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PODCAST

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

Roger Mark Carvalho Darrigrand

Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/

sports running

All Episodes

00:42:52

Bernardo Biagioni: Calma Clima, Boi Preto e o Poder...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/12/13

Neste episódio especial, gravado ao vivo em Jasper na véspera da maior festa do Boi Preto, conversamos com Bernardo Biagioni, líder do maior grupo de corrida urbana do mundo, o Calma Clima. A intenção deste encontro foi compartilhar aprendizados valiosos do Calma Clima com a comunidade do Boi Preto, ajudando a inspirar e orientar sua jornada de crescimento.Bernardo reflete sobre o poder da comunidade e o propósito compartilhado como elementos essenciais para sustentar e ampliar projetos de corrida

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01:00:08

Fernanda Maciel | Recorde Mundial na Carstensz...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/11/26

Neste episódio, conversamos com Fernanda Maciel, que criou o recorde mundial de subida e descida na Carstensz Pyramid (Puncak Jaya), como parte de sua missão de escalar as 7 Summits. Em 17 de outubro, Fernanda teve uma experiência poderosa e desafiadora nesta montanha de 4.884m na Oceania. Depois de cinco anos de preparação, enfrentou o clima rigoroso, a parede de calcário úmida e exposta, e a ponte de corda, alcançando o topo e desceu em um tempo incrível de 1h48’44”.Durante a entrevista, Fernanda

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01:10:13

Recuperação: A Ciência, Oportunidades e o Protocolo...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/11/08

Neste episódio, mergulhamos no mundo da recuperação com Vitor Carrara, treinador do Corrida Ancestral. Conversamos sobre a ciência por trás da recuperação, seu papel essencial na adaptação dos atletas e as oportunidades que ela oferece para melhorar o desempenho e prevenir lesões.Também discutimos um artigo recente sobre a recuperação de Kilian Jornet após sua Alpine Connections. Descubra como a recuperação bem planejada pode ser um diferencial na rotina de um atleta de alta performance e como

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01:17:19

Vicente Machado | Vitórias, Treinamento e o Que Vem...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/11/01

Neste episódio, viajamos com Vicente Machado, um corredor de ultra maratona de Garopaba, Santa Catarina. Vicente vem de uma série impressionante de conquistas: 1º lugar no UTMB Paraty 58km e 3º lugar no La Misión 80km em agosto. Durante a entrevista, exploramos os detalhes por trás de seu recente sucesso e sua trajetória no trail running, que começou aos 16 anos e teve um impacto transformador em sua vida.Falamos também sobre sua rotina de treinamento ao lado do treinador Carlos Venturini, como

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01:04:00

Trilhas da Vida, Comunidade e a Evolução da Mombora |...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/10/10

No episódio de hoje, viajamos com João Pedro Solano, fundador e proprietário da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados no Brasil. Discutimos como e por que uma empresa decide investir na comunidade de trail running no país.Falamos sobre: - A participação da Mombora no UTMB Paraty 2024 vs 2023 - 3 anos de aprendizados para a Mombora - Por que a Mombora está tão focada no trail running - Como a identificação com os valores e produtos

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00:40:30

Bruno Monteiro e o Desafio de 160km: Rota das Capitais

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/10/03

Neste episódio, entrevistamos Bruno Monteiro, um corredor de trilhas em Belo Horizonte, Minas Gerais, que transformou sua paixão pela corrida em um desafio épico. Bruno começou a correr com o grupo Calma Clima há alguns anos, mas logo descobriu o mundo das corridas de trilha. Este ano, ele criou o FKT Rota das Capitais, um percurso de 160km que conecta Belo Horizonte, Ouro Preto e Mariana.Mais do que apenas concluir esse desafio impressionante, Bruno documentou toda a jornada ao lado do cineasta

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01:06:31

Checagem de Equipamentos pré UTMB Paraty: O que VOCÊ...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/09/18

