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PODCAST

Yvalon Moments

Dieser Podcast richtet sich an Frauen, die genug von einem angepassten Leben haben. Ich beleuchte innere Prozesse, spreche über psychische Gesundheit und die Kunst, in einer lauten Welt mit sich selbst in Verbindung zu bleiben. Er bietet Impulse, Einsichten und ehrliche Gespräche für Frauen, die sich selbst bewusster begegnen wollen – mit allem, was sie ausmacht. Links: www.yvalon.com

health & fitness self-improvement

All Episodes

00:19:33

079 | Heiraten in der Patchworkfamilie und die Qual...

Yvalon Moments ·

2021/10/16

Die Wahl des Nachnamens in Patchworkfamilien ist nicht einfach. Kaum hat das Patchwork-Paar entschieden zu heiraten, beginnen die Grübeleien um den Nachnamen. Ich habe dir drei Beispiele mitgebracht, woran du erkennen kannst, wie komplex dieses Thema in Patchworkfamilien ist. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein Leben zu verändern.

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00:11:41

#078 | Loslassen: Wie geht das?

Yvalon Moments ·

2021/10/01

Willst du etwas loslassen? Eine alte Gewohnheit vielleicht, deine Schwiegermutter, deinen Expartner oder deine Vergangenheit? Die meisten wollen ja loslassen, wissen nur leider nicht wie. Wie lässt man etwas los und ist dann davon befreit? Eine Antwort darauf erhältst du in dieser neuen Folge. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein Leben zu verändern.

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00:38:31

#077 | Plötzlich Bonusmama - wenn persönliche...

Yvalon Moments ·

2021/08/17

Kordi erzählt aus der Perspektive einer kinderlosen Unternehmerin, die sich in einen Mann mit zwei kleinen Kindern verliebte. Plötzlich war sie Bonusmama und krempelte ihr gesamtes Leben um. Kordi spricht ganz offen über ihre Gefühle und Ängste, über Fehler, die sie vor allem in der ersten Zeit gemacht hatte. Was ihr Gamechanger war, um mit all den Herausforderungen in Patchwork fertig zu werden, erfährst du in dieser Folge. Mehr von Kordi erfährst du hier:

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00:07:30

#076 | 4 Tipps, wie du Streit im Urlaub vorbeugen kannst

Yvalon Moments ·

2021/07/21

„Wird der Urlaub gut gehen? Werde ich mit meinem Bonuskind aneinandergeraten und dann wieder Stress mit meinem Partner haben? Werden sich die Kinder untereinander verstehen?“ All das sind Fragen, die sich viele Patchworker vor dem Urlaubsantritt stellen. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein Leben zu verändern. https://patchworkfamilien-kongress.de/kongresspaket-2019/ Abonnier mich

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00:12:30

#075 | Patchwork-Gemeinschaft statt Patchwork-Familie

Yvalon Moments ·

2021/07/02

Warum sollten wir lieber von Patchwork-Gemeinschaften statt von Patchwork-Familien sprechen? Ich lebe nun schon seit knapp 10 Jahren in einer Patchwork-Familie. Habe bereits viel darüber in meinem Blog geschrieben, Podcasts veröffentlicht und Videos gedreht, aber erst jetzt ist mir bewusst geworden, wie irreführend und anmaßend, ja nahezu zerstörerisch das Wort Patchwork-Familie sein kann. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen

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00:41:35

#074 | Glückliche Patchworkpaare

Yvalon Moments ·

2021/05/15

Lebst du in einer erfüllenden Partnerschaft? Für Patchworkpaare ist es nicht ganz leicht, genügend Raum und Zeit für die Liebe zu finden. Vor allem dann nicht, wenn der Alltag mit Job und Kinder vollgepackt ist oder parallel die Trennung von Expartner oder Expartnerin viel Kraft und Energie kostet und die Kinder sehr viel Aufmerksamkeit brauchen. Mit Katharina Grünewald spreche ich über die 6 Phasen zu einer erfüllenden Partnerschaft. Sie ist Diplom-Psychologin und Patchworkfamilien-Therapeutin

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00:11:46

#073 | Wem gehört der Muttertag?

