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PODCAST

sei"s drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität & verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für

education self-improvement

All Episodes

00:10:13

Kapazitäten für schöne Gefühle [S06/E02]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/10/08

Auch schöne Gefühle können uns überfordern, unangenehm und fremd sein. In dieser Folge erfährst du… Wie sich emotionale Überforderung zeigt, und wie sie mit begrenzten Kapazitäten zusammenhängt Was wir brauchen, um hier aus der Hilflosigkeit raus zu kommen Weshalb auch schöne Gefühle überfordern können, und wie all das zu „Selbstsabotage“ führt Dass ich in meiner Coaching-Begleitung mit dir auch immer an der Erhöhung der Kapazitäten schöner Gefühle arbeite Schöne Gefühle sind auch für dich

de

00:19:59

Prozessbegleitung ist der Shit! [S06/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/10/01

Persönlichkeitsentwicklung und uns intensiv mit uns selbst zu befassen, bedeutet im Grunde immer Prozessarbeit. In dieser Folge erfährst du…Wie heilsam es ist, in einem solchen Prozess nicht länger alleine zu sein, sondern darin begleitet zu werden Weshalb ich in meinem Coaching nur mehrmonatige Prozessbegleitung anbiete statt Einzelstunden abzurechnen Welche Entlastung ich in meiner Selbstständigkeit erlebe, seit ich mich hierin prozessbegleiten lasse (Liebe geht raus an meine Mastermind

de

00:10:23

Vergiss-dein-nicht [S05/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/08/20

Wie wichtig es ist, dass wir lernen uns zu priorisieren, dürfte hier im Podcast schon erkenntlich geworden sein. In dieser Folge erfährst du…Dass ein solcher Raum für sich ganz besonders wichtig ist, wenn wir dazu neigen uns im Außen zu verlieren und uns unterzuordnen Wie heilsam die Erfahrung eines solchen Raums dann ist, und wie hierdurch ein neuer Selbstbezug entstehen kann Dass Zuwendung zur eigenen Innenwelt viel Überwindung kosten kann, und leichter wird, sobald man darin begleitet wird

de

00:17:17

Selbstsabotage gibt es nicht [S05/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/08/13

Was wie Selbstsabotage erscheint, ist aus meiner Sicht nicht mehr als ein Missverständnis. In dieser Folge erfährst du… Wann wir typischerweise „Selbstsabotage“ erleben und warum sie so frustrierend ist Dass mangelnde Selbstfürsorge im Alltag unser Selbstvertrauen schwächt Wie wir durch Anteile-Arbeit und Nervensystem-Regulation hier Veränderung einladen können Dass innere Konflikte und Nervensystem-Zustände stets der Versuch unseres Systems sind, uns in Sicherheit zu wahren Blogpost zur

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00:20:20

Raum für Dich [S05/E06]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/08/06

Was bedeutet es eigentlich, uns Raum für uns zu geben, und wie lässt sich diese Fähigkeit schulen? In dieser Folge erfährst du…Welche Stolpersteine es in Sachen Selbstbezug für uns geben kann Dass wir uns Zeit und Raum geben dürfen, wenn wir hier Veränderung erzielen wollen Warum es schwierig ist, uns „einfach mehr Raum zu geben“ Warum es erstmal ungewohnt sein kann, wenn uns jemand anderes einen solchen Raum anbietet Wie heilsam diese Erfahrung, einen Raum nur für sich zu haben, jedoch

de

00:12:28

Filter im Gehirn [S05/E05]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/07/30

Unser Gehirn filtert unsere Wahrnehmung der Welt passend zu unseren Überzeugungen. In dieser Folge erfährst du…Welche Aufgabe das RAS in deinem Gehirn übernimmt Dass unsere Wahrnehmung also immer auf dem beruht, was wir schon wissen und glauben Welche Rolle hierbei unsere Glaubenssätze, Glaubenssysteme und auch das Nervensystem spielen Wie wir uns die Funktion des RAS stattdessen für unsere Prozesse zu nutze machen können Noch heute - bis zum 30.07.2024 - hast du die Möglichkeit „sei’s

de

00:16:16

Mäuse mit Charakter [S05/E04]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/07/23

