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PODCAST

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Andrea Holthaus

Hier dreht sich alles um die großen Themen wie Beziehung, Liebe, Sexualität und Partnerschaft. Wie gelingen diese Zweierkisten wirklich, was hat es mit der Bindungsangst auf sich, wie findest du den wirklich passenden Partner dafür, was macht guten Sex aus, wie geht das mit der Selbstliebe eigentlich und was brauchen wir gesellschaftlich für eine gute Beziehungskultur? Als langjährig erfahrene Trauma und Paartherapeutin, rede ich in Interviews und im gemeinsamen Talk mit "Uschi Frei" Tacheles

society & culture relationships

All Episodes

18:59

Scheidung unter Palmen? Warum im Sommer...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/07/06

Urlaub, Sonne, Palmen… und Beziehungsdrama?Warum gerade im Sommer so viele Beziehungen ins Wanken geraten, Paare sich streiten – oder sogar trennen, erzähle ich dir in dieser Folge direkt aus meinem Leben auf Mallorca. Ich nehme dich mit an den Strand, ins Café und in die Gefühlswelten von Paaren ab 50, die zwischen Aperol und Abendsonne plötzlich merken: Wir sind nicht mehr da, wo wir mal waren. Du erfährst: Warum Nähe im Urlaub oft Konflikte auslöst Wieso viele Menschen heimlich nach

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40:54

Liebe 50+: Die Chancen und Herausforderungen der...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/06/29

In dieser besonderen Folge analysiere ich ein Thema ein, das viele von euch bewegt: die Partnersuche im mittleren und reifen Alter. Egal, ob du nach einer Scheidung, einer langen Beziehung oder dem Verlust eines geliebten Menschen wieder offen für eine neue Liebe bist – diese Phase deines Lebens birgt einzigartige Chancen und Herausforderungen. Ist die Liebe Ü50 anders? Absolut! Ich beleuchte, wie sich deine Lebenserfahrung, deine gewachsene Persönlichkeit und deine neuen Prioritäten auf die Suche

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20:44

Was jeden Mann unattraktiv macht – auch wenn er gut...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/06/22

Was jeden Mann unattraktiv macht – auch wenn er gut aussiehtEr sieht gut aus, ist erfolgreich, charmant – und trotzdem will keine Frau bei ihm bleiben. Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Abtörner – die Dinge, die Männer unattraktiv machen, ohne dass sie es merken Ich rede über Bedürftigkeit, emotionale Unverfügbarkeit und warum "nett" manchmal einfach nicht reicht. 💥 Provokant, ehrlich und liebevoll – mit einer Prise Humor und jeder Menge Tiefe. ✨ Wenn du

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27:15

Distanziert und kalt: Warum sind wir kein Liebespaar...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/06/12

Distanziert und kalt – warum sind wir kein Liebespaar mehr?In diesem Video erfährst du, warum sich Paare mit der Zeit verlieren, wie emotionale Distanz entsteht – und was du tun kannst, wenn sich eure Beziehung nur noch nach Alltag und Nebeneinander anfühlt. Ich zeige dir, woran du erkennst, ob ihr noch verbunden seid oder nur noch funktioniert. Und was möglich wird, wenn du beginnst, dich selbst und deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen. 🔹 Warum Nähe verschwindet 🔹 Was emotionale Kälte in

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36:35

Was ich von einem Mörder über die Liebe, Beziehungen...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/05/26

Was ich von einem Mörder über die Liebe, Beziehungen und Veränderung lernteIn dieser Episode teile ich eine tiefgründige und bewegende Geschichte, die mich als Traumatherapeutin nachhaltig geprägt hat. Es geht um einen Mann, der nach 33 Jahren im Gefängnis sein Leben vollkommen verändert hat – von einem Mörder zu einem glücklichen und selbstbewussten Menschen. Ich spreche darüber, was wir alle von seiner Reise lernen können: Wie wichtig es ist, gute Bindungen zu pflegen, wie Selbstliebe und

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16:09

Männer - ihr wollt guten Sex? Dann lasst endlich...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/05/19

Männer und ihre Gefühle: Warum es wichtig ist, sie zu verstehen – und warum das auch deinen Sex verbessert!In diesem Video zeige ich dir, warum **Gefühle** der Schlüssel zu besseren Beziehungen und **erfüllterem Sex** sind. Viele Männer blockieren ihre Emotionen, aus Angst, als schwach oder verletzlich wahrgenommen zu werden. Doch was passiert, wenn du deine Gefühle unterdrückst? Dein Sexleben und deine Beziehungen leiden – und du bleibst emotional auf Abstand. Was du in diesem Video lernst: *

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52:19

Trennung - wann und wie sagen wir es den Kindern?

