x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pokój w głowie

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.To jest podcast psychoedukacyjny.Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczychhttps://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami

health & fitness mental health

All Episodes

21:04

134: Czy mogę samodzielnie domknąć tę historię?

Pokój w głowie ·

2025/02/22

Co zrobić, gdy nie możemy zamknąć relacji, bo druga osoba nie chce lub nie potrafi jej domknąć? Czasem zostajemy z pytaniami bez odpowiedzi, z poczuciem niedokończenia, z emocjami, które trudno nam uporządkować. Czekamy na zamknięcie, na słowa, których być może nigdy nie usłyszymy. Ale prawda jest taka, że mamy prawo domknąć tę historię sami – dla siebie, dla swojego spokoju. W tym odcinku dzielę się tym, jak możemy odzyskać wewnętrzną równowagę po rozstaniu, nawet jeśli druga osoba nie bierze w tym

pl

21:46

133: Jak rozpoznać, że mu na mnie zależy?

Pokój w głowie ·

2025/02/15

Jak rozpoznać Alberta – czyli kogoś, komu naprawdę na Tobie zależy? Czy wiesz, jak odróżnić osobę, której naprawdę zależy na Tobie i troszczy się o Ciebie, od tej, która jedynie „bywa” w Twoim życiu?W tym odcinku przyjrzymy się sygnałom, które pomagają rozpoznać autentyczne zaangażowanie w relacji.• Czy Twój partner czuje i przeżywa razem z Tobą, czy tylko mówi, że mu zależy?• Czy naprawdę jest obecny, czy może pojawia się tylko wtedy, gdy mu wygodnie?• Czy jego pytania o Twoje samopoczucie są

pl

19:21

132: Dlaczego czasem mu zależy, a innym razem się...

Pokój w głowie ·

2025/02/08

Czy on naprawdę się angażuje, czy tylko lubi, gdy poświęcasz mu uwagę? W tym odcinku analizuję, dlaczego czasem ktoś wydaje się zaangażowany, a innym razem nagle się wycofuje. Opowiem o mechanizmach, które stoją za tym zachowaniem, oraz podpowiem, jak rozpoznać, czy komuś faktycznie na tobie zależy, czy tylko czerpie korzyści z twojej uwagi.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje

pl

21:55

131: Życie przypadkowym życiem, tworzenie...

Pokój w głowie ·

2025/02/01

Czy czujesz, że Twoje relacje powstają trochę przypadkiem, bez głębszego zastanowienia, dokąd prowadzą?W tym odcinku przyglądamy się temu, jak często pozwalamy, by życie „działo się” samo i jak wpływa to na nasze związki – zarówno te romantyczne, jak i przyjacielskie. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się ten brak intencji w naszych wyborach, dlaczego tak łatwo dajemy się ponieść fali codzienności i jak wybierać ludzi bardziej świadomie.Jeśli masz w sobie tęsknotę za większą autentycznością i chcesz

pl

26:46

130: Style przywiązania podszyte lękiem

Pokój w głowie ·

2025/01/25

Czy Twój styl przywiązania wpływa na Twoje relacje? Jak lęk kształtuje nasze więzi i decyzje? W tym odcinku podcastu Pokój w głowie zagłębiam się w temat stylów przywiązania, które są podszyte lękiem. Dowiesz się, jak te wzorce wpływają na Twoje związki.Jeden ze słuchaczy podzielił się swoją historią o tym, jak jego styl przywiązania wpłyną na funkcjonowanie w "bliskiej" relacji. Bliskiej w cudzysłowie, bo realnie bliska ona nie była.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój

pl

24:25

129: Równość w randkowaniu

Pokój w głowie ·

2025/01/18

Randkowanie a równość – kto powinien płacić na randce?Randkowanie w świecie, który wciąż nosi ślady patriarchatu – jak wpływa na nasze oczekiwania, role i sposób budowania relacji? Czy równość oznacza dzielenie rachunku po równo, czy może coś więcej? W tym odcinku przyglądam się temu, jak społeczne normy kształtują nasze podejście do randek, inicjowania kontaktu, płacenia za kolację i wyrażania zainteresowania. Zastanawiam się, czy romantyczne gesty to miły element flirtu, czy jednak utrwalanie

pl

23:55

128: Dlaczego lepiej nie oczekiwać, że on będzie...

Pokój w głowie ·

2025/01/11

W tym odcinku podcastu mówię, dlaczego oczekiwanie od mężczyzny, że będzie jedynie ‘pomagał’ w obowiązkach domowych, zamiast być równorzędnym partnerem w relacji, może prowadzić do problemów w związku.Rozważam, jak ten model ról wpływa na dynamikę związku, komunikację w relacjach oraz jakie konsekwencje mogą pojawić się już na samym początku relacji.Dowiesz się, jak nierówne oczekiwania co do podziału obowiązków domowych może wpływać na emocje, samoocenę, długoterminową satysfakcję z relacji

pl

19:33

127: Kochać czyjś potencjał- co to naprawdę znaczy?

