x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Daniela Schumacher

Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht,

health & fitness

All Episodes

12:09

Wissenshappen: Wie Zucker deine Cholesterinwerte erhöht!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/05/29

Dein Cholesterin ist hoch und du streichst erstmal die Butter? Das ist gut gemeint – aber oft der falsche Ansatz. Denn nicht die guten Fette sind das Problem, sondern Zucker. Nicht nur in Form von Schokolade, sondern auch in Müsliriegeln, Smoothies oder Fruchtjoghurts. 🧬 Überschüssiger Zucker wird in deiner Leber in Fett (Triglyceride) umgewandelt. Wenn das oft passiert, steigen deine Blutfettwerte. Zu viel Zucker bringt auch den Insulinstoffwechsel aus dem Gleichgewicht – und damit auch die

de

31:47

Quicktipp: Artgerecht trinken! Wie viel Wasser...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/05/22

💧 Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich?📏 Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser, Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das Durstgefühl. 🧠 Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke – sondern ein großes Glas. 🥛 Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es kann deinen Stoffwechsel, dein

de

13:21

Alkohol und Wechseljahre: Wie das Glas Wein jetzt...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/05/15

🍷 Alkohol und Wechseljahre: Der Schlaf ist unruhiger, Hitzewallungen kommen schneller und Bauchfett bleibt hartnäckig. Warum ist das so?🌀 In den Wechseljahren verändert sich, wie dein Körper Alkohol verarbeitet. Ein sinkender Östrogenspiegel, ein verlangsamter Stoffwechsel und eine empfindliche Thermoregulation sorgen dafür, dass schon kleine Mengen große Auswirkungen auf deinen Schlaf, deine Stimmung und deinen Hormonhaushalt haben können. Im aktuellen Blogcast (hören oder lesen) gehen wir in

de

14:04

Mythos Übersäuerung! Warum du kein teures Basenpulver...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/05/08

Können wir wirklich übersäuern? Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Stress, Ernährung und ein moderner Lebensstil uns „sauer“ machen sollen – mit Folgen wie: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schmerzen. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort ist entspannter, als viele denken: Dein Körper hat ausgeklügelte Mechanismen, um seinen Säure-Basen-Haushalt selbst zu regulieren – ohne Pulver und teure Kuren.🎙️ In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) räume ich mit ein paar Mythen auf und zeige dir,

de

12:49

Quicktipp: Omega-3 in den Wechseljahren – Warum...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/04/30

Viele Frauen greifen zu Leinöl, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken - ohne zu wissen, dass der Körper daraus nur sehr geringe Mengen der wirksamen Formen EPA und DHA bilden kann. Doch gerade diese beiden Formen braucht der Körper - vor allem in den Wechseljahren.EPA und DHA kommen in nennenswerter, direkt verwertbarer Form nur in zwei Quellen vor: in fettreichem Fisch und in Algen. Algenöl liefert diese aktiven Fettsäuren direkt, ohne Umwandlungsverluste. Ich persönlich vertraue seit Jahren auf

de

19:34

Hormonersatztherapie in den Wechseljahren! Fluch oder...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/04/24

Hormonersatz, ja oder nein? Viele Frauen stehen in den Wechseljahren genau vor dieser Frage. Sie fühlen sich erschöpft, schlaflos, aus dem Takt geraten – und suchen nach schneller Hilfe. Aber ist die Hormonersatztherapie wirklich die einzige Lösung? Oder nur die bekannteste?In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) schauen wir genauer hin: - Was steckt hinter dem Versprechen, Beschwerden einfach „wegzuhormonen“? - Was sagen Studien wirklich – und was sagen sie (noch) nicht? - Sind

de

53:54

Krebs verstehen & aktiv vorbeugen! Interview mit der...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/04/17