Yvalon Moments ·

2021/05/07

Muttertag steht vor der Tür. Ich sehe vor meinem inneren Auge glückliche Mütter und leider sehr viele traurige Bonusmütter. Für sie kann der Muttertag tief verletzende Gefühle auslösen, da er sie daran erinnert, dass sie, obwohl sie wie die Mutter sich um die Kinder kümmern, mitunter sogar mehr Aufgaben übernehmen als diese selbst, keine Anerkennung erfahren. Stiefmütter werden am Muttertag stiefmütterlich behandelt – und Stiefväter am Vatertag übrigens auch. Wie du diesen Tag für dich leichter

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00:16:05

#072 | Depressive Stimmung und niedergeschlagen: Wie...

Yvalon Moments ·

2021/04/03

Nachts nicht durchschlafen können, zu früh aufwachen, ewig grübeln, tagsüber niedergeschlagen … Ich kenne das gut und habe Jahre gebraucht, um eine Routine zu finden, die mich aus der depressiven Stimmung wieder hervorlockt. Vor allem in Zeiten wie diesen, ist es wichtig, eine erprobte Strategie an die Hand zu bekommen. Wie sie aussieht und ob sie auch dir helfen kann, findest du heraus, wenn du meine neue Podcast-Folge hörst. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen

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00:11:26

#071 | Wenn dein Bonuskinder sich über ein Elternteil...

Yvalon Moments ·

2021/03/24

Stell dir vor, dein Bonuskind kommt zu dir und berichtet von einem Streit, dass es mit der Mutter oder dem Vater hatte. Es möchte deine Meinung dazu hören, weil es spürt, dass du anders darüber denkst und tickst. Nehmen wir an, du kannst das Verhalten der Mutter oder des Vaters überhaupt nicht nachvollziehen: einerseits möchtest du deinem Bonuskind möglichst neutral gegenübertreten – ohne den jeweiligen Elternteil schlecht zu reden – und andererseits sehr authentisch und ehrlich mit ihm sein

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00:17:41

#070 | Die Familienkonferenz: unverzichtbar für...

Yvalon Moments ·

2021/03/06

Eine Familienkonferenz ist ein fantastisches Werkzeug, um sich besser kennenzulernen, sich auszutauschen, Wünsche zu äußern und Konflikte zu lösen. Regelmäßige Konferenzen schaffen ein Gefühl von Verbundenheit und stärken das Immunsystem der Familie. Umso erstaunter bin ich immer, wie wenig Konferenzen in Familien stattfinden. In dieser Folge erfährst du, warum die Konferenz unverzichtbar für Patchworkfamilien ist und wie sie funktioniert. Link zur kostenlosen Protokollvorlage für die

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00:22:36

#069 | Wie du lernst kinderfreie Zeit zu genießen

Yvalon Moments ·

2021/02/19

Ulrike Haupt hat sich mit dem Thema beschäftigt: wie du als Mama nach der Trennung lernst, deine kinderfreie Zeit an den Papa-Kind-Wochenenden entspannt zu genießen. Ulrike hat für Mütter, die mit ihren Gefühlen und Gedanken an den kinderfreien Wochenenden kämpfen, einen Kurs entwickelt. Wenn dich das interessiert, schau hier vorbei: https://form.jotform.com/210306591715047 Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses

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00:36:23

#068 | Q&A: Du fragst – ich antworte

Yvalon Moments ·

2021/02/07

Heute steht die Eifersucht im Mittelpunkt. Julia ist eifersüchtig auf die Ex ihres Partners. Sie möchte gelassener werden, wenn ihr Partner mit seiner Exfrau im Kontakt steht. Ich erkläre ihr, wie sie in den Prozess, wo die Eifersucht hochkocht, rechtzeitig eingreifen kann. Grit fühlt sich an den Wochenenden, wo ihr Bonuskind zu Besuch kommt, nicht wohl. Sie sagt, dass ihr Partner dann zum Sugardaddy mutiert. Hinzu kommt die ungleiche Behandlung seiner Tochter aus der ersten Beziehung gegenüber

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00:22:52

#067 | Warum Wochenendväter nicht zu Sugardaddys...

Yvalon Moments ·

2021/01/31

Was ist die Gefahr für die Beziehung zum Kind, wenn der Vater zum Sugardaddy mutiert? Wie kann ich ein guter Vater sein, auch wenn ich die Kinder nur am Wochenende sehe? Darüber spreche ich mit Carsten Vonnoh, Vätercoach und selbst 2facher Vater, im letzten Teil unseres dreiteiligen Interviews. Mehr von Carsten erfährst du hier: https://www.vaterverantwortung.de/ Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das

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00:18:01

#066 | So gelingt das Wechselmodell: 10 Tipps vom...

Yvalon Moments ·

2021/01/29

Das Wechselmodell wird viel diskutiert. Hier klaffen die Meinungen weit auseinander. Es gibt viel Pro, aber auch viel Contra, je nachdem von wessen Perspektive es betrachtet wird. Carsten Vonnoh hat als Berater und Coach für Väter selbst drei Jahre lang das Wechselmodell gelebt und erprobt. Er teilt mit dir seine Erfahrungen, gibt Tipps und erzählt, was gut bei ihm funktioniert hat und worauf du unbedingt achten solltest. Mehr von Carsten erfährst du hier: https://www.vaterverantwortung.de/ Du

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00:13:55

#065 | Was Kinder von ihren Vätern brauchen

Yvalon Moments ·

2021/01/28

Was brauchen Kinder von ihren Vätern? Diese Frage ist umso wichtiger, wenn sie von ihnen getrennt leben. Carsten Vonnoh gibt mir darauf im ersten Teil unseres dreiteiligen Interviews eine Antwort. Er ist Coach und Berater für Väter und selbst 2facher Vater. Mehr von Carsten erfährst du hier: https://www.vaterverantwortung.de/ Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein Leben zu verändern.

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00:18:19

#064 | Q&A: Du fragst – ich antworte

Yvalon Moments ·

2021/01/24

In dieser Folge beantworte ich drei Fragen: In der ersten Frage geht es um eine 15-jährige Tochter, die den neuen Partner und den bevorstehenden Umzug nicht akzeptieren möchte. In der zweiten Frage möchte Alisa wissen, wie sie es vermeiden soll, ihrem Bonussohn Grenzen zu setzen. Und in der dritten Frage geht es um das übergriffige Verhalten einer 17-Jährigen gegenüber der Lebensgefährtin ihres Vaters. Buchempfehlungen: Jesper Juul: Grenzen, Nähe, Respekt – Auf dem Weg zur kompetenten

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00:20:17

#063 | Das größte Problem ist die Ex

Yvalon Moments ·

2021/01/15

Die Exfrau beeinflusst die Kinder, droht mit Sorgerechtsentzug und verbietet den Kindern den Umgang mit der neuen Lebensgefährtin. Wie geht man mit so einer Situation um? Eine junge Bonusmama bat mich um Rat. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein Leben zu verändern. https://patchworkfamilien-kongress.de/kongresspaket-2019/ Abonnier mich auf YouTube:

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00:13:04

#062 | Wie man Aufgaben in Patchwork trennt

Yvalon Moments ·

2021/01/07

Wie erkennst du, welche Aufgaben zu dir gehören? Welche Aufgaben sind die der anderen? Warum ist es so wichtig, Aufgaben zu trennen? Die meisten Probleme im Alltag entstehen, weil es keine klare Aufgabentrennung gibt und oft sogar das Verständnis dafür fehlt. In dieser Folge lernst du zu unterscheiden zwischen deinen Aufgaben und denen der anderen. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzial dein

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00:13:59

#061 | Du brauchst keine Anerkennung

Yvalon Moments ·

2020/12/31

„Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut sich nicht zu verbiegen“ lautet der Titel des Buches, dass mich gerade fesselt und zu diesem Beitrag inspirierte. Ich würde sagen, es ist ein absolutes Muss für jeden Patchworker. Und eine gute Lektüre für den Start in das neue Jahr. In diesem Buch trifft junger Mann einen Philosophen, der ihm die Erkenntnisse von Alfred Adler, ein österreichischer Arzt und Psychotherapeut, vermittelt. Er erklärt dem jungen Mann, wie jeder von uns in der Lage ist,

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00:33:48

#060 | Weihnachten in der Patchworkfamilie: Wie...

Yvalon Moments ·

2020/12/22

Spätestens am 1. Advent lässt sich die Frage nicht mehr aufschieben: Wie feiern wir Weihnachten? Jede Familie hat ihre eigene Tradition, Wünsche und Erwartungen, die es zu verteidigen gilt. Wie kann Weihnachten dennoch gelingen? Das bespreche ich mit der Patchwork-Expertin Katharina Grünewald. Ressourcen zu dieser Folge: https://www.patchworkmama.de/weihnachten-patchworkfamilie/ Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie

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