Pokój w głowie ·

2025/01/04

Czy zdarzyło Ci się być w relacji, w której bardziej kochałaś to, kim ktoś mógłby się stać, niż to, kim jest teraz?W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tematem kochania czyjegoś potencjału.Na przykładzie Róży i Mariusza opowiadam, czym właściwie jest miłość do potencjału drugiej osoby, skąd się bierze i jakie może mieć znaczenie dla naszych relacji. Bez oceniania, z dużą czułością i empatią, przyglądam się temu, jak często nasze wyobrażenia o tym, kim ktoś „mógłby być”, wpływają na nasze

pl

16:18

126: Zasługujesz na więcej

Pokój w głowie ·

2024/12/28

Kiedy Ktoś cię odrzuca to, możesz słyszeć od ludzi że zasługujesz na więcej. W Twojej głowie jednak może pojawić się myśl, że jeśli rzeczywiście zasługujesz na więcej, to z łatwością powinnaś powinnaś dostać to „mniej”. Wydaje Ci się wtedy, że nawet na „mniej” nie zasługujesz.Prawda jednak jest taka, że zasługujesz na Więcej i nie zasługujesz na mniej.Bo nikt, kto chce być w związku, nie zasługuje na bycie z kimś, kto nie chce być w związku.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na

pl

18:56

125: Jak się pozbierać po toksycznej relacji?

Pokój w głowie ·

2024/12/21

Webinar 21 XII 2024https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z1c0q4Jak się pozbierać? Tak, aby więcej do takiej samej relacji nie wracać.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

17:53

124: Lepiej trzymajmy nasz związek w tajemnicy,...

Pokój w głowie ·

2024/12/14

Tym razem będę mówiła o tym, jak to jest być w zatajonym związku, marząc jednocześnie, by wszyscy o tym związku wreszcie usłyszeli.Osoby, które tego doświadczyły, zgodnie twierdzą- że to był koszmar.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się

pl

45:02

123 Być sekretem- wywiad z Martą Glanc

Pokój w głowie ·

2024/12/07

Jakie są konsekwencje bycia sekretem? O tym rozmawiam z Martą Glanc- autorką autobiograficznej książki "Córka księdza".Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

21:54

122: Związkowe rozmowy o posiadaniu dzieci

Pokój w głowie ·

2024/11/30

Czy wypada pytać o chęć posiadania dzieci na początku bliskiej relacji? Czy osoba, która ich nie chce pasuje do tej, kóra jeszcze nie wie?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

19:31

121: Prawdziwe historie o odpuszczaniu

Pokój w głowie ·

2024/11/23

W odcinku tym zawarłam Wasze dwie prawdziwe historie o odpuszczaniu relacji.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

16:05

120: Czy czas pomaga odpuścić?

Pokój w głowie ·

2024/11/16

Opowiadam o tym, jakie warunki muszą zostać spełnione, by czas Ci pozwolił zrozumieć, dlaczego on odszedł. Co musi się wydarzyć, by móc wyraźnie widzieć- dlaczego do siebie nie pasowaliście?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się

pl

20:55

119: To twoja wina!

Pokój w głowie ·

2024/11/09

To odcinek o tym, jak niekonstruktywne może być szukanie winnego- zamiast rozwiązywać problem.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

17:23

118: Gdy trudno uwierzyć w miłość…

Pokój w głowie ·

2024/11/02

Trudno uwierzyć, że coś, czego być może nigdy się nie doświadczyło, naprawdę istnieje. Z tej przyczyny też możemy sabotować dobre relacje, a wybierać te złe.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można

pl

22:42

117: Grzeczni mają najgorzej

Pokój w głowie ·

2024/10/26

Tak to już bywa, że dobrzy ludzie są niewidzialni (czyli też niedocenieni), podczas gdy wielbimy bezczelnych chamów. Dobrzy ludzie dostają karę- są ignorowani. Tak jak dobry Albert, który "blado" wypada na tle Mariusza- bo wydaje się być nudziarzem.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się

pl

17:21

116: Który z głosów w głowie Róży jest jej intuicją?

Pokój w głowie ·

2024/10/19

W tym odcinku mówię o głosach w naszych głowach- które czasem się wykluczają. Podpowiedzi którego z nich zatem słuchać? Który z nich to intuicja?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

22:05

115: Wrogość wobec dzieci, jest wrogością wobec...

Pokój w głowie ·

2024/10/12

W tym odcinku mówię o asertywności, z którą bardzo często mamy problem. Mówię też o tym, jak przeszłość generuje w dorosłych wrogość wobec dzieci.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

174 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown