x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

I hjärnan på Louise Epstein

En underhållande podd om hjärnan och psyket. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Magnus Gylje

society & culture

All Episodes

00:23:51

Slipp oro för sömnen

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/10/27

Dålig sömn kan leda till försämrad hälsa. Men att oroa sig över hur man sover kan också leda till att det blir svårt att somna. Hur kan man bryta den onda cirkeln? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise samtalar med sömnforskaren Christian Benedict som påminner oss om att sömn inte är en prestation.

sv

00:24:06

Rätt förväntningar på livet, så gör du

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/10/20

Vissa saker man hoppades på i livet blev aldrig av. Om det var rätt eller fel kan man aldrig veta. Hur kan man förhålla sig till det som inte blev? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vi tar reda på vad man själv kan göra för att acceptera att det man ville inte inträffade. Kanske kan faktiskt ett icke-beslut vara lika betydelsefullt som ett aktivt beslut. Och vad psyket mår bäst av, låga eller höga förväntningar?Programledare: Louise EpsteinGäst: Camilla von Below, legitimerad psykolog

sv

00:23:56

Senaste nytt för att förebygga Alzheimer

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/10/13

Det är numera välkänt att livsstilsförändringar kan minska risken för Alzheimers sjukdom. Miia Kivipelto, forskare på Karolinska institutet, berättar om senaste nytt för att främja hjärnhälsan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är speciellt inom fem områden som livstilsåtgärder kan förebygga kognitiv svikt. För att minnas vilka har modellen döpts till FINGER, efter handens fem fingrar. Forskningen går framåt och visar att det aldrig är försent att göra något själv, inte ens när du

sv

00:23:44

Därför vill andra påverka dina beslut

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/10/06

Många av de val vi gör är egentligen påverkade av någon annan. Det kallas för nudging och är menat som en mental knuff i rätt riktning. Men vem bestämmer vad som är rätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Begreppet nudging lanserades 2008 av beteendeekonomen Richard Thaler och juridikprofessorn Cass Sunstein. Richard Thaler fick nobelpriset i ekonomi 2017 bland annat för sina upptäckter om just nudging. William Hagman, lektor i informationsdesign reder ut hur psykologin bakom nudging ser

sv

00:01:05

Poddtips: Nya podden Paradiso

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/10/02

Podd om att optimera sig själv. Varje vecka testar redaktionen det senaste inom tech, livsstil och en framtid som redan är här. Paradiso släpps på onsdagar en gång i veckan och du hittar podden i Sveriges Radio Play

sv

00:24:00

Så lär du känna dig själv

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/09/29

Begreppet självkännedom har engagerat filosofer under lång tid. Men leder ökad självkännedom det till bättre mående? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det finns mängder med böcker och kurser om självkännedom. Vad ska vi göra med kunskapen om oss själva? Anders Hansen, psykiater och författare, ger sin syn på saken. Kan det också vara så att något går förlorat om vi försöker lära känna oss själva alltför väl?Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och

sv

00:23:54

Tidsoptimisten mot världen

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/09/22

Vissa människor är alltid punktliga. Andra blir ständigt försenade. Gnissel uppstår. Hur kan punktliga personer och hopplösa tidsoptimister lära sig att leva med varandra? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise undersöker i tidsoptimismens gåtor tillsammans med Per Carlbring, professor i klinisk psykologi. Hur lång är en framtids-halvtimme för tidsoptimisten? Kan en ständigt försenad människa förändra sitt beteende?

sv

00:24:00

Bästa knepen för att bli klar i tid

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/09/15

Prokrastinering har blivit ett välkänt ord. Men vad handlar det om på ett djupare plan, när man har svårt att få nödvändiga saker gjorda? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Alla skjuter upp tråkiga saker då och då. Men ett mer allvarligt uppskjutande-beteende kan skapa stora problem. Psykolog Alexander Rozental reder ut vad som hjälper och hur hjärnan prioriterar i att -göra-listan.Programledare: Louise EpsteinGäst: Alexander Rozental, leg psykolog och lektor vid Uppsala

sv

00:24:00

Kreativitetens mörka baksida

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/09/08

Kreativitet anses ofta som något positivt men det kan också leda till allmän överhettning. Vilket pris kan kreativa personer få betala för sina oväntade idéer? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Att hamna i ett idéflöde känns ofta härligt och ger mycket energi. Samtidigt kan man lätt känna sig utmattad efteråt. Anders Hansen ger sina bästa tips för hur man vårdar en kreativ hjärna.Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författareProducent: Kicki

sv

00:23:28

Lev i nuet när tankarna vill vandra

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/09/01

Att leva i nuet påstås öka välbefinnandet, men hur går det till konkret? Och är verkligen alla nu:n värda att leva i? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hjärnforskaren Pontus Wasling reder ut hjärnans relation till nuet, och förklarar vad är det som gör att tankarna ofta vandrar i väg.Programledare: Louise EpsteinGäst: Pontus Wasling, hjärnforskare och läkare vid Sahlgrenska sjukhusetProducent: Kicki Möller

sv

00:24:02

Dåligt samvete på gott och ont

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/08/25

Ibland är samvetet en vettig vägledare och ibland leder det fel så att vi våndas för sådant som inte går att göra något åt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Tillsammans med legitimerade psykologen och författaren Anna Bennich tar Louise reda på mer om samvetets mekanismer och hur det kan användas konstruktivt.

sv

00:20:06

Så skapar du träningsvanor som håller

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/08/17

Det räcker inte att veta att det är nyttigt att röra på sig. Du måste också rigga din miljö och göra en en plan som klarar av nesliga bakslag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise bjuder in psykologiprofessor Magnus Lindwall för att förstå hur man grundlägger träningsvanor som håller – även när omvärlden vänder sig mot dig.

sv

00:20:00

Bli chef över dina humörsvängningar

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/08/10

Ena stunden lycklig, i nästa ögonblick deppig utan synbar orsak! Finns det några knep för att slippa tvära humörsvängningar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Eller är ett jämnt humör ett orealistiskt mål? Anders Hansen och Louise reder ut vad snabba humörväxlingar beror på och hur man blir chef över dem.Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, psykiater och författareProducent: Tommie JönssonKontakt: hjarnan@sverigesradio.se

sv

00:19:42

Åldrande – inte bara dåligt

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/08/03

Kroppsligt förfall, dåligt minne, rynkor och försvunnen energi. Det är lätt att fokusera på det som blir sämre med stigande ålder. Men deppa inte det finns saker som blir bättre. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise och psykologen Anna Kåver i ett samtal om åldrandets frihetskänsla och varför man inte ska vika undan med blicken när man möter sin grånande spegelbild. Programledare: Louise EpsteinGäst: Anna Kåver, legitimerad psykolog och författareProducent: Tommie Jönsson

sv

00:19:58

Att tänka på rymden och lära känna sig själv

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/07/27

Louise undrar varför det är mer ansträngande att tänka på svarta hål än på berg. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Är det bra eller dåligt att försöka förstå rymdens oändlighet och de svarta hålens dragningskraft? Louise reder ut tillsammans med Susanne Aalto, professor i radioastronomi.Programledare: Louise EpsteinGäst: Susanne Aalto, professor i radioastronomiProducent: Kicki Möller

sv

00:20:02

Lär dig skryta rätt

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/07/20

Trots att det anses fult, ser vi hur människor framhäver sig själva överallt. Varför är det så? Louise och Anders Hansen reder ut vad som händer i hjärnan när vi skryter. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I arbetslivet behöver man ju ibland skryta lite, för att stå sig i konkurrensen. Men varför verkar det ha sämre effekt för kvinnor än för män? Och hur gör man för att skryta lagom, utan att bli illa omtyckt?

sv

00:20:00

Hjärnan säger NEJ till många bollar i luften

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/07/13

Vad händer i hjärnan när vi försöker göra flera saker samtidigt? Louise och psykolog Alexander Rozental reder ut möjligheter och begränsningar med simultankapacitet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I början av 2000-talet blev begreppet multitasking hett. Men vilka aktiviteter går att göra samtidigt med bibehållen produktivitet?Och hur allvarligt är det för våra hjärnor på lång sikt, att hela tiden göra flera saker på en gång? Programledare: Louise EpsteinGäst: Alexander Rozental,

sv

00:19:47

Lär känna ditt lokalsinne

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/06/29

Varför har vissa så lätt att hitta, när andra alltid går vilse? Och går det att träna upp sitt lokalsinne? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hjärnforskaren Hedvig Söderlund och Louise guidar oss genom hjärnans processer för att navigera.Programledare: Louise EpsteinGäst: Hedvig Söderlund, adjungerad professor i teknisk psykologi, Luleå tekniska universitetProducent: Tommie Jönsson

sv

00:23:11

Tyngdtäcken och kvalsterkamp för bättre sömn

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/06/16

Många lyssnare skriver till oss med funderingar om hur sömnen kan bli bättre. Vi bjöd in sömnforskaren Christian Benedict för att besvara några av dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad är egentligen vetenskapligt belagt när det gäller tyngdtäcken och hur avgörande är det vad vi äter? Christian Benedict förtydligar också vad som gäller när det handlar om hur ofta vi behöver tvätta kuddar och täcken för att få kvalstren att ge upp.Programledare: Louise EpsteinGäst: Christian Benedict,

sv

00:23:59

Livsvalen som minskar ofrivillig ensamhet

I hjärnan på Louise Epstein ·

2024/06/09

Vid vissa faser i livet, som skilsmässa och åldrande, är risken för att bli ensam större. Louise och Anna Bennich undersöker hur mycket man kan påverka sin ensamhet med planering och hårt arbete. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ofrivillig ensamhet är ofta ett problem både för individen och samhället. Kan det finnas lösningar att ta till, både själv och som politiker, så att det alltid finns en gemenskap att bli uppfångad av? Programledare: Louise EpsteinGäst: Anna Bennich,

sv

66 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger