dir dein Leben schwer macht? Suchst du unkonventionelle Tipps zur Überwindung von Depressionen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser bewegenden Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Depression, den Herausforderungen der Lebensmüdigkeit und wie ich gelernt habe, aus dieser Dunkelheit herauszukommen. Wenn du dich verloren fühlst oder das Gefühl

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00:40:08

Neuanfang - So lässt du Altes los und erschaffst dir...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/12/11

Das Leben ist ZU KURZ, um es mit etwas zu verbringen, was sich NICHT RICHTIG anfühlt.✨ Stell dir vor, dein Leben würde einmal auf Pause gedrückt werden, du würdest auf eine Meta-Perspektive fliegen und einmal innehalten und schauen: Gefällt mir mein Leben eigentlich gerade so, wie es ist? Bin ich glücklich? Wovon träume ich? Mache ich in meinem Leben, was sich für mich richtig anfühlt? Ist mein Leben meinen eigenen Vorstellungen würdig? In unserem Alltag gerade wir häufig in einen Schlummermodus,

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00:28:14

Wenn dein Leben ein Garten wäre - Reflektiere über...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/12/04

Gestalte dein Leben und werde glücklich!✨Möchtest du dein Leben auf eine alternative Art und Weise reflektieren? Möchtest du auf dein Jahr zurückschauen und ein Fazit ziehen? Hast du Lust, dein Leben zu hinterfragen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike darüber, wie du dein Leben selbstverantwortlich gestalten kannst – wie ein Gärtner, der seinen eigenen „Lebensgarten“ pflanzt, pflegt und erntet. Dein Leben ist wie ein Garten, der kontinuierlich wächst und

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00:45:57

Scheitern - Wenn dein Leben nicht so verläuft, wie du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/11/27

SCHEITERN ist nicht das Gegenteil von ERFOLG, es ist ein TEIL davon.✨ Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, komplett zu versagen? Als wenn alle anderen Menschen ihre Ziele erreichen und bei dir läuft es einfach nicht? Fühlst du dich manchmal als würden dir unendlich viele Steine in den Weg gelegt werden und alles, was du versuchst, klappt einfach nicht? Niemand von uns redet gerne über Misserfolge - über das, was nicht so verlaufen ist, wie wir uns das vorgestellt haben. In dieser Podcastfolge

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00:37:24

Süchtig nach Süßigkeiten - Lerne, Essen nicht mehr zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/11/20

Kontrolliere dein Leben, sonst kontrolliert dein leben dich!✨Isst du zu viel Zucker und möchtest diese Gewohnheit ablegen? Brauchst du Süßigkeiten, um zu entspannen oder dich zu belohnen? Kennst du das Gefühl, sich für sein Essverhalten zu schämen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über das Thema, das viele von uns betrifft: die Sucht nach Zucker und emotionales Essen. Täglicher Konsum von Süßigkeiten, das Bedürfnis, Zucker als Belohnung oder zur

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00:58:31

Zu wenig Zeit - Vom Hamsterrad zum erfüllten Leben:...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/11/14

Wir alle haben ZEIT, aber wir verbringen sie zu selten damit, was uns wirklich WICHTIG ist.✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, als wenn du einfach zu wenig Zeit hast? Bleibt das, was dir wirklich wichtig ist zu oft einfach auf der Strecke? Oder fühlst du dich manchmal so, als wenn du zu wenig Gelegenheit dazu hast, dich bewusst mit deinen Zielen und Wünschen in den verschiedenen Lebensbereichen zu beschäftigen? Fühlst du dich oft gestresst durch deinen Alltag und sehnst dich nach mehr

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00:33:37

Die wichtigste Frage deines Lebens - Lüfte das...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/11/06

