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土象电池 Normal Sisters

土象电台

这里是脏曼玉和高金银的播客栏目[ 土象电台 ] ，试图传播都市肤浅女孩的心声。这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车、等地铁的绝佳听物。

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39:55

Vol.232 深夜刷手机时的 “加购冲动”：我的钱包血泪史

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2025/05/28

Vol.232 深夜刷手机时的 “加购冲动”：我的钱包血泪史虽然最近一直被618的购物气息所硬控了，但是本期节目是想探讨一个很“典”的心理变化“深夜的冲动消费”你是否也会在一些情绪低落的时候想要购买大件来补偿自己？想买，又纠结这样东西在你的购物车里躺了许久，又迟迟没办法下手于是，理智小人和冲动小人就开始了激烈的辩论本期节目就从一次“冲动消费”讲起，相信能引起各位姐妹的共情。【内容提要】00:57 吗啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！又冲动了02:01 心情不好的时候就想冲动消费03:50 首先，不要为了买而买05:00 冲动购物 —— 普拉提床和理光gr3x09:18 首先排除相机选项，到底是为什么想要买，是想要装逼吗？16:00 仔细做功课！价格预算、到底能不能用回本、占地面积、使用频率24:02 设置一个购物冷静期29:50 什么是你生活中真正无法割舍的消费31:50 最近购买性价比超高好物分享【土象电池小红书】【本期歌单】Kero Kero Bonito - Kero Kero Bonito流光练习曲（LightStreamEtude） -

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38:57

Vol.229 开撕！这种事情发生在朋友当中，我真的好下头！

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2025/05/14

不知道朋友们有没有那种突然对好朋友的“下头”瞬间本期节目就来分享一下高老师最近发生的和朋友之间的不愉快当然，也要分享一下，为什么frank不来上我们节目了都快撕逼了！上什么上！哈哈哈哈，也欢迎大家在评论区留下你的“下头”瞬间也欢迎大家对事件进行点评哈【内容提要】01:39 别再叫frank了，他和高姐快撕了02:39 故事发生在一顿饭局前后16:10 你算哪根葱啊？我们我们的19:03 到底要咋样！！你还挑上了！！21:04 好想谈恋爱，你快给我找对象！24:41 沟通能解决90%的误会和情绪31:15 被误解是表达者的宿命32:39 被领导找到，说，你这个发型不合时宜【本期歌单】Blossom Dearie - Doop-Doo-De-DoopΑφροδίτη - 椅子乐团 The Chairs_林奕硕 Lin I-Shuo（百合花 Lilium）Blue Monday '88 (12_ Version) - New OrderNever Gonna Give You Up - Rick

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34:24

Vol.228 您这体制内秘籍到底能不能行啊？！

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2025/05/07

本期节目由科学营养专家的Doctor’s Best多特倍斯赞助播出这人情世故到底要怎么学才能学到位？本期节目就让我们一起来拜读一位体制内老干部的送礼诀窍，第一次送礼怎么送？在那送？懂事的饭局到底要怎么点餐？咱们到底是90-00后整顿职场还是被职场整顿也欢迎朋友们在评论区留下您的职场秘籍！【多特倍斯福利时间】2025上半年年度好物：多特倍斯的甘氨酸镁片镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们：【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量【调节情绪】帮助缓解压力，保护我们的神经元健康【经期呵护】缓解经期的肌肉疼痛，调节情绪波动，减少经期不适【补钙搭档】促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉健康心脏养护就选择多特倍斯辅酶Q10，高纯度高吸收高活性在淘宝搜索【多特倍斯】找到【 doctorsbest海外旗舰店】，向人工客服报暗号土象电池即可获得专属链接，下单记得备注【土象电池】【内容提要】00:45 本期节目由科学营养专家的Doctor’s Best多特倍斯赞助播出02:45 懂事的饭局应该怎么点菜？03:39 体制内的诀窍

