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PODCAST

鄧惠文-心事有人知

寶島聯播網

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題，不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...，一一解開難以梳理的問題徴結。「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題，好聽不跳針，兼練台語唷！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】【立即下載寶島聯播網APP】蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【鄧惠文-心事有人知 Facebook】https://reurl.cc/xOZLrb 【鄧惠文-心事有人知 youtube】https://reurl.cc/V5Gj9Z 【鄧惠文-心事有人知 IG】https://www.instagram.com/psyknowyou/ Powered by Firstory Hosting

society & culture relationships

All Episodes

23:05

優雅變老太難，不如幽默一點活！ft.宅女小紅

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/11

加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 「健忘的日子，每一天都格外新鮮」；「飯只能吃八分飽，剩下兩分要吃藥」；「以為是愛情，結果是心律不整」——我們把「怕老」變成可以大笑的段子。 🧠 阿惠觀點｜最難的十年 50～60 歲是最難「過橋」的階段：體力、記憶、心力都在換檔。不是否認老，而是學會調速。 💪 小紅心法｜不求完美，只求可持續目標：不麻煩別人。方法：規律運動、飲食簡單、維持年輕心態。把自嘲當武器：承認「彎不下腰綁鞋帶」也沒什麼，好笑、好過、也更好活。 🏠 家庭與空巢孩子長大後的「兩人小生活」很陌生？先練習一起做小事：散步、看一次歌單、吃一頓不趕時間的飯。 👵 給長輩的實用建議主動報名社區課（手機課、舞蹈課、桌遊麻將）、找「同齡夥伴」。把「有用的人」改寫成「有樂的人」——玩也是重要的事。 💌 心事漂流瓶精華 72

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57:33

在悲傷與死亡的邊界，我們能不能，練習不再害怕？ft.謝宛婷

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/10

新北市政府就業服務處提供全方位就業協助，設有8個就業服務站、16個服務台及5個偏鄉駐點，2025年底將增設林口站，成為全國服務據點最多的城市。滿足不同族群需求，幫助您輕鬆找到理想工作。以上為新北市政府就業服務處廣告連結： https://fstry.pse.is/8cakxf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 在悲傷與死亡的邊界，我們能不能，練習不再害怕？ 👩⚕️ 來賓｜奇美醫院家庭醫學部顧問謝宛婷醫師 🎤 主持｜鄧惠文醫師「沒人教我們怎麼面對悲傷；當我們願意談論死亡，也才真正懂得如何活著。」當親人離開、寵物走遠、關係結束，我們常說「要堅強」，卻沒人教過——悲傷可以被看見，也可以被擁抱。這次，我們邀請奇美醫院家庭醫學部顧問謝宛婷醫師，

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32:57

從懷孕到育兒：當媽媽走進職場，支持系統在哪裡？ft.李健鴻

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/06

加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 💪當媽媽不是「個人選擇」，是全社會的課題來賓｜勞動部政務次長李健鴻主持｜鄧惠文蠟燭不只兩頭燒，有時候像是整把柴火都在燒。🔥 當媽媽、照顧家庭、面對職場壓力——這些努力，其實從來不是「一個人的事」。 🌿 明年（2026）起，勞動部推出全新制度： 1️⃣ 育嬰留職停薪更彈性：可「按天」申請，不再只能一次請30天。 2️⃣ 家庭照顧假更友善：可「按小時」請假，全年共56小時。 3️⃣ 中小企業補貼：員工請育嬰留停，政府補助一天一千元。 4️⃣ 企業托育支持：設立或簽約托兒中心，最高補助300萬元。 5️⃣ 生育給付拉高至10萬元：各職業別統一補足。 💬 李健鴻次長： > 「讓企業願意留下員工，就是最好的生產力。」 > 「友善職場，不只是給假，而是讓員工能安心回來。」 💬

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24:55

當劇場失語，我們聽見靈魂——從《憂國》談沉默、信念與存在的尊嚴ft.鍾伯淵

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/05

《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7l9t —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 我們續聊曉劇場20週年首發《憂國》！這一集專攻「怎麼演？怎麼看？」舞台實驗超迷人👇 ✨ 看點一次懂 • 雙主角×多演員輪替：同一對夫妻，不同身體演出，同一念頭各自長相。 • 語言退場：台上只留「台詞首字的母音」，字幕＋身體動作＝觀眾自己在心裡配音。 • 說書人機制：旁觀者隨時入戲、遞刀、再退場——你會開始懷疑「誰在推動悲劇？」 •