No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, recebemos Mariana Scarpelli, vencedora da última edição de Lá Mission, para falar sobre sua preparação para o UTMB Paraty. Mari compartilha suas experiências recentes, destacando as lições aprendidas durante a Lá Mission e como ela vai aplicar essas descobertas na prova de 55km em Paraty. Também discutimos a minha preparação para os 108km, após minha participação no ano passado, e como estou me preparando para uma nova tentativa. Focamos em um dos

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00:52:58

A Revolução dos Carbos Parte 2: 120 Gramas por Hora e...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/09/13

Recebemos a especialista em nutrição esportiva Lari Alonso para uma conversa aprofundada sobre a revolução dos carboidratos no mundo dos esportes de endurance, com destaque especial para o trail running. Esta é a segunda parte de uma série de 3 episódios que explora o papel dos carboidratos para o alto desempenho. Nesta edição, analisamos a quantidade de carboidratos consumidos pelos corredores de elite nas provas Western States e Leadville 100. Além disso, faço o teste dos 120 gramas de

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00:29:41

Relatos de UTMB | Susany Perardt e A Jornada de 176km...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/09/08

Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, temos a honra de entrevistar Susany Perardt, a melhor brasileira na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Completando os 170 km da prova em 33:49:09, Susany compartilha sua experiência transformadora nas 100 milhas de Chamonix. Conversamos sobre os desafios do percurso técnico, sua preparação física e nutricional, e a importância do apoio de amigos e familiares para cruzar a linha de chegada. Ela também reflete sobre as diferenças culturais no esporte e os

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00:55:32

Diego Tale e Sua Jornada de 176km no UTMB 2024

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/09/06

Vamos viajar com Diego Tale, o melhor brasileiro na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Diego completou o desafiador percurso de 170 km em 26:48:41, alcançando a 82ª posição geral na prova. Neste episódio, mergulhamos na experiência única de correr em Chamonix, discutimos os detalhes de seu intenso treinamento e exploramos o que vem a seguir em sua jornada como ultramaratonista. Diego compartilha insights valiosos sobre o que é preciso para enfrentar uma das maiores provas do mundo de trail e

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00:47:01

Fernanda Maciel | A Volta Triunfante no Quito Trail...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/30

Recebemos novamente a lendária ultramaratonista brasileira, Fernanda Maciel. Ela retorna ao Ultra Lado para compartilhar sua recente vitória na corrida de 82 km do Quito Trail Ecuador by UTMB. Fernanda nos conta o que essa conquista representa para ela após mais de 4 anos sem competir em longas distâncias e fala sobre a decisão de pausar seus projetos pessoais por um tempo. Discutimos também sua próxima participação em Paraty by UTMB, os valores do trail running e como podemos preservá-los à

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00:31:55

Filosofia de Treinamento + Camps de Corrida de...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/28

Vamos viajar com corredor de trilha e treinador Chico Santos. Exploramos a importância do treinamento específico para corridas de montanha e mergulhamos na filosofia de treinamento do Chico, que equilibra volume e intensidade de forma única. Discutimos também o uso da bike como ferramenta de treino, a gestão da frequência cardíaca, e detalhes do Training Camp Paraty, uma preparação intensa e focada para o UTMB Paraty. Este episódio é essencial para quem quer aprimorar seu treinamento e se preparar

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01:13:42

Relatos de La Misión 2024 | Cleverson Del Secchi...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/26

Um LIVE especial com os campeões da La Misión 2024, Cleverson Luis Del Secchi (conhecido como Fantasma) e Mariana Scarpelli, vencedores da prova de 80 km. Nesta conversa inspiradora, exploramos o cenário desafiador da corrida, a energia da Passa Quatro, a importância do evento, e as particularidades do percurso. Também mergulhamos na execução da prova, onde Fantasma detalha as quatro fases do percurso e como planejou e executou cada uma delas. Mari fala sobre seu plano de pace e nutrição, além das

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00:29:24

Como ela Lida com FAILS, DNFs e CONQUISTAS | Giovanna...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/16

