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PODCAST

Friede. Freude. Freiheitskuchen.

Hallo und Herzlich willkommen in meinem Podcast Friede. Freude. Freiheitskuchen. Ich bin Britta, Heilpraktikerin, ganzheitlicher Coach, Ayurveda Expertin und Mama.Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir ein ganzheitlich gesundes Leben voller Vertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude erschaffen möchtest.Viel Spaß beim zuhören!

health & fitness alternative health

All Episodes

31:15

#027 Die Kinder der neuen Zeit - Intuiton,...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/07/03

Heute vor 10 Jahren ist mein Sohn auf die Welt gekommen und hat mich verwandelt. Von einer Frau in eine Mama.Aus seinem Mund habe ich zum ersten Mal den Ausdruck "Kinder der neuen Zeit" gehört als er mir von seiner Vision "Die Umwelt zu retten" erzählte. Die Kinder der neuen Zeit verfügen über eine Reihe von Eigenschaften, die sie von anderen Kindern unterscheiden. Dazu gehören ihre hohe Sensibilität, ihre starke Intuition und ihre besondere spirituelle Verbindung zur Welt. Sie sind in der Regel

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38:23

#026 Mama sein - Sei du die Veränderung, die du dir...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/06/27

Heute vor 7 Jahren bin ich Mama einer Tochter geworden. Die heutige Folge möchte ich meiner zauberhaften Tochter Greta Maria widmen. Wenn wir uns als Eltern erlauben, dass unsere Kinder unsere größten und besten Lehrer sein dürfen, können Wunder geschehen. Danke Greta, dass du so viel Heilung, Wunder und Magie in mein Leben gebracht hast. In dieser Folge spreche ich über meine Herausforderungen und Erkenntnisse als Mama. Ich teile mit euch: 🌷Wie wir uns von der Scham, nicht gut genug zu sein,

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01:15:53

#025 Ayurveda Routinen für jeden Tag - Im Gespräch...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/06/20

In meiner heutigen Folge habe ich die Ayurveda Expertin Helena Himmelsbach zu Gast. Ihre Vision ist es, den Menschen zu zeigen, dass jeder mithilfe von einfachen Routinen sein Leben ein bisschen gesünder, kraftvoller und schöner gestalten kann. Wir sprechen darüber, wie Routinen & Rituale dir im Alltag mehr Struktur und Klarheit, aber auch Entspannung & Me-time schenken kann. Helena teilt ganz viele wertvolle Tipps mit dir, wie du z.B. deine ganz persönliche Morgenroutine entwickeln

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41:15

#024 GELEBTE SISTERHOOD - Warum es sich lohnt, deine...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/06/13

SHOWNOTES FÜR DICH FREE INFO WEBINAR "Zurück zu Dir" Zurück zu Dir Mentoring Programm Zum Newsletter anmelden Meine Webseite Folge mir auf Instagram Als ich das erste Mal von der sogenannten "Schwesternwunde" gehört habe, dachte ich "Ups-ertappt..!" Kommen dir folgende Gedanken bekannt vor: Nur eine Frau kann gewinnen Ich kann nicht so gut mit anderen Frauen Ich habe Angst, dass andere mir etwas oder jemanden wegnehmen Frauen sind Zicken, manipulieren und konkurrieren untereinander Ich

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48:52

#023 ALLOWING - So erlaubst du dir endlich, du selbst...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/06/06

Inspiriert durch das Lied von Alexia Chellun "Allowing", habe ich heute eine Folge für dich aufgenommen, zum Thema Erlaubnis. So oft wünschen wir uns, frei zu sein, wir selbst zu sein, in unsere Energie und unsere Kraft zu kommen um unseren eigenen, authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig sind wir oft so in unserem Alltag, der von Verpflichtungen, To Do´s, "Ich muss noch...", "Ich sollte noch..", "Ich darf auf keinen Fall vergessen, dass...", gefangen und eingeklemmt. Die meisten Menschen sind

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01:20:21

#022 Zurück zu Dir mit der Kraft der ätherischen Öle...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/30

In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Sarah Rickus zu Gast. Sarah ist Heilpraktikerin, Ayurveda Expertin für Frauengesundheit und untersützt Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch. Sie begleitet Frauen in ihrer Heilpraktikerpraxis in Ulm dabei, den Weg in die eigene Weiblichkeit und in die Verbindung zu sich selbst zu finden. Sarah vereint so viele spannende Themen in ihrer Arbeit, doch ganz egal ob es um das Thema Kinderwunsch, Frauengesundheit, Selfcare

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41:17

#021 GEBURTSTAGSFOLGE - Was mich in meinem 40....