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32:37

Vol.228 不做肝郁女孩尽享松弛人生（feat.推心置腹）

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2025/04/29

本期节目来源于曼玉最近的【肝郁】疑惑我们就围绕着“不做肝郁女孩”这个主题来聊聊什么是肝郁？怎么预防？怎么补气血？八部金刚功和八段锦怎么练等等干货小技巧！虽然是合作的第二期，但其实是录制的第一期~还是感谢推心置腹的知识点给土电姐妹带来的养生变化！【内容提要】01:25 终于追星上拉！！！也感谢推心置腹让小高成功受孕哈哈哈哈哈02:25 再次划重点！小枣水&金锋抖肘05:43什么！金锋抖肘可以实现情绪稳定？！07:26 我们已经来到了人均肝郁的时刻了！小红书自我诊断08:20月经不调与肝郁关系探析10:15 周末拥抱大自然，肝郁大缓解！11:30没压力却结节，可能是颈椎病哦13:55八部金刚功难吗？重在参与就好了～17:23 怀孕不可以练噢！！18:20 便秘和肝郁有关吗？19:27体质是动态的，而不是固定的！22:52生病与八字有关系吗？24:30熬夜，将军之官恼火了我们可惹不起27:51气虚？黄芪还是白术？30:37多风之春养生重点：保护好你的头【本期歌单】莫扎特：土耳其进行曲Alan Berlin - Bossa

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34:32

Vol.228 没个中医常识，宫斗都活不过第一集 x 推心置腹_缩混

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2025/04/22

本期节目很高兴可以跟【推心置腹】一起在古装剧《春来定风波》中探讨中医小常识~大家还记得小枣水吗？！就是来自我们的推心置腹在闲聊中学习中医干货和养生注意事项【内容提要】01:35 从古装剧中学习中医小知识02:21 古代的受惊和压惊药到底代表了什么05:35 砒霜可以治病的，抛开计量说毒性都是扯淡10:03 甄嬛传中麝香影响怀孕到底真不真？15:16 为什么百合放在卧室里会熏得头晕18:10 解读甄嬛传中甄嬛送给安小鸟的香水百合20:27 古装剧中的“虫症”是指的什么？22:35 偶感风寒？还是伤寒？差别是啥，为什么在古代是大病！24:50 中医上感冒分为很多种类型：主要包括风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒、气虚感冒以及暑热感冒28:22 在《春来定风波中》假死是怎么回事？—— 人中急救法30:58 开会后扣一扣人中穴醒神开窍33:00 心怀大爱，医者仁心，在看电视剧中学习中医知识【本期歌单】张国荣-倩女幽魂(主题曲)Alan Berlin - Bossa NovaBlossom Dearie - Doop-Doo-De-Doopok sure -

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43:00

Vol.226 打工吐槽14：上班的路上，狗见了我都得躲着走

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2025/04/16

Vol.226打工吐槽14：上班的路上，狗见了我都得躲着走“如果领导不慎落水怎么办？”“先走OA审核，上面不批不敢捞”“你本周的的工作计划是什么？”“等周末”【内容提要】00:57 甜桃：公司明文规定说同事坏话要扣工资01:59 小J：健身房黑心主管npd故意坑我两个月白干03:36 恩恩：忘记打卡就算缺勤，一天工资就没了04:58 芋寰大帝：无限打击pua我的领导06:30 小欧：财务报销制度有毒，导致自费掏钱表演年会节10:06 小酥鱼：忘恩负义的无敌书杯绿茶同事跟新领导一起吐槽老领导，恶心！！！12:15 丑八跪：领导叫我干活儿从来不接找我，总是让同事来通知我21:17 骑着猫托车：遇到无限内卷的同事真的要命啊！！23:15 匿名：我只是个苦命的HR呜呜呜23:24 ptsd的大冤种：请问遇到这种抠门精小馋猪的领导该怎么办？24:40 乐乐乐了：自闭症老师的无奈33:13 奶茶要无糖去冰：又当又立的绿茶同事34:56 Tiffany：抠门领导让我们没苦硬吃，真的是又傻又坏！38:58

