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PODCAST

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.

Daniela & Bernhard-Sebastian Lürzer

Der neue Gesundheits-Podcast aus Österreich. Mit „NOW - The Health Podcast“ sprechen wir über Themen zur ganzheitlichen Gesundheit. Ganz getreu dem Motto: "Für deine Gesundheit gibt es kein Patentrezept" sprechen wir mit Experten:innen aus den Bereichen Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. #stayhealthy #longevity

health & fitness medicine

All Episodes

47:36

#54 - Befreie dich von lästigen Gewohnheiten. Mit Eva...

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. ·

2024/06/08

Wenn Veränderungen vor der Tür stehen, scheitern Individuen und Organisationen allzu oft – weil diese Veränderungen einfach nicht gewollt oder zu schwer umzusetzen sind. Allzu oft siegt die Macht der negativen Gedanken: Wir verurteilen uns selbst und die Umstände, drängen auf Anerkennung, kontrollieren Ergebnisse und damit andere, helfen anderen zwanghaft, vermeiden das Unangenehme. So bleiben mentales Wohlbefinden, gesündere Beziehungen und Leistungsfähigkeit in Hochphasen aber auch große

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29:56

#53 - Was verrät dein Sternzeichen? Mit Gerda Rogers

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. ·

2024/05/25

Ob Liebeskummer, Job-Probleme, oder sonstige Entscheidungsfragen, wir wagen einen Blick in die Sterne mit "Star-Astrologin" Gerda Rogers. Sie ist die bekannteste Astrologin im deutschsprachigen Raum und moderiert seit 1992 die Astrologie-Sendung Treffpunkt Sternstunden des österreichischen Popmusiksenders Hitradio Ö3. Als Buchautorin, Synchronsprecherin und Testimonial für Werbespots ist Sie bis heute erfolgreich.Website: www.rogers.at Instagram: @gerdarogers Facebook: @Gerda Rogers Willkommen

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51:08

#52 - Wie stärken wir unser Selbstwertgefühl? Mit...

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. ·

2024/05/11

Seit vielen Jahren begleitet unser heutiger Gast Jugendliche, Erwachsene und Paare durch schwierige Lebensphasen und unterstützt sie in der Stärkung und Erarbeitung ihrer eigenen Fähigkeiten. Aus dem Herzen mit einer großen Portion Faszination und Neugier versucht Elke Prochazka gemeinsam mit Ihrer Kompetenz und langjährigen Erfahrung, Workshops, Vorträge und Beratungen zu kreieren, welche Ihre Klient*innen wirklich weiterbringen. Wir freuen uns auf die heutige Folge mit Psychologin Mag. Elke

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55:09

#51 - Raus aus toxischen Arbeitsverhältnissen. Mit...

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. ·

2024/04/27

Willst du erfahren, wie du zur Heldin deiner Karriere wirst? Wie du in Gehaltsverhandlungen überzeugst? Wie sich berufliche Selbstzweifel in Luft auflösen? Oder wie du mit einfachen Tricks zur LinkedIn-LeaderIn wirst? Entwickle dich zur selbstbewussten Leaderin und angle dir deinen Traumjob. Über das brisante Thema der Berufswelt und Karriereleiter sprechen wir mit unserem heutigen Gast, herzlich willkommen Katja Radlgruber.Website: www.koachkatja.com Instagram: @koachkatja YouTube:

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16:09

#50 - BONUSFOLGE - Resümee aus 50 Episoden. Mit...

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2024/04/26

Warum ein Podcast? Weshalb das Thema Gesundheit? Und vor allem, wie läuft’s wirklich? Viele Fragen welche wir in dieser Bonusfolge beantworten und Euch einen Blick Hinter die Kulissen geben. *** Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Wir suchen

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43:49

#49 - Erfolgreiche Frauen im Business. Mit Karin...

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2024/04/13

318.000 Follower auf Instagram, jeden Tag 4 Video-Posts und 8 Stunden am Handy - das sind einige Zahlen aus dem Leben von Karin Teigl, die als „constantly_k“ Social-Media-Karriere gemacht hat. Heute begrüßen wir Sie in unserer neuen Folge und sprechen über den Erfolg als Frau im Businessleben mit all ihren Höhen und Tiefen, herzlich willkommen – Karin Teigl.Website: https://constantlyk.com Instagram: @constantly_k Facebook: @Constantly_K YouTube: @constantlyk7948 Willkommen beim

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58:57

#48 - Das geht unter die Haut. Mit Prof. Dr. Volker...

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. ·

2024/03/30

Die Wissenschaft versteht das Zusammenspiel von Natur und Haut immer besser. Die Haut ist permanent äußeren Reizen ausgesetzt – und wird vom Körper als letztes Organ mit Vitalstoffen und lebenswichtiger Feuchtigkeit versorgt. Der Bedarf ist spürbar, und die Möglichkeiten, unser größtes (und schönstes) Organ im Alltag zu unterstützen, sind stetig gewachsen. Hautpflege ist ein Langstreckenlauf. Schäden und Überlastungen werden zeitlebens gespeichert. Hier können Sie proaktiv entgegensteuern:

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45:47

#47 - Selbstheilungskräfte – be your own healer. Mit...

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2024/03/16

Glaubt man der medizinischen Selbstheilungsforschung, haben unsere Selbstheilungskräfte das Potential, uns vor schweren Erkrankungen zu bewahren und uns gesund zu halten. Doch dazu müssen wir lernen, sie zu aktivieren, sie zu hegen und zu pflegen. Aber wie kann das gehen? Welches Verhalten fördert und welches hemmt unsere Selbstheilungskräfte? Und wo liegen ihre Grenzen? In einem gesunden Körper hält der Körper selbst gut die Balance. Denn Selbstheilungskräfte sind in jedem Menschen angelegt. Sie

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48:37

#46 - Männergesundheit. Mit Dr. Katharina Kolarik

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2024/03/02

Jeder Mensch ist einzigartig und verdient es, als Individuum gesehen zu werden. Gerade in einem so sensiblen Bereich wie der Urologie ist es wichtig, genügend Raum zu bieten, um auch über intime Details sprechen zu können. Neben der klassischen Medizin bilden die 5 Therapiesäulen Orthomolekularmedizin, Ernährungsberatung, Sexualberatung, Schlaf- und Stressmedizin und Therapien mit bioidentischen Hormonen sowie zusätzlich moderne F.X. Mayr Medizin das Fundament zur Prävention. Unser heutiger Gast

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52:31

#45 - Gendermedizin. Schlagen Frauenherzen anders?...

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2024/02/17

Die Gender Medizin ist noch eine sehr junge, aber zunehmend wichtigere, Disziplin, die sich aus der Frauenbewegung entwickelt hat. Aber Gender Medicine ist keine reine Frauenmedizin. Im Gegenteil: Die Gender Medizin hat zur Aufgabe Unterschiede, aber auch Gemeinsamkeiten der beiden Geschlechter aufzuzeigen. Aus den Erkenntnissen, dass Krankheiten und Störungen nur Frauen, hauptsächlich Frauen oder Frauen anders als Männer betreffen können, wurden seit mehr als 10 Jahren Forderungen im

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47:07

#44 - Schönheitschirurgie - Aging, Botox & Heilung....

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2024/02/03

Die Steigerung und Verbesserung des eigenen Aussehens stellt das Hauptmotiv für Schönheitsoperationen dar. Der weltweite Beautywahn birgt aber auch gewisse Risiken. Solche Eingriffe sind nicht nur mit erheblichen Kosten verbunden, sondern sehr schmerzhaft und von einem langen Heilungsprozess begleitet. Natürlich aussehende Behandlungsergebnisse sind das Ziel unseres heutigen Gastes mit seinem Team. Er legt viel Wert auf umfassend informierte Patientinnen und Patienten, ein gemeinsames Verständnis

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46:19

#43 - Frauengesundheit. Mit Dr. med. Judith Bildau

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2024/01/20

"Human rights are women's rights, and women's rights are human rights." Mit diesem Zitat von Hillary Clinton starten wir in unsere heutige Folge, wo es um das Thema Frauengesundheit geht. „Frauen werden bei gesundheitlichen Themen nicht nur vernachlässigt, sondern sie wurden erheblichen Gefahren ausgesetzt und werden es nach wie vor.“ Beispiel Herzinfarkt: Nicht nur an Universitäten und Ausbildungsstätten werden die Symptome eines Herzinfarktes nach wie vor mit „Brustschmerzen, möglicherweise in den

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42:46

#42 - Rückenschmerzen Adé. Mit Prof. Dr. Ingo Froböse

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2024/01/06

Ganz gleich, ob bei der Arbeit, auf dem Weg dorthin oder nach Feierabend, unser Alltag ist nicht selten geprägt von langem Sitzen, ganz ohne große Unterbrechungen. Unser Leben wird zunehmend bequemer. Dass diese Entwicklung auch ihre Vorteile hat, möchte ich nicht anzweifeln. Jedoch dürfen wir eines nicht außer Acht lassen: Aller Komfort, der uns heute zur Verfügung steht auf Kosten unserer Gesundheit geht! Wenn wir nicht regelmäßig entgegenwirken! Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor

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45:00

#41 - Kraft der Stimme. Mit Isabell Huber

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2023/12/23

Sprache ist Voraussetzung für die gesellschaftliche Teilhabe. Sie unterstützt das soziale Miteinander und kann zum wirtschaftlichen Erfolg beitragen. Dabei ist nicht nur die korrekte Grammatik bedeutend, sondern viel mehr auch die genaue Aussprache. Diese wird allerdings häufig in Deutschkursen lediglich schlicht behandelt. Seit mehr als einem Jahrzehnt leitet unser heutiger Gast Sprech-, Stimm- und Rhetorikcoachings für Wirtschaft und Medien. Zudem arbeitet sie als Sprachtherapeutin in einer

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42:49

#40 - Haargesundheit. Was ich unbedingt wissen...

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2023/12/09

Rund fünf Millionen Haare trägt der Mensch auf dem Körper. Etwa 100.000 davon sind ihm besonders wichtig – nämlich jene auf dem Kopf. Die Haare stehen in alle Richtungen ab, sind strubbelig und strohig. "Bad Hair Days" werden diese Tage im Englischen genannt. Dass es dafür eine eigene Bezeichnung gibt, zeigt, wie wichtig uns unsere Haare sind. Die wichtigste Funktion der Kopfbehaarung liegt wohl im sozialen Bereich. Volles Haar war seit jeher ein mythisches Symbol für Kraft, Erotik, Gesundheit und

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46:54

#39 - Purpose. Raus aus der Dauerschleife - rein in...

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2023/11/25

"Der Sinn des Lebens besteht darin, zu sein, was wir sind und zu werden was wir wirklich werden können." Wenn Du Dich immer wieder fragst, "Was soll ich jetzt nur machen? Ich hänge so fest!" Dann ist das ein Zeichen, dass eine Veränderung ansteht. Wenn Du nicht weißt, was Du tun sollst und Dich verloren fühlst, dann bewege etwas in Dir. Frage Dich: „Was würde mich jetzt begeistern? Dein bestes Leben zu leben ist nicht Zufall oder reine Glückssache. Simona Deckers ist Mentorin und Leadership Coach

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46:03

#38 - "Super Mom". Krafttraining für die Frau. Mit...

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2023/11/11

Alleine ist es oft schwer, sich zu motivieren und regelmäßig Sport zu machen. Vor allem mit Kind und Familie. In der Gruppe pushen sich die Teilnehmerinnen gegenseitig. Neben Kraft, Ausdauer und Fitness gibt es eine große Portion Spaß sowie neues Körper- und Selbstbewusstsein obendrauf. Das ist dein Training! Super Mom ist der Kurs, mit dem du den Frust über Diäten, zu wenig Bewegung und mangelnde Motivation beseitigst. Mit Super Mom beginnst du für dich zu trainieren und dich endlich gut in deinem

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46:58

#37 - Achtsam aus der Diätfalle. Mit Nuria Pape-Hoffmann

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2023/10/28

Du hast nur ein Leben. Wann fängst du an, dich darin wohlzufühlen. Nuria Pape-Hoffmann begleitet als Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Menschen abseits von Diäten und Kalorien zu ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. Die zweifache Mutter kennt den Leidensdruck von starren Ernährungsregeln und Gewichtsschwankungen aus eigener Erfahrung. Durch die Kombination von Achtsamkeit und modernem Coaching- und Ernährungswissen konnte sie sich sanft und nachhaltig aus der Diätfalle befreien. Mit ihrem

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64:34

#36 - Du kannst dich mal gesund erholen. Mit Dr. Ben...

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2023/10/14

Manchmal ist es ein Zufall, manchmal ein einschneidendes Erlebnis, das einem die Augen öffnet und einen freien Blick auf das Leben gewährt. Ganz gleich, was den Stein ins Rollen bringt, wichtig ist, dass du bereit bist für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden. Es braucht nicht viel, nur einen Anfang. Deine Energie bestimmt die Qualität deines Lebens, deine Gesundheit das Maß an Freiheit. Über dieses spannende Thema sprechen wir heute mit Speaker, Coach und Autor, Dr. Ben Baak. Herzlich

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49:57

#35 - Krisen bewältigen und bei mir ankommen. Mit...

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2023/09/30

Rebirthing ist eine alternative Therapiemethode, die durch bewusstes und tiefes Atmen emotionale Blockaden im Unterbewusstsein lösen kann. In den 1960er Jahren von Leonard Orr entwickelt, bedeutet Rebirthing so viel wie Wiedergeburt. Ja Spiritualität spielt eine wichtige Rolle, ist jedoch nicht alles. Als Werkzeug dient dabei neben der Arbeit mit dem Unterbewusstsein, vor allem die Atmung. Die zirkuläre Atmung ermöglicht es körperliche und geistige Entspannung und Zugang zu vergangenen Erinnerungen

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