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/05/12

Eine Trennung ist für jede Familie eine große Herausforderung, doch besonders für Kinder kann sie emotional sehr belastend sein. Die Frage, wie und wann man mit den Kindern über eine Trennung spricht, beschäftigt viele Eltern. In dieser Folge gehe ich auf wichtige Aspekte ein, die dabei helfen können, das Gespräch behutsam und altersgerecht zu führen.Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit den Kindern zu sprechen? Wie vermeidet man, dass sie sich zwischen den Elternteilen entscheiden müssen

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18:45

Dicke Frauen lieben anders - und warum das endlich...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/05/05

Dicke Frauen lieben anders – wirklich?In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spreche ich über Körper, Scham, Begehren und darüber, wie es sich anfühlt, als dicke Frau zu lieben – in einer Welt, die uns oft lieber leise, angepasst und schlank hätte. Ich teile mit dir meine Erfahrungen als übergewichtige Frau, erzähle von Mobbing, Ausgrenzung, Schuldgefühlen – aber auch von Stärke, Lust, Tiefe und Selbstannahme. Diese Folge ist keine Anklage. Sie ist ein Statement – für Sichtbarkeit, für Selbstliebe

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34:02

So geht guter Sex – auch nach Jahren

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/04/28

Guter Sex – was ist das eigentlich?Der, der uns schweißgebadet zurücklässt? Der, bei dem wir uns endlich wieder lebendig fühlen? Oder der, der uns in die Arme eines anderen Menschen – und gleichzeitig ein Stück tiefer zu uns selbst führt? Viele Paare erzählen mir: 'Wir lieben uns. Aber da läuft nichts mehr.' Andere sagen: 'Ich will doch – aber irgendwie... will ich auch nicht.' In dieser Folge spreche ich darüber, was Sex wirklich erfüllend macht – jenseits von Technik, Stellung und

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19:00

Selbstliebe lernen: Mein persönlicher Weg zu mehr...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/04/22

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46:26

Du gibst alles – und bekommst nichts zurück?...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/04/14

Du gibst alles – und bekommst nichts zurück? Emotionale Abhängigkeit erkennenEmotionale Abhängigkeit – ein Wort, das schwer wiegt, aber oft unbemerkt bleibt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst, warum du mehr gibst als bekommst – und wie du aus diesem Muster aussteigen kannst. Ob du gerade in einer Beziehung steckst oder dich fragst, warum vergangene Partnerschaften so schmerzhaft waren – diese Folge kann ein Augenöffner sein. Wir teilen

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57:10

Sex auf Rezept? - Callboy Kevin und Sexualberaterin...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/04/07

Sex auf Rezept? – Callboy auf KrankenscheinWas wünschen sich Menschen wirklich in ihrem Liebesleben? Warum fällt es so vielen schwer, über ihre eigenen Bedürfnisse zu sprechen? Und wie geht ein Callboy damit um? In dieser Folge sprechen wir mit **Callboy Kevin** und **Sexualberaterin Heike** über **versteckte Sehnsüchte, Unsicherheiten und Tabus rund um Intimität und Lust**. Denn viele Menschen wissen nicht, was sie wirklich wollen – oder trauen sich nicht, es auszusprechen. 🔥 **Wir klären

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51:09

Warum unverbindlicher Sex attraktiver ist als eine...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/31

Bindungsangst oder Freiheit? Wenn Sex die Liebe ersetzt Ist es wirklich Freiheit – oder doch nur Angst vor echter Nähe? Viele Menschen in der Midlife-Crisis ziehen unverbindlichen Sex einer tiefen Beziehung vor. Doch warum fällt es so schwer, sich wirklich einzulassen? In dieser Folge diskutieren wir über die möglichen Gründe hinter Bindungsangst und erklären, warum Abenteuer oft nur eine Flucht sind. 🔹 Warum du nach dem Sex das Interesse verlierst 🔹 Wie Bindungsangst deine Beziehungen

