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PODCAST

你好!铁三#Hello!Triathlon

#你好！铁三# #Hello!Triathlon# Podcast by True Triathletes！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！ #China"s 1st Triathlon & Endurance Sports Podcast!

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All Episodes

38:04

S1 EP29|En·CEEPO Triathlon Philosophy·Mr.Tanaka

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/10/24

无论你是否拥有CEEPO你至少不能错过CEEPO创始人的全情分享CEEPO铁三哲学Happy Triathlon Life！#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！我们有幸在Challenge Anhui大铁期间，采访了CEEPO的田中先生。他是一个铁人三项的超级粉丝。《CEEPO铁三哲学》CEEPO Triathlon Philosophy*缘起铁三*铁三没有年龄限制*目标2020Kona站台SUB11*三项的回报率不同*上班族如何高效训练*铁三的四大好处*CEEPO创业史*赞赏中国铁三发展*彩蛋！Tanaka献声歌唱！中文翻译全文，见“蓝鲸铁人”公众号文章。

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38:04

S1 EP29|En·CEEPO Triathlon Philosophy·Mr.Tanaka

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/10/24

无论你是否拥有CEEPO你至少不能错过CEEPO创始人的全情分享CEEPO铁三哲学Happy Triathlon Life！#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！我们有幸在Challenge Anhui大铁期间，采访了CEEPO的田中先生。他是一个铁人三项的超级粉丝。《CEEPO铁三哲学》CEEPO Triathlon Philosophy*缘起铁三*铁三没有年龄限制*目标2020Kona站台SUB11*三项的回报率不同*上班族如何高效训练*铁三的四大好处*CEEPO创业史*赞赏中国铁三发展*彩蛋！Tanaka献声歌唱！中文翻译全文，见“蓝鲸铁人”公众号文章。

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33:28

S1 EP28|铁人如斯·KONA如是·巴斯2019Kona赛后专访

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/10/16

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！2011年，20岁的巴斯看了一段2009年IRONMAN KONA世锦赛的视频。那年的冠军是澳大利亚人Craig Alexander。2011年，巴斯的楼下，放着这样的坐骑。2014年，第一次参加IRONMAN大铁的巴斯，就拿下了年龄组冠军，拿到了去KONA的资格。2015年，巴斯第一次踏上了夏威夷KONA岛。他说："被KONA上了一课。"2016年，第二次，他说：“去KONA就是被洗礼。”2017年，第三次，他说："我希望自己能够成为整个亚洲地区的No.1，这是我近期、中期甚至远期的发展目标。"2018年，第四次，9小时10分完赛，年龄组选手的亚洲第一。2019年，第五次，9小时01分完赛，中国人首次站上KONA世锦赛的领奖台，前五名中唯一的亚洲面孔。2020年，即将第六次征战KONA，目前已经第六次Kona

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S1 EP28|铁人如斯·KONA如是·巴斯2019Kona赛后专访

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/10/16

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！2011年，20岁的巴斯看了一段2009年IRONMAN KONA世锦赛的视频。那年的冠军是澳大利亚人Craig Alexander。2011年，巴斯的楼下，放着这样的坐骑。2014年，第一次参加IRONMAN大铁的巴斯，就拿下了年龄组冠军，拿到了去KONA的资格。2015年，巴斯第一次踏上了夏威夷KONA岛。他说："被KONA上了一课。"2016年，第二次，他说：“去KONA就是被洗礼。”2017年，第三次，他说："我希望自己能够成为整个亚洲地区的No.1，这是我近期、中期甚至远期的发展目标。"2018年，第四次，9小时10分完赛，年龄组选手的亚洲第一。2019年，第五次，9小时01分完赛，中国人首次站上KONA世锦赛的领奖台，前五名中唯一的亚洲面孔。2020年，即将第六次征战KONA，目前已经第六次Kona

