x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Løperådet

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sports running

All Episodes

42:37

Løperådet MINI: Hva, når og hvor mye bør du spise før...

Løperådet ·

2025/04/24

Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og inneholder derfor produktplassering. I denne episoden er rådgiver Truls Raastad tilbake i studio for å fortelle deg alt du trenger å vite om superkompensasjon, karbohydratinntak, koffein og væskestrategi før konkurransedagen. Dette er episoden for deg som skal løpe maraton, halvmaraton – eller som bare vil unngå energikrasj midtveis i Sentrumsløpet.Vi snakker blant annet om:Hva superkompensasjon egentlig er (og hvem som bør gjøre det)Hvor mye

no

45:36

Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: “London, baby!»...

Løperådet ·

2025/04/23

Ingrid og Live er tilbake i studio sammen med Ingrid Kristiansen, mens Josefine ringes inn fra den franske rivieraen - og det er race week! Josefine gjør sine siste forberedelser før London Marathon, mens Live har fått smaken på motbakkeintervaller og begynner å dagdrømme om løp. Ingrid? Hun prøver å ikke bli gal av skadepause og pensjonistpåske med Fredrik – men lover å ikke overdrive alternativ trening (ennå).Midt i maratonnerdenes favorittuke tar vi også et dypdykk i det mest legendariske

no

21:30

Løperådet MINI: Bianca Salmings skoguide: Slik bygger...

Løperådet ·

2025/04/17

I denne MINI-episoden av Løperådet tar Ingrid en prat med mangekjemper og adidas-atlet Bianca Salming – og denne gangen handler det kun om én ting: sko!Bianca har vært skotester for adidas i over 7 år, og gir oss en unik innsikt i hvordan hun bygger opp skoparken sin – fra myke mengdesko til lynraske konkurransesko. Hør hennes vurdering av modeller som Supernova Rise, Adizero Boston 12, Adios Pro 4 og den elleville Prime X Strung.Hva mener Bianca er den viktigste egenskapen i en treningssko? Hvorfor

no

1:17:54

"Motivasjon er en tulle-måleenhet" med Linnéa Myhre

Løperådet ·

2025/04/15

I denne påskespesialen av Løperådet er det Live og Josefine som styrer skuta i studio. Live er tilbake på treningskjøret og har kommet seg gjennom sin første intervalløkt etter mange uker med sykdom. Josefine begynner å trappe ned til London maraton - og det store spørsmålet er: Er hun klar? Og hva kan hun gjøre for å unngå å snuble på oppløpet de neste to ukene?Live og Josefine har også intervjuet Linnéa Myhre! Linnéa forteller om hvordan hun har bygget opp gode hverdagsrutiner, hvordan hun legger

no

32:51

Løperådet MINI: Del 2 med Bianca Salming om sorg,...

Løperådet ·

2025/04/10

I denne episoden av Løperådet MINI, deler vi del 2 av intervjuet med Bianca Salming, høydehopper, mangekjemper og en rå idrettsutøver fra Sverige!I denne delen av intervjuet snakker Ingrid og Bianca snakker om sorg, mental trening og å sette seg mål. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

55:19

Pers, skade og alt i mellom: Del 1 av intervjuet med...

Løperådet ·

2025/04/08

I denne episoden av Løperådet er Ingrid, Live og Josefine samlet igjen! De tar en fot i bakken om hvordan det står til. Live er tilbake etter en heftig runde med influensa, har tatt seg ut på fest i alpene og vridd noe til i skulderen. Josefine har (endelig) satt en pers på10km i Drammen og har en mystisk hoven ankel. Ingrid har fått dårlige nyheter etter en MR, og det ble derfor ikke noe halvmaraton i Berlin. Resultatene fikk hun først da hun allerede hadde landet, så Berlin-tur ble det

no

44:51

Løperådet MINI: Ingunn debuterer på 10km

Løperådet ·

2025/04/03

I denne episoden av Løperådet setter Ingrid og Ingrid seg ned med Ingunn Grytnes Kristensen for å snakke om hennes treningsopplevelser så langt og planer for løp fremover.Hvordan går treningen hennes, og hva gleder hun seg mest til ved Holmestrand 5K den 27. April? Vi snakker om Kristinaløpet og Bodø Run Festival, hvor Ingunn skal ta steget opp til sin første 10K. Hva er målet hennes, og hvordan planlegger hun treningsukene fremover? Ingrid, Ingrid og Ingunn svarer også på noen lytterspørsmål.Husk

no

47:30

Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Josefines...

Løperådet ·

2025/03/31

I ukas episode av Løperådet er Ingrid og Josefine klare for den siste innspurten før to store løp! Vi diskuterer forberedelsene til Berlin Halvmaraton og Drammen 10K, tidligere erfaringer, og viktige treningstips med Ingrid Kristiansen. Temaer i denne episoden:Ukens treningsopplegg: Hvordan legge opp de siste ukene før løpet og hvordan man kanskje ikke skal gjøre detVi snakker om forventninger og strategier for både Berlin Halvmaraton og Drammen 10KMøt Ingunn Grytnes Kristensen, som deler sine

no

34:33

Løperådet MINI: Comeback moms!

Løperådet ·

2025/03/27

I denne ukens MINI har vi 3/4 av damene fra Comeback Moms på besøk: Astrid Bratshaug Sørset, Ine Bakken og Runa Skrove Falch. De har alle imponerende løpekarrierer fra før de ble mødre- og nå er målet nye perser og NM i 2025, samtidig som de balanserer livet som småbarnsmødre. Vi prater om felleskapet Comeback moms, å trene under graviditet og forholdet til å konkurrere! Jentene vil også minne om at med et treningsgrunnlag på 10-15 år, har man et annet utgangspunkt enn for mange andre, men at alle

no

49:46

En oppdatering fra Karoline Bjerkeli Grøvdal: "Det er...