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26:01

Falsche Liebe - wie ein Betrüger fast mein Leben...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/24

Sehnsucht nach Liebe – Meine Erfahrung mit einem Fake-ProfilOnline-Dating kann wunderschön sein – aber auch gefährlich. Ich dachte, ich hätte endlich die große Liebe gefunden. Seine Nachrichten waren voller Zuneigung, seine Worte trafen mein Herz. Doch dann kam die bittere Wahrheit: Er war nicht echt. In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte über Liebesbetrug im Internet, wie ich mich in ein Fake-Profil verliebte und was ich daraus gelernt habe. 🔹 Woran erkennst du einen

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57:23

Sexuell frustriert - Was tun, wenn der Partner keine...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/17

Sexuell frustriert - was wenn der Partner oder die Partnerin sich verwehrt?Sex ist ein wichtiger Bestandteil vieler Beziehungen – doch was, wenn ein Partner keine Lust mehr hat? Die Verweigerung kann schmerzhaft und frustrierend sein, besonders wenn man nicht darüber spricht. In dieser Folge schauen wir uns die häufigsten Gründe für sexuelle Zurückweisung an, was das mit der Beziehung macht und wie man aus der Frustration herauskommt. Gibt es eine Lösung, die für beide passt? Wie kannst du

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27:40

Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/10

🎙️ Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so intensiv an? Warum fühlen wir uns in toxischen Beziehungen so stark zu jemandem hingezogen – selbst wenn wir leiden? Warum ist der Sex oft leidenschaftlicher, intensiver, fast süchtig machend? Und warum fällt es so schwer, sich zu lösen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie hinter toxischer Anziehung ein. Wir sprechen über: 🔥 **Wie toxische Dynamiken unser Belohnungssystem triggern und warum sich das Drama so aufregend

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46:44

Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe?...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/03/03

🔍 **„Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe“ – stimmt das wirklich?** Dieses Klischee hält sich hartnäckig und beeinflusst bis heute unser Dating-Verhalten, unsere Beziehungen und sogar unser Selbstbild. Doch woher kommt diese Vorstellung eigentlich? Warum glauben wir immer noch, dass Männer vor allem von Lust und Frauen von Emotionen gesteuert werden? Und was passiert, wenn wir uns von diesen überholten Rollenbildern befreien? In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf diese tief

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23:53

Mein erster Besuch im Swingerclub - Wie er radikal...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/24

Mein erster Besuch in einem Swingerclub - Wie er mein Leben verändert hatWas passiert wirklich in einem Swingerclub? Warum entscheiden sich Paare fürs Swingen, und wie verändert es ihre Beziehung? In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und mit tiefen Einblicken. Ich spreche über die häufigsten Ängste, Regeln und Dynamiken in der Swinger-Szene und was dieser Besuch für meine Sicht auf Beziehungen und mein Leben radikal verändert hat. 💬 **Hast du Fragen

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55:41

Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/17

**Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich wünschen** 💃🔥 Viele Frauen entdecken erst später, was ihnen beim Sex wirklich guttut – und dass sie es sich nehmen dürfen. Kein Stress, keine falschen Erwartungen, sondern Lust, Nähe und echte Intimität. Aber was wünschen sich reife Frauen im Bett wirklich? 🤔 In dieser Folge sprechen wir offen über: ✅ Warum Sex mit den Jahren oft besser wird ✅ Die größten Wünsche und Bedürfnisse reifer Frauen ✅ Wie Kommunikation und

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17:39

Wie ich endlich Spaß am Sex bekam – Mein Weg zu Lust...

Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen ·

2025/02/10

Wie ich endlich Spaß am Sex bekam – Mein Weg zu Lust und ErfüllungViele Jahre dachte ich das Thema Sexualität und ich seien nicht wirklich kompatibel. Bis ich kurz vor 50 entschieden habe, dass mein Leben eine radikale Veränderung braucht und ich wissen wollte, wie auch ich eine erfüllte lustvolle Sexualität erleben kann. In dieser Folge schildere ich meinen Weg zu einer freudvollen selbstbestimmten Sexualität und möchte damit Mut machen, dass es nie zu spät dafür ist, sich selbst und seiner

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