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PODCAST

CHALLENGED

Carmen Hirte & Tina Lockhoff

CHALLENGED ist der Podcast für persönliche Entwicklung, ein starkes Mindset und den Umgang mit all den herausfordernden Situationen, die das Leben zu bieten hat. Von und mit Carmen Hirte und Tina Lockhoff. Die beiden Sportlerinnen, Business-Trainerinnen und ausgebildeten NLP Master-Coaches erzählen persönliche Geschichten aus dem echten Alltag, teilen ihr Wissen zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Wirtschaft & Sport. Sie lieben es, sich immer wieder neuen Challenges zu

health & fitness mental health

All Episodes

60:57

#014 // Challenge: ZWISCHEN DEN JAHREN. Altes...

CHALLENGED ·

2024/12/27

In dieser Folge reflektieren wir unser 2024 und erzählen, wir wir uns auf 2025 vorbereiten. Welche Fragen wir uns stellen, was uns beschäftigt und wofür es sich lohnt im neuen Jahr anzutreten. Wir bedanken uns für 200 treue Hörer und wünschen allen einen guten Rutsch in ein grandioses neues Jahr.

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72:22

#013 Challenge: HERAUSFORDERUNGEN ALS PAAR MEISTERN....

CHALLENGED ·

2024/12/20

In dieser Folge von Challenged spricht Carmen mit Florian Reiterberger und Tina Gröne. Ein Paar, das nicht nur ihre Leidenschaft für Ultracycling teilt, sondern auch die Herausforderungen, die solche Abenteuer mit sich bringen. Gemeinsam sind sie quer durch Deutschland, Bosnien, Dänemark und die Balkan Staaten geradelt – ihr letztes Projekt war die Zentraleuropadurchquerung Toe to Tip. Doch wie bleibt man als Team stark, wenn der Weg steinig wird? Wir sprechen über ihre Radabenteuer,

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49:01

#012 // Challenge: DIE RICHTIGEN FRAGEN STELLEN - in...

CHALLENGED ·

2024/12/05

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92:24

#011 // Challenge: DEN SCHMERZ ZUM FREUND MACHEN. Im...

CHALLENGED ·

2024/12/01

In dieser Folge spricht Carmen mit dem früheren Leistungssportler und heutigen Physiotherapeuten Florian über seine Erfahrungen als langjähriger Schmerzpatient. Im Gespräch teilt Florian seine wertvollen Erkenntnisse über die wahren Ursachen von Schmerzen, wie man mit Ihnen umgehen kann und sogar zum Freund macht.Viel Spaß beim Hören.

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71:36

#010 // Challenge: SICH POSITIONIEREN UND DAS GEILSTE...

CHALLENGED ·

2024/11/10

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man für sich herausfindet, was man eigentlich wirklich will, wie man aus alten Mustern ausbricht und seine kühnsten Träume realisiert. Egal ob allgemein im Leben, im Beruf, Sport oder privaten Beziehungen: Wenn du weißt wo du hin willst, ist fast alles möglich! Also let´s go ...

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66:35

#009 // Challenge: SICHER AUFTRETEN – JEDERZEIT. Der...

CHALLENGED ·

2024/10/23

In der heutigen Episode teilt Sarah Jäkel ihre jahrelange Expertise als Imageberaterin, Knigge-Trainerin und Mentalcoaching und gibt wertvolle Tipps & Tricks zum Thema selbstbewusstes & authentisches Auftreten zu jedem Anlass.

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65:11

#008 // Challenge: PROKRASTINATION. Wie du von der...

CHALLENGED ·

2024/10/09

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung der Prokrastination. Wir alle kennen es: wir schieben Dinge gerne auf. Woran das liegt, wie du von der Aufschieberitis in die Umsetzung kommst und warum es sich lohnt, die Dinge direkt anzugehen, haben wir dir in diesen 60 Minuten für dich zusammengefasst. Viel Spaß beim Hören.

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76:58

#007 // Challenge: DER MUT ZU SICH SELBST UND SEINER...

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2024/09/19

In dieser bewegenden Episode von *Challenged* erzählt Fern Malte Ströter von seinem herausfordernden Weg der Transition von einer Frau zu einem Mann. Bereits mit vier Jahren spürte er, dass etwas nicht stimmt, doch jahrelanges Verdrängen, gesellschaftlicher Druck und Suizidgedanken prägten sein Leben. Erst mit Mitte 40 fand Fern den Mut, endlich zu sich selbst zu stehen und den Weg der Veränderung zu beginnen. Höre seine inspirierende Geschichte über Selbstakzeptanz, Mut und die Kraft, seinen

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64:17

#006 / Challenge: DIE MACHT DER WORTE. Wie du Sprache...

CHALLENGED ·

2024/09/02

Waffe oder Wunder? Wir benutzen unsere Worte meist unbewusst, obwohl sie der größte Einflussfaktor dafür sind, wir wir uns, unser Umfeld und unsere Welt wahrnehmen. Worte können verletzen, uns klein halten und schlecht fühlen lassen. Auf der anderen Seite können sie aber genauso gut Wunder bewirken und unser aller Leben schöner, leichter und erfolgreicher machen. Wir haben immer die Wahl. Wie du deine Worte bewusster einsetzen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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77:26

#005 / Challenge FLUGANGST: Linienpilot Christian...

CHALLENGED ·

2024/08/21

In der heutigen Folge spreche ich mit Pilot Christian Winkel aka WINGMAN über die Herausforderung FLUGANGST. Die Statistik sagt, dass 16% der Deutschen davon betroffen sind. Christian weiß, dass die Dunkelziffer bedeutend höher ist. Im Gespräch teilt er wertvolles Hintergrundwissen, Anekdoten aus dem Cockpit aber auch leicht umsetzbare Strategien mit denen das Fliegen bedeutend entspannter wird.

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54:14

#004 / Challenge DISZIPLIN: Strategien die wir...

CHALLENGED ·

2024/08/12

In der heutigen Folge sprechen wir über die große Herausforderung, Disziplin im Alltag zu leben. Wie bleiben wir selbst an unseren Zielen dran? Was tun wir täglich, damit wir unsere Ziele auch wirklich erreichen können? Und wie tricksen wir uns selbst manchmal aus, damit der innere Schweinehund endlich Ruhe gibt? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge widmen.

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68:43

#003 / Challenge MANN SEIN IN DER HEUTIGEN ZEIT: Im...

CHALLENGED ·

2024/07/29

Tina spricht mit Stefan Schneider von Kommaklar über die Herausforderung in unserer aktuellen und wilden Zeit Mann zu sein. Die Fragen die uns beschäftigen: Wie kann der Mann von heute ein erfüllteres Leben leben. Wie kann er seinen Alltag zwischen all den gestellten Anforderungen meistern und trotzdem Abenteuer erleben. Und wie kann ein Mann eine glücklichere Beziehung zu sich und seinem Umfeld gestalten.

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75:28

#002 / Challenge Extrem-Triathlon: Tina´s...

CHALLENGED ·

2024/07/07

Heute erzählt Tina von ihrer Reise in die Schweiz zum Extrem-Triathlon "Swissman". Wir sprechen über die Vorbereitungen für ein solches Abenteuer-Event und ihre mentalen Strategien im Rennen sowie den Umgang mit unerwarteten Herausforderungen und Entscheidungen, die das Leben mit sich bringt.

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63:34

#001 / Challenge Brustkrebs: Carmens sportlicher...

CHALLENGED ·

2024/06/14

In der heutigen Folge sprechen wir über unser neues Baby Podcast. Warum wir in dieses Abenteuer gestartet sind und worum es in den kommenden Folgen gehen soll. Als erstes widmen wir uns einer der größten Challenges: der Diagnose BRUSTKREBS. Wie Carmen ihren Umgang mit dieser Herausforderung findet und was sie in ihren sportlichen Wettkämpfen für die Bewältigung ihres neuen Alltags gelernt hat, steht in der heutigen Folge im Fokus.

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