Der Sinn deines Lebens zeigt sich durch dein SEIN.✨Fragst du dich, welchen Sinn dein Leben wohl hat?Liebst du philosophische Fragen, die dich näher zu dir selbst bringen? Interessierst du dich für psychologische und spirituelle Sichtweisen des Lebens? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über die wohl wichtigste Frage deines Lebens. Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie die Menschheit selbst. In dieser neuen Podcastfolge möchten wir dich dazu anregen, deine eigene

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00:32:56

Katharsis - Die Reinigung der Seele?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/30

FÜHLEN reinigt die SEELE.✨ Wir alle kennen das Gefühl, wenn uns etwas auf der Seele brennt. Manchmal hilft es, mit Freunden darüber zu sprechen, andere Male ziehen wir uns lieber zurück. Aber was passiert eigentlich in unserem Inneren, wenn wir Emotionen zulassen oder unterdrücken? Freund spricht von der Notwendigkeit der Katharsis, der Reinigung der Seele, um sich von negativen Emotionen zu befreien. Doch kann man die Seele wirklich reinigen? Und wie funktioniert das? Genau darum geht es in

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00:59:53

Mythen & Ängste vor dem Besuch beim Psychologen - Wie...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/26

„Der größte Feind des Fortschritts ist nicht die Unwissenheit, sondern die Illusion des Wissens.“ ✨ Warum fällt es dir so schwer, dich zu öffnen? ✨ Welche Mythen halten dich davon ab, psychologische Hilfe zu suchen? ✨ Wie findest du den richtigen Therapeuten für dich? In dieser Podcastfolge findest du Antworten auf diese Fragen. ✨Rike spricht mit dir darüber, was du beim Psychologen erwarten kannst und welche Ängste unbegründet sind. Traust du dich nicht, den ersten Schritt zu machen und einen

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00:30:43

Inner Storytelling - Befreie dich aus dem Gefängnis...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/16

Wir sind nicht das OPFER unserer VERGANGENHEIT, sondern der GESCHICHTEN, die wir uns über sie erzählen. ✨ Stell dir vor, dein Leben wäre ein Film. Welche Szenen würden darin vorkommen? Welche Rolle spielst du? Und welche Geschichte erzählst du dir selbst über dich? Täglich verknüpfen wir Erinnerungen, Erfahrungen und Überzeugungen zu einer komplexen Erzählung über uns selbst. Dieses innere Erzählen prägt, wie wir uns sehen, wie wir die Welt wahrnehmen und wie wir handeln. Aber was passiert, wenn

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00:39:06

Verdrängte Gefühle & deine Vergangenheit - warum...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/09

Fühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit. ✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen wir uns für unsere Emotionen und wie beeinflussen alte Erlebnisse unser Leben? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle. ✨ Rike spricht darüber, wie die Botschaften vergangener Generationen – wie „Du sollst nicht fühlen“ oder „Red nicht drüber“ – uns im Hier und Jetzt belasten. Rike beleuchtet, warum viele von uns schamhaft mit

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00:28:50

Seelenfrieden - Drei Fragen, welche dir den Weg...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/02

FRAGEN sind die BRÜCKE zwischen dem, was IST, und dem, was SEIN KÖNNTE.✨ Manchmal fühlt sich das Leben an, als ob irgendwas noch nicht ganz richtig ist. Wir fragen uns: Warum fühlt sich alles so schwer an? Was hindert uns daran, glücklich zu sein? Und wie können wir die Veränderungen herbeiführen, die wir uns wünschen? ✨ In dieser Podcastfolge stellt Catharina drei zentrale Fragen, die dir helfen, Klarheit über deine Lebenssituation zu gewinnen. Erfahre, welche inneren Blockaden dich von einem

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00:34:51

Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl - stärke die...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/25

Akzeptiere deine Menschlichkeit, aber glaube auch an Wunder. ✨Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Wie kann damit umgehen, wenn ich mir selbst so leid tue? Warum fühle ich mich so niedergeschlagen? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Mitgefühl und Mitleid ist ein weit diskutiertes Thema in der Zwischenmenschlichkeit. Aber wie ist das bei uns selbst? Manchmal verlieren wir uns durch ein