Krebs ist nicht nur Pech. Und auch nicht nur Genetik. In meinem neuen Podcast-Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder sprechen wir darüber, was wirklich in unserem Körper passiert – und was du tun kannst, um Einfluss zu nehmen. 5 Themen, die dich garantiert zum Nachdenken bringen: - Warum jeder Tumor einzigartig ist – und deshalb keine Standardtherapie funktioniert - Wie Übergewicht, Zucker und Alkohol Entzündungen und Hormonveränderungen fördern – und damit Krebs

de

32:54

5 Stoffwechselbooster, die auch in den Wechseljahren...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/04/10

In den Wechseljahren verändert sich alles – auch der Stoffwechsel. Ab Mitte 30 verändert sich der Hormonhaushalt – erst unmerklich, dann immer deutlicher: 😴 Schlafstörungen ⚖️ Gewichtszunahme 🧘‍♀️ Hormonbauch 🥱 Müdigkeit 🍫 Heißhungerattacken Und das, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig bewegst. ❗Das Problem: Dein Körper funktioniert jetzt anders. ✅ Die Lösung: Du brauchst neue Impulse – passend zu dieser besonderen Lebensphase. In meinem neuen Blogcast (hören oder

de

17:16

Cholesterin! Wie Vitamin-D helfen kann, Cholesterin...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/04/03

Ist Cholesterin so gefährlich, wie alle sagen? Müssen wir uns Eier verbieten und die Butter vom Brot nehmen lassen? In meinem neuen Blogcast schauen wir genauer hin: - Warum braucht dein Körper Cholesterin? - Warum wir Vitamin D brauchen, um Cholesterin abzubauen! - Inwieweit der Cholesterinspiegel durch die Ernährung beeinflusst wird! Gemeinsam schauen wir, wie du deinen Cholesterinstoffwechsel auf natürliche Weise unterstützen kannst. Klingt spannend? Dann hör oder lies rein! Iss dich

de

13:31

Wenn der kleine Hunger kommt! 5 Lieblingssnacks die...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/03/27

In meinem aktuellen Blogcast (Hören oder Lesen) zeige ich dir 5 meiner Lieblingssnacks, die deinen Blutzuckerspiegel im Zaum halten und dich obendrein satt machen. Mein Tipp: Mach dir noch heute eine Liste mit Snacks, auf die du immer Lust hast, die aber in die gesunde Schiene gehören. Sorge in einem zweiten Schritt dafür, dass du Lebensmittel dafür immer griffbereit hast.Iss dich glücklich 💗 Daniela.

de

16:32

Quicktipp! Wie das Mittagstief entsteht und warum es...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/03/20

Du kennst das bestimmt: Du hast dir mittags ein leckeres Essen gegönnt und statt voller Energie bist du plötzlich im Mittagstief. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Heißhunger - nichts geht mehr. Aber warum passiert das? Und was kann man dagegen tun?In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) zeige ich dir, warum du nach dem Mittagessen ins Suppenkoma fällst, und gebe dir praktische Tipps, wie du deine Energie wieder auf Vordermann bringst! ➡️ Blutzuckerabfall nach dem Essen? Warum das deine

de

31:48

Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/03/13

Gesundheit in den Wechseljahren. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich - hormonelle Schwankungen, neue Herausforderungen für den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Doch keine Sorge! Ein regelmäßiger Check-up ist der Schlüssel, um deine Gesundheit aktiv zu unterstützen. 💪In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Blutwerte für Frauen ab 40 besonders wichtig sind: 🩸 Blutwerte wie Cholesterin, Blutzucker und Schilddrüsenwerte 🔬 Warum Vitamin D und Magnesium so wichtig

de

25:55

Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel,...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/03/06

Heißhungerattacken? 🤯 Oft steckt mehr dahinter als nur Lust auf Süßes!Schlafmangel und Energiemangel können der Auslöser sein – und wenn der Körper nicht genug Energie hat, verlangt er nach Zucker, der schnell zur Verfügung steht. Aber das ist nicht alles! In den Wechseljahren und während des Zyklus kommen zusätzlich hormonelle Schwankungen hinzu, die den Heißhunger noch verstärken. In dieser Episode erkläre ich, wie diese Faktoren zusammenwirken und was du tun kannst, um Heißhunger zu stoppen

de

14:35

Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/02/27

Insulinresistenz im Gehirn! Nein, kein Tippfehler. Das gibt es wirklich. Hier geht es um den Zusammenhang zwischen deinen Zuckerkonsum und Alzheimer. Du wirst überrascht sein, wie stark Zucker den Alterungsprozess deines Gehirns beeinflussen kann. In diesem Blogcast (lesen oder hören) geht es genau um dieses Thema: - Der Einfluss von Zucker auf das Gehirn: Wie Zucker das Risiko für Alzheimer erhöhen kann und was Wissenschaftler dazu sagen. - Biochemische Prozesse im Detail: Die Auswirkungen von

de

16:22

Krebszellen lieben Zucker! Warum eine...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/02/20

Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt - ich habe in meinem Umfeld schon liebe Menschen viel zu früh an Krebs sterben sehen. Mein Plan ist es, meinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, dieser Krankheit zu entkommen.In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) geht es darum, warum eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Krebszellen lieben Zucker, denn ein spezieller Stoffwechselweg, der ihnen hilft, sich schneller zu teilen, verschlingt große Mengen

de

22:20

BestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/02/13

Hast du auch abends unkontrollierbare Heißhungerattacken? Tagsüber isst du gesund, aber abends auf dem Sofa steuerst du wie ferngesteuert den Kühlschrank und die Süßigkeitenschublade an? Damit bist du nicht allein!Warum passiert das? Oft sind es Blutzuckerschwankungen, die den Heißhunger auf Süßes auslösen. Wenn dein Blutzucker in die Höhe schnellt und dann schnell wieder abfällt, ist dein Körper kurzzeitig unterzuckert - du bekommst Hunger oder Heißhunger. Hier ist die Lösung: Es geht nicht

de

24:05

Wie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/02/06

Wusstest du, dass stille Entzündungen deinen Stoffwechsel ausbremsen, deine Hormone durcheinander bringen und dich ständig müde machen können? Diese unterschwelligen Entzündungen sind wahre "Energieräuber" und erschweren es dir gerade in den Wechseljahren, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In meinem neuen Blogcast erfährst du: ✨ Was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen. ✨ Warum sie deine Gewichtsabnahme blockieren. ✨ Wie eine entzündungshemmende Ernährung deinen Körper wieder ins

de

22:04

Gamechanger beim Abnehmen in den Wechseljahren: Ein...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/01/30

Wusstest du, dass dein Biorhythmus weit mehr steuert als nur deinen Schlaf? Deine innere Uhr bestimmt auch, wann dein Stoffwechsel aktiv ist, wohin deine Hormone ihre Botschaften senden, wann es Zeit für Aktivität oder Pause ist. Doch was passiert, wenn dieser Rhythmus aus dem Takt gerät? Müdigkeit, Heißhungerattacken, Schlafprobleme und eine erschwerte Fettverbrennung können die Folge sein. Gerade in den Wechseljahren, wenn der Hormonhaushalt ohnehin ins Wanken gerät, spielt ein harmonischer

de

39:56

Erfolgsstory: Wunschgewicht erreicht! Alle...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/01/23

Hast du schon alles versucht, um dein Wunschgewicht zu erreichen - ohne Erfolg? Vielleicht fehlt dir nur noch der letzte entscheidende Schritt, um wirklich durchzustarten? In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) erzählt Kerstin aus Hamburg, wie sie im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching die ungeliebten Pfunde entlich losgeworden ist. Hör dir an oder lies dir durch, wie Kerstin durch das ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching ihr Ziel erreicht hat - und nebenbei auch Haarausfall, Kopfschmerzen und Nachtschweiß

de

20:34

Fettleber! Erste Warnzeichen und was du auch...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/01/16

Wusstest du, dass eine überlastete Leber oft unbemerkt bleibt? Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und auch ein paar Kilos am Bauch können die ersten Anzeichen sein. Doch keine Sorge: Mit einfachen Veränderungen kannst du deine Leber entlasten und wieder ins Gleichgewicht bringen! In meinem neuesten Blogcast (Hören oder Lesen) erkläre ich: 👉 Was eine Fettleber ist und warum sie auch eher schlanke Menschen treffen kann. 👉 Welche Symptome du ernst nehmen solltest. 👉 Wie du deine Leber mit

de

394 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown