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PODCAST

Gravel Studio

Carlos Mancera Laura Gallardo

Gravel Studio es un espacio dedicado exclusivamente al gravel. Disfruta de este deporte cuando no estés dando pedales con los diferentes formatos de podcast que tenemos. Cada semana un nuevo epidosio, cada martes un formato diferente: charlas, entrevistas, tertulias y audio/video vlogs en ruta.Presentado por Carlos Mancera y Laura Gallardo.

sports wilderness

All Episodes

52:45

#26 Consejos ultra distancia

Gravel Studio ·

2024/09/10

La larga distancia es una aventura, así como resumen. Hay muchos factores a tener en cuenta y muchos de ellos no los puedes controlar pero hay otros que sí. Después de Badlans CC y la participación de Laura hemos pensado que sería buena idea hacer un repasito a modo de consejos para afrontar una carrera de larga distancia, sea cuál sea la carrera, en este caso hablamos de gravel pero se puede aplicar a cualquier otra disciplina. Como siempre, los primeros minutos del podcast nos ponemos un poco al

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47:23

#25 Entrenamiento con potenciómetro VS Frencuencia...

Gravel Studio ·

2024/09/03

El título del podcast ya es bastante descriptivo de lo que vamos a hablar hoy. Diferencias entre el entrenamiento con potenciómetro o teniendo en cuenta las pulsaciones, es decir, la frencuencia cardíaca.Siendo Laura entrenadora de ciclismo nos cuenta las diferencias, los pros y los contras de cada sistema y los porqué recomienda más un sistema de trabajo que el otro. Carlos, como es un animal que no usa ni con una cosa ni la otra, va haciendo preguntas. ¡Llega septiembre! Estamos preparando nuevos

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48:13

#24 Badlands, una de las carreras ultra más duras del...

Gravel Studio ·

2024/08/27

Antes de la vuelta al cole, Badlans.Este fin de semana, desde Granada, se celebra jna de las carreras de Ultra distancia de gravel más duras del mundo.Laura va a por su 3a participación así que desde su experiencia y óptica nos cuenta cómo es la prubea, porque es tan especial, algunos consejos , recomendaciones y cuál es su planteamiento.Los primeros minutos del episodio aprovechamos para ponernos al día después de las vacaciones. A destacar la Race Across Girona de 400km que Laura participó hace 4

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43:29

#23 Dusty Crit: la primera carrera criterium de gravel

Gravel Studio ·

2024/08/21

¡Ké pasa!¡Nuevo formato de carrera de gravel!En el episodio de hoy hablamos sobre el Dusty Crit con Isma López, tertuliano habitual ya de Gravel Studio Podcast.Las carreras de gravel suelen ser con un track en un recorrido abierto, esto cambia con este formato tipo criterium, en un circuito cerrado, en Rocco's Ranch, concretamente (cerca del circuito de Montmeló, Barcelona) el próximo 28 de septiembre. ¡Esperamos que os haya gustado el podcast y este nuevo formato de carrera gravel! Si es así,

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51:59

#22 Entrevista a Luis de PRBLMS, club fixero y...

Gravel Studio ·

2024/08/13

Charlamos con Luis Brenes, uno de los componentes del club PRBLMS Cycling Gang de Barcelona. La pasión sobre las 2 ruedas, por el ciclismo, los eventos que organizan desde Prblms, la cultura del piñón fijo y el gravel. Todo esto, con una cerveza en Cyclic Beer Farm.Si te ha gustado el episodio o te gusta el podcast en general, agradecemos que le des a seguir o suscribirte en la app de podcasting donde nos escuches o en Youtube. Un like y comentario siempre se agradecen para seguir creando contenido

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41:10

#21 Nuevos formatos carreras de gravel

Gravel Studio ·

2024/08/06

Todos sabemos que el gravel está en auge y cuando algo están en ese momento dulce, aparecen nuevas organizaciones, formatos y tipos de eventos. En el episodio de hoy repasamos los diferentes formatos que están apareciendo, muchos traídos de otras disciplinas del ciclismo y otros del deporte en general. ¡Ni mejor ni peor, diferente! para gustos los colores y los tipos de eventos.Hablamos desde los más tradicionales como las carreras de 100-200 kms donde hay que seguir un track, hasta la ultra