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1:19:30

S1 EP27|YAN·IRONMAN70.3法国NICE世锦赛分享

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/09/23

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！点击如上小程序在微信收听，也可在喜马拉雅APP、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中搜索“铁三”或者“Triathlon”订阅收听。这一次，让我们跟随汽车工程师YAN的脚步，来体验下IRONMAN70.3世锦赛的参赛感受，以及这个景色让人流连忘返的，赛程让人胆颤心惊的天使与魔鬼双面赛道。节目内容远比提纲精彩！以下是本期节目提纲，YAN的IRONMAN70.3法国NICE世锦赛分享1）运动历程2）铁三之缘3）汽车工程师看铁三车的Eyeball Wind Tunnel气动性4）NICE的初印象5）报到6）详尽的准备7）赛程：游泳8）赛程：自行车难度史无前例9）赛程：海滩步道美景10）赛程：终点前美国陆军退役军官的陪跑！11）完赛感受12）槽点和赞点本节目在喜马拉雅、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中同步更新，欢迎您搜索 #铁三#

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S1 EP27|YAN·IRONMAN70.3法国NICE世锦赛分享

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/09/23

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！点击如上小程序在微信收听，也可在喜马拉雅APP、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中搜索“铁三”或者“Triathlon”订阅收听。这一次，让我们跟随汽车工程师YAN的脚步，来体验下IRONMAN70.3世锦赛的参赛感受，以及这个景色让人流连忘返的，赛程让人胆颤心惊的天使与魔鬼双面赛道。节目内容远比提纲精彩！以下是本期节目提纲，YAN的IRONMAN70.3法国NICE世锦赛分享1）运动历程2）铁三之缘3）汽车工程师看铁三车的Eyeball Wind Tunnel气动性4）NICE的初印象5）报到6）详尽的准备7）赛程：游泳8）赛程：自行车难度史无前例9）赛程：海滩步道美景10）赛程：终点前美国陆军退役军官的陪跑！11）完赛感受12）槽点和赞点本节目在喜马拉雅、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中同步更新，欢迎您搜索 #铁三#

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30:03

S1 EP26|铁三新手指南系列《十周成铁》第十期_比赛周&比赛日

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/09/13

#十周成铁#系列是我们献给新人小伙伴的入门指南希望新手铁人们能够在自己的打铁之路上体验满满IRONMAN70.3西安站即将鸣枪！值此中秋佳节！预祝所有的铁友们享受比赛！Happy Chinese Carbonhydrates Day!中国碳水日快乐！能量胶不够，月饼也行啊！今天是铁三新手指南《十周成铁》的第十期，我将继续和李伟教练一起，与铁友们分享比赛周和比赛日的注意事项：比赛周心理调整比赛过程心中预演，分项过细节比赛周旅行日程安排赛前需要适应的因素时差，气候，海拔，饮食，补给，车况等因素比赛周的训练安排睡眠的问题比赛日配速游泳，骑车，跑步的配速区间营养补给Na+比赛日的安排赛前赛中能量胶标准能量胶（骑行）等渗能量胶（跑步）赛后本期节目互动问题：你比赛日的补给做的如何呢？本节目在喜马拉雅、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中同步更新，欢迎您搜索 #铁三# 收听、关注、转发节目。您也可以关注公众号#蓝鲸铁人#，我们将推送每期节目的公众号文章！Blue Whale, Dream Big!#你好！铁三##Hello!Triathlon#

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S1 EP26|铁三新手指南系列《十周成铁》第十期_比赛周&比赛日

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/09/13

#十周成铁#系列是我们献给新人小伙伴的入门指南希望新手铁人们能够在自己的打铁之路上体验满满IRONMAN70.3西安站即将鸣枪！值此中秋佳节！预祝所有的铁友们享受比赛！Happy Chinese Carbonhydrates Day!中国碳水日快乐！能量胶不够，月饼也行啊！今天是铁三新手指南《十周成铁》的第十期，我将继续和李伟教练一起，与铁友们分享比赛周和比赛日的注意事项：比赛周心理调整比赛过程心中预演，分项过细节比赛周旅行日程安排赛前需要适应的因素时差，气候，海拔，饮食，补给，车况等因素比赛周的训练安排睡眠的问题比赛日配速游泳，骑车，跑步的配速区间营养补给Na+比赛日的安排赛前赛中能量胶标准能量胶（骑行）等渗能量胶（跑步）赛后本期节目互动问题：你比赛日的补给做的如何呢？本节目在喜马拉雅、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中同步更新，欢迎您搜索 #铁三# 收听、关注、转发节目。您也可以关注公众号#蓝鲸铁人#，我们将推送每期节目的公众号文章！Blue Whale, Dream Big!#你好！铁三##Hello!Triathlon#

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39:39

S1 EP25@直播解说|2019 IRONMAN 70.3 NICE世锦赛男子职业组

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/09/08

（截取了最后冲线及赛后采访的部分）2019年9月8日在法国尼斯举办的IRONMAN70.3世锦赛，将会是一场改变历史的比赛。上下坡不断的骑行赛道，整体改变了比赛的节奏，也提前决定了比赛的名次，名不见经传的24岁来自挪威的Gustav Iden创造了历史。用一辆公路车，赢得了2019IRONMAN 70.3世锦赛的冠军。英国的Alistair Brownlee表现均衡，取得每个赛段和最后总成绩的第二名。第二次获得70.3世锦赛的亚军。一众IRONMAN长距离好手名落孙山。

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S1 EP25@直播解说|2019 IRONMAN 70.3 NICE世锦赛男子职业组

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2019/09/08

（截取了最后冲线及赛后采访的部分）2019年9月8日在法国尼斯举办的IRONMAN70.3世锦赛，将会是一场改变历史的比赛。上下坡不断的骑行赛道，整体改变了比赛的节奏，也提前决定了比赛的名次，名不见经传的24岁来自挪威的Gustav Iden创造了历史。用一辆公路车，赢得了2019IRONMAN 70.3世锦赛的冠军。英国的Alistair Brownlee表现均衡，取得每个赛段和最后总成绩的第二名。第二次获得70.3世锦赛的亚军。一众IRONMAN长距离好手名落孙山。

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02:35

S1 EP24|铁三车大升级FSA_Powerbox&Vision_Metron_Aerobar

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/08/30

当决定了把铁人三项当作长期爱好之后。问题来了！铁三车该如何升级？1）破风把：更加优化的可调性，给更精确的Fitting提供可能。更加舒适的骑行姿态，能够耐受更久的骑行，更远的距离，如70.3或者IRONMAN大铁距离。舒适的破风把，比什么都重要！2）功率计：更加科学高效的训练提供可能。为比赛体能的分配提供精确定量的控制标准。目前市面上可以选择到的可靠稳定的产品不多。这里给大家做个推荐！FSA POWERBOXVISION METRON TFA 蛇咬破风把

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02:35

S1 EP24|铁三车大升级FSA_Powerbox&Vision_Metron_Aerobar

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2019/08/30

当决定了把铁人三项当作长期爱好之后。问题来了！铁三车该如何升级？1）破风把：更加优化的可调性，给更精确的Fitting提供可能。更加舒适的骑行姿态，能够耐受更久的骑行，更远的距离，如70.3或者IRONMAN大铁距离。舒适的破风把，比什么都重要！2）功率计：更加科学高效的训练提供可能。为比赛体能的分配提供精确定量的控制标准。目前市面上可以选择到的可靠稳定的产品不多。这里给大家做个推荐！FSA POWERBOXVISION METRON TFA 蛇咬破风把

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24:05

S1 EP23|铁臂家超状态更新#瑞士洛桑站前连线ParaTriathlon2020Tokyo

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/08/30

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！目前身在瑞士洛桑参加残疾铁人三项世界锦标赛总决赛的家超，在赛前接受了我们的连线。以下是的内容提要：目前的状态，身体情况东京资格赛的回顾洛桑比赛的规格全年最高，积分最高洛桑站的自行车难度大洛桑站排名竞争激烈2019赛季末尾的积分分析与策略家超东京奥运资格分析从2019年6月28日开始，残奥会积分正式开始累积。

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24:05

S1 EP23|铁臂家超状态更新#瑞士洛桑站前连线ParaTriathlon2020Tokyo

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2019/08/30

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！目前身在瑞士洛桑参加残疾铁人三项世界锦标赛总决赛的家超，在赛前接受了我们的连线。以下是的内容提要：目前的状态，身体情况东京资格赛的回顾洛桑比赛的规格全年最高，积分最高洛桑站的自行车难度大洛桑站排名竞争激烈2019赛季末尾的积分分析与策略家超东京奥运资格分析从2019年6月28日开始，残奥会积分正式开始累积。

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48:34

S1 EP22|Kona倒计时系列(一)我们关注的职业选手

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/08/25

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！Kona倒计时专题系列的第一期，我和迟鹏一起，为大家介绍我们各自关注的顶尖长距离铁三职业选手们，以及我们为什么会关注他们。红色女子选手，蓝色男子选手。1.Daniela Ryf (Angry Bird) 瑞士2.Lucy Charles 英国3.Mirinda Carfrae (Rinny) 澳大利亚4. Gwen Jorgensen 美国1.Jan Frodeno 德国2.Patrick Lange 德国3.Sebastian Kienle 德国4.Lionel Sanders 加拿大5.Alistair Brownlee 英国6.Tim Don (小钢炮）英国7.Craig Alexander 澳大利亚本期节目互动问题：你最关注的职业选手是哪位呢？为什么？

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S1 EP22|Kona倒计时系列(一)我们关注的职业选手

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2019/08/25

#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！Kona倒计时专题系列的第一期，我和迟鹏一起，为大家介绍我们各自关注的顶尖长距离铁三职业选手们，以及我们为什么会关注他们。红色女子选手，蓝色男子选手。1.Daniela Ryf (Angry Bird) 瑞士2.Lucy Charles 英国3.Mirinda Carfrae (Rinny) 澳大利亚4. Gwen Jorgensen 美国1.Jan Frodeno 德国2.Patrick Lange 德国3.Sebastian Kienle 德国4.Lionel Sanders 加拿大5.Alistair Brownlee 英国6.Tim Don (小钢炮）英国7.Craig Alexander 澳大利亚本期节目互动问题：你最关注的职业选手是哪位呢？为什么？

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56:19

S1 EP21|铁臂家超的残奥之路#ParaTriathlon2020Tokyo

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/08/14

中国版的铁臂阿童木独自一人，代表中国征战在通往残奥会的梦想之路上困难重重，他不是一个人在战斗2020，让我们相约东京#加入微信群，助力家超#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！目前身在日本东京参加2020东京残奥会资格赛的家超，在赛前接受了我们的连线。音频总时长56min，以下是的内容提要：铁臂阿童木——王家超简介游泳奥运经历转向铁人三项为了铁三奥运的备赛经历！备战的动力备赛中遇到的最大困难

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S1 EP21|铁臂家超的残奥之路#ParaTriathlon2020Tokyo

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2019/08/14

中国版的铁臂阿童木独自一人，代表中国征战在通往残奥会的梦想之路上困难重重，他不是一个人在战斗2020，让我们相约东京#加入微信群，助力家超#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！目前身在日本东京参加2020东京残奥会资格赛的家超，在赛前接受了我们的连线。音频总时长56min，以下是的内容提要：铁臂阿童木——王家超简介游泳奥运经历转向铁人三项为了铁三奥运的备赛经历！备战的动力备赛中遇到的最大困难

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46:25

S1 EP20|校长&大榕·2019环法圆梦之旅

你好!铁三#Hello!Triathlon ·

2019/08/12

不要忘记参与文末节目互动，赢取2019环法官方奖品！#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！2019，黄衫百年3位“蓝鲸铁人”走进环法现场，体验“恣行体育”带来的环法VIP特权。校长和大榕与我们分享了这场难忘的2019环法圆梦之旅！蓝鲸铁人的小伙伴：校长，大榕，Nancy体验了这次环法VIP之旅！以下是本期节目的内容提要：步计成之后尘，同步体验环法赛程原味环法线路的骑行感受环法选手村体验免费盛宴多次为组织者《恣行体育》打call15载环法圆梦环法准备攻略冯杜山 Mont

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S1 EP20|校长&大榕·2019环法圆梦之旅

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2019/08/12

不要忘记参与文末节目互动，赢取2019环法官方奖品！#Hello! Triathlon# #你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的关注收听！2019，黄衫百年3位“蓝鲸铁人”走进环法现场，体验“恣行体育”带来的环法VIP特权。校长和大榕与我们分享了这场难忘的2019环法圆梦之旅！蓝鲸铁人的小伙伴：校长，大榕，Nancy体验了这次环法VIP之旅！以下是本期节目的内容提要：步计成之后尘，同步体验环法赛程原味环法线路的骑行感受环法选手村体验免费盛宴多次为组织者《恣行体育》打call15载环法圆梦环法准备攻略冯杜山 Mont

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