x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Up and Running

Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.Up &

sports running

All Episodes

00:30:55

#12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens

Up and Running ·

2024/12/31

Allereerst natuurlijk de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Dat het maar een fantastisch hardloopjaar mag worden. Wij hebben er in ieder geval heel veel zin in. Vooral om hard te lopen maar ook om leuke, boeiende en informatieve afleveringen voor je te maken. Daarnaast beginnen we dit jaar goed met ons eigen Up & Running Event. Kom je ook? Het is op zondagochtend 26 januari in Utrecht. We beginnen met een warming up van Lizzy op mix van Sander, daarna geeft Lizzy een training in het park

nl

00:26:19

#11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen

Up and Running ·

2024/12/25

Kom naar het Up & Running Event op zondag 26 januari in Utrecht! Koop hier je kaartje⁠⁠.Meer info vind je in de aflevering of hieronder in de shownotes. We wilden heel graag nog een extra aflevering maken voor tijdens, voor of na het Kerstdiner. Gewoon zomaar. Bonus! We hebben het over hardlopen tijdens de feestdagen en waarom dat zo fijn is. Daarnaast hebben we het over het Up & Running Event: zondag 26 januari in Utrecht. ⁠Kaarten zijn hier te koop⁠! Het is voor iedereen, alle luisteraars

nl

00:22:59

#10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken

Up and Running ·

2024/12/18

*** Kom naar het Up & Running Event op zondag 26 januari in Utrecht! *** Meer info vind je in de aflevering of hieronder in de shownotes. We zijn er allemaal schuldig aan. Hetzelfde rondje lopen op vaak ook hetzelfde tempo. Boring! Net als een goed gerecht moet je soms je hardlooprondje ook een beetje pit geven. In deze aflevering delen we acht tips om je hardlooprondje up te spicen. Daarnaast hebben Sander & Lizzy het over het Up & Running Event: zondag 26 januari in Utrecht. Kaarten

nl

00:35:42

#09 Hardloopvragen van luisteraars

Up and Running ·

2024/12/04

Via Instagram (@upandrunningnl) deden we een oproep: wat heb je altijd al willen weten over hardlopen. We kregen veel vragen binnen en daardoor konden we er ook veel beantwoorden.Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering.

nl

00:40:23

#08 Wat eet je voor en na het hardlopen?

Up and Running ·

2024/11/20

Ken je dat gevoel dat je niet vooruit te branden bent na je loopje? Of ben je continu geblesseerd? Of heb je het gevoel dat je maar heel langzaam herstelt? Het zou misschien met je voeding te maken kunnen hebben. Te gast bij ons is sportvoedingsdeskundige Monique van de Velde. Ze werkte onder andere bij Visma / Lease a Bike in het jaar dat het team de Giro d'Italia won. Daarnaast heeft ze een succesvol Instagram account waar ze al haar hardloopavonturen deelt.In deze aflevering leer je alles over

nl

00:27:38

#07 Hardlopen in de winter

Up and Running ·

2024/11/06

Hoe zorg je dat je deze winter lekker blijft doorlopen zonder dat je jezelf kapot zweet in een versleten hoodie? Sander en Lizzy nemen van top tot teen met je door wat je kunt aantrekken. Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering

nl

00:37:34

#06 Acht tips voor een hardloopwedstrijd

Up and Running ·

2024/10/23

Heb je binnenkort een hardloopwedstrijd? Dan zit je bij ons goed. We delen namelijk al onze geheimen voor een succesvolle afloop. Hoe snel moet je starten? Hoe blijf je warm in het startvak? Wat is een startvak eigenlijk en hoe werkt dat nou allemaal? Luister deze aflevering en je komt je volgende wedstrijd goed beslagen ten ijs.Up & Running is een podcast van Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering

nl

00:30:23

#05 Hoe hard moet je lopen? (deel 2)

Up and Running ·

2024/10/09

Vandaag een dubbelaflevering over een simpele maar lastig te beantwoorden vraag: hoe hard moet je lopen? Nou je moet natuurlijk helemaal niks maar er zit nog wel verschil in welk tempo je wanneer zou willen lopen. In dit tweede gedeelte praat Sander met hardlooptrainer en schrijver Klaas Boomsma over dit onderwerp en leer je meer over trainingsleer (=waarom word je beter).Up & Running is een podcast van Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je

nl

00:34:39

#05 Hoe hard moet je lopen? (deel 1)

Up and Running ·

2024/10/09

Vandaag een dubbelaflevering over een simpele maar lastig te beantwoorden vraag: hoe hard moet je lopen? Nou je moet natuurlijk helemaal niks maar er zit nog wel verschil in welk tempo je wanneer zou willen lopen. In deze aflevering geven Lizzy en ik antwoord op de vraag hoe wij dat doen in onze trainingen. In deel 2 van deze aflevering praat Sander met hardlooptrainer en schrijver Klaas Boomsma over dit onderwerp en leer je meer over trainingsleer (=waarom word je beter). Verder is Lizzy van Dam

nl

00:29:39

#04 Luisteren naar je lichaam

Up and Running ·

2024/09/25

Vergeet tempo's, PR's, Strava etc... Hoe luister je nou goed naar je lichaam als het gaat om hardlopen? Wat is het verschil tussen pijntjes en een blessure? Hoe hard zou je moeten trainen en hoe ga je om met je menstruatie?Verder is Lizzy letterlijk ergens tegenaan gelopen en roest Sander langzaam vast door te weinig hardlopen vanwege het vaderschap. Up & Running is een podcast van Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe

nl

00:24:15

#03 Vijf tips om weer in het ritme te komen

Up and Running ·

2024/09/11

De zomer is voorbij, de festivals zijn afgebroken en de BBQ's staan weer in de schuur. De hoogste tijd om weer 'een ritme' te vinden in je hardlopen. Maar hoe doe je dat?Sander en Lizzy delen hun belangrijkste tips over hoe je dit najaar lekker blijft doorlopen! Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering.

nl

00:28:38

#02 Waarom wij hardlopen

Up and Running ·

2024/08/28

In deze tweede aflevering bespreken we waarom wij eigenlijk hardlopen. Hoe zijn we begonnen? Hoe bouw je het lopen een beetje verstandig uit? Wat is er zo leuk aan? Ervaren wij de beroemde 'runnershigh'? Wellicht handig als je zelf net ook begonnen bent met hardlopen of anders misschien herkenbaar.Deze podcast wordt gemaakt door radio DJ Sander Hoogendoorn (Radio Veronica) en hardlooptrainer en -liefhebber Lizzy Steller.

nl

00:20:45

#01 Muziek tijdens het lopen?

Up and Running ·

2024/08/14

Dit is de allereerste aflevering van de Up & Running Podcast. Sander Hoogendoorn kun je kennen van de radio, hij maakt elke dag een lunchprogramma op Radio Veronica tussen 12:00 en 14:00 uur. En Lizzy kun je kennen van de Up & Running Events waar zij de trainingen geeft.In deze eerste aflevering bespreken we de voor- en nadelen van hardlopen met muziek op je oortjes. Sander is geen fan (terwijl hij wel iedere week een hardloopplaylist voor lopers maakt) en