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PODCAST

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries

Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen. Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte. Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen

health & fitness

All Episodes

00:23:02

Skoliose - Wie gerade muss eine Wirbelsäule sein?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/02/10

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Im Blogartikel sind ein paar Punkte nochmal etwas genauer aufgeschlüsselt, wenn Du mehr Infos möchtest: https://osteo-ries.de/was-ist-skoliose Kapitel: 00:47 Definition Skoliose 01:39 Ursachen der Skoliose 05:04 Diagnostik 08:14 Beschwerden durch Skoliose 09:44 Behandlung 17:06 Warum tut es nicht weh? 19:55 Fazit Mehr

de

00:19:09

Die wichtigste Übung für einen gesunden Rücken -...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/02/03

Timestamps zu den Themen: 00:00 Intro 01:25 Rückenschmerzen 02:15 Relevanz des Trainings 04:14 Warum Kreuzheben? 05:34 Technik Kreuzheben 10:06 Variationen des Kreuzhebens 15:23 Wann kein Kreuzheben? 16:30 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage:

de

00:33:18

Schmerztherapie - mehr als nur Pillen

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/01/27

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries/message

de

00:20:46

Die richtige Lauftechnik (auch mit Barfußschuhen) Teil 2

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/01/20

Hier nun der zweite Teil. Die Lauftechnik lässt sich nicht nur mit Barfußschuhen anwenden, auch mit konventionellen Laufschuhen werden viele von diesem Laufstil profitieren. Ich möchte Dich aber einladen, das ganze eher als Einstieg zu sehen, um Dich mit Deiner individuellen Lauftechnik auseinander zu setzen. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir

de

00:14:33

Die richtige Lauftechnik (auch mit Barfußschuhen) Teil 1

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/01/13

Im zweiten Teil geht es mit dem konkreten Techniktraining weiter. Hierbei werden wir uns vor allem in Richtung Vorfuß- bzw. Mittelfußlauf orientieren. Im Blog auf meiner Homepage kannst Du übrigens bereits jetzt den ganzen Artikel schon lesen 😉 Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner

de

00:18:33

5 typische Fehler beim Krafttraining, die Du...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2024/01/06

Ich habe es schon auf Threads geschrieben und kann es hier nur wiederholen. Ich freue mich schon jetzt darauf, wenn die Fitnessstudios demnächst wieder leerer sind und vor allem im Sommer wieder viel Platz ist. Nichtsdestotrotz drücke ich jedem, der mit dem Training startet die Daumen, dass er es durchzieht. Der Link zum Insta-Post: https://www.instagram.com/p/C1tNvMoBpfb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut

de

00:15:37

Ikigai und was mit Deiner Gesundheit zu tun hat

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/12/16

Ein guter Grund morgens aufzustehen kann viel aufmachen, was ist Deiner? Sergeys Podcastfolge, in der ich zu Gast war, findest Du hier Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter:

de

00:17:05

Was macht eigentlich der Ischiasnerv?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/12/09

Wenn Du Dir unschlüssig bist, wo Deine Schmerzen herkommen und vor allem, wenn Taubheit, Kraftverlust oder ähnliche Beschwerden auftreten sollten, dann such bitte Rat beim Experten. Der Ischiasnerv ist zwar für weniger Rückenschmerzen verantwortlich, als viele Denken. Hier etwas zu übersehen, wäre aber mehr als ärgerlich. Wenn Du das Ganze nochmal in Ruhe durchlesen möchtest, findest Du auf meinem Blog hierzu die Möglichkeit: https://osteo-ries.de/ist-es-wirklich-der-ischiasnerv Mein Name ist

de

00:16:10

Was ist das Karpaltunnelsyndrom?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/12/02

Wenn Du Dir die Inhalte nochmal in Ruhe im Blog durchlesen möchtest, findest Du hier den Link Die Übung für den Nervus medianus findest Du hier. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter:

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00:19:38

5 Basics für eine effektive Therapie

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/11/18

Dinge wie die richtige Übungsauswahl, die richtige Behandlungstechnik, also das Beherrschen des Handwerks ist natürlich eine Grundvoraussetzung. Das zu erkennen ist allerdings oft sehr schwierig,dafür müsstest Du Dir eigentlich selbst das Wissen zu den Behandlungen aneignen. Dann könntest Du die Behandlung aber auch fast schon selbst durchführen 😉 Falls Du Dir die Liste nochmal in Ruhe Zuhause durchlesen magst, schau mal auf meiner Homepage, im Blog vorbei. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin

de

00:14:33

Eine der unterschätztesten Ursachen für...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/11/11

Die Gesäßmuskulatur ist in meinen Augen die am meisten unterschätzte Ursache für Rückenschmerzen. Das liegt zum einen daran, dass viele Patienten schwer unterscheiden können, ob es der Rücken ist, der schmerzt oder nicht eher die Ansätze der Gesäßmuskeln am Beckenkamm. Zum anderen behandeln leider zu viele Therapeuten und auch Ärzte eher nach dem DaWos Prinzip (da wo es weh tut), weil die Zeit für eine vernünftige Untersuchung fehlt. Die Übungen zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur findest Du auf

de

00:14:46

Wie sinnvoll sind eigentlich Faszienrollen?

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2023/11/04

Faszienrollen sind vor allem für viele Sportler aus ihrem Werkzeugkoffer nicht mehr wegzudenken und auch viele Hersteller versprechen viel, was über das regelmäßige Bearbeiten der Faszien erreicht werden kann. Mein Ziel ist es, Dir zu erklären, welche Wirkung wirklich dahinter steckt und was lediglich Marketing ist. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Quellen: (1)

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00:17:47

Zähneknirschen oder was ist eigentlich Bruxismus?

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2023/10/21

Zähneknirschen ist wahrlich keine seltene Diagnose und sie kann viele weitere Beschwerden mit sich bringen, deshalb ist es mir auch so wichtig, das Wissen hierüber leichter zugänglich zu machen. Es gibt auch nicht die eine Wundermethode, die funktioniert, wie hoffentlich erkennbar wurde. Sondern es geht vor allem um das Überprüfen und Verändern des eigenen Lebensstils. Link zum ärztlichen Bereitschaftsdienst: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php Mein Name ist Etienne Ries, ich bin

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00:12:45

Meine 3 Lieblingsmethoden zur mentalen Erholung

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2023/10/14

Zum Thema Entspannung und Stressreduktion haben wir uns gemeinsam ja schon das eine oder andere angeschaut. Auch Übungen zur Stressreduktion kannst Du bei mir mehrere finden. Geistige Erholung und Regeneration ist aber nochmal etwas anderes. Die Umschreibung „den Kopf frei kriegen“ trifft es hier sehr gut und macht den Unterschied finde ich deutlich. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und

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00:12:54

Das vegetative Nervensystem

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2023/10/07

Das vegetative Nervensystem mit seinen beiden Anteilen Sympathikus und Parasympathikus ist vermutlich einer der Bereiche, den ich den meisten Patienten erkläre. Das Ungleichgewicht, vor allem hin zu einer verstärkten Sympathikusaktivität und das über einen längeren Zeitraum, ist ein leider sehr weit verbreitetes Problem.Die Folgen von dauerhaftem Stress merkt man leider erst nach längerer Zeit. Von daher ist es hilfreich frühzeitig zu merken, wann der Sympathikus und wann der Parasympathikus aktiv

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00:15:05

Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining

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2023/09/30

Krafttraining ist die Wunderpille, die ihre Versprechen auch wirklich einhält. Im Video bin ich auf einen Teil der gesundheitlichen Vorteile eingegangen. Insgesamt gibt es aber noch einige weitere Möglichkeiten, wo Krafttraining hilfreich sein kann. Ein Bereich, der im Video leider etwas untergegangen ist, ist der Bereich der Schmerztherapie. Hier findest Du in meinen weiteren Folgen oder auch in meinem Blog oder auf Social Media mehr Informationen. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin

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00:22:13

Osteopathie und Psychosomatik

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/09/23

Wie Du vielleicht schon mitbekommen hast, ist Psychosomatik ein weiteres meiner Herzensthemen. Natürlich ist bei psychosomatischen Beschwerden auch eine psychotherapeutische Behandlung essenziell. Meiner Erfahrung nach lässt sich diese aber auch sehr gut durch osteopathische Behandlungen ergänzen, um auch den Körper zielgerichtet zu behandeln. Wie auch im Video gesagt, können Termine bei Schwierigkeiten in der Terminfindung diese auch über die 116 117 ausgemacht werden. Nähere Infos dazu findest

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00:18:42

Heilpraktiker, Osteopath, Physiotherapeut - Was ist was?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/09/16

Für viele Patienten kann es schwer sein, die 3 Berufe auseinander zu halten und zu verstehen, wo die Unterschiede eigentlich sind 🧐 Wenn ich jetzt noch sage, dass von den 3 Berufen (Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut) einer streng genommen kein eigener Beruf ist, wird es vermutlich nicht einfacher 🤷‍♂️ Zudem machen Therapeuten wie ich es Patienten nicht unbedingt leichter, da ich mein Wissen aus allen Bereichen in meinen Behandlungen kombiniere 😄 Wenn trotz der ganzen Erklärungen im

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00:16:51

Was ist Osteoporose? Und was ist wichtig für die...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/09/09

Auch wenn Osteoporose eine Erkrankung ist, die größtenteils ältere Mitmenschen betrifft, so ist es doch ungemein wichtig und vergleichsweise einfach, prophylaktisch tätig zu werden. Aber auch wenn die Krankheit mal diagnostiziert ist, kannst Du immer noch unglaublich viel tun, um die Festigkeit der Knochen zu erhöhen. In diesem Video hoffe ich, mit einigen Bedenken und auch Vorurteilen aufräumen zu können. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner

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