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40:32

Vol.225 是的，小高当妈了（无焦虑纯计划

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2025/04/09

终于能把这个喜讯告诉大家当然前两天有小红书的朋友已经看到我的揭秘了本期就来跟大家说一说前期备孕的故事，超高效3A备孕法也想告诉大家，没有焦虑，没有痛苦，纯纯都在计划中也没有过度的孕吐，除了便秘。。。。。。好了，来听故事吧！也欢迎大家在给我分享点孕期好物和小tip~~有什么问题也可以在评论区问我哈【内容提要】00:50 新闻发布会 —— 我要当妈妈拉~02:55 曼玉的闺子怀孕排行榜04:05 完美J人小高，算好的日子这个孩子就来了05:20 怎么开车了？？？？快乐的夜晚06:06 怀孕就是科学的天时地利人和06:55 开始备孕：补充叶酸08:00 第一个月：电子排卵日期并不精准09:30 姨妈推迟？！！孩子这就来了吗？！？！10:35 第二个月：高效备孕第一步，购买排卵试纸11:12 chen尿到底是哪个chen？12:01 在同一时间段做测试，可以有同期比较值13:38 这个月我要大干一场！必中！！！！15:32 姐花钱了！姐氪金了！！！并且定制精准的排卵时间17:32 每个月排卵的时间只有黄金72小时！18:32

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33:33

Vol.224 越冥想越暴躁允许自己今天不想静下来

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2025/04/02

Vol.224越冥想越暴躁｜允许自己今天不想静下来bilibili推荐视频：up主马四月April、亚蒂丝冥想Eydis、MeditTime“冥想让我从自动驾驶模式脱离出来，观察自己”第一次接触冥想是什么时候？到底什么叫做冥想啊？何时正式开始练习冥想？冥想的好处本期就来跟大家聊聊关于冥想，关于如何让自己静下来，无论如何，行动一步也是行动。【内容提要】00:50 终于敢聊冥想了02:28 冥想、打坐、正念、觉知，我感觉其实都是一回事儿05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半09:36 通过冥想真的达到了心流的状态11:20 尝试过的冥想类型：睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助：再也不需要心理咨询师了19:24 冥想的奥义在于：放松22:24 一切众生皆具如来智慧德相25:55 第一次冥想打坐一个小时，时间真的过得好快！27:18 关于圣多纳释放法31:03 冥想让我学会随时转念【本期歌单】音乐：Rondo In A

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49:25

Vol.223 打工吐槽：这个工作我以过来人的身份告诉你，千万别过来

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2025/03/26

Vol.223 打工吐槽：这个工作我以过来人的身份告诉你，千万别过来办公室窃听风暴、不合理对待工作交接与混乱、离职同事留下烂摊子，新同事缺乏经验领导缺乏共情、无视员工个人情况，强行安排工作领导因小事针对员工、对待不同员工有差别【内容提要】01:08 丽姐：中午带饭卤牛肉被bitch说味道太大？！04:25 曼玉：办公室窃听风云存在领导眼线，导致不敢轻易讲话，打字吐槽激增。05:27 我的同事都是书杯：顺便帮忙结果杯阴阳催促06:26 阿拉瑞：天天帮鼠辈领导做他的私事08:52 帮同事代购还自己垫付快递费09:43 圆脸胖妹：早读不给钱，每周有四个早读，义务加班呗12:20 手手：被领导当奴隶使唤了好多年，换了科室还要被使唤！！！19:14 胡椒：关于上班打卡领导蹲点的。。。无语时间23:49 熊孩子：面对随叫随到的工作制度我真的的要疯26:14 加班夸夸制度？？？？？？？？？30:14 匿名：办公室绿茶善于搬弄是非33:01 于子：在外面，身份都是自己给自己的39:37 稀有牛马：大学机关行政岗，年轻人就是啥都会干是吧42:10

