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PODCAST

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este

health & fitness nutrition

All Episodes

00:12:25

No fallas tú, son las dietas | Episodio 33

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/03/05

Si las dietas fueran la solución, el mundo estaría lleno de personas delgadas y felices.🤷‍♀️ ¿Cuántas dietas fallidas (y vida) hacen falta para darte cuenta de que la solución NO es por ahí?Y no, No eres tú la que falla. Son las dietas. El problema no está en ti. El problema no está en la comida. El problema no es tu cuerpo. El problema no es tener más fuerza de voluntad o más control.🎙En este episodio descubrirás la letra pequeña de las dietas y por qué las dietas son una solución

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01:02:36

Cómo equilibrar tu cuerpo y emociones con la medicina...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/26

Más vale prevenir que curar. 🎙En el episodio de hoy, Maria Laura Reiner, Doctora en Medicina China y Tapping Express, nos cuenta cómo nuestro cuerpo nos habla constantemente y si aprendemos a atenderlo, podremos prevenir muchos síntomas y enfermedades. 💡¿Qué aprenderás? ¿Qué puede hacer la Medicina Tradicional China por tu bienestar? Descubre sus principios y cómo se diferencia de la medicina occidental. Acupuntura: más allá del alivio del dolor. Conoce sus beneficios para la salud física y

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00:17:25

El viaje interior del peso: del rechazo al amor |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/19

🚀El viaje que necesitas para transformar tu relación con tu cuerpo y la comida no pasa por hacer más dietas.🥵 Si has hecho 1001 dieta y no solo no has conseguido tu objetivo que era adelgazar y mantenerte, sino que tu relación con la comida y con tu cuerpo se ha visto dañada...... Insatisfacción corporal, baja autoestima, desconexión con las señales de hambre y saciedad, una relación con la comida basada en el todo o nada, restricción, culpa, ansiedad con la comida…🤷‍♀️ Cuando ya no eres capaz de

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00:15:20

El adelgazamiento definitivo es mental | Episodio 30

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/12

Cuando nos proponemos un objetivo como adelgazar solemos acudir a dietas de todo tipo y al ejercicio físico.Pero...¿Por qué la gran mayoría recupera el peso perdido al poco tiempo?¿Por qué sabiendo que comer sano y hacer ejercicio es tan importante para la salud física, emocional y mental, no se hace?¿Qué está fallando?¿Las dietas son realmente una solución o son una trampa?¿Por qué hay cada vez más problemas y ansiedad con la comida? ¿Y más insatisfacción corporal?Menos dieta y más entrenar la

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01:02:28

Tu niña interior. Cómo sanar tus heridas emocionales,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/05

💁‍♀️¿Es necesario ir al pasado para sanar y transformar tu presente?Si, para identificar dónde te encuentras ahora y qué te ha llevado a tomar las decisiones que te han traído a tu presente. ❥ Las heridas de tu pasado no viven en tu pasado, viven contigo en el presente y se manifiestan en las relaciones (contigo misma, con tu cuerpo, con la comida, con tu pareja, tus padres, trabajo...), en tus emociones incómodas, reacciones desmedidas.... 🎙Y de heridas de la infancia y de la niña interior..

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00:16:47

¿Cómo puede tu diálogo interior cambiar tu cuerpo? |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/29

💬 Tu mente es la loca de la casa, ya lo decía Sta. Teresa de Jesús.💬 Lo que te cuentas cada día, sobre ti, tu cuerpo, la comida... tiene un gran impacto en cómo te sientes y en las decisiones que tomas cada día. 🎙Y de diálogo interior y su influencia en tu cuerpo y en tu vida, hablamos hoy. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Por qué dar importancia a cómo te hablas. Cómo se forma el diálogo interior. Cómo influyen tus pensamientos en tu relación con tu cuerpo, tu peso y en tu relación con la comida. 3

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00:14:14

El peso de tu peso. Con May Morón | Episodio 27

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/22

¿Y si tu problema de peso poco tuviera que ver con tu peso? Cuando llevas décadas luchando con tu peso, haciendo dietas de todo tipo, intentando adelgazar, queriendo que tu cuerpo sea distinto al que es… ...es inevitable que ESO haya dejado huella en ti y haya tenido consecuencias: ❥ En la relación que tienes con tu cuerpo ❥ En tu relación con la comida ❥ Y en la relación contigo misma 🎙Y de ESTO, va hoy el episodio de Mayníficas, de cómo y por dónde empezar a mejorar la relación contigo

