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PODCAST

Friede. Freude. Freiheitskuchen.

Dieser Podcast ist für Frauen, die spüren, dass sie für mehr gemacht sind, die ihre Feinfühligkeit nicht länger als Schwäche, sondern als ihre größte Stärke leben möchten. Hier geht es um Weiblichkeit, Heilung, Hochsensibilität, Nervensystem, Embodiment und gelebte Spiritualität – und darum, dir selbst wieder zu vertrauen, deine innere Strahlkraft zu verkörpern und deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

health & fitness alternative health

All Episodes

50:12

#085 Eine Ära endet - Abschiedfolge von Friede....

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/08/31

Alle Infos zu meinen Angeboten findest du unter:www.brittaquandt.de

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31:32

#084 Von gescheiterten Träumen, mutigen Neuanfängen...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/08/13

In dieser neuen Podcastfolge geht es um Träume, die wahr werden – und um Träume, die scheitern.Um die Enttäuschung, wenn das Leben andere Pläne hat, um das Loslassen und um den Mut, die Hände wieder für etwas Neues zu öffnen. Ich möchte mich darin ehrlich zeigen, weil ich weiß, dass du genau das an mir schätzt: mein Menschsein, mit meinem Licht und meiner Schöpferkraft, aber auch mit meinen Zweifeln, Umwegen und nicht erfüllten Vorstellungen. Und ich erzähle dir, wie aus dem Loslassen von Intimacy

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44:21

#083 Entfache dein inneres Feuer - die Kraft der...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/07/22

Diese Folge ist ein besonderer Einblick in mein 10-Wochen-Programm Alive.Du hörst einen Ausschnitt aus einem Live-Call zum Thema Sacred Anger – die heilige Wut. Ich spreche darüber, warum Wut so häufig missverstanden wird, welche Formen unterdrückte Wut annehmen kann und wie viel Lebenskraft freigesetzt wird, wenn wir unser inneres Feuer nicht länger unterdrücken. Sacred Anger – Sei live dabei Wenn dich diese Folge berührt hat und du das Thema nicht nur verstehen, sondern selbst erleben möchtest,

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85:39

#082 Soultalk mit Sandra Krensel - Neurodivergenz &...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/07/10

Was passiert, wenn sich zwei neurodivergente Frauen vors Mikro setzen? Ganz viel Lebendigkeit. Ganz viel Lachen. Ganz viel Tiefe. Sandra und ich sprechen über ADHS, Hochsensibilität und Neurodivergenz. Über das Gefühl, nicht in Schubladen zu passen. Über Beziehungen, Business, Kritik, Ablehnung und darüber, wie wir lernen können, Frieden mit unserem eigenen kreativen Chaos zu schließen. Wir stellen auch eine provokante Frage: Ist Neurodivergenz wirklich eine Superkraft, oder macht uns genau dieser

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48:23

#081 Hochsensibilität. Eine Gabe, die trainiert...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/07/02

Hochsensibilität ist eine außergewöhnliche Begabung – doch untrainiert wird sie oft zur Belastung. In dieser Folge erfährst du, warum Hochsensibilität nicht gleich Intuition ist und wie aus feiner Wahrnehmung eine echte Fähigkeit werden kann. Shownotes für dich: INTIMACY - START AUGUST 2026 INFO VERANSTALTUNG AM 15.JULI INTIMACY DIARIES Meine Webseite

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55:45

#080 INTIMACY DIARY - Von ständigen Schuldgefühlen in...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/06/18

In dieser Folge von Intimacy Diary erzählt Vivi ihre berührende Geschichte darüber, wie sie nach 16 Jahren Ehe den Mut gefunden hat, sich für sich selbst und ihre Wahrheit zu entscheiden.Wir sprechen über Schuldgefühle, Anpassung, die Angst, andere zu enttäuschen, und darüber, wie sie Schritt für Schritt ihre Kraft zurückgewonnen, wieder Zugang zu ihrem Körper gefunden und ihre Weiblichkeit neu entdeckt hat. Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, Freiheit, gelebte Weiblichkeit und

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31:48

#079 Unterdrückte Emotionen - Der hohe Preis des...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2026/06/04

Wir leben in einer Welt, die uns beigebracht hat zu funktionieren.Stark zu sein. Die Tränen herunterzuschlucken. Die Wut zu kontrollieren. Die Angst zu verstecken. Doch was, wenn der Preis dafür viel höher ist, als wir glauben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Emotionen Energie in Bewegung sind und was passiert, wenn wir diese Energie über Jahre festhalten. Du erfährst, warum wir unsere Gefühle unterdrücken, weshalb Kontrolle uns oft von unserer Lebendigkeit trennt und warum wir nicht nur

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43:19

#078 ALIVE - Wie ich gelernt habe, aus Sch**ße Gold...

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2026/05/28

In dieser Folge spreche ich ehrlich und ungefiltert darüber, wie ALIVE entstanden ist – und warum ich heute wirklich sagen kann: Ich habe gelernt, aus Scheiße Gold zu machen.Ich teile meine eigene Geschichte. Das Gefühl, falsch zu sein. Zu sensibel. Zu viel. Nicht wertvoll genug. Meine Erfahrungen mit emotionaler Taubheit, Kontrolle, Bulimie, Alkoholsucht und dem ständigen Versuch, irgendwo dazuzugehören. Und ich spreche darüber, was sich verändert hat, als ich aufgehört habe, mich nur verstehen zu

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33:05

#077 Meditation & Seelenreise – Heilung im Licht und...

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2026/05/22

Viele Frauen wollen sich heil fühlen, Leichtigkeit, Frieden und Freude erleben, sich verbunden und vollständig fühlen – und suchen dabei vor allem im Licht, in ihrem Potenzial, in ihrer Größe.Doch echte Heilung entsteht nicht nur dort. Sondern auch in der Begegnung mit deinem Schatten. Mit den Anteilen, die du vermeidest. mit den Gedanken, Emotionen und Erfahrungen die du am liebsten wegdrücken möchtest. Mit dem Teil in dir, der nicht hinschauen will. Diese Meditation ist für dich, wenn du bereit

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71:44

#076 Soultalk mit Kimberly - Was passiert, wenn eine...

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2026/05/09

Ich freue mich so sehr, heute ein weiteres Interview mit einer wundervollen Teilnehmerin aus INTIMACY mit euch zu teilen — diesmal mit Kimberly.Kimberly ist Yogalehrerin und Coach für Frauen und begleitet Mamas rund um Schwangerschaft und Mutterschaft mit Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung, Mama-Auszeiten und Yoga für Mamas mit Baby. In diesem Gespräch spricht sie ehrlich darüber, wie INTIMACY für sie das fehlende Puzzleteil war — der Weg vom reinen Wissen hin zu tiefer Verkörperung. Wir

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73:21

#075 Soultalk mit Franzi in INTIMACY DIARY - Was es...

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2026/05/08

Ich freue mich so sehr, heute ein weiteres Interview mit einer wundervollen Teilnehmerin aus INTIMACY mit euch zu teilen — diesmal mit Franzi. Franzi ist Heilpraktikerin, Mama, Ehefrau, Freundin und eine Frau, die viele Rollen in ihrem Alltag vereint. In diesem Gespräch spricht sie unglaublich ehrlich darüber, wie INTIMACY sie nicht nur beruflich, sondern vor allem persönlich verändert hat. Wir sprechen darüber, was es wirklich bedeutet, eine Heilerin zu sein. Nicht Menschen zu retten. Nicht

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39:22

#074 Eigentlich ist alles gut - Warum fühlt es sich...

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2026/05/01

„Eigentlich müsste ich doch glücklich sein… und trotzdem fehlt etwas.“Kennst du diesen Gedanken? In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl – inspiriert von meinem letzten Retreat und warum so viele Frauen sich innerlich nicht vollständig fühlen, obwohl im Außen „alles passt“. Du erfährst, welche drei zentralen Ebenen dahinterliegen: Erdung – im Körper ankommen Verbindung zur Weiblichkeit – besonders zum Schoßraum Unterdrückte Gefühle – vor allem Wut Und warum genau hier der

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74:11

#073 Soultalk mit Britta Hamel - SCHWELLENZEIT -Wenn...

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2026/04/16

Was, wenn du spürst:So wie bisher geht es nicht weiter, aber nichts Neues ist da, woran du dich halten kannst? Im letzen Jahr sind wir beide in eine Schwellenzeit eingetreten: eine Phase, in der alte Identitäten nicht mehr tragen und das Neue noch nicht greifbar ist. Seitdem sind wir durch ähnliche Prozesse gegangen, haben uns gegenseitig getragen und immer nach unseren Gesprächen wieder gesagt: „Wir hätten das aufnehmen sollen…“ Jetzt haben wir es getan. Ein ehrliches, tiefes Gespräch über

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64:57

#072 Cycle Breaker – Was es wirklich heißt, alte...

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2026/04/09

In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, die zu sein, die den Kreislauf beendet und Geschichte neu schreibt.Du erfährst, warum dein Leben sich oft anders anfühlt, welche Muster du durchbrichst und was sich verändert, wenn du aufhörst, alte Dynamiken weiterzutragen und beginnst, bewusst anders zu leben. Links & Angebote ✨ Kostenlose Feminine Wisdom Community → Zugang zum Moon Circle & zur Healing Session Zur Gruppe ✨Schamanische Trommelreise (in Mainz &

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53:07

#071 Hellsinne, Intuition & innere Stimme: Dein...

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2026/03/26

In dieser Episode geht es um Hellsinne – ganz ohne Mystik oder „übersinnliche“ Zuschreibungen.Du erfährst: was Hellsinne wirklich sind (und warum jeder Mensch sie hat) warum du bereits die ganze Zeit wahrnimmst – oft ohne es zu merken wie sich Hellfühlen, Hellwissen, Hellsehen und Hellhören im Alltag zeigen warum hochsensible Menschen oft intensiver wahrnehmen weshalb mehr Wahrnehmung ohne Erdung schnell zu Überforderung führt und wie Verkörperung der Schlüssel ist, um deiner Wahrnehmung zu

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64:26

#070 Der Mut, deinem inneren Ruf zu folgen - Intimacy...

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2026/03/12

In dieser Folge spreche ich mit Kim, die Teil meiner INTIMACY Heilerinnen-Ausbildung ist. Als wir dieses Gespräch aufgenommen haben, stand sie noch am Anfang eines neuen Kapitels – inzwischen hat sie bereits ihren ersten eigenen Raum gehalten und ist noch einmal tiefer in ihre Kraft gewachsen.Wir sprechen über Zweifel, Mut und darüber, wie unterschiedlich der Weg aussehen kann, wenn wir beginnen, wirklich zu uns selbst zu finden. Wenn dich Kims Geschichte inspiriert und du mehr über INTIMACY –

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37:26

#069 Vom Kopf in den Körper - Warum Wissen alleine ...

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2026/03/05

Diese Folge ist ein Live-Mitschnitt aus dem ersten Moon Circle, der Eröffnungsveranstaltung der Feminine Wisdom Community.In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele hochsensible Frauen kennen: Wir wissen so viel. Wir haben Bücher gelesen, Seminare besucht, uns intensiv mit persönlicher Entwicklung beschäftigt. Und trotzdem leben wir oft nicht das, was wir eigentlich längst verstanden haben. Warum? Weil der Weg nicht über noch mehr Wissen führt – sondern über Verkörperung. In dieser

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44:05

#068 Der Freude folgen — Bist du bereit alles zu...

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2026/02/19

Nach einer zyklischen Winterpause entsteht diese Folge nicht aus einem Plan, sondern aus purer Freude am teilen.Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, authentisch zu leben und als Frau dem eigenen inneren Rhythmus zu folgen. Warum Weiterfunktionieren oft leichter ist als echte Entspannung. Warum es herausfordernd sein kann, inneren Impulsen zu vertrauen und ein Leben von innen nach außen entstehen zu lassen — statt sich von äußeren Erwartungen führen zu lassen. Wir bewegen uns alle in

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33:43

#067 Wie du als empatischer Mensch aufhörst, dich für...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2025/09/11

Fühlst du dich oft verantwortlich für andere?Kennst du das Bedürfnis, dass es allen gut geht, dass du Konflikte am liebsten sofort lösen möchtest – weil du spürst, was zwischen den Zeilen geschieht? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele empathische Frauen und Heilerinnen in das Helfer-Syndrom rutschen – und wie du es schaffst, deine Gabe der Wahrnehmung zu ehren, ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst: warum wir schon in der Kindheit lernen, Verantwortung für andere zu

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31:06

#066 Sichtbarkeit im Alltag und die Challenge "Do you...

Friede. Freude. Freiheitskuchen. ·

2025/08/28

Sichtbarkeit im Alltag – oder die Challenge Do You Practice What You PreachIn dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Auseinandersetzung mit Sichtbarkeit im Alltag, im Business, in der Familie und mit mir selbst. Denn ich habe in den letzten Wochen noch einmal ganz bewusst selbst durchlebt, was ich in Butterfly unterrichten werde: Was Sichtbarkeit wirklich bedeutet Warum es so herausfordernd sein kann, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist Wie es sich anfühlt, nicht nur

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