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34:42

Vol.222 This or That 适合聚会极限二选一！（无厘头版

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2025/03/19

本期主题来源于曼玉的一个突发奇想她说你想吃巧克力味的屎还是屎味的巧克力？？？？？？？？于是咱们就搜罗了一些非常无聊的题目来进行极限二选一大挑战欢迎朋友们在评论区留下你的回答虽然本期没有什么干货！但我们的目标是什么！是快乐生活！！！【内容提要】01:40愿意有一颗网球一样大的头or一颗和西瓜一样大的头？04:28不刷牙的恋人or不洗头的恋人？06:46想要说实话为你好的伴侣，还是无脑支持你的伴侣？11:19愿意失去性器官还是体重暴增90公斤？14:39愿意变成世界上最丑陋无比的天才，还是世界上最美丽的智障？17:29愿意一生都没有办法控制放屁但约会时除外，还是每次初次约会都会无法控制放屁？19:27每天被一只会说话的鹦鹉骂醒or每天被一只会唱歌的公鸡吵醒？22:30拥有一个会说话的肚子但它总是在抱怨很饿or拥有一只会唱歌的脚但它总是跑调？26:37每次喝水都会变成一只企鹅or每次喝咖啡都会变成猴子？29:35全身都是毛的恋人or全身光秃秃的恋人？【本期歌单】Omara Portuondo - GuantanameraBuena Vista

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44:56

Vol.221网购美食的幸福感！这些我们真的回购无数次了

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2025/03/12

挖宝小能手上线！本期有小高在小红书挖到的玫瑰仙子【玫瑰奶皮】还有曼玉回购无数次的牛肉干和冰激凌饼干以及！Eva是为了什么怒购了山姆会员！无广无广无广！全部都是家人们购买无数次后的真心推荐！也欢迎朋友们在评论区留下你的网购美食把~【内容提要】01:01 一上来就是一个��的口误哈哈哈01:40 Deepseek：高老师碍于面子不肯退款怒吃58元哑巴亏05:18 Wps AI ：真的好好用好适合社畜啊！曼玉每次都在淘某宝购买3天的量07:16 豆包、Kimi、Chatgpt、Deepseek、熊猫办公大比拼！！09:57 三人都超爱：札萨玫瑰千层奶皮11:10 ktt办公室零食王者：太丰牛肉干、Zestmake朗姆提子冰淇凌饼干（曼玉已狂买12盒）16:58 山姆必买：巨新鲜便宜——蔬菜沙拉19:05 山姆必买：派对之王——泰森烤鸡翅20:18 山姆必买：每一个都有大块章鱼——章鱼小丸子21:09 山姆必买：秒杀空刻和锋味——番茄意面22:35 山姆必买：无花果奶酪小欧包26:36 此生吃过最好吃的生酮披萨30:44

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39:01

Vol.220 土象中医大讲堂｜春日养生，万物生长

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2025/03/05

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49:05

Vol.218 告别、回首、面对｜于我们而言生命的意义

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2025/02/16

“敬爱的徐女侠，一路走好“本期节目从徐女士的死亡展开，我们来面对“死亡”谈谈关于生命的意义如果明天就会死亡，今天的我们会做些什么呢？“死亡”的意义似乎对我们而言一直在变化随着亲人的逐渐衰老，我们也仿佛患上了“死亡焦虑”【内容提要】3:20 看到消息的那一刻，我们5:10 不向生活低头的徐女士，希望您真的解脱7:05 由此展开，探讨生命的意义，如果明天就会死亡，今天我们会做些什么呢？9:40 周总逐渐患上了 “死亡焦虑”11:06 真的活到70岁就够了吗！您可别说笑了！12:22 面对死亡的一些时刻，time1 《机智的医生生活》13:02 小时候葬礼与婚礼在我的印象中都是亲戚朋友们在一起吃饭16:00 死亡就像进度条一样逐渐逼近我们18:50 面对老年痴呆的奶奶，要做到时刻提问！22:10 哪些突然面对身边的人死亡的瞬间29:00 死亡不仅是生命的死亡，一切都将终结31:00 我们只能活在当下《我们为什么而活》我们要在苦难中去探寻生命的意义，并去重视苦难自我超越，通过忘记自己，才能自我实现39:40

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41:18

Vol.217 东南亚！！让我们又爱又怕的快乐老噶～

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2025/02/12

曼玉终于从东南亚回来啦～由此展开本期节目细数了我们去过的那些东南亚地区虽然说“噶腰子”事件每年都在新闻上时刻警示着我们但谁能不爱“夏天”啊！可以自由的做辣妹的国度就是俺们的快乐老家不是吗（bushi当然，我们也分享了那些“怕怕的”“搞笑的”时刻还是提醒大家，出行在外，都要注意安全哦！也欢迎朋友们在评论区留下你与东南亚的故事话不多说！立马开听！【内容提要】01:06 前两天路过了番禺路壮汉拐卖威尔士本店03:26 细数去过哪些东南亚的快乐老家05:18 搞不懂为什么大家那么喜欢巴厘岛？！真的很割裂诶08:54 旅行除了泡沫轴还会带乐瑞白美白牙膏11:02 高老师乘坐tutu车看成人秀的搞笑经历20:23 曼玉瑜伽旅休大公开21:52 苏梅岛！真的爱了爱了！！24:04 虽爱泰餐，可我的肠胃坚持不过三天34:26 不涂防晒就等着被晒汆【本期歌单】Thêm Một Lần Đau错错错Cheek To Cheek - Ella Fitzgerald咖喱咖喱- 牛奶咖啡【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple

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37:12

Vol.216 分手到底能不能做朋友

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2025/02/05

为了即将到来的情人节给大家热个场子老生常谈但大家都津津乐道的辩题：分手到底能不能做朋友曼玉和小高确实也是不一样的处理模式关于分手到底能不能做朋友，我们给出了大致一下三种模式猜测，也欢迎朋友们跟我们一起讨论～【内容提要】02:01 分手后的友谊到底是个啥？04:03 如果还爱着，那做朋友就是个酷刑！09:16 久别重逢的爱情故事：裂痕背后的真实原因12:21 分手后的友谊：当两人成为普通朋友的界限15:26 真正的爱了不是爱过后的洒脱，分手后成为朋友能减轻痛苦吗21:38 爱情的终点：用四句话梳理感情，放下过去，寻找幸福！24:45 在感情中如何处理与朋友的关系30:56 爱与性之间：分手后的再次拥抱是否真的可以割舍情感？【本期歌单】jannabi - 致犹豫的恋人们leejean - different千百惠- 走过咖啡屋【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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43:03

Vol.215 我是歌神！年底怀旧华语金曲大乱斗！

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2025/01/18

本期真的很害怕大家在办公室唱出了声～～～精选80、90后华语金曲游戏玩法为：出题者需无旋律节奏念出歌词，猜题者猜出歌手及歌名，附加哼唱出旋律希望这期怀旧版能让大家笑的直不起腰也欢迎大家在评论区留下歌词，我们语音互动～～年前最后一更！感谢各位今年的陪伴，我们年后见～【内容提要】02:03 歌词接龙游戏：用塑料粤语唱出熟悉旋律！04:03 快乐崇拜还是不得不爱07:02 找不到人陪我看海10:37 寻找爱的证据14:08 才肯相信错的是自己21:18 情歌王子31:57 神秘北极圈35:26 皮裤女王39:04 找点时间【本期歌单】不得不爱- 潘玮柏苏州河- 薛凯琪倒带- 蔡依林金凤玉露 - 旅行新蜜蜂玫瑰花的葬礼- 许嵩思念是一种病- 张震岳、蔡健雅偏偏喜欢你- 陈百强果汁分你一半- 花儿乐队十点半的飞机- 陶喆过火- 张信哲吻得太逼真- 张敬轩红日- 李克勤欧若拉- 张韶涵爱拼才会赢- 叶启文常回家看看-陈红【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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30:04