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1:00:44

Verlustangst - Symptome, Ursachen und wie du sie...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/18

Wir wurden in LIEBE geboren. ANGST ist GELERNT. Der Schlüssel zu einer vertrauensvollen Verbindung liegt in dem LOSLASSEN des GELERNTEN.✨ Der Gedanke daran, Menschen, die dir viel bedeuten zu verlieren, tut weh. Die Sorge davor ist normal. Doch es kann sein, dass diese so extrem werden, dass es zu einer starken Verlustangst kommt. Die Beziehung läuft an sich vielleicht sehr gut und eigentlich ist auch Vertrauen zum Gegenüber da, aber trotzdem gibt es da diese starken Ängste von: Was ist, wenn

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00:26:32

Angst vs. Intuition - wie du deine Gefühle verstehst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/11

Unterscheide deine Intuition und deine Angst - deine Welt wird eine andere sein. ✨Was ist eigentlich das sog. "Bauchgefühl"? Wann solltest du auf deine Intuition hören? Und wie triffst du eine erfolgreiche Entscheidung, wenn du hin- und hergerissen bist? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über die Angst und die Intuition. Die Intuition, das sog. Bauchgefühl, ist eine unbewusste Entscheidungsfindung deines Gehirns. Ohne es wahrzunehmen, trifft dein

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00:54:27

Bin ich hochsensibel? Was du bei Reizüberflutung oder...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/04

Hochsensibilität ist weder Segen noch Fluch. Es ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung.✨Reagierst du sensibel auf äußere Reize oder soziale Situationen? Fragst du dich manchmal, warum du so anders bist, als die anderen? Bist du hochsensibel oder kennst jemanden, der es sein könnte? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über Hochsensibilität. Die Psychologie beschäftigt sich schon länger mit der Hochsensibilität. Es beschreibt eine Übererregbarkeit, eine hohe Empathie und

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00:54:49

Loslassen - So kannst du mit der Vergangenheit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/28

Die Vergangenheit LOSZULASSEN bedeutet, dass man sie SEIN LÄSST. Darin liegt der SCHLÜSSEL zur FREIHEIT.✨ Wie kannst du es schaffen, die Vergangenheit loszulassen? Vielleicht bereust du etwas oder hast Zweifel, ob du einen Fehler gemacht hast. Vielleicht wurdest du von jemandem verlassen oder ein Mensch, den du sehr geliebt hast, ist gestorben. Oder vielleicht hast du eine traumatische Erfahrung gemacht oder einen Schmerz erlebt, den du gerne verarbeiten möchtest. In dieser Podcastfolge geht es

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00:30:19

Freude und Leichtigkeit – wie du wieder anfängst,...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/21

Der Tod deiner Freude ist die Tatsache, dass du dich vor zukünftiger Verletzung schützst.✨Wie viel Platz haben Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Fehlen dir Momente der Unbeschwertheit? Und fragst du dich, wie du endlich wieder positive Gefühle zulassen kannst? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über die Gründe, warum du Freude, Leichtigkeit, Genuss und Spaß in deinem Leben verloren haben könntest. Der Fakt, dass du Angst vor Verletzung hast und du einen

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00:51:46

Wer bin ich? Entdecke deine Persönlichkeit und...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/14

Können Menschen sich ändern? Oder bleiben wir immer gleich? ✨Beschäftigt dich die Frage, wer du wirklich bist? Fragst du dich, ob sich Menschen tatsächlich ändern können? Interessierst du dich für die Anwendung der Persönlichkeitspsychologie? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike und Catharina sprechen über Persönlichkeitsanteile und Persönlichkeitspsychologie. Wie erkenne ich, wer ich wirklich bin? Was macht mich einzigartig? Du trägst verschiedene Anteile in dir, die du beliebig

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