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/23

In dieser Geburtstagsfolge spreche ich mit euch darüber, was mich in meinem 40. Lebensjahr tief berührt hat, was meine größten Herausforferungen waren und wie ich es geschafft habe, immer wieder an mich und meine Träume und meinen Weg, als Pionierin der Neuen Zeit, zu glauben. Du erfährst, wie ein weltberühmtes Zitat von Walt Disney meinen Blick auf das Leben grundlegend verändert hat und über welche Themen ich mit meinem Mann Sonntags morgens im Bett so plaudere. Wenn du erfahren möchtest, was für

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48:03

#020 SELBSTLIEBE - Erlerne die Kunst, dich selbst zu...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/16

Schon in der Bibel steht: Liebe deinen nächsten, so wie dich selbst! (...nicht mehr als dich selbst!) "Liebe dich selbst, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!" Klingt super simpel und vollkommen logisch. Und ist doch oft so schwer... In diesem Podcast spreche ich darüber, warum wir oft weit davon entfernt sind, liebevoll, wertschätzend und freundlich mit uns selbst zu sein. Ich teile mit dir meine bewährten Strategien und Tipps, wie du es schaffst, dir selbst wieder näher zu kommen,

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01:17:14

#019 Raus aus Cold Depression! Rein in die...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/09

Heute habe ich die sehr inspirierende Heike Welsing zu Gast im Podcast. Heike ist Kundalini Yoga Lehrerin und Expertin für Human Design und Ayurveda. Sie unterstützt Frauen, sich selbst besser zu verstehen und zu spüren – sowohl mental/ emotional, als auch in Bezug auf die Ernährung. Sehr berührend teilt Heike ihren Weg, wie sie sich, nach der Geburt ihres Sternenkindes, aus „Cold Depression“ selbst rausgekämpft hat, und die Verbundenheit mit sich selbst gefunden hat. Heike hat gelernt, sich

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13:29

#018a "Stille in Dir!" - eine geführte Meditation

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/01

In dieser geführten Meditation begleite ich dich, auf einer Reise zu dir selbst. Ich lade dich ein, einen Ort in dir zu entdecken, an dem du einfach still werden kannst. Wo niemand etwas von dir will, wo du weder schlau, fleißig, gut oder besonders sein muss. Freu dich auf eine erfrischende Erfahrung von Klarheit, Entspannung und Stille in Dir!

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39:05

#018 - STILLE - Deine Superpower für ein glückliches,...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/05/01

Stille in Dir selbst zu finden, egal wie schnell die Welt um dich herum sich dreht. Klingt verlockend? Möchtest du wissen, wie das geht? Dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein! In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du deine Superpower für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben bewusst und kraftvoll einsetzen kannst. Die Stille! Ich spreche darüber: Warum Stille ein wichtiger, gesunder und natürlicher Teil unseres Lebens ist Was Stille mit deiner körperlichen und mentalen

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44:29

#017 Meditationsretreat im "Edlen Schweigen" - Meine...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/04/25

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Ich war am Wochenende auf einem Meditationsretreat im „Edlen Schweigen“ und durfte mal wieder erleben, wie wundervoll es ist, still zu werden und die Sinne nach innen zu richten. Wie ist das: 3 Tage ohne Handy, Bücher, Zeitschriften, Medien, Musik oder anderen Ablenkungen? Ist das nicht super langweilig? Ist das denn nicht schwierig, so gar nicht zu reden? Welche Erkenntnisse hattest du vor allem im Bezug auf die Hochsenibilität? Ist es als hochsensibler Mensch

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01:00:22

#016 Ayurveda Festival 2024 - Im Gespräch mit Julia...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/04/18

Das Ayurveda Festival gehört inzwischen definitiv zu einem meiner absoluten Highlights im Jahr. Darum habe ich Julia Langers, eine der Organisatorinnen eingeladen, um dir mit vereinten Kräften Lust auf den Spirit und die einzigartige Energie des Ayurveda Festivals, voller Gesundheit und Lebensfreude, zu machen. Vom 07 bis 09. Juni 2024 findet das Ayurveda Festival in der Nähe von Aschaffenburg schon zum 3. Mal statt und ist aus vielen Köpfen und Herzen nicht mehr wegzudenken. 3 Tage, in denen du

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43:55

#015 Warum dein Körper alles für dich wahr macht- Die...

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2024/04/11

Dein Körper macht alles für dich wahr. Ganz egal, ob dir "alles zu Kopf steigt", du "eine Last auf deinem Rücken trägst", dir vor lauter (unterdrückter) Wut "die Galle hochkommt" oder du einfach nur ausgebrannt bist. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du die Botschaften, die hinter deinen Symptomen und Krankheiten liegen, entschlüsseln kannst. Denn in meiner Wahrnehmung ist Krankheit kein "Pech gehabt", geauso wenig wie ein gesunder Körper kein Zufall oder Glück ist. Indem du lernst, deine

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41:42

#014 Fünf Schritte, wie du Selbstfürsorge im Alltag...

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2024/04/05

Der Begriff "Selbstfürsorge" ist zwar inzwischen etwas ausgelutscht, dennoch für mich einer der Schlüssel zu einem erfüllten, erfolgreichen und gesunden Leben. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie in den letzten Monaten meine Träume wahr wurden. Du erfährst, warum Selbstfürsorge einer der wichtigste Bausteine ist, um dir dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich deinem Wesen entspricht. Es bedeutet, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst. Nicht nur die Zeit, die du hast. Du

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01:06:00

#013 Maria Magdalena als Role Model der neuen Zeit -...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/03/28

In diesem Interview spreche ich mit Andrea Lottmann, der Gründerin von Spirit of Mary, über das Mysterium der Maria Magdalena. Andrea und ich sind uns einig: Maria Magdalena ist ein absolutes Role Model der neuen Zeit. Viele Legenden ranken sich um die geheimnisvolle Frau aus der Bibel. Sie ist Heilige und Sünderin, Göttin und Geliebte, Ehefrau Jesu und Apostelin der Apostel. In jedem Fall eine starke Frau und vielleicht die Ikone der Geschichte des Weiblichen der letzten 2.000 Jahre. Weil sie

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41:03

#012 Wie du endlich aufhörst, dein Glück von deinen...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/03/21

Diese Folge ist die ehrlichste und authentischste Podcast, die ich bisher veröffentlicht habe. Kennst du auch den Gedanken: Wenn ich erstmal Kleidergröße xy habe, dann... Wenn ich wieder in die Jeans von damals reinpasse, dann... Wenn ich endlich genug Sport mache, dann... Wenn ich endlich diszipiliniert die Diät xy durchzuziehen, dann... Ja, was dann? Dann fühlt du dich endlich schön?geliebt? lebendig? mutig? voller Lebensfreude? Nein, das ist nicht die Wahrheit. Das ist ein toxisches Konstrukt,

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46:19

#011 Mitgefühl verpflichtet zu gar nichts -...

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2024/03/14

Mitgefühl verpflichtet zu gar nichts. Ein Leitsatz, der mich und die Menschen mit denen ich arbeite immer wieder daran erinnert, dass Wahrnehmen und Handeln nicht unweigerlich zusammengehören. Kennst du die Situation, in denen andere Menschen „in Not“ sind, und du dich automatisch dazu verpflichtet fühlst, einzuspringen und ihnen „aus der Patsche“ zu helfen. Dann ist diese Folge für dich! Denn, nur weil du die Gefühle und Bedürfnisse der anderen Menschen wahrnehmen kannst, heißt das noch lange

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01:02:33

#010 Weiblichkeit, Intuition und die Kraft des YIN -...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/03/07

Pünktlich zum heutigen WELTFRAUENTAG habe ich heute die sehr inspirierende Hannah Weiner zu Gast im Podcast. Hannah ist auf Instagram unter dem Namen @yinreise unterwegs. Sie ist Yogalehrerin im eigenen Studio im Mainz, Coach für Frauen und Veranstalterin von Frauenkreisen, Kakaozeremonien und Retreats. In diesem Podcast sprechen wir über: Hannahs ganz persönliche Reise, wie sie als sehr erfolgreiche, internationale Journalistin in ein Burnout rutschte, und dadurch den Weg zurück in ihre

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39:25

#09 "Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon" -...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2024/02/29

„Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon.“ In diesem Podcast möchte ich dem Thema „Bewerten“ ein bisschen näher auf den Grund gehen, und schauen, warum es sich lohnt, aus unbewussten Programmen auszusteigen. Ich beantworte die Frage: "Kann man sich wirklich komplett vom Urteilen entfernen oder gehört das Bewerten zum Menschsein dazu?" In dieser Episode geht es um Emotionen, Werte & innere Standards, dein Nervensystem, den Herausforderungen im Mama-Alltag, und warum bestimmte schlechte

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