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PODCAST

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL

Hannah Mereien, Paula Ludwig

Ein Podcasts über die Höhen und Tiefen des Lebens, Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit. Zusammengefasst: Deep Shit. Hannah Die beste Physiotherapeutin - So würde sie sich selbst natürlich nie nennen. Sängerin im Genre Hann, Reisende, Coach, macht die Welt von all ihren Patienten besser. Paula Trainerin & Yogalehrerin & Nerd - Studiert Informatik und gibt Menschen mit ihrem Training & Yoga mehr Energie. Power, Humor und Leichtigkeit

health & fitness

All Episodes

00:41:55

# 36 Neuseeland-Magie & Neues über sich selbst lernen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/28

Während Hannah Abends in der Natur Neuseelands von Viechern attackiert wird, sitzt Paula morgens müde in Frankfurt und fragt sich, was Hannah auf Ihrer Reise schon alles über sich selbst gelernt hat. So einiges - Sie selbst zu sein, mit sich selbst alleine zu sein, neue Seiten an sich - Wow, das nennen wir doch mal Leben im Leben. Außerdem reden wir über.. .. aktuelle und vergangene Süchte von uns und wie wir sie überwunden haben.. herzlich und offen durch Leben gehen .. Zeit haben – wirklich

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00:44:11

#35 Maximal Leben im Leben & Vertrauen - Neuseeland...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/14

Hannah ist in Neuseeland angekommen – und total geflasht! Von den offenen, herzlichen Menschen, der atemberaubenden Natur und diesem besonderen Vibe, den das Land versprüht.Paula ist grade viel am Lernen und erzählt, wie sich ihr Lauftraining auf den Lernprozess auswirkt. Und wieder einmal kommen wir auf das Thema Vertrauen. Wie wichtig es ist, um glücklich zu sein, wie wir das Vertrauen in uns und unser Bauchgefühl stärken können und wie wir in Situationen an denen wir nichts ändern können,

de

00:39:01

# 34 Indonesien Edition - What comes naturally to you?

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/03

Yay - Da ist sie! Und mit Top - Ton. Gut, dass wir "einfach gemacht" haben. Hier ist die Folgenbeschreibung: Es gibt Dinge, die uns ganz natürlich leicht fallen, ohne dass wir uns anstrengen müssen. Wir tun sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Oft sind es Talente oder Fähigkeiten, die ganz natürlich zu uns gehören. Was das bei uns ist? Das erzählen wir dir heute. Hannah ist gerade in Indonesien und berichtet, wie sie mit dem Roller lange Touren über die Insel macht und welche neuen, noch

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00:09:13

# 33 Eine Atem-Session mit Paula

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/31

Hannah ist gerade auf Lombok und das Internet macht nicht mit. Die neue Folge ist aufgenommen – ohne Test-Recording, einfach machen – aber der Upload bleibt hängen.Leben halt ;-) Sobald die Verbindung wieder stabil ist, kommt die Lombok-Folge zu euch. Bis dahin könnt ihr euch selbst ein bisschen Meer in euren Körper holen – mit dieser Atem-Session mit Paula. Sie übt mit euch unter anderem den Ujjayi-Atem, auch Ocean Breath genannt. Setzt euch an einen ungestörten Ort und kommt für einen Moment ganz

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00:48:44

# 32 Reisen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/17

Juhu, neues Jahr! Heute bekommt ihr die erste 2025 aufgenommene Folge zu hören und somit den Beginn von Hannahs Reise. Hannah ist in Thailand angekommen, genauer gesagt auf Koh Tao, Paulas zweiter Heimat. Wie spannend! Wir erzählen euch von unseren Silvester-Erlebnissen:Paula berichtet von ihrem "It’s all about connection"-Yogaflow und warum sie so aufgeregt war.. Hannah nimmt euch mit nach Chiang Mai und erzählt von ihrem Silvester in Thailand. Wir sprechen über.. .. Die Connection zu

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00:39:20

# 31 Simplicity & Abenteuer

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/03

Frohes neues Jahr liebe WBLIDLs! Wir reden über Simplicity im Leben und warum wir uns mehr Minimalismus ins Leben holen wollen. Über Neujahrsvorsätze und wie wir uns die richtigen Ziele setzen können. Außerdem stellen wir uns die Frage, was uns als letztes aus unserer Komfortzone gebracht hat und wann und wir in bestimmten Situationen in unserer Komfortzone geblieben sind. Es geht um.. .. Minimalismus .. Die Menge an Abenteuer die wir in unserem Leben haben und haben wollen .. Wie wir Abenteuer

de

00:40:03

# 30 Abschlussfolge 2024: Transformation

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/28

Hannah geht auf große Reise! Die Vorfreude ist da! Happy in unseren WBLIDL Shirts erzählen wir euch, wie der Podcast währenddessen weitergeht. Außerdem geht es um Transformation. .. Darum, wie es ist, sich in einem Veränderungsprozess zu befinden. .. Wie wir uns in den letzten Jahren verändert haben. .. Worauf wir stolz sind. .. Wie wir mit den Unsicherheiten und Schwierigkeiten die mit einer Transformation einhergehen, umgehen. .. Wie wir zulassen wir selbst zu sein .. Dass die richtigen

de

00:11:41

# 29 Danke an EUCH

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2024/12/21

Danke Danke Danke dass ihr uns zuhört!

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00:49:26

# 28 being all in

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/14

Woran merkst Du, das du bei etwas all in bist? Was bedeutet es für Dich, all in zu sein? Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst? Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist? Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber .. .. Was wir an unserer Arbeit schätzen .. Projektmanagement .. clear yesses .. Wie wir uns gegenseitig inspirieren Committe Dich! Und bring Leben in Dein Leben! Deep

de

00:47:19

# 27 Gym Love - Wir erzählen von unserem Training

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/07

Das Gym - ein Ort der Geborgenheit, Community, Sicherheit, ein Ort, an dem wir uns wohl und Zuhause fühlen. Oh yes! Heute erzählen wir euch, wie wir unser Training aktuell gestalten und welche Erfahrungen wir schon mit Training gemacht haben und vor allem: Warum wir es so lieben! Un wir könnten noch stundenlang weiter darüber reden. Training bringt Leben ins Leben! .. Hannah erzählt von ihren Erfahrungen mit Powerlifting .. Paula wie sie ihre eigenen Trainingssessions „würzt“ .. Welche

de

00:36:00

# 26 Dein Strahlen

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2024/11/30

Was unterscheidet den Modus des Happy - Strahlens, bei dem wir einfach sind wer wir sind ohne nachzudenken was andere davon halten können, von dem Strahlen, vor dem wir häufig Angst haben ? Und was brauchen wir, um dieses Strahlen in unseren Alltag hier zu holen ? Das wollen wir doch alle - strahlen, gemeinsam mit anderen! Hannah hat letztes Wochenende noch mehr gestrahlt als sonst! In ihrer bronze Glitzerhose, auf der knaller Party auf der sie die Nacht durchgetanzt hat - das nennen wir mal

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01:00:29

# 25 Whats obvious to others is genius to you

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/11/23

Bei uns geht grade ziemlich viel ab im Leben. Und wieder kommen wir darauf, dass unsere Verbindungen so unglaublich wichtig sind. Hannah erzählt von ihrem Wochenende in München als Physiotherapeutin für das NFL Team, von der Stimmung während der Behandlung und bei den spielen.Paula erzählt von ihrem Kurs Special an Silvester - its all about connection - und den nächsten Schritten in ihrem Business, die grade Leben in ihr Leben bringen.Außerdem reden wir über.. .. Unsere Art und Weise mit Menschen zu

de

57:20

# 24 Connections & Leben im Leben

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2024/11/16

Leben im Leben - Dinge tun, ohne dass sie einen „Zweck“ haben. Wir haben uns zu lange nicht gefragt, was Leben in unser Leben bringt. Deshalb tun wir das in der heutigen Folge ganz spontan mal wieder.Bei uns beiden stehen ganz oben Connections - zu unseren Freunden, zur Natur, zur Musik, coolen Veranstaltungen.Hannah fährt in den nächsten Tagen nach München, weil sie dort zum zweiten mal ein NFL Team betreut. Sie erzählt mit viel Vorfreude, wie es ist Top Sportler als Physiotherapeutin zu

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29:16

# 23 Wie gehts dir? Und wie gehts dir wirklich ?

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2024/11/09

In dieser Folge stellt dir Hannah eine Frage: Wie gehts dir? Aber wie gehts dir eigentlich wirklich? Sie begleitet dich durch 3 Schichten, mit denen du simple, aber auch komplexe Fragen beantworten kannst. Die oberflächliche Ebene, die Planungsebene und die Wahrnehmungsebene. Bei der Wahrnehmung sind wir am Kernstück der Folge angekommen. Es geht hier um die Inquiry-Methode, auch Selbsterforschung genannt. Unser Körper kann uns alle Fragen beantworten, aber sicherlich in einer anderen Form, wie

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59:58

# 22 Laufen & einfach machen - mit Franzi Espeter

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2024/11/02

In dieser Folge bei uns zu Gast: Franzi Espeter, eine WIRKLICH begeisterte Läuferin.Sie macht schon seit einigen Jahren Triathlon mit Laufen als Lieblingsdisziplin, hat grade Hyrox für sich entdeckt und ist immer auf der Suche nach einer neuen Challenge.Ein richtiges Power Paket!In ihren Personal Trainings und Lauftreffs bringt sie Laufanfängern, Leistungsbegeisterten und Leistungssportlern bei, richtig zu laufen und die richtige Art von Lauftraining zu finden, sodass sie langfristig mit Spaß

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55:51

# 21 Körperbild & Glaubenssätze über unseren Körper

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/26

Was für eine Folge: Nerdig, deep, abwechslungsreich.Heute geht es um unser Körperbild, um die Glaubenssätze die Leute, mit denen wir arbeiten und wir selbst haben. Positive wie negative. Um Erfahrungen, die uns bestimmte Glaubenssätze haben lassen und wie wir als Trainerin und Physiotherapeutin mit diesen Themen umgehen.Außerdem sprechen wir über die Komplexität vom Körper und von Trainingsplanung und nerden ein bisschen zu diesen Themen ab.Es geht um ....die Bedeutung von Muskelkater.. Drama und No

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41:53

# 20 Ruhe, Schlaf & Schlafstörungen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/19

Eine ganz persönliche Folge mit vielen praktischen Tipps!Heute geht es um die Themen innere und äußere Ruhe, Schlaf und nicht schlafen können.Wir erklären, was es mit unserem Körper macht, wenn wir dauerhaft von lauten Geräuschen umgeben sind,was Schlaf und Schlaflosigkeit für unseren Körper bedeutet und von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit Phasen, in denen wir nicht gut schlafen konnten.Unsere Gedanken und Erkenntnisse zur Ursachenbehebung von Schlafproblemen und zu Tools und Techniken die

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48:41

# 19 Geh raus - in die echte Welt!

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/12

Wir haben uns lange nicht gesehen und viel zu erzählen.Hannah war unterwegs,wandern und davon wie sie sich einfach auf ihr Körpergefühl verlassen hat, welche Abenteuer sie erlebt hat und wie sie Simplicity in ihren Urlaub integriert hat.Paula ist in ihren Startschuhen losgelaufen: Sie war als Speaker und Yogalehrerin auf einer Veranstaltung von einem großen Tech Unternehmen und erzählt,wie das für sie war, von der Energie im Raum, mit welchen Zielsetzungen sie dort hingegangen ist und ob sie ihr

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26:53

# 18 Simplicity & Simplicity im Yoga

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/10/05

Heute kriegt ihr die volle Ladung Paula - all ihre Gedanken zum Thema Simplicity.Der Ton dieser Folge hakt leider an der einen oder anderen Stelle - sorry for that! Sie spricht über die Wichtigkeit immer wieder auszusortieren und Simplicity in unser Leben einkehren zu lassen.Es geht Simplicity in den unterschiedlichsten Bereichen: In der Art und Weise wie wir unsere Umgebung einrichten, wie viele Dinge wir besitzen und auch wie unsere Yogapraxis aufgebaut ist.Wie man durch das Praktizieren von

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01:19:45

#17 Mut - mit Christiane Kroll

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/09/28

Heute haben wir unseren ersten Gast: Christiane ist unter anderem systemischer Business Coach, Beraterin für strategische Kommunikation, sportlich, immer offen dafür sich zu entwickeln und ihre eigenen Glaubenssätze in Frage zu stellen. Sie findet viele Wege Leben in ihr Leben zu bringen.Wow - was für ein Gespräch!  Wir sprechen über Mut. Was es bedeutet Mut zu haben, dass mutig sein sich nicht immer schwer anfühlen muss und an welchen Punkten in unserem Leben wir mutig waren. Außerdem geht es um

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