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PODCAST

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Andrea Holthaus

Hier dreht sich alles um die großen Themen wie Beziehung, Liebe, Sexualität und Partnerschaft. Wie gelingen diese Zweierkisten wirklich, was hat es mit der Bindungsangst auf sich, wie findest du den wirklich passenden Partner dafür, was macht guten Sex aus, wie geht das mit der Selbstliebe eigentlich und was brauchen wir gesellschaftlich für eine gute Beziehungskultur? Als langjährig erfahrene Trauma und Paartherapeutin, rede ich in Interviews und im gemeinsamen Talk mit "Uschi Frei" Tacheles

society & culture relationships

All Episodes

27:40

Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/10

🎙️ Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so intensiv an? Warum fühlen wir uns in toxischen Beziehungen so stark zu jemandem hingezogen – selbst wenn wir leiden? Warum ist der Sex oft leidenschaftlicher, intensiver, fast süchtig machend? Und warum fällt es so schwer, sich zu lösen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie hinter toxischer Anziehung ein. Wir sprechen über: 🔥 **Wie toxische Dynamiken unser Belohnungssystem triggern und warum sich das Drama so aufregend

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46:44

Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe?...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/03

🔍 **„Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe“ – stimmt das wirklich?** Dieses Klischee hält sich hartnäckig und beeinflusst bis heute unser Dating-Verhalten, unsere Beziehungen und sogar unser Selbstbild. Doch woher kommt diese Vorstellung eigentlich? Warum glauben wir immer noch, dass Männer vor allem von Lust und Frauen von Emotionen gesteuert werden? Und was passiert, wenn wir uns von diesen überholten Rollenbildern befreien? In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf diese tief

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23:53

Mein erster Besuch im Swingerclub - Wie er radikal...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/24

Mein erster Besuch in einem Swingerclub - Wie er mein Leben verändert hatWas passiert wirklich in einem Swingerclub? Warum entscheiden sich Paare fürs Swingen, und wie verändert es ihre Beziehung? In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und mit tiefen Einblicken. Ich spreche über die häufigsten Ängste, Regeln und Dynamiken in der Swinger-Szene und was dieser Besuch für meine Sicht auf Beziehungen und mein Leben radikal verändert hat. 💬 **Hast du Fragen

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55:41

Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/17

**Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich wünschen** 💃🔥 Viele Frauen entdecken erst später, was ihnen beim Sex wirklich guttut – und dass sie es sich nehmen dürfen. Kein Stress, keine falschen Erwartungen, sondern Lust, Nähe und echte Intimität. Aber was wünschen sich reife Frauen im Bett wirklich? 🤔 In dieser Folge sprechen wir offen über: ✅ Warum Sex mit den Jahren oft besser wird ✅ Die größten Wünsche und Bedürfnisse reifer Frauen ✅ Wie Kommunikation und

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17:39

Wie ich endlich Spaß am Sex bekam – Mein Weg zu Lust...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/10

Wie ich endlich Spaß am Sex bekam – Mein Weg zu Lust und ErfüllungViele Jahre dachte ich das Thema Sexualität und ich seien nicht wirklich kompatibel. Bis ich kurz vor 50 entschieden habe, dass mein Leben eine radikale Veränderung braucht und ich wissen wollte, wie auch ich eine erfüllte lustvolle Sexualität erleben kann. In dieser Folge schildere ich meinen Weg zu einer freudvollen selbstbestimmten Sexualität und möchte damit Mut machen, dass es nie zu spät dafür ist, sich selbst und seiner

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64:22

Vertrauen in Beziehungen stärken - So gelingt es...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/02

Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung – doch was passiert, wenn es bricht? Ein Vertrauensbruch kann eine Partnerschaft tief erschüttern, aber es gibt Wege, Vertrauen wieder aufzubauen.In diesem Video erfährst du: ✅ Warum Vertrauen so essenziell für Beziehungen ist ✅ Die häufigsten Ursachen für Vertrauensverlust ✅ Erste Schritte, um Vertrauen wiederherzustellen ✅ Wie Vergebung helfen kann – aber nicht immer muss ✅ Praktische Übungen, um Vertrauen nachhaltig zu stärken Egal, ob du selbst

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14:21

Bleiben oder Gehen? Wie du die richtige Entscheidung...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/01/26

💔 Bleiben oder Gehen? – In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten zu einer der schwersten Fragen in einer Beziehung: Soll ich bleiben oder gehen?✨ 200 Folgen Volltreffer Herz! – Ein riesiges Dankeschön an alle, die diesen Podcast zu dem gemacht haben, was er heute ist. Zur Feier dieses Meilensteins gibt es ein neues, persönlicheres Format. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gebe dir ehrliche Einblicke in meine eigenen Beziehungsentscheidungen und

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56:55

Schluss mit Eifersucht - Wie du deine Beziehung rettest

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/01/19

Einer von vielen Trennungsgründen ist die Eifersucht. Manche sagen ja, ein bisschen Eifersucht ist ok und ohne wäre es langweilig. Für manche ist es ein direktes no go. Wie viel Eifersucht ist also noch gut verträglich und wann kippt sie und zerstört die Beziehung ganz? Keiner ist gerne eifersüchtig und es ist nicht nur so eine Marotte, die man wie ein benutztes Kleidungsstück einfach ablegen kann. In einer Beziehung in der Eifersucht auf der Tagesordnung steht, leiden definitiv beide. Dahinter

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56:34

Beziehung heute - Was Männer und Frauen wirklich wollen

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/01/07

Beziehungen heute - Was Männer und Frauen wirklich wollen Welche Herausforderungen gilt es heute in Beziehungen zu meistern. Was wünschen sich Männer und Frauen dabei wirklich und warum haben so viele Menschen Stress damit? Heute als "Special Guest" mein Lebenspartner André, der normalerweise als Filmproduzent hinter der Kamera steht und sich stellvertretend für Uschi so richtig aus seiner Komfortszene bewegt hat. Und hat der Talk jedenfalls viel Spaß gemacht und ich hoffe euch auch. Wenn du

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57:33

Stressfreie Weihnachten: Tipps für Besinnlichkeit,...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/12/22

Stressfreie Weihnachten: Tipps für Besinnlichkeit, Gelassenheit und heiße Momente unterm Tannenbaum In dieser Folge zeigen wir dir, wie du die Feiertage nicht nur überlebst, sondern richtig genießt - und vielleicht sogar ein paar knisternde Momente unterm Tannenbaum erlebst. Also, schnapp dir 'nen Glühwein, lehn dich zurück und lass uns zusammen die Feiertage rocken. Vergiss nicht zu liken und zu subscriben für mehr Life Hacks, die dein Leben einfacher und vielleicht auch ein bisschen prickelnder

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59:00

Sexualität in den Wechseljahren - Lust und Frust...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/12/10

Sexualität in den Wechseljahren - Lust und Frust fahren AchterbahnIn dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen betrifft: Sexualität in den Wechseljahren. Wir sprechen darüber, wie sich die hormonellen Veränderungen auf das Liebesleben auswirken und welche Herausforderungen sowie Chancen diese Lebensphase mit sich bringt. Was erwartet dich? - **Hormonelle Veränderungen**: Wie beeinflussen sie das sexuelle Verlangen? - **Körperliche Symptome**: Tipps zur Bewältigung von

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67:07

Gewalt gegen Frauen: Ursachen, Folgen und...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/11/25

"Gewalt gegen Frauen: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien"🚨 Gewalt gegen Frauen: Ein Thema, das uns alle angeht! 🚨 In diesem Podcast tauchen wir tief in die erschütternde Realität der Gewalt gegen Frauen ein. Wir beleuchten die Wurzeln dieses gesellschaftlichen Problems, zeigen die verheerenden Auswirkungen auf Betroffene und stellen wirksame Strategien zur Prävention vor. Was dich erwartet: 👉 Ursachen: Von struktureller Ungleichheit bis zu toxischen Geschlechterrollen 👉 Folgen:

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51:57

Beziehungs Tüv: wie regelmäßiger WartungsSex deine...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/11/10

Wir sollen zum Beziehungs Tüv und Wartungssex stärkt unsere Beziehungen? Echt jetzt? Na, dann mal aufgepasst... Du erfährst in dieser Folge, wie sich Qualitätssicherung in der Beziehung auf eure Intimität auswirken kann, welche überraschenden Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt und wie du Wartungssex als Ressource für eine langlebige Partnerschaft nutzen kannst. Wir beleuchten sowohl die Vorteile als auch mögliche Fallstricke und geben dir handfeste Tipps, basierend auf aktuellen

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54:06

Erfolgreich flirten - 5 Tipps, wie Mann eine Frau...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/09/29