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41:40

#20 Entrevista Edit Velo - El arte de pintar bicis

Gravel Studio ·

2024/07/30

A todos nos gusta la idea de tener una bici diferente, personal, especial. De eso se encarga Edit Velo, una empresa de personalización y pintura de Girona. Para conocer más sobre el proceso de personalización de bicicletas hemos ido a sus instalaciones para que nos enseñen y cuenten cómo se pinta una bici. Cuál es el proceso desde que les llega el cuadro hasta que sale por la puerta acabada y con un diseño totalmente diferente.En este episodio charlamos con el propietario de Edit Velo, Olaf Ubanell,

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47:23

#19 Características bici gravel

Gravel Studio ·

2024/07/23

¿En qué se caracterizan las bicis de gravel? ¿Y si las comparamos con las de carretera o montaña?Explicamos también cuáles son los requisitos mínimos para una bici gravel en condiciones; para poder disfrutar la experiencia y que no se te quede corta cuando te des cuenta que esto te gusta, porque te va a gustar.Después de varias semanas volemos a juntarnos en persona para hacer este episodio.Tras un inicio de verano grabando a distancia, volvemos a los podcast en persona para tener un final de julio

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43:18

# Entrevista Anuchi Gago - El gravel actual, sus...

Gravel Studio ·

2024/07/16

Anuchi Gago tiene un calendario de gravel apretado, nos cuenta su experiencia en el mundo del gravel con las competiciones que ya ha hecho y las que le quedan por hacer, además de alguna aventura más que tiene entre manos. Una de las experiencias que comentamos en profundidad es la Migration Race, en Kenia. Hablamos del terreno, de la comida, de la gente de la zona y hasta de las jirafas. Anuchi forma parte del proyecto Reverb, un equipo que además de dar soporte a varios ciclstas de gravel, también

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47:26

#17 Entrevista Lydia Iglesias - Del ciclismo...

Gravel Studio ·

2024/07/09

Lydia Iglesias es una de las caras más comunes en el gravel. Tras competir en el equipo nacional de esquí de fondo pasó al ciclismo profesional y de ahí al gravel. "Una forma de volver a disfrutar encima de la bici y competir sin tanta presión". Explica duranta la charla; informal, cercana, nos acoje digitalmente en su casa del Valle de Arán ante de preparar la maleta para su próximo Bikepacking a... tenéis que escuchar el episodio para saber a dónde va =) Hemos resumido el episodio como: Del

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46:00

#16 Nos ponemos al día + Repaso carreras + Gravel en...

Gravel Studio ·

2024/07/02

Cuando el título es "nos ponemos al día" es porque dedicamos un ratito a hablar de qué hemos estado haciendo, de qué comentarios nos han dejado en el Instagram de @gravelstudio_ o en Youtube, el sorteo qué hicimos para ganar una camiseta, etc.Hablando de actualidad repasamos los resultados de algunas de las carreras que han habido últimamente y comentamos algunos factores a tener en cuenta cuando se viaja al extranjero para hacer gravel (transporte, mecánica, alimentación, calor, entre otros).Ahora

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34:41

#15 ¿Cuánto cuesta hacer una ultra? (ejemplo The Traka)

Gravel Studio ·

2024/06/25

Hacer una carrera de larga distancia es algo más que pagar la inscripción. ¿Cuánto nos gastamos al participar en este tipo de carreras que tan de moda están (y tanto nos gustan) en el mundo del gravel? Repasamos desde el alojamiento hasta el material obligatorio. No tenemos en cuenta la bici y este tipo de aspectos porque sino se nos puede romper la calculadora. Hemos listado lo qué te hace falta para este tipo de carrera en sí.Al inicio del episodio nos presentamos y decimos que este podcast está

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33:17

#14 ¿Cómo entrenar cuándo no puedes entrenar por...

Gravel Studio ·

2024/06/18

#14 Llega el verano, hay más "vida social", hay que conciliar deporte con a vida familiar/personal y no siempre queda tiempo o es posibe llevarse la bici de fin de semana o de vacaciones. ¿Que podemos hacer? Hablamos de alternativas y opciones para no perder demasiado la forma, mantener e incluso entender que no es malo bajar la intensidad unos días o descansar un poco. En este episodio sale esa Laura menos podcaster/youtuber y aparece la versión más profesional como entrenadora de ciclismoEn esta

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49:49

#13 El Gravel y sus outfits, vestimentas y...

Gravel Studio ·

2024/06/11

Siempre se ha comentado que el gravel es un deporte donde prima la libertad. La libertad de elegir pistas, senderos, un poquito de carretera, etc. También en la forma de vestirse. Todos hemos visto fotos de gente haciendo gravel en camiseta y no maillot... o incluso en camisa veraniegas-hawaianas. También hay el que va como un pincel muy, muy, quizá demasidado, combinado. Se ponen de moda unas marcas de cascos, un tipo de gafas de sol, un pañuelito por aquí, una riñonera por allá. Pese a que el

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49:37

#12 Mejor y peor experiencia en gravel

Gravel Studio ·

2024/06/04

Nos gusta mucho ir en bici e ir en gravel sí pero no todas las experiencias son una maravilla. En este episodio hablamos de cuál ha sido nuestra mejor experiencia en gravel y también la peor. Si escuchas el episodio (o lo ves en Youtube) verás que las malas en realidad no son taaaan malas, bueno la de Laura sí.Ah y tenemos ¡SORTEO DE CAMISETA! Entre todos los que dejen un comentario, den Like y se suscriban al canal de Youtube. ¡Queremos que nos dejéis en comentarios vuestra Mejor y vuestra Peor

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29:16

#11 Marcas, sponsors y colaboraciones

Gravel Studio ·

2024/05/28

En este mano a mano tocamos un tema curioso e interesante: Cómo trabajar con las marcas, cómo conseguir sponsors y llegar a hacer colaboraciones. Qué buscan las marcas, qué puede ofrecer una persona, diferencia entre atleta y embajador de marca (o influencer).Laura, por su perfil como entrenadora y por su canal de youtube de ciclismo, cuenta con el apoyo de algunas de las marcas más importantes del sector (Canyon, Maap, Sram, Hammerhead, Quoc, Tailfincycling, etc)Carlos, en cambio, no es que tenga

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40:18

#10 Vlog - Gravel por el Montnegre y el Corredor +...

Gravel Studio ·

2024/05/21

Una salida de gravel subiendo al Corredor (Maresme, Barcelona) comentando la jugada y hablando de temas varios mientras damos pedales. Este es el concepto y el resumen de este episodio.Durante la subida hablamos de cómo ha sido este 1r mes de vida del podcast, de qué neumáticos y anchos usa cada uno de nosotros, cómo es el terreno y y el paisaje de esta zona (Corredor subiendo desde Sant Andreu de Llavaneres, Barcelona) y aprovechamos para dar 2 noticías importantes para el proyecto.La primera, este

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39:14

#09 El gravel social o social rides - Tertulia gravelera

Gravel Studio ·

2024/05/14

El gravel tiene un componente social indiscutible y es por eso que nos gustan tanto estas salidas donde el objetivo es andar en bici y disfrutar de un buen café pre salida y una cervecita fresquita al terminar. Poder comentar la jugada con los compañeros de ruta, conocer a nuevos ciclistas y explorar nuevos caminos.Junto a Ismael López, encargado de las social ride de Ravet Bikes de Granollers que organizan cada 2 semanas y Maialen Zabala, ciclista amateur habitual en este tipo de salidas sociales,

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53:49

#08 Especial The Traka - Entrevistas post carrera y...

Gravel Studio ·

2024/05/07

Este episodio está grabado desde Girona, a pie de campo y de barro, en The Traka. La idea era charlar con los participantes justo al terminar la carrera, dejarles coger un poco de aire y que nos cuenten qué tal esto de The Traka. Así lo hicimos, sin tiempo para ducharse y casi sin poder coger ningún donut ni cerveza, nos contaron sus experiencias. Sí, hay algo en común: lo bonita y dura que es la prueba, el ambientazo y el barro.En order de aparición charlamos con: Anna Gibert, que justo cruzaba

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44:01

#07 Especial The Traka - Análisis, consejos y...

Gravel Studio ·

2024/04/30

Segundo episodio especial The Traka. Girona está acogiendo uno de los eventos más importantes de gravel y hemos podido charlar con Mayalen Noriega acerca de The Traka.Mayalen, además de ser ciclista y haber pasado por diferentes disciplinas, colabora con Klassmark en algunos aspectos de la comunicación, de hecho la podréis ver en los vídeos de Youtube de The Traka y participará, también, en el Streaming de la prueba que emitirá EvasionTV.¿De qué hablamos en esta tertulia gravelera? De The Traka, de

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