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PODCAST

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este

health & fitness nutrition

All Episodes

00:56:43

Salud femenina y hormonas, con Marta Ramos | Episodio 22

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/11

💁‍♀️Si eres mujer y has pasado los 40ytantos, este episodio con Marta Ramos, nutricionista experta en salud hormonal femenina, es para ti.¿Qué aprenderás en esta charla tan nutritiva? ¿Qué cambios hormonales son más comunes en las mujeres a partir de los 45 años y cómo afectan al bienestar? ¿Cómo se puede adaptar la nutrición para mujeres de +45 que buscan un equilibrio hormonal (y no engordar) sin recurrir a dietas? ¿Qué papel juega el descanso en la regulación hormonal, y cómo podemos

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¿De qué tiene hambre tu vida?, con Ana Arizmendi |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/04

¿Qué hay más allá de la comida y del acto de comer? 💁‍♀️El cómo te relacionas con la comida, es un reflejo de cómo te relacionas contigo y con la Vida La invitada de hoy, es Ana Arizmendi, psicóloga en alimentación y creadora del podcast: ¿De qué tiene hambre mi vida? 🎙¿Qué encontrarás dentro de esta charla tan nutritiva? Descubrirás cómo la comida puede ser tu gran maestra de Vida. Por qué la comida es un medio de autoconocimiento Aprenderás qué 3 mensajes importantes te trae la comida.

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00:56:46

Cómo sanar tu autoconcepto y brillar con luz propia,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/27

El cómo te ves y te describes a ti misma, tiene que ver con la percepción que tienes de ti, que es muy subjetiva.💁‍♀️ ¿Y si te dijera que tal vez, no necesitas cambiar sino DESCUBRIRTE? 🎙Hoy tenemos a Duduyemi, mentora de imagen y transpersonal. 👉¿Qué aprenderás en este ratito? Hablaremos sobre autoconcepto, autoimagen... y cómo influyen en la creación de tu autoestima. Cómo sanar tu autoconcepto para que tu imagen comunique tu voz propia Una imagen vale más que mil palabras, por eso

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00:52:49

Cómo sentirte encuerpada, con Miriam Díaz | Episodio 19

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/20

¡Dale a tu cuerpo alegría Macarena, ey!Si tu exterior es un reflejo de tu mundo interior, ¿cómo de ordenada estás internamente?🤷‍♀️ Pues, lo verás en breve. Porque de conexión y orden (interior) va este episodio.Y para ello, hablamos con Miriam Díaz, Psicoterapeuta corporal, o como ella lo llama "interiorista de personas.🎙¿Qué encontrarás dentro?❥ Cómo desbloquear tu cuerpo de tensiones y emociones enquistadas❥ Aprenderás cómo sintonizar con sus señales para darle lo que realmente está

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00:10:21

La transformación real para mujeres cansadas de...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/12

Únete a la TRIADA REBELIÓN 👉https://maymoron.com/triada-rebelion/ --- ❥Transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, sin más dieta, restricciones ni culpa... es posible. 🎙Hoy te voy a presentarte la Tríada Rebelión. 3 rebeliones diseñadas para que finalmente, puedas vivir en paz con con la comida y sentirte a gusto con tu cuerpo y contigo misma. ❥ Rebelión 1: Construye tu nuevo yo. Aquí se trata de dejar atrás esas historias que llevas cargando años y cambiar ese diálogo

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La rebelión que transformará tu relación con la...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/05

🎁Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma ⁠⁠https://maymoron.com/triada-gratis-registro/⁠ --- Cuando has probado todo tipo de dietas, y cosas para adelgazar y llevas décadas en ese bucle: dietas, culpa, insatisfacción corporal, ansiedad... Y ya no eres capaz de cambiar esa situación, te encuentras con un gran desafío... cambiarte a ti misma. Cualquier proceso de

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¿Cuánto pesa tu pasado? | PROGRAMA ESPECIAL

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/30

🎁 Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 👉 https://maymoron.com/triada-gratis-registro/---- 🤷‍♀️ Te has preguntado... ¿De qué tienes que desprenderte para avanzar? ¿Qué parte de ti tienes que dejar ir? ¿Cuánto pesa tu pasado? ❥ Llega un momento en la VIDA que es necesario parar, mirar atrás y preguntarte... ❥ ¿Es aquí donde quiero estar? ¿Es ESTO lo que

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Los hábitos de salud y alimentación que pueden salvar...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/23

¿Te gustaría saber que hábitos de salud y alimentación te pueden salvar tu vida?🎙️La doctora Odile Fernández nos va a dar respuestas a grandes preguntas:¿Cómo empezar a tener una vida saludable, tener calidad de vida y poder prevenir enfermedades?¿Qué alimentos hay que incorporar y cuáles deberíamos eliminar o reducir?¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad en nuestra salud?¿Es importante el orden en el que comemos los alimentos?¿Cómo evitar déficit de vitamina D tan importante para la

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Todo lo que necesitas saber: menopausia, climaterio y...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/16

La menopausia y el climaterio, son una etapa que toda mujer va a pasar. 🎙Se vive con miedo y tenemos asociada a una etapa donde parece el fin de la feminidad. Hoy vamos a hablar sin filtros de esos falsos mitos. 👩🏻 Marta León, experta en salud femenina y hormonal nos va a aclarar muchas dudas y dar las claves para vivirla en plenitud 💁‍♀️ ¿Qué vas a aprender? Qué es el climaterio, la perimenopausia y la menopausia. Los síntomas de cada etapa, más allá de los calores, sofocos y esa grasita en

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00:49:13

Transforma tu diálogo interior en un relato de poder,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/09

¿Cómo está el puzle de tu vida? ¿Hay alguna pieza que ya no encaja en tu puzzle vital? 🎙El episodio de hoy va.. De palabras: las pensadas, las habladas, las escritas... De viajar, pero no a cualquier lugar, sino a tu interior. Y de empezar a cambiar ese diálogo interior limitante en un relato de poder, pieza a pieza. 💁‍♀️Nuestra invitada es Eva Lleonart, coach de mentalidad, experta en escritura terapéutica y creadora de los puzles terapeúticos. 🎧 Dale al PLAY y déjame tus

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00:59:45

Dime cuerpo... ¿qué necesitas?, con Ana Moreno |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/02

¿Sabes que tu cuerpo te habla constantemente? Otra cosa es que no lo escuches o ignores..¿En qué momento nos hemos desconectado de lo que realmente necesita?🎙De ESTO nos va a hablar Ana Moreno, experta en Autoconsciencia corporal. 💁‍♀️¿Qué te llevarás?Identificarás las causas de la desconexión corporal.Descubrirás cómo volver a conectar con las señales de hambre y saciedad.Aprenderás a cómo escuchar tu cuerpo, entender su lenguaje para darle lo que está realmente necesitando.Te llevarás claves

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01:03:23

Hogarterapia: Tu casa, tu Superpoder, con Maria del...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/25

¿Sabías que tu casa tiene súper poderes?Y puede darte energía o quitártela. 🎙Si quieres sacarle todo su potencial, escucha este episodio con Maria del Mar Jiménez, divulgadora de vida sana, cocina saludable y experta en hogarterapia. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? Cuáles son los enemigos del concepto: “ hogar dulce hogar”. Qué es la inteligencia doméstica. Descubrirás el maravilloso mundo de la hogarterapia. Por qué una casa sin orden, es una casa estresada y sin energía. Cómo te conviertes

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00:44:10

Conoce las Leyes del Inconsciente que rigen tu vida,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/18

¿Qué sabes del Inconsciente?Lo es TODO, lo guarda todo: creencias,bloqueos, memorias, emociones enquistadas…🎙Y para hablarnos de Las Leyes que rigen el Inconsciente, he invitado a Marly Kuenerz, la Psicóloga Transpersonal más sabia que conozco. 💁‍♀️ ¿Qué encontrarás?Qué es la Psicología transpersonal y en qué se diferencia de la tradicional.Cuál es lenguaje del inconsciente y cómo llegar a élQué son las grabaciones mentales y cómo nos influyen.¿Se sanan las heridas de infancia (niña

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00:51:47

Come con coco: sano, rico y olvídate de dietas, con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/11

Pensamos que comer sano es estar a dieta, es aburrido, caro y se necesita mucho tiempo. 🎙Nuestra invitada de hoy, Andrea Sorinas, es nutricionista experta en cambio de hábitos, y nos va a desmontar muchos bulos y mitos que hay en la sociedad sobre alimentación. 💁‍♀️Te hago una mijita de spoiler... Cómo comer sano y no morir en el intento, incluso si no tienes mucho tiempo. Cómo mantener la motivación en el tiempo. Por qué la fuerza de voluntad es un camelo. Cómo comprar en el súper

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01:03:15

Entiende tu mente, tus emociones y mejora tu Vida,...