Vamos correr com a atleta Giovanna Martins, uns dos melhores ultramaratonistas no Brasil e patrocinada pela ON Running e Z2. Nesta conversa inspiradora, exploramos a jornada de Giovanna enquanto ela se prepara para a próxima corrida UTMB Chamonix na França, uma das provas de trail running mais desafiadoras do mundo.Roteiro da Conversa: História com Chamonix Giovanna compartilha sua conexão com a icônica cidade de Chamonix e o que a motiva a retornar às suas trilhas. 2023 MCC 40km Revisitamos a

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00:24:45

Como Enfrentar uma Corrida de Montanha | Chico Santos...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/15

Vamos viajar com o mestre de trilha e treinador Chico Santos. Nesta conversa envolvente, exploramos como ele prepara seus atletas para La Misión, uma das corridas de montanha mais importantes do Brasil. Chico compartilha: - Sua experiência vitoriosa na primeira edição da prova em 2013 - Discute o enorme crescimento do trail running no país - Analisa o que as novas corridas estão fazendo certo e errado - Além disso, ele nos conta sobre sua própria preparação para enfrentar os 80 km da edição

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01:26:39

Fernando Biagioni |O Vídeo que vai SALVAR as TRILHAS

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/08/09

Vamos viajar com o talentoso fotógrafo e cineasta Fernando Biagioni. Nesta conversa profunda, mergulhamos na criação de conteúdo sobre trail running e discutimos nosso projeto recente, O Ultra Lado Conexões. Fernando compartilha suas experiências e perspectivas únicas sobre a importância de documentar e preservar as trilhas, além de oferecer um olhar exclusivo sobre seu processo criativo e seu amor pelo ar livre.Assista a Conexões: https://youtu.be/ugePCdrISXg?si=kUNOoxeehChuQ33I Conhecer Mombora

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01:15:32

Como Funciona Branded Content nas Trilhas? | Tati Sooz

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/07/12

Vamos mergulhar no mundo do branded content no trail running com especialista de Marketing Tati Sooz. Exploramos o que é, sua importância e diversos exemplos, desde colaborações clássicas como a de Killian Jornet no filme "Killian's Quest" até produções recentes com atletas como Jim Walmsley.Descubra os desafios e vantagens do branded content, focando em autenticidade, engajamento e benefícios para marcas e atletas. Vamos falar sobre conteúdo de atletas como Fernanda Maciel, Kyle

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01:39:09

Forasteiros nas Trilhas + Os Limites do Ultrarunning...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/07/04

Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, viajamos com o fisiologista e treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara e discutimos notícias recentes, incluindo SESC e o Festival São Brutão, e mergulhamos nas experiências únicas de correr nas montanhas fora das provas tradicionais. No segmento "Grupo de Forasteiros," Vitor compartilha suas vivências de corrida, a discrepância entre o padrão atual das provas no Brasil e suas preferências pessoais, sua participação na XTerra Ilhabela, e a

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00:55:27

Projecto Trilh@s Digit@is + Como Utilizar os FKTs no...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/06/21

No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, exploramos o fascinante mundo dos FKTs (Fastest Known Times) e desafios pessoais. Discutimos como essas experiências podem oferecer uma nova e diferente perspectiva nas trilhas e como podem ser incorporadas no seu treinamento, seja em preparação para uma corrida tradicional ou como alternativa a ela.Conversamos com Mauricio Moreira sobre o Projeto Trilh@s Digit@is, uma iniciativa para o mês de junho que visa incentivar a criação de novos FKTs. O objetivo

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01:25:21

Raphael Bonatto | Cadê o Dinheiro no Trail Running no...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2024/06/17

No episódio de hoje, recebemos Raphael Bonatto, proprietário e treinador da Go On Outdoor. Bonatto, que ajudou a iniciar a corrida Perdidos e foi responsável pela Revista Trail Running, compartilha suas experiências e insights sobre o mercado de trail running no Brasil. Vamos discutir como o dinheiro é gerado nesse mercado, as lições que ele aprendeu ao longo dos anos e o que o futuro reserva para os novos entrantes.--- Send in a voice message:

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