Was wir als Charaktereigenschaften verstehen, ist häufig einfach Ausdruck unserer Nervensystem-Zustände. In dieser Folge erfährst du…Welche Nervensystem-Zustände es gibt und wie sie zusammenhängen Dass wir gesellschaftlich wesentlich vertrauter sind mit Zuständen der Übererregung Dass es deutlich kniffliger ist Untererregung zu erkennen Warum es äußerst schwierig ist Untererregung an sich selbst zu erkennen Dass es deshalb Unterstützung und einen Blick von außen braucht, um aus einem

de

00:12:58

Empfindlicher werden [S05/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/07/16

Sich in einen Prozess mit sich selbst zu begeben, bedeutet häufig, dass wir uns als empfindlicher erleben als noch zuvor. In dieser Folge erfährst du…Weshalb empfindlicher zu werden logisch ist, sobald wir anfangen uns uns zuzuwenden Dass empfindlicher zu werden ein Zwischenschritt ist auf dem Weg von emotionaler Überforderung zu emotionaler Souveränität Dass empfindlicher zu werden somit ein gutes Zeichen ist - auch wenn es herausfordert Wie sich all das auf Nervensystem-Ebene begründen

de

00:14:57

Weinen wie ein Kleinkind [S05/E02]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/07/09

Emotionen sind eigentlich dazu gedacht nur sehr kurz zu Besuch bei uns zu sein. In dieser Folge erfährst du…Was ich damit meine, wenn ich feststelle, dass ich heute viel eher wie ein Kleinkind weine Dass Emotionen eigentlich nur etwa 90 Sekunden im Körper vorhanden sind Wir sie also entweder meiden oder füttern, wenn sie deutlich länger in uns anklingen Was es für uns braucht, wenn wir hier zu mehr emotionaler Souveränität gelangen wollen Blogpost zur Episode:

de

00:19:21

Emotionale Souveränität [S05/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/07/02

Was heißt es eigentlich emotional souverän zu sein? In dieser Folge erfährst du…Wie emotionale Überforderung aussieht Welche Vermeidungs-Strategien gefunden werden um mit dieser Überforderung umzugehen Wie hingegen emotionale Souveränität aussieht Wie sich emotionale Souveränität für uns entwickeln lässt Welche Veränderungen wir in unserem Alltag entdecken können, wenn emotionale Souveränität bei uns einzieht Bis zum 30.07.2024 hast du außerdem die Möglichkeit „sei’s drum!“-Merchandise

de

00:14:46

Alles hat ein Ende [S04/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/05/21

Sich der Endlichkeit und Vergänglichkeit von Dingen bewusst zu werden, ist eine kraftvolle Praxis. In dieser Folge erfährst du…Dass Präsenz und Dankbarkeit erhöht werden, wenn wir uns der Endlichkeit des Moments bewusst werden Weshalb ich diese Praxis ganz vorzüglich auf dem Jakobsweg für mich vertiefen konnte Wie ich von dieser Praxis auch auf Tournee profitiert habe Dass es diese Praxis ermöglicht viel weniger festzuhalten und die eigene Zufriedenheit viel weniger von Dingen im Außen

de

00:11:06

Stress Willkommen! [S04/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/05/14

Stresst dich Stress oder ist er in deinem Leben wirklich willkommen? In dieser Folge erfährst du… Was wir unter einem balancierten Nervensystem verstehen Dass Stress für ein balanciertes Nervensystem kein Problem darstellt Dass wir daher in eine Falle tappen, wenn wir glauben Stress aus unserem Leben eliminieren zu müssen Wie sich durch Nervensystem-Regulation unsere Perspektive auf Stress grundlegend verändern kann Blogpost zur Folge:

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00:05:05

Ich fühle, also bin ich [S04/E06]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/05/07

Wir haben als Menschen nicht nur einen Verstand, sondern auch einen Körper, dem wir unsere Aufmerksamkeit schenken sollten. In dieser Folge erfährst du… Wieso es zu kurz gedacht ist zu sagen „Ich denke, also bin ich“ Dass es beim menschlichen Dasein auch ums Fühlen einer emotionalen Bandbreite geht Dass wir lernen können mehr zu fühlen und unsere emotionalen Kapazitäten zu erweitern Blogpost zur Folge: ⁠https://www.laurakristinfink.de/post/ich-fühle-also-bin-ich Laura Kristin Fink |

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00:08:35

Sag mir, wenn ich müde bin [S04/E05]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/04/30

Technik hilft uns immer mehr unter die Arme, wenn es darum geht unseren Körper wahr und ernst zu nehmen. In dieser Folge erfährst du…Ein Beispiel für ein technisches Feature, das diesen Zusammenhang aufzeigt Dass technischer Fortschritt zwei Seiten hat: Sicherheit und Entfremdung Welche Veränderung mehr Verkörperung in unserer Gesellschaft bedeuten würde Wie wichtig es ist auf seine körperlichen Bedürfnisse einzugehen Blogpost zur Folge:

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00:13:05

Keine Angst vorm Trauma [S04/E04]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/04/23

Lässt dich das Wort „Trauma“ zusammenzucken? In dieser Folge erfährst du… Ein paar Definitionen und Perspektiven auf Trauma, die Verständnis generieren sollen Weshalb wir vor Trauma Respekt, aber keine Angst haben sollten Dass Trauma weniger im Ereignis als in der Reaktion darauf begründet liegt Dass Traumafolgen zu tragen absolut verständlich und nicht krankhaft ist Wie Trauma und das Feststecken in Nervensystem-Zuständen zusammenhängen Dass wir uns aus festgefahrenen

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00:10:43

In Sicherheit Fühlen [S04/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/04/16

Zuzulassen etwas zu fühlen, benötigt Sicherheit. In dieser Folge erfährst du…Weshalb wir Sicherheit in uns und im Außen benötigen um zu fühlen Dass Unsicherheiten im Innern und im Außen verständlicherweise zu Vermeidung führen Wie wir stattdessen Sicherheit in uns erleben und entwickeln können Welche Rolle Sicherheit in unserem Umfeld dabei spielt Weshalb somit eine traumasensible Begleitung auf unserem Weg sehr hilfreich sein kann Blogpost zur Folge:

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00:16:05

Glaubenssätze & das Nervensystem [S04/E02]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/04/09

Was wir über uns und die Welt glauben, hängt maßgeblich von unseren Nervensystem-Zuständen ab. In dieser Folge erfährst du…Mehr über den schmerzhaften Glaubenssatz „Ich bin alleine“ Welche Zustände unser Nervensystem kennt Wie diese unseren Blick auf die Welt, unsere Selbstwahrnehmung und Handlungen bestimmen Dass schmerzhafte Glaubenssysteme sich somit auflösen, wenn wir anfangen unser Nervensystem zu regulieren Blogpost zur Folge:

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00:10:29

Tiefe Zufriedenheit finden [S04/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/04/02

Tiefe Zufriedenheit finden wir nicht im Außen, sondern nur in unserem Innern. In dieser Folge erfährst du…Dass wir uns alle nach Zufriedenheit sehnen und versuchen sie übers Außen zu erlangen Wie viel Arbeit und Anxiety dieses Vorgehen für uns bedeutet Dass Zufriedenheit stattdessen in unserem Innern zu finden ist, und zwar bedingungslos Wir einen unversehrten Kern in uns tragen, den wir für uns wiederentdeckten können Dass Innenschau somit unabdingbar ist, wenngleich auch nicht

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00:11:16

Unproduktives Bewegen [S03/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/02/20

Wir bewegen uns fast immer mit einer Agenda im Kopf. In dieser Folge erfährst du…Warum unproduktives Bewegen so heilsam sein kann Wie ich begann, mich auf dem Jakobsweg unproduktiv zu bewegen Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/unproduktives-bewegen Podcast Folge „Mein Jakobsweg - Ankommen in jedem Schritt“ Podcast Folge „Einladung In die Stille“ Laura Kristin Fink | Körperorientiertes Coaching | In Sicherheit Fühlen www.laurakristinfink.de | info [at]

de

00:16:10

Einladung in die Stille [S03/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/02/13

Von Haus aus eher ein stiller Typ Mensch, spricht Laura heute eine Einladung in die Stille aus. In dieser Folge erfährst du… Dass unsere Assoziationen in puncto Stille sehr unterschiedlich sein können Warum Stille keine Schwäche, sondern eine Superpower sein kann Welch heilsames Potential in der Stille zu finden ist Dass es keiner Worte bedarf um tiefe Verbundenheit zu spüren Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/einladung-in-die-stille Podcast-Folge „Mein Jakobsweg -

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