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2024/09/04

¿Quién habla dentro de ti? ¿De dónde viene esa vocecita parlanchina en tu cabeza? 🎙 Del maravilloso mundo de la Mente, los pensamientos y el diálogo interior, hablamos hoy con Pilar Marvaz, psicóloga experta en este tema. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? Cómo funciona la mente consciente e inconsciente. Cuándo y cómo se forma el diálogo interior. De dónde vienen los pensamientos. Cómo te llevas contigo misma, va a depender de cómo te hablas. Herramientas prácticas para empezar a reprogramar tu mente

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00:38:33

¡No, no eres más lista que el hambre!, con Juana...

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2024/08/28

¿Por qué intentas ser más lista que tu hambre?Si intentas controlar lo que comes o dejas de comer… eldescontrol, la ansiedad y la regulinchi relación con la conducta alimentaria … aparecerá más temprano que tarde.Y de ESTO hablamos hoy con Juana Fernández, psicóloga y nutricionista.🎙¿Qué aprenderás?¿Qué diferencia hay entre alimentación y conducta alimentaria?¿Es lo mismo el trastorno de alimentación que la conducta alimentaria dañina o alterada?¿Ansiedad por la comida o comer por

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00:58:47

Nadie con un intestino enfermo puede ser del todo...

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2024/08/21

¿Sabías que todo lo que ocurre en el intestino afecta al cerebro y al revés (eje intestino-cerebro)En el intestino se produce más del 90 % de la serotonina, (hormona de la felicidad y bienestar) 🎙De ESTO hablamos hoy con Majo Villanuevas, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga. Te adelanto cositas… El 70% de nuestro sistema inmunológico se aloja en el intestino ¿Se pueden modificar nuestros genes? Cómo impacta lo que comemos en nuestro estado de ánimo Cómo regular el

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01:06:50

Todo lo que necesitas para vivir una vida con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/14

Imagínate llegar al final del camino, de tus días… echar una mirada atrás y decirte: “Mi vida ha tenido sentido”. ¿Estás realmente viviendo la vida que quieres vivir? ¿Te sientes en coherencia? ¿Dónde inviertes tu tiempo (vida) y energía? 🎙De ESTO hablamos hoy con Eli Romero de Azimut Life ¿Qué aprenderás en este episodio? Hablamos del viaje del Autoconocimiento. Cómo tener una Vida Plena (es más fácil de lo que crees). Cómo salir del ruido mental (ese diálogo interior) que te saca de tu

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01:00:08

Cada cuerpo libra su propia batalla, con Miriam...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/07

Cuerpos vemos, historias no sabemos.Estamos hechas de historias, de experiencias y de todas esas heridas no sanadas… 🎙Y de ello, hablamos con Miriam Salinas, terapueuta especializada en desórdenes con la alimentación. ¿Qué aprenderás en este episodio? Descubrirás de dónde viene el conflicto con el cuerpo, peso… Por qué el verdadero problema no es la comida. ¿Qué vino antes la ansiedad por la comida o el atracón? Cómo influye los primeros años de vida en la relación que tendremos con la

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00:47:03

Qué pasa en tu cabeza para no conseguir los...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/31

¿Por qué una gran mayoría de personas, en vez de acercarse a sus objetivos deseados, hacen justo lo contrario? 🎙De ESTO hablaremos con nuestra invitada Patricia Ibáñez, experta en PNL (Programación Neurolingüística). ¿Qué te llevarás en este episodio? Descubrirás las verdaderas razones por las que no consigues tus metas de una vez por todas. Qué pasa en tu cabecita que te boicotea constantemente. Entenderás cómo funciona tu mente para convertirla en tu aliada y que trabaje a tu favor.

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