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00:57:39

Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti. Con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/15

🧠¿Te gustaría poner en forma tu cerebro?Tú puedes ser la escultora de tu propio cerebro... si quieres. 💁‍♀️Hoy hablamos con Catalina Hoffmann, experta en el autocuidado del cerebro y creadora del método Neurofitness. 🎙¿Qué te llevarás? Descubrirás cómo funciona tu cerebro Aprenderás cómo tomar las riendas de lo que piensas y sientes. Cómo conectar cuerpo-cerebro y corazón Te llevarás técnicas prácticas y muy sencillas para cuidar y mantener en forma tu cerebro con unos minutejos al

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00:53:10

Cerrando y abriendo ciclos, con Anna Fedullo |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/08

Cierres y comienzos, eso es la Vida, un constante ciclo de principios y finales.No se puede cambiar una vida de un día para otro. Pero no sabes todo lo que puedes cambiar en 3 meses, 6 o un año… 🎙De Esto hablamos con Anna Fedullo, terapeuta transpersonal y experta en mindfulness. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Cómo reprogramar la mente para conseguir tus objetivos en este año. Qué hábitos diarios o prácticas sencillas te pueden ayudar para poder mantenerte conectada con tus objetivos Cómo soltar todo

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00:39:15

Cómo tener una mente en calma, con Paz Calap |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/25

Más allá de la felicidad está tu Paz. ¿Te gustaría saber cómo conseguir Paz Mental? 🎙De PAZ hablamos con Paz Calap, experta en Mindfulness... ¿Qué aprenderás en este bocadito semanal? ¿Cómo funciona la mente? ¿Cómo dejar de sobrepensar? ¿Por qué es necesario meditar? ¿Qué hábitos son innegociables para crear una vida plena? Además, hablamos de manifestación, milagros, abundancia... ▸ Dale al Play y enchúfate con todos tus sentidos. 🔗 Enlaces de interés👇 🏡 https://www.maymoron.com/

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00:46:06

Conócete de piel hacia dentro, con Samantha Catalá |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/18

¿Realmente te conoces? Nacemos sin complejos, ni etiquetas, ni “chumineses”. Pero vamos creciendo y nos vamos poniendo capitas, para agradar, encajar... hasta tal punto de perder nuestra autenticidad. 🎙De ESTO, hablamos hoy con Samantha Catalá, tejedoras de redes desde la autenticidad. De sacar esa curiosidad por ti, por saber QUIÉN eres realmente (sin capitas). El vínculo más importante es contigo misma, y desde ahí, conectar y entender a los demás se hace más sencillo. 🔗 Enlaces de interés👇

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00:56:43

Salud femenina y hormonas, con Marta Ramos | Episodio 22

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/11

💁‍♀️Si eres mujer y has pasado los 40ytantos, este episodio con Marta Ramos, nutricionista experta en salud hormonal femenina, es para ti.¿Qué aprenderás en esta charla tan nutritiva? ¿Qué cambios hormonales son más comunes en las mujeres a partir de los 45 años y cómo afectan al bienestar? ¿Cómo se puede adaptar la nutrición para mujeres de +45 que buscan un equilibrio hormonal (y no engordar) sin recurrir a dietas? ¿Qué papel juega el descanso en la regulación hormonal, y cómo podemos

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00:56:05

¿De qué tiene hambre tu vida?, con Ana Arizmendi |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/04

¿Qué hay más allá de la comida y del acto de comer? 💁‍♀️El cómo te relacionas con la comida, es un reflejo de cómo te relacionas contigo y con la Vida La invitada de hoy, es Ana Arizmendi, psicóloga en alimentación y creadora del podcast: ¿De qué tiene hambre mi vida? 🎙¿Qué encontrarás dentro de esta charla tan nutritiva? Descubrirás cómo la comida puede ser tu gran maestra de Vida. Por qué la comida es un medio de autoconocimiento Aprenderás qué 3 mensajes importantes te trae la comida.

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00:56:46

Cómo sanar tu autoconcepto y brillar con luz propia,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/27

El cómo te ves y te describes a ti misma, tiene que ver con la percepción que tienes de ti, que es muy subjetiva.💁‍♀️ ¿Y si te dijera que tal vez, no necesitas cambiar sino DESCUBRIRTE? 🎙Hoy tenemos a Duduyemi, mentora de imagen y transpersonal. 👉¿Qué aprenderás en este ratito? Hablaremos sobre autoconcepto, autoimagen... y cómo influyen en la creación de tu autoestima. Cómo sanar tu autoconcepto para que tu imagen comunique tu voz propia Una imagen vale más que mil palabras, por eso

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00:52:49

Cómo sentirte encuerpada, con Miriam Díaz | Episodio 19

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/20

¡Dale a tu cuerpo alegría Macarena, ey!Si tu exterior es un reflejo de tu mundo interior, ¿cómo de ordenada estás internamente?🤷‍♀️ Pues, lo verás en breve. Porque de conexión y orden (interior) va este episodio.Y para ello, hablamos con Miriam Díaz, Psicoterapeuta corporal, o como ella lo llama "interiorista de personas.🎙¿Qué encontrarás dentro?❥ Cómo desbloquear tu cuerpo de tensiones y emociones enquistadas❥ Aprenderás cómo sintonizar con sus señales para darle lo que realmente está

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00:10:21

La transformación real para mujeres cansadas de...

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2024/11/12

Únete a la TRIADA REBELIÓN 👉https://maymoron.com/triada-rebelion/ --- ❥Transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, sin más dieta, restricciones ni culpa... es posible. 🎙Hoy te voy a presentarte la Tríada Rebelión. 3 rebeliones diseñadas para que finalmente, puedas vivir en paz con con la comida y sentirte a gusto con tu cuerpo y contigo misma. ❥ Rebelión 1: Construye tu nuevo yo. Aquí se trata de dejar atrás esas historias que llevas cargando años y cambiar ese diálogo

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00:07:02

La rebelión que transformará tu relación con la...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/11/05

🎁Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma ⁠⁠https://maymoron.com/triada-gratis-registro/⁠ --- Cuando has probado todo tipo de dietas, y cosas para adelgazar y llevas décadas en ese bucle: dietas, culpa, insatisfacción corporal, ansiedad... Y ya no eres capaz de cambiar esa situación, te encuentras con un gran desafío... cambiarte a ti misma. Cualquier proceso de

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00:14:02

¿Cuánto pesa tu pasado? | PROGRAMA ESPECIAL

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/30

🎁 Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 👉 https://maymoron.com/triada-gratis-registro/---- 🤷‍♀️ Te has preguntado... ¿De qué tienes que desprenderte para avanzar? ¿Qué parte de ti tienes que dejar ir? ¿Cuánto pesa tu pasado? ❥ Llega un momento en la VIDA que es necesario parar, mirar atrás y preguntarte... ❥ ¿Es aquí donde quiero estar? ¿Es ESTO lo que

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00:50:19

Los hábitos de salud y alimentación que pueden salvar...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/23

¿Te gustaría saber que hábitos de salud y alimentación te pueden salvar tu vida?🎙️La doctora Odile Fernández nos va a dar respuestas a grandes preguntas:¿Cómo empezar a tener una vida saludable, tener calidad de vida y poder prevenir enfermedades?¿Qué alimentos hay que incorporar y cuáles deberíamos eliminar o reducir?¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad en nuestra salud?¿Es importante el orden en el que comemos los alimentos?¿Cómo evitar déficit de vitamina D tan importante para la

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00:53:30

Todo lo que necesitas saber: menopausia, climaterio y...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/16

La menopausia y el climaterio, son una etapa que toda mujer va a pasar. 🎙Se vive con miedo y tenemos asociada a una etapa donde parece el fin de la feminidad. Hoy vamos a hablar sin filtros de esos falsos mitos. 👩🏻 Marta León, experta en salud femenina y hormonal nos va a aclarar muchas dudas y dar las claves para vivirla en plenitud 💁‍♀️ ¿Qué vas a aprender? Qué es el climaterio, la perimenopausia y la menopausia. Los síntomas de cada etapa, más allá de los calores, sofocos y esa grasita en

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