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23:46

愛的極致，是一起死去嗎？——從《憂國》談情感裡 ft.鍾伯淵

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/04

挺你所想！與你一起生活的銀行中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，定期定額終身0申購手續費之外，中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」，挺你省的有感！了解更多 👉 https://fstry.pse.is/88sfm2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 今天聊曉劇場20週年首發《憂國》🎭 導演鍾伯淵把三島由紀夫的經典，換一個當代問法丟回來：你到底願意為了什麼投入生命？信念？國家？還是你愛的人？🧠❤️ ▸ 我們聊什麼？ • 「非死不可」從哪裡來？其實還有別條路嗎？🤔 • 演員在台上可以「不聽命」嗎—把自覺留在舞台上。🎬 • 情欲段落顯而不露：尊嚴感怎麼留住？🫶 • 紅／藍／綠的隱喻，逼你面對「我們到底在憂哪一國？」🧩 ▸ 想看現場的震撼： 🗓

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58:00

《人浮於愛》：我們都想被愛，只是忘了怎麼靠近 ft.侯文詠

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/11/03

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22:53

很多關係走不到答案，並非誰錯，而是「說不出口」ft.盧妍蓁

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2025/10/29

加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 🎭 兩分鐘認識《杏仁豆腐心》一個場景、兩位演員、全程對話的分手現場。一對同居7年、像家人卻決定分手的情侶，從忍到散的每一步。沉浸式小劇場：日式家屋氛圍，觀眾僅30席，你就坐在他們家，看他們談分手。 🫶 主題亮點說開之後反而親近：當「分手／離婚」被說出口，兩人會意外變得輕盈、親密。家庭影子：女主角小夜子的原生家庭（失蹤的母親、長照父親、失智再遇）如何牽動她的愛與疏離。性與愛可分開：沒有「那件事」≠ 沒有愛；重點是需求與共識能不能被好好說出來。 🍮 為什麼叫〈杏仁豆腐心〉？聖誕夜裡的一盒杏仁豆腐：日常小物，既甜也易碎。像關係一樣：被框住有形狀，拿出盒子就可能碎；不如端上桌，一口一口把話說完。 🧩 盧妍蓁的關係備忘錄「對我好 ≠ 有魅力，請把兩件事分開看。」

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22:50

「他很好，但我不愛了」：好＝對我好 ≠ 有魅力，兩件事要分開看！ft.盧妍蓁

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2025/10/28

加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 💬 引言｜當愛從心動變成日常，還能不能繼續相愛？這集我們請到盧妍蓁聊她的第一齣獨立製作《杏仁豆腐心》：一對交往七年、同居的情侶，在「他沒有錯、我卻不愛了」的臨界點，如何面對失業、悲傷、依附風格與「把彼此綁成不好玩的人」的親密難題。 🎭 作品亮點｜《杏仁豆腐心》兩位演員撐全場：極吃表演張力的分手現場視角赤裸：順境是情人、逆境像負擔的真相剖面沉浸式小劇場：台北中正紀念堂附近、僅30席，像走進他們家，看他們要不要分手劇本出自日籍韓裔劇作家鄭義信，私密卻銳利的現代關係書寫 🧠 本集核心討論為何長期關係會親手磨掉彼此吸引力？從「自由野性→被關進籠子」的過程說起焦慮型×逃避型怎麼談：不逼迫、說需求、留自由度，避免情緒勞動成為單方內耗危機時刻：理性對話對時差，錯頻＝誤解＋放棄的加速器

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52:44

明明沒病，但老公在家，我卻渾身不對勁！ft.嫺人

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2025/10/27

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 💭 明明沒病，但老公在家，我卻渾身不對勁！ 👀 一看到老公就頭暈、耳鳴、沒食慾？這可不是開玩笑，而是愈來愈多熟齡女性面臨的—— 👉「丈夫在家壓力症候群」！ 💡 職場上的「專案管理」，其實也能救婚姻。寫行事曆、排代辦事項，讓彼此有喘息空間，關係才不會卡死。 💬 老夫老妻不是要「形影不離」，而是要「自在相處」——能在一起，也能各自安好。 👫 一起聊聊—— ✔ 為什麼退休後反而更想離婚？ ✔

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22:16

「中年轉彎，可以嗎？」－當男人重新面對夢想，家庭還能怎麼愛他？ft.蘇明淵

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2025/10/23

白癡公主癡癡最喜歡哪種蘋果？是「新」蘋果！全新 iPhone 17！換iPhone 17 就到中華電信！舊換新現折2,000！中華電信大依蘇Ki！網速超快大依蘇Ki！涵蓋第一大依蘇Ki！ https://fstry.pse.is/88qpps —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 「追夢不是逃避，是一種負責任的自我照顧。」人生活了數十載，夜深人靜時你是否偶爾會想起那些未完成的夢想？今天，讓我們從一位 47 歲工程師的來信作為引言，當他偶然發現自己高中時曾想成為一名電影導演，心中再次揚起了追夢的渴望，可是人生來到下半場，他是否還有資格、能力與勇氣，為自己做一次選擇？作為追夢前輩，蘇明淵曾在 20

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23:23

當男人悶不吭聲：從壓抑到崩潰，誰懂他的委屈？ft.蘇明淵

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2025/10/22

【路口要停讓，道路安全我最棒】看見停的標誌、標線或是閃光紅燈，須完全停止車輛並注意路況，落實無號誌路口安全！交通部及新北市政府關心您［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 在傳統父權框架之下，男性長期以來有著「不知道怎麼說」、「不敢說」、「說了怕被笑」、「說了沒被懂」的心境，甚至根本不了解自己的情緒。今天，讓我們從一位女性聽眾的來信作為引言，來談談婚姻表象下的「情緒拉鋸」。蘇明淵律師從在法庭上的案例與自身與太太相處的經驗，提醒不擅表達情感的男性們，千萬不要等到站上法庭才說出心裡話。而身為伴侶，我們又該如何理解這些男性面臨的困境，並且學習陪伴他們？ ✦找不到學習對象，是難以打破父權觀念的原因之一？ ✦男性表達脆弱時，伴侶也要學著接住他！

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25:34

婆婆堅持全家出遊，我只想安靜放假：為什麼「不去」也成了罪？ft.吳孟玲

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/10/21

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由台中市政府新聞局提供168入口網https://fstry.pse.is/88r8zt —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 「We are family」= 一定要全員到齊？當長輩敲定東南亞 5 天 4 夜，妳卻只想在家充電，還有腸躁症不便久坐——不去就等於不合群？這集把「家族旅遊×界線」講清楚：有人要風景，有人要休息，愛不是把人塞進你的行程表。 📌 本集重點 • 💭 情感邏輯：長輩的體面需求 vs. 晚輩的身心界線 • 🚻 不是藉口：腸躁症（IBS）在旅遊安排中的被看見 • 🧳

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53:18

在爸媽眼裡，長大後的我成了提款機？ft.吳孟玲

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/10/20

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23:28

被手足拖累一輩子：當「親情」成了逃不掉的枷鎖 ft.吳孟玲

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2025/10/15

挺你所想！與你一起生活的銀行中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，定期定額終身0申購手續費之外，中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」，挺你省的有感！了解更多 👉 https://fstry.pse.is/88sfm2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 有些家庭的傷，不是一次爭吵，而是一輩子的消耗。當哥哥不斷伸手、恐嚇、欺騙；當媽媽被迫隱藏住址、害怕再被找到—— 那份「親情」，到底還能撐多久？ 💔 一位聽眾寫來： > 「哥哥偷錢、欠債、威脅媽媽， > 保護令兩年後就到期， > 社工卻說要『再被傷害一次』才能續申。 > 為什麼好人總是被懲罰？」在這集裡， ⚖️ 吳孟玲律師會說明： ‧ 如何申請或延長保護令、限制接近？ ‧

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21:57

當愛碰上家族債：十年愛情，該不該一起扛？ft.吳孟玲

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/10/14

阿妮唷我是阿圓不可能這個消息你還不知道吧？！這次我換了全新 iPhone 17，前後鏡頭大升級！iPhone 17值得換啦！知道去哪換吼？換iPhone 17 就到中華！搭配精采5G就送Apple購物金$2,000！快跟我一起到中華電信～ https://fstry.pse.is/88j4f7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 🔹 你會嫁／娶進債務嗎？交往10年準備結婚，卻在婚前得知男方父母被詐騙、積蓄全失，甚至開口：「妳既然是家裡一份子，就要一起承擔。」愛可以很深，但婚姻要面對的是「現實的長期壓力」。這一集，直球談——愛與現實怎麼對位？ 🧭 本集核心討論 • 「愛很大，但人有邊界」：當孝親與小家資源衝突，婚姻怎麼不被債務綁架？ •

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23:34

你也遇過嗎？明明相愛，卻在「誰付多一點」上吵不停 ft.吳孟玲

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2025/10/13

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由台中市政府新聞局提供168入口網https://fstry.pse.is/88j4ut —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 一搭一唱到「責任分配戰」：AA制、禮物與用心，愛情該怎麼算？月收差很多、一起租房怎麼分？AA制是公平還是小氣？禮物要貴才叫用心嗎？這集我們把「金錢×情感」的糾結攤開說清楚。本集核心討論 • 情侶同住的三種分攤法：均分｜按收入比例｜輪流買單，哪種最不傷感情？ • 「禮物＝愛」的迷思：價格、儀式感、跟日常體貼，哪個才是關鍵？ •

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24:28

「醫美的心態戰爭」：愛自己，還是迎合他人？ ft吳孟玲

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2025/10/09

【行人過馬路，安全零失誤】行人穿越馬路時，應注意號誌燈，並循行人穿越設施通行，且勿任意穿行。行人安全過馬路，平安回家零失誤。交通部及新北市政府關心您［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 今天不講機台參數、不帶診所連結，專聊「為什麼要做」：當男友一句「去打皮秒、出門先化妝」，當櫃姐說你「鼻子要修成嫩妹」、當版面滿滿都是變美攻略——你以為你在做自己，其實可能只是更聽話。 🔖 金句重點「我為自己」很好聽，但先問：是你要，還是他要？自主不是口號。當一聽外貌評語就立刻自卑，那叫被文化牽著走。美的「流行值」會換季：昨天要挺鼻、今天要鈍鼻；前天抽眼袋、今天強調臥蠶。你追得完嗎？「做了比較有自信」= 沒做就沒有自信？小心把自我感覺外包給針劑與刀口。

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22:36

「普發一萬」是家人的幸福紅包，還是家庭爭執的導火線？ ft.吳孟玲

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2025/10/08

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 普發一萬還沒入袋，家裡已經開戰？太太要全家四口都上繳換冰箱、孩子說「這是我的」、爸爸夾在中間快燒起來——這集我們直接把法律與做人情理講清楚。 🔖 金句重點成年子女的一萬＝個人財產，爸媽無權要求上繳。未成年的一萬＝特有財產，監護人只能為孩子最佳利益使用（例：學費可、家用混花不行）。把孩子的錢丟進「家用大水庫」＝混同，很難證明專款專用，風險大。「情緒勒索式家計」只會炸裂關係；透明盤點＋明確規則才是長久之道。 🧭 重點三要點 1. 法律底線成年：父母不能硬要一萬。未成年：可代為專款支付與孩子直接相關的必要支出（學費/醫療/才藝等），不是大人吃和牛的公積金。 2. 家內規則怎麼立公開家計：水電瓦斯、網路、餐食、長輩支出→金額攤開說。

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23:48

有了親生，就想「退回」收養？法律不買單，孩子更不是你情緒的沙包 ft.吳孟玲

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2025/10/08

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments 今天這集超多人敲碗：當家裡後來有了親生小孩，早先收養的孩子「還算不算自己人」？可以「退貨」嗎？說真的，光是問出這句話，小孩心就先碎一半了。這集我們把情感的傷、法律的線，一次講清楚。 🔖 金句重點「收養≡親生：沒經法院「終止」，權利義務一模一樣。就。是。親。生。」「收養不是滿足大人的願望，而是替孩子找到適合的父母。」「想片面終止？不行。要看是否符合孩子最佳利益，還需要事證。」「把孩子當空氣、長期忽略，也是情緒虐待。」「媒合≠挑孩子；你可以提需求，但不能把孩子當商品。」 🧭 這集在談什麼家裡經濟變緊，長輩喊話「有親生就送走收養」？➡️ 法律站在孩子這邊：沒有終止確定前，身分地位完全等同。重組家庭常見兩道坎：①新增手足的比較與偏心

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22:14

愛、修行與放下：當「宗教分歧」成了婚姻的最後一課 ft.吳孟玲

鄧惠文-心事有人知 ·

2025/10/08

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