Løperådet ·

2025/03/24

I ukas episode er en av Norges aller sterkeste løpere tilbake i Løperådet – Karoline Bjerkeli Grøvdal, som snart skal debutere på maraton i Hamburg, og jakter samtidig Ingrid Kristiansens norske rekord på både 10 000 meter og maraton. Vi snakker om halvmaratonet i New York, lange langturer, sko fra Adidas – og hvordan hun egentlig tenker i forkant av maratondebuten.Josefine og Ingrid har lagt bak seg en ny god treningsuke – men var det så smart å kombinere langtur med utdrikningslag, Josefine?Du får

no

28:56

Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid

Løperådet ·

2025/03/20

Velkommen til Løperådet MINI, hvor Ingrid Kristiansen og Ingrid Eliassen Eriksen tar en uformell og faglig løpeprat. Denne episoden bygger videre på ukens tema fra mandagsepisoden, og vi går dypere inn i treningsprinsipper, personlige erfaringer og lytterspørsmål. Noen ganger har vi også med en gjest som følger Ingrid Kristiansens treningsprogram, men på et annet nivå.Ukens samtale:Denne gangen handler det om å konkurrere oftere – hvorfor det er viktig å teste seg selv på ulike distanser gjennom

no

1:05:10

Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Tør å...

Løperådet ·

2025/03/17

Hvorfor bør du inkludere flere distanser i treningsopplegget ditt, og hvordan kan testløp gjøre deg bedre forberedt til hovedmålet ditt? I denne episoden av Treningsrådet diskuterer vi sammen med Ingrid Kristiansen hvordan 5 km, 10 km og halvmaraton kan bidra til en bedre maratonform. Vi ser på hvor ofte du bør konkurrere, hvordan du bør trene i ukene før og etter et testløp, og hvor mange kilometer og harde økter du bør ha per uke.Status på treningen:Josefine er tilbake i trening etter Lisboa

no

1:20:17

Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London...

Løperådet ·

2025/03/10

Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende for prestasjon og restitusjon, spesielt mot årets London Maraton om bare 7 uker! Vi utforsker hvordan vi kan tilpasse kostholdet vårt for et optimalt energiopptak under trening og konkurranse. Truls belyser viktigheten av karbohydrater for langdistanseløpere, tips for å unngå vanlige feil, og hva du

no

1:17:51

Alt du trenger å vite om langturen – og de største...

Løperådet ·

2025/03/03

I ukens episode setter Ingrid og Josefine seg ned med Ingrid Kristiansen og gjest Jostein Hallén, idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøyskole. I fjor var det akkurat ham som fikk Ingrid Kristiansen til å endre synspunkt rundt viktigheten rundt ernæring- og å trene på det på langturen! I dag har vi hentet ham inn for å gi gode råd rundt langturen, som vi lurer på om er like viktig som folk skal ha det til. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See

no

00:57:30

9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid...

Løperådet ·

2025/02/24

I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren.Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskjellen mellom en A og en B uke, hvorfor man aldri skal løpe langtur på mølle og om forrige ukes langtur kanskje hadde noe å gjøre med Ingrids forkjølelse. Ingrid og Josefine er begge påmeldt halvmaraton de neste ukene. Men, er de klare for det? Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat

no

00:54:38

Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med...

Løperådet ·

2025/02/17

I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio. Live har gått Furusjøen rundt, mens Ingrid og Josefine har løpt Oslo rundt. I studio har de med seg Ane Høsflot Klæbo, som studerer medisin og skal debutere på maraton til høsten. Ane forteller om hvordan hun balanserer studentlivet med løping, hvordan hun utfordret pappa til å løpe maraton, hva slags råd hun får fra morfar og hvordan det blir å reise hjem under ski-VM i Trondheim. Bruk rabattkoden

no

00:54:21

IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et...

Løperådet ·

2025/02/11

I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen. Gjengen diskuterer hvordan det føles å starte en ny maratonblokk, hva det trenes til og hvordan det trenes både for løping og langrenn. Live har fått ny venn i løpesekken, Josefine føler seg 'litt for bra' og Ingrid skal aldri forsove seg igjen. Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratisher!Abonner på

no

01:53:41

Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min...

Løperådet ·

2025/02/03

I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio! Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går praten høyt og lavt om løping og livet når Løperådet er samlet igjen. Ingrid og Ole Martin har snakket med en av verdens beste fjell- og ultraløpere, nemlig Sylvia Nordskar, som i helgen vant sesongens første fjellmaraton. Sylvia forteller om hvordan hun styrer treningsuka etter de viktigste øktene og

no

01:37:07

Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen...

Løperådet ·

2025/01/27

For ett år siden var programleder og TV-profil ikke Carina Olset Hovda den personen hun ønsket å være. Tre uker på tur med 71 grader nord ble et vendepunkt som ga henne mot til å ta store valg – for seg selv og familien. Fra å si opp jobben til å finne en indre løpeglede, har Carina gått fra å føle seg tom til å bli full av energi og pågangsmot.I denne episoden av Løperådet forteller Carina om sin løpereise – hva som driver henne, hvorfor løping har blitt en så viktig del av hverdagen, og hva vi

no

01:40:35

Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir...

Løperådet ·

2025/01/20

Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form?I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivitet i jobben som idrettsfysiolog på Norges Idrettshøgskole, jobber hun også som løpetrener og er en svært aktiv småbarnsmor. Melina forklarer grundig og

no

123 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN