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PODCAST

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.

Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils

health & fitness mental health

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Sei egoistisch. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/26

Oft gehen wir über unsere eigenen Grenzen, weil wir ja noch eben dies tun, den anrufen oder das erledigen wollen oder "müssen". Das Einzige, was Du wirklich musst, ist, auf Dich selber aufpassen und Dich wichtig nehmen. Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Du trägst in allererster Linie die Verantwortung für Dich selbst. Dein Wohlergehen ist Deine wichtigste Aufgabe. Und das ist Egoismus in seiner reinsten und ursprünglichsten Form. Wir müssen egoistisch sein, denn

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Gehe den nächsten Schritt. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/25

Es geht immer nur um den nächsten Schritt. Wir sind mental sehr aktiv und können weit voraus planen. Je weiter wir planen, desto schneller sind wir überfordert. Denn wenn wir zum Beispiel im Kopf bei Schritt 83 sind, fragen wir uns verzweifelt, wie wir diesen Schritt bewältigen sollen. Dabei vergessen wir, dass wir vorher ja noch die Schritte eins bis 82 gehen müssen. Sind wir diese Schritte gegangen, ist dieser Schritt, an dem wir vorher verzweifelt sind, gar kein Problem

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Annahme. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/22

Nehmen wir doch mal an, dass Du hier auf Erden bist, damit es Dir gut geht. Dass es der Sinn Deines Lebens ist, glücklich zu sein.  Nehmen wir weiter an, dass jedes Mal, wenn Du Dich nicht gut fühlst, genau dieses Gefühl der Indikator dafür ist, dass Du nicht Deinen Weg gehst.  Klingt komisch? Ist aber so.  Es ist Zeit, auf Dein Gefühl zu hören und Deinen Verstand dazu zu benutzen, Dir zu helfen, den Weg zu gehen, den Dein Gefühl Dir vorgibt.  Einfach und leicht ist die Devise. Nimm es an, mit

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Akzeptanz. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/21

Was findet Deine Akzeptanz? Akzeptierst Du das Anderssein? Akzeptierst Du Individualität? Akzeptierst Du das UnNORMale? Wenn nicht: Warum nicht? Wovor hast Du Angst?  Sieh es als Geschenk. Wenn andere unnormal sein dürfen, kannst Du es auch!  Fang klein an, brich aus Deiner Routine aus. Tue etwas, was Du schon immer mal gerne machen wolltest, Dich aber bislang nicht getraut hast.  Vielleicht mal wieder schaukeln gehen? Oder am Strand Sandburgen bauen? Dein inneres Kind würde sich freuen. Und Deine

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Mach' mal langsam. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/20

Nur, weil Du etwas tun kannst, heißt das nicht, dass Du es auch tun musst oder sollst.  Ganz egal, ob es Entscheidungen sind, ob es Dein Arbeitspensum ist, körperliche Betätigungen ...  Wenn Du etwas tust, um Dich zu profilieren, um besser dazustehen, um anerkannt zu werden, dann stehst Du auf sehr wackeligem Boden.  Aus einem Impuls heraus zu handeln ist gut, solange Du weißt, dass dieser Impuls aus der Liebe heraus gesteuert wird.  Wird er von Angst gesteuert, gehe ihm nicht

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Nimm Hilfe an. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/19

Wir denken oft, wir müssten alles alleine machen; oder dass es schneller geht, wenn wir es selber machen; oder dass sowieso niemand die Spülmaschine besser einräumt als wir.  Lass los. Lass die Annahme los, dass Du schwach oder wertlos bist, wenn Du um Hilfe bittest bzw. angebotene Hilfe annimmst.  Du kannst und sollst auch nicht alles kontrollieren.  Wir sind nicht auf Erden, um alles alleine zu stemmen.  Zu den Lernaufgaben gehört auch, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen.  Tritt aus

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Veränderung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/18

Veränderung. Sei sie Dir wert. Jetzt ist die Zeit der Veränderungen. Die wichtigsten Veränderungen fangen im Kopf an. Erst durch das Verändern der eigenen Gedanken, dem Ausbrechen aus dem mentalen Hamsterrad, ermöglichen wir die Veränderung, die wir im Außen verwirklichen wollen. Wenn wir immer dieselben Gedanken denken, kommen wir immer zum selben Ergebnis. Das Hamsterrad wird oft mit Gedanken des eigenen Mangels gefüttert. Zugrunde liegen meist ein Mangel an Selbstliebe,

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Lächle. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/15

Das Hochziehen Deiner beiden Mundwinkel führt automatisch zu einer Anhebung Deiner Energie. Auch, wenn Du aktuell von dem Lächeln in Dir abgeschnitten sein solltest. Außerdem sinkt dadurch Dein Stresslevel und Dein Immunsystem wird gestärkt. Probiere es doch mal aus! Grinse ab sofort jedes Mal, wenn Du auf der Toilette bist. Dabei sieht Dich ja keiner. 😉 Ziehe mindestens eine Minute lang beide Mundwinkel hoch und beobachte, wie sich das anfühlt. Mögest Du öfter und länger lächeln, das wünsche

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Halte inne. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/14

Was ist es, was Du innen hältst? In Dir drin. Ganz tief. So, dass noch nicht mal Du es siehst. Nach außen hin funktionierst Du. Scheinbar problemlos. Du strahlst, Du lachst. Aber im Innen hält nur noch Dein schierer Wille alles zusammen. Du weißt, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis der Druck zu groß wird. Halte inne. Es wird Zeit, dass das, was Du in Dir vergraben hast, das Licht des Außen sieht. Bevor alles in Dir und über Dir zusammenbricht. Mögest Du die Stärke haben, Dich „schwach“

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Setze Grenzen. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/13

Es ist wichtig, Deine Grenzen zu kennen, zu ehren, zu wahren und immer wieder neu zu setzen. Das hat was mit Respekt zu tun. Respekt Dir selbst, Deinen Bedürfnissen, Deinen Wünschen, Deiner Gesundheit, Deinen Träumen gegenüber. Das Ding ist: Wenn Du selber Dich und Deine Bedürfnisse, Wünsche, Gesundheit und Träume nicht respektierst, lebst Du anderen genau das auch vor. Wie sollen sie Dich und alles, was Dich ausmacht, respektieren, wenn Du es selbst nicht tust? Fange damit an. Heute

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Richte Dich bewusst aus. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/12

Wir sind es gewohnt, unser Fähnchen nach dem Wind zu richten. Das tun wir immer dann, wenn wir nicht darauf achten, was uns negativ beeinflusst, bzw. das einfach als gegeben hinnehmen. Es ist Deine Entscheidung, wonach Du Dich ausrichtest. Eine Entscheidung, die Du in jedem Augenblick neu treffen musst, wenn Du Dich bewusst ausrichten möchtest. Atme tief durch, sammle Deine Energien und finde die Ruhe in Dir. Mögest Du Dich immer an und in Dir selber ausrichten, das wünsche ich Dir. 🕊

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Öffne Dich der Leichtigkeit. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/11

Sie ist nämlich überall. Nur sehen müssen wir sie; uns ihr öffnen; und sie dann auch annehmen können. Der innere Zweifler ist einer der Hauptakteure, der uns daran hindert: Immer dann, wenn etwas gut läuft, einfach ist, genau unseren Vorstellungen entspricht ... dann muss es da ja einen Haken geben, etwas faul sein, das dicke Ende noch kommen... Nö. Muss nicht. Wenn wir es erwarten, wird es auch so eintreffen und die Leichtigkeit geht flöten. Es ist Zeit, den Zweifler in uns in einen

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Fürchte Dich nicht. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/08

Atme tief durch. Schau Dich um. Was siehst Du direkt vor Dir? Zähle es auf. Solange, bis Du wieder ruhig atmest. Jetzt verbinde Dich mit der Ruhe in Dir. Lasse Dich von ihr aufladen wie ein Akku. In dieser Ruhe findest Du auch das Vertrauen. Das Vertrauen in Dich, das Vertrauen in Gott, das Vertrauen darin, dass alles f ü r Dich geschieht. Alles. Restlos. Du bist geborgen, getragen und geliebt. Immer. Mögest Du Dich immer und immer wieder darauf besinnen, dass Du ein Sicherheitsnetz hast,

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00:00:40

Genieße Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/07

Genieße es, Zeit mit Dir selbst zu verbringen. Ohne Ablenkung. Nur Du und Deine Liebe zu Dir. Wenn Du sie noch nicht fühlst, diese Liebe, versuche es mit Neugier auf Dich. Wer bist Du? Was denkst Du? Was fühlst Du? Magst Du Deinen Sinn für Humor? Welche Träume hast Du, welche Visionen? Wie geht es dem Inneren Kind in Dir? Nimm es an die Hand und genießt das Leben. Mögest Du lernen, die Zeit mit Dir selbst zu genießen, das wünsche ich Dir. 🕊

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Lasse Altes gehen. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/06

In unserem Leben wirken Kräfte, Energien, von denen wir bewusst nichts mitbekommen. Einige dieser Energien sorgen dafür, dass wir gefühlt immer und immer wieder vor unsichtbare Wände laufen und nicht weiterkommen, egal, wie stark der Wunsch nach Veränderung in uns auch sein mag. Das können beispielsweise alte Glaubenssätze sein, die wir übernommen, oder auch Versprechen, Eide, Gelübde oder Schwüre, die wir geleistet haben. Wenn diese nicht zeitlich begrenzt oder aufgehoben werden, wirken

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Sei in Frieden mit Dir. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/05

Immer, wenn Du Dich durch Menschen oder Ereignisse angetriggert fühlst, ist das ein Hinweis darauf, dass etwas in Dir nicht in Frieden ist. Der Mensch bzw. die Situation drückt nur den Knopf. Dadurch erfolgt Druck auf Deine innere Wunde und Du spürst den Schmerz. Es nutzt nichts, wenn Du dem Menschen oder der Situation die Schuld dafür gibst, dass es Dir schlecht geht. Dadurch geht es Dir nicht besser und der Schmerz löst sich auch nicht auf. Es kommt einfach nur neuer hinzu. Finde heraus, was

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Sei wer Du bist. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/04

Sei wer Du bist. Sei es Dir wert. Klingt einfach, ist es oft aber gar nicht. Um Du zu sein, wirklich Du, musst Du erstmal alles weglassen, was nicht Du bist und nicht zu Dir gehört und Du von anderen übernommen hast: Meinungen, Erwartungen, Ansprüche, Glaubenssätze, Ziele, Ängste, Bedürfnisse, Werte, Anschauungen usw. Diese anderen, von denen Du dies übernommen hast, können Familienmitglieder, Freunde, Bekannte, Lehrer, Nachrichten, Werbung usw. sein. Es gilt achtsam zu sein und Dir immer

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Botschaft für Oktober 2021

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/10/01

Körpernähe. Stehst Du Deinem eigenen Körper nahe? Lächelst Du, wenn Du an ihn denkst? Bist Du dankbar für sein Sein? Die meisten Menschen stehen ihrem eigenen Körper ablehnend gegenüber. Egal, ob es eine Krankheit ist, die sie dem Körper vorwerfen, oder weil er nicht dem Schönheitsideal entspricht, das in ihrem Kopf aktiv ist. Dabei ist der Körper unser treuester Diener. Seine Selbstheilungskräfte sind legendär. Er hilft uns, mit anderen durch Worte, Gestik und Mimik zu kommunizieren. Er

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Erkenne was ist. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/09/30

Was wirklich ist, ist oft meilenweit von dem entfernt, was wir wahrnehmen. Wir alle schauen durch viele verschiedene Filter und sehen nur das durch diese Filter verzerrte Bild. Die Filter sind zusammengesetzt aus Ängsten, Glaubenssätzen, eigenen Erwartungen, den Erwartungen anderer, eigenen Erfahrungen, sowie den Erfahrungen anderer. Eine schwarze Katze kann demnach einfach ein Tier sein oder mit dem entsprechenden Filter ein schlechtes Omen, der Grund für Allergien oder dafür, dass das Herz

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Vergebung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/09/29

Finde die Liebe in Dir. Du kannst kein glückliches Leben führen, solange Du in der Wut, der Angst, den Anschuldigungen verhaftet bist. Finde die Liebe zu Dir selbst. Das Erste, was Du benötigst, ist der Wunsch nach Frieden in Dir. Je stärker dieser Wunsch wird, je mehr Du Dich darauf konzentrierst, desto mehr Wege werden sich für die Heilung des Schmerzes in Dir auftun. Je mehr Gedanken Du jedoch dem Schmerz widmest, desto tiefer wird er. Fokussiere Dich auf Heilung, auf das, was gut ist. Tue es

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