Erfolgreich flirten - 5 Tips, wie Mann eine Frau selbstbewusst anspricht Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Männer beschäftigt: Wie spricht man eine Frau an, ohne dabei wie ein kompletter Trottel zu wirken? Meine Lieben, lasst uns mal ehrlich sein: Das Ansprechen einer attraktiven Frau kann sich anfühlen, als würde man versuchen, mit Pudding an den Händen einen Marathonlauf zu gewinnen. Aber keine Sorge, wir haben fünf Tipps für euch, die euch dabei helfen werden, souverän und charmant

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63:42

Geld oder Liebe? - Wie Finanzen unsere Beziehungen...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/09/15

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Geld in Beziehungen. Geld ist oft ein Tabuthema, aber es spielt eine große Rolle in unseren Partnerschaften. Hier sind einige wichtige Aspekte, die ihr beachten solltet: 1. **Finanzielle Transparenz und Vertrauen** Offenheit über Finanzen schafft Vertrauen. Sprecht ehrlich über Einkommen, Ausgaben und Schulden, um Missverständnisse zu vermeiden. 2. **Unterschiedliche Geldpersönlichkeiten** Jeder hat eine eigene Einstellung

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57:56

Cougar-Dating, warum reife Frauen jüngere Männer...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/09/01

Heute driften wir ab in die aufregende Welt des Cougar Datings. Ihr fragt euch vielleicht, was zum Kuckuck das sein soll? Nun, stellt euch vor, Amor hätte einen etwas anderen Pfeil im Köcher - einen, der reife Damen mit jüngeren Herren verkuppelt. Cougar Dating ist wie ein guter Rotwein - es wird mit den Jahren immer besser! Es geht um selbstbewusste Frauen über 40, die das Leben in vollen Zügen genießen und dabei gerne einen jüngeren Partner an ihrer Seite haben. Klingt das nach dir? Oder bist du

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78:39

Sex & Dating ü 50: Chancen nutzen und...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/08/18

Sex & Dating ü 50: Chancen nutzen und Herausforderungen meisternWir alle wissen, dass das Dating-Leben in diesem Alter seine ganz eigenen Regeln hat. Doch anstatt uns von den Herausforderungen entmutigen zu lassen, wollen wir die Chancen erkennen und nutzen, die sich uns bieten. Uschi und ich sprechen darüber, wie wir unsere Wünsche und Bedürfnisse klar kommunizieren können, um sowohl erfüllende Beziehungen als auch aufregende Begegnungen zu erleben. Dabei ist es uns wichtig, offen für Neues zu

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69:46

Affären in Beziehungen: Ende oder Neuanfang? - Talk 189

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/08/04

In unserer neuesten Episode von "Volltreffer Herz" geht es um ein sensibles und immer noch oft unausgesprochenes Thema: Affären und ihre Auswirkungen auf Beziehungen. Uschi und ich diskutieren ausgiebig die Frage, ob Affären immer das Ende einer Beziehung bedeuten müssen. Viele von uns haben entweder aus eigener Erfahrung oder aus dem Umfeld Geschichten über Affären gehört. Aber was passiert wirklich, wenn Untreue ins Spiel kommt? Kann Vertrauen wiederhergestellt werden? Kann Liebe wieder

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78:44

Warum die meisten Affären nichts mit Sex zu tun haben...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/07/21

"Warum die meisten Affären nichts mit Sex zu tun haben"Vielleicht runzelst du beim lesen des Titels gerade die Stirn und denkst, hä, klar doch, worum geht es denn bitte schön sonst dabei? Haben wir im ersten Moment auch gedacht, doch eine veröffentliche Studie von 2021 im Stern zeigte uns ganz andere Aspekte au und wir waren echt überrascht. Doch in dieser neuen Folge verraten wir dir nicht nur die 8 anderen Gründe, sondern ihr lernt auch meine neue Co Moderatorin "Uschi Frei" kennen

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30:56

Warum viele Menschen lieber in schlechten Beziehungen...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2024/07/07

Warum viele Menschen lieber in schlechten Beziehungen bleiben - Erkenne die Gründe und finde Lösungen!In meiner neuesten Podcastfolge beleuchte ich die Psychologie und emotionalen Muster ein, die dazu führen, dass viele von uns in unglücklichen Beziehungen verharren. Ich bespreche: 1. Die Angst vor Einsamkeit 1. Das Gefühl, zu viel investiert zu haben 1. Schuldgefühle gegenüber dem Partner 1. Mangel an positiven Beziehungsvorbildern 1. Die Hoffnung auf Veränderung 1. Die Macht der Gewohnheit und

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