Vol.214 领导夹菜我转桌！我的情商也太低了吧！

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2025/01/15

如果再来一次，我一定好好学习高情商不懂不懂不懂，每次想到这些低情商时刻后背就烫的火辣欢迎朋友们在评论区一起分享那些“冒犯”瞬间～【内容提要】00:46 小高曼玉低情商时刻大盘点01:37 曼玉低情商分饭05:29 小高出来职场霸道认姐08:48 曼玉职场低情商吹捧领导11:04 小高对领导说“你辛苦了”12:11 高情商题目1：领导对你说“谢谢”你怎么回？14:01 看到领导也有低情商时刻我就放心了17:53 高情商题目2：领导对你说“怎么还没下班？”你怎么回？21:43 曼玉急着吃饭直接撞进领导怀里26:12 小高着急给领导开门结果弄巧成拙【本期歌单】Bob Seger-Old Time Rock & RollBob Seger - KatmanduDiana Panton - Winter Weather (feat. Don Thompson & Reg Schwager)【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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41:15

Vol.213 烦死了！虚伪的人滚出我的世界！！

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2025/01/05

本期如题，激情开骂新的一年，希望那些虚伪的人远离我们！【内容提要】02:05 做播客那么久，就没见过这么虚伪的人04:06 生活中那些让我们讨厌的人：势力、炫耀和爱拍马屁10:17 拥抱平凡：没什么好与众不同的13:44 那些见不得别人好的人其实很可怜20:35 你讨厌的不是人，而是你内心的投射：认识并释放内心中的讨厌情绪24:00 身边总有那么个人，让你感到不舒服30:54 职场中的虚伪：同事斗争34:19 留学路上的失意与友情：留在X国的困境与失望37:46 揭开虚伪的面纱：揭秘身边虚伪的人们的真实面貌【本期歌单】Lou Christie - TrapezeROOK1E - hold on to meMadeleine Peyroux - Back in Your Own Back YardTracy Chapman - Give Me One Reason【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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30:06

Vol.212 爽片《误杀3》，到底值不值得看！

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2024/12/31

最近小高和曼玉一起携手去看了电影《误杀3》最近正好又遇到了惊险刺激的车库搭讪事件就来跟大家聊一聊，那些看似平静的生活中经历的让人后怕的瞬间！另外悬疑电影《误杀3》已上线啦！欢迎大家携手家人一起去电影院看看吧~【内容提要】02:03海龟汤，曼玉2分钟就玩不下去了！04:03 《误杀》：不走煽情的拐卖儿童悬疑电影06:04高老师惊险刺激的后怕经历08:06曼玉在瑜伽工作室的恐怖遭遇：陌生人紧拽跟随12:28 商场美容惊险经历：少女与阿姨的反套路14:58恐怖问卷大逃亡22:27 诡异的法庭开庭经历：只有我一个人孤独对抗保险公司和法官27:24 燃爆复仇者联盟，误杀三结局让恶人最终受到惩治！【本期歌单】Quizas Quizas Quizas - Nat King ColeBesame Mucho - 小野リサMr Sandman - The ChordettesMambozart - Cuba Percussion【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google

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36:01

Vol.211 害怕表达？勇气来自坚定的信念

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2024/12/22

又到年终，总逃不掉的是工作述职和未来展望，加上最近曼玉和小高陆续的参加了一些“小品”演讲比赛，就想来跟大家一起分享一下我们表达之路。从害怕说话到放肆控场这些年我们都经历了些什么？！也欢迎大家在评论区分享你们的表达小技巧~【内容提要】02:00 在演讲比赛中突破自己的舒适圈04:02 教姿面试中的舞蹈挑战：从芭蕾到傣族06:06 突破自我——分享我的成长经历与小贴士08:31 演出技巧分享：如何选择服装、调整心态以及应对紧张11:21 艺考小故事：小高紧张到直接唱破音？！14:13 演讲成功的关键：如何构建思维导图帮助记忆并精准表达？17:03 如何通过逐字稿打造完美演讲？分享经验！25:34 特别的松弛与娱乐精神：小高松弛表现28:26 如何培养自信？四个建议，让你通往自由，心灵自由之路！31:17 演讲秘笈：尽力而为，不妄加揣测，真诚分享，爱的力量【本期歌单】Christmas Starts Tonight - GrentperezJingle Bell Rock - Bobby HelmsObituary - Alexandre

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