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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

基本无害 Mostly Harmless

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。一个创作是如何完成的？一段时光是如何度过的？一个观点是如何形成的？一种感受是如何发生的？这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless. Wb：@午夜骑手毛冬基本无害人间观察群：jbwhxzs 商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com

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All Episodes

01:03:39

EX 翻过阿尔卑斯，飞跃欧亚大陆，人生墓志铭

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2025/04/05

请查收阿毛从欧洲到中国赶路碎片🧩 🧩 🧩小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。欢迎在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。写完这一句，人生还有下半场。🧩 🧩 🧩📢海外《沉舟》专场购票指路⬇️【澳洲】悉尼（4月6日）：b.mtw.so墨尔本（4月12日）：b.mtw.so珀斯（4月13日）：www.eventbrite.com【新西兰】奥克兰（4月17日）：www.eventbrite.com基督城（4月19日）：www.eventbrite.com📢播客录制小通知悉尼、墨尔本已招募完毕，少量剩余位置开放购票⬇️悉尼生存手册开票链接：www.eventbrite.com墨尔本生存手册开票链接：www.eventbrite.com（售罄了放个链接意思一下）珀斯、奥克兰生存手册录制招募中，欢迎积极投稿【主播】@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:00 徒步穿越瑞士与意大利雪场00:04:24 墓志铭不是刻下的标语00:12:32

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01:32:37

Ep156 Talk with 张灏喆：他们说我是脱口秀白男

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2025/03/30

温馨提示：本期节目建议搭配火锅一起收听。欢迎误入小毛小张火锅聊天局（嚼嚼嚼，在一堆桌游面前从游戏聊到脱口秀创作，从互联网聊到要不要青史留名。📢小张小毛都会出现的《沉舟》专场购票指路⬇️【澳洲】悉尼（4月6日）：b.mtw.so墨尔本（4月12日）：b.mtw.so珀斯（4月13日）：www.eventbrite.com【新西兰】奥克兰（4月17日）：www.eventbrite.com基督城（4月19日）：www.eventbrite.com【主播】张灏喆@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:55 演出小通知00:07:09 「我已经四年没有正儿八经的厨房了」00:11:10 当全职脱口秀演员太快乐了00:14:44 出国演出经历00:23:43 桌游桌跟普通桌子有什么区别00:25:42张灏喆：我是中国脱口秀行业的蛀虫00:35:45 KTV社会属性变了00:40:25 10年前的梦想00:52:55 关于注销微博01:01:19 脱口秀创作不太注重预期违背了01:02:41 杭州和上海的区别01:07:32 现在还有创作热情吗01:10:51 青史留名还是现实幸福01:16:57

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01:38:27

Ep155 鸳鸯谱信箱 | 世界是一个巨大的图书馆30秒

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2025/03/17

鸳鸯谱系列限时回归！鼓掌30秒👏你将听到人类情感问题老专家（误）和AI心理咨询师的隔空对话、不同处境下的朋友对婚姻的两种完全不同的态度。附：心理医生DeepSeek出诊记录文字版【基本无害-鸳鸯谱信箱】EP155 问DeepSeek💛 💛 💛感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！如何选择产品？这两年年龄增长，爸妈也退休了，我对自己和家人的身体健康越来越重视，研究了很营养补剂，发现很多硅谷创业圈企业家和明星都在吃NMN，今年我也开始给我和家人都安排上了。小程序里也有用户反馈对睡眠质量、精力有明显提升。过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的

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01:24:07

Ep154 岩壁与笔尖：宋明蔚的「雪线之上，字句之下」

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2025/03/03

这次对谈录制于2025年元宵节，很难想象基本无害从录制到更新的速度已经达到了惊人的19天，时间胶囊恐成过去式。宋明蔚：资深登山爱好者和户外媒体人、前《户外探险》执行主编、《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》的作者19天前阿毛和小明在北京岩馆、路边小店、亮马河畔留下了很多对采访、写作、自由登山者、如何面对受众和自己的思考与感叹，希望大家都能找到与自己与世界舒适相处的方式。感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。如何选择产品？缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。

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01:29:25

Ep153 苏州生存手册：找不到对象，只能去上海消费了！

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2025/02/25

本期节目又名「熟知苏州约会攻略但找不到对象」（误），可以说是吃喝玩乐谈恋爱（划重点）一条龙搞定，有计划去苏州的朋友记得自备纸笔收听。这期是基本无害苏州生存手册的下期，上期指路：「Ep152 苏州生存手册：江苏是哪？没听说过」📢专场演出小通知悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30在澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！【主播】@韩大狗咯张灏喆@黑灯爆火@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:53 新加坡见闻小分享00:03:57 苏州特色婚恋观00:09:15 苏州相亲市场上流通的男性（？特点00:13:18 苏州约会地点推荐00:25:14 「苏州的男生真的很矮（？」00:27:34 上海——苏州的后花园00:33:16 给西园寺证明一下00:37:04 苏州吃蟹指南00:44:20 苏州没有夜生活01:00:49 苏州美食推荐01:17:49

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01:45:56

EP152 苏州生存手册：江苏是哪？没听说过

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2025/02/19

这期节目录制于2024.10.13，时隔129天再打开这期音频还是能感受到来自苏州（和上海？）朋友们的热情！📢专场演出小通知新加坡站2025.2.22星期六 20:00悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！附摄影师小毛拍摄的日本绝美雪景【主播】@韩大狗咯张灏喆@黑灯爆火@午夜骑手毛冬【音乐】XZMHXDXH——方大同The Wandering Songstress——The Shanghai Restoration Project——————制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jbwhxzs，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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01:00:00

Ex 活房间，前空翻，sea person

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2025/02/07

这集节目，从2号录到7号。相当于周记了。记录了这几天在万宁的一些零碎瞬间（和灵异事件）。

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01:43:32

EP151 鸳鸯谱信箱 | 观察地球人求偶多样性后，我更迷糊了

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2025/02/02

俗话说，初五财神到，初六听小毛（？，祝即将返回工作岗位的朋友们一切顺利，不用工作的朋友算你们厉害！🚀 🚀 🚀本期节目是2025年小宇宙春节企划「喜人妙计闯年关」系列节目之一，由华夏基金出品的「红色火箭」小程序赞助播出。指数投资就上「红色火箭」，「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。华夏基金和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。点击下方链接一键直达，输入本期节目提到的口令，即有机会获得1000份红包，领完为止，先到先得。红包入口：wxaurl.cn【主播】@轻食堂猪侨@赵依侬_Kion@Yoyo孙佳祺@fit4life 姥爷@午夜骑手毛冬【内容提要】00:04:05 1.30号的小毛00:06:32 猴王驾到通通闪开00:07:16 今年过年的打算00:15:14 谐聊田英情迷印度阿三赴赤道追爱00:39:11 相亲迷惑行为两则01:06:00 “啪啪啪”的节奏不对，我放弃了年薪20万的男友01:14:38 脱单迷思01:23:47

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00:49:44

EX 深夜渡海，南岸双城，信阳单骑

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2025/02/01

昨晚录好了，上传的时候睡着了，太困了。加更系列，内容比较琐碎，有许多现场声部分。祝大家春节假期愉快。封面图是鹦哥岭号内部三层停车场。

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01:08:19

Ep150 来自2024的声音博物馆：回家，回家，过年回家。

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2025/01/28

新年快乐朋友们，欢迎光临「基本无害春节声音博物馆」。这期节目是基本无害去年过年时的特别企划，我们征集了大家与春节有关的声音，因为基本无害一贯的怀旧传统（绝对不是因为拖延）这些声音终于在今年开始陆续跟大家见面，时隔一年再点开这些音频也找回了一些缺失的记忆，希望它们也能让你回忆起去年今日。此时此刻的小毛正在飞往北海的飞机上即将与家人团聚，今年你在哪？怎么过年？欢迎在评论区跟我们分享。📢2025第一次通知今年基本无害将会继续过年连更（尽量），「基本无害春节声音博物馆（2024版）」将在过年连更期间随机掉落，敬请期待！「基本无害春节声音博物馆（2025版）」限时启动，可以把你与春节有关的声音投稿给Marvin（vx：jibenwuhai2024）或者基本无害邮箱mostlyharmlessfm@gmail.com，我们将在2026年过年前的某一天把它们整理成跟这期一样优秀的音频节目😄

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01:13:33

EX 第一次来日本滑雪之全裸泡汤迷思

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2025/01/21

今天是我在志贺高原滑雪的第三天。第一天到的时候，就想录期节目，因为太兴奋了。太喜欢了。那天太累了（今天也累其实），没录，等到了今天。第一次来滑雪，看啥都新鲜，酒店的门怎么那么小？雪场人怎么那么少？大家的衣服怎么都那么普通？泡汤的时候全裸混浴好意思吗？瞎聊了聊，没啥信息量。大家无聊的时候可以听听。封面是我刚才走在路上录这期节目时候拍的星空。Timeline这期没有timeline，主要就聊了聊我这几天来滑雪的见闻和思考。最后稍微提了一嘴对于上期节目一些听众反馈的反馈；以及分享了一下刚才刷到的一个「Chatgpt评出的陶喆最差十首单曲」。不聊了，太冷了。再去泡个澡。2025/1/21 晚上十点

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01:33:00

EX 香港越野跑，松赞旅行团，给自己的信

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2025/01/17

朋友们，主播从香港的HK100前线发来战报。刚刚完赛了HK100 The Third（33km）的主播，目前感受良好。喜欢香港，喜欢西贡，喜欢麦理浩径。在这期节目，你将主要听到四部分内容。大家可以看时间轴自由选择或跳转。1.我的HK100完赛体验！（00:00:07-00:30:15）2.我带爸妈参加松赞旅行的体验分享，给那些感兴趣朋友的推荐建议。（00:31:22-00:48:21）3.在Ep148和Ep149「年终大会」的读信环节，每个主播都分享了给自己的信。我现场没来得及分享，放在这期里面了。(00:48:29-01:05:22)4.彩蛋：「年终大会」录制现场，开场的时候进行了即兴的「厦门才艺展示」，没有放在正片里，放在这里啦！(01:10:44-01:32:10)就这样，这段是在凌晨2:30，面对着直播间里退不出去的连麦者匆忙写就的。祝大家一切顺利。基本无害春节特别企划征集开始！这次主播限时开启情感信箱，欢迎大家来稿！而且！！现在征集！！蛇年春节假期就发布！！中国速度！！《再见爱人》没下车，但是可以在基本无害选择上车！投稿详情见海报，征集截止时间1月19日24:00。

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01:28:21

Ep149 年终大会｜太好了是2025，我们救还是不救啊

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2025/01/05

太好了是2025的第一期节目，请查收小毛在马拉松赛道上带来的新年祝福（大喘气版）本期节目是基本无害年终企划的下半期，上半期指路：「Ep148 年终大会｜别回答了2024，你知道啥啊」【主播】@陈晓靖hahaha@小罗txt@jiong_史密斯@熊掌加猪蹄@午夜骑手毛冬【音乐】冰糖葫芦——冯晓泉心里种下一颗种子——贝乐虎才二十三——方大同光阴的故事——基本无害合唱版【内容提要】00:01:10 片头（马拉松版）00:05:17 今年最奇怪的一笔消费00:08:28 有什么推荐的会员（？00:16:03 熊掌：腿瘸的姥姥想要个滑板车00:19:26 动感单车销售x200:22:04 史密斯：二手蚂蚁药箱说全00:23:08 VR眼镜正确使用方法00:26:35 晓靖：一个鸡蛋换800一晚的民宿00:29:14 物化男性环节（误00:35:41 蒜苗听音乐00:39:44 温暖小故事00:41:45 不要辞职00:43:42 观众消费小故事00:55:38 今年最不理解的梗00:59:32 最刷新认知的人01:02:02 晓靖给4个外甥的信01:06:55 小罗给自己的信01:14:30

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01:14:32

Ep148 年终大会｜别回答了2024，你知道啥啊

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2024/12/30

「基本无害年终特别节目」在2024最后一天准时赶来（鼓掌3分钟）28天前我们在厦门和基本无害的新朋友：熊掌、史密斯，老朋友：小罗、晓靖以及厦门的听众朋友一起回顾了即将过去的2024和在这之前的难忘日子。我们给这场聊天的主角「2024」写信、打分、贴上标签，实际上是在回望过去的自己，让人感叹欣喜狂欢和鸡飞狗跳混杂在一起难以分开讲述的才是生活，诚邀听到这期的朋友在评论区跟我们聊聊你的2024。不管2024年如何，祝大家2025年都能拥有面对困难的勇气和解决问题的决心！晓靖价值8分的美照大放送，请夸感谢厦门来疯喜剧提供场地和设备支持！🌠 🌠 🌠感谢老朋友直白美学对本期节目的支持！直白美学是一个轻医美类严选品牌，希望帮助用户找到适合的项目、靠谱的医院、靠谱的医生、正规的操作，以为了达到好的效果。现在是他们的五周年庆活动，有非常多优惠项目，适合大家年前变美！基本无害听友专属优惠：dwz.cn更多关于周年庆活动或者有变美需求可以添加客服咨询：work.weixin.qq.com【主播】@陈晓靖hahaha@小罗txt@jiong_史密斯@熊掌加猪蹄@午夜骑手毛冬【内容提要】00:06:09

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01:53:43

Ep147 从入门到进阶，滑雪的都过来! ft.比利白/X队长/彭超

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2024/12/21

本期节目为了让不了解滑雪的朋友在听对谈部分的时候能少一些困惑，在前31:38进行了一些跟这次滑雪对谈相关的阿毛个人solo解释，想跳过solo直接听对谈的朋友可以点击这里➡️31:38，跳至对谈正片内容冬至快乐朋友们（还没睡就是冬至还没过），祝大家享受冬天！【主播】@比利白@X队长PC彭超@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:15 背景介绍00:02:20 Solo部分00:03:25 什么是登滑00:09:49 登滑跟普通滑雪有什么不同00:16:53 凯乐石老板钟sir的故事00:19:47 登滑入门指南00:31:38 对谈部分00:38:04 X队：从高考状元到运动达人00:41:49 比利白：把滑雪从爱好变成事业00:47:00 pc：我做什么事都很沉迷00:56:00 滑雪指导yuan是干什么的01:07:52 下一个滑雪目的地01:23:00 哪的雪场最好01:32:03 印象深刻的滑雪故事01:44:14 如果不做滑雪相关的职业会做什么01:46:34 给滑雪新手一些建议【音乐】Take Me For What I Am——L.C. CookeThe Weary Kind

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01:34:23

Ep146 成都达人秀：现场乱成一锅粥了，快趁热喝了吧

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2024/11/30

这是「基本无害」有史以来最莫名其妙的一期节目（确信），收听期间平均每隔5分钟你将会发出1次「这些动静是从我手机里发出来的？」的感叹。大人当久了难免有一些成熟带来的负作用，希望大家能在「基本无害达人秀」1小时34分的节目中丢掉包袱和不重要的体面，获得简单纯粹的快乐！ps.因为音频限制，很多精彩才艺展示环节没有在本期节目中播放，后续我们会放出更加丰富多彩的视频版，可以去各大视频平台关注「基本无害」账号蹲蹲视频版！🙆 🙆 🙆感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】可以领取优惠！点击链接领取优惠：米诺地尔搽剂：s.tb.cn咖啡因洗发水：s.tb.cn🙆 🙆 🙆🔔播客录制通知12.3在厦门会开启「基本无害年终互助会」主题播客录制，感兴趣的朋友可以扫码购票，数量有限，来见面！【主播】@单口喜剧石老板@浪人Rock@周奇墨@宁家宇@嘻哈满堂@午夜骑手毛冬【内容提要】00:06:54 导师介绍00:08:57 欢迎来到基本无害动物园00:18:31 卡祖笛非！常！有！讲！究！00:24:39

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01:25:32

Ep145加更和沛晗一年半以后的回访：永远焦虑，永远奋勇争先

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2024/11/26

说到做到，基本无害时隔3天顺利更新🎉（这周末也会更，不用担心这期是小毛和沛晗距离第一次播客录制一年半后的聊天回顾。大家都变了又好像都没变，在收获了成长的同时也拥有了全新的烦恼，但好在总体向好，我们也没有失去发现闪光点和不吝惜赞美之词互相鼓励的能力，希望听到和没听到这期的各位也越来越好。顺便提醒看到这里的朋友们，去看可爱封面并在评论区留下赞美！🔔演出通知11.30在泉州、12.1在厦门有专场《沉舟》演出，在这两个地方的朋友可以来见面！12.3在厦门我们将会开启「基本无害年终互助会」的线下录制，感兴趣的朋友可以扫码投稿！【主播】沛晗@午夜骑手毛冬【内容提要】00:03:33 沛晗这一年的变化00:07:12 当教授像当创业公司老板00:11:42 毛冬这一年的变化00:17:08 生活在变好，焦虑在变多00:30:18 「希望喜欢我的人不要失望」00:51:12 solo和其他系列如何取舍和平衡00:57:33 solo内容对单口喜剧段子创作的影响01:05:23 2025国外见！01:09:13 未来五年规划01:14:06

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02:14:43

Ep145 沛晗：从「理科女生」到布朗大学密码学教授

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2024/11/23

这期节目是「基本无害」最大的时间胶囊，录制于2023年5月，是跟「5分钟播客计划」（很有意思的企划，没听过的速听！）一等奖获得者沛晗的对谈。沛晗不仅是任职于美国排名前20的布朗大学的90后密码学女教授（一个复杂句送给大家），也是基本无害的忠实听众，所以在这期节目里你不仅能听到名校教授的免费倾情授课，也能听到有史以来第一次基本无害听众和主播的Q&A，珍贵程度可以与基本无害至今还没更新的第100期媲美（？一年半后大家的境遇和心态都或多或少发生了一些变化，所以小毛又重新和沛晗录制了一期回访，过几天我们将把这期作为番外发布，可以热烈期待。🔔演出通知11.30在泉州、12.1在厦门有专场《沉舟》演出，在这两个地方的朋友可以来见面！泉州购票链接厦门购票链接12.3在厦门我们将会开启「基本无害年终互助会」的线下录制，感兴趣的朋友可以扫码投稿！感谢好朋友简单心理对本期节目的支持！「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过300万人次提供专业的心理健康服务。线上首次咨询包含3份专业的心理量表，和心理咨询师5

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01:22:20

EX 演出计划，再见爱人，在雪山模拟衰老

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2024/11/17

这是一期基本无害的EX节目（可以理解为番外/加更）。是我的个人solo，无脚本，啰嗦，跳跃。熟悉的朋友可以听着玩玩，不熟的朋友可跳过这期。演出公告：11.30在泉州，12.1在厦门，我会演我的个人单口专场《沉舟》，应该是今年最后一次演了。有兴趣的朋友可以扫码购票，或者去「来疯喜剧」的公众号/小程序购票。44分钟前：聊专场，节目，基本无害的动态44分-56分：我看《再见爱人》感觉每个人身上的缺点我都有56-结尾：《艾尔登法环》，《小丑牌》，《比山更高》，《天生就会跑》，《江云之间》，《我，堂吉诃德》，低苦艾

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01:23:51

Ep144 沈阳娱乐手册：原来我是一只喝大了的蝴蝶

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2024/11/09

时隔1年33天，「沈阳娱乐手册」带着酒香的风还是刮到了大家耳机里，让我们高举手中的葡萄味美年达以示庆祝🍷这期我们聊了几个在东北逃不开的话题：洗浴、喝酒、ktv，现场气氛的热烈程度堪比白云《月子》签字售书当天，那是一个锣鼓喧天鞭炮齐鸣红旗招展人山人海，让我们原定的提纲只聊了四分之一。希望这期节目能让在现场的朋友回忆起一年前的美好瞬间，不在现场的朋友获得一些来自东北的快乐和与东北人喝酒的实用技巧。按理来说这句应该送大家一些祝福，但本周末「基本无害祝福生产部」放假2天，看到这句的朋友可以在评论区留下一句祝福供大家互相交换美好😊我提一个🍺温馨提示：未成年人请勿饮酒。饮酒适量，注意身体健康！感谢大风天喜剧提供场地支持！🍺 🍺 🍺感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】可以领取优惠！点击链接领取优惠：米诺地尔搽剂：s.tb.cn咖啡因洗发水：s.tb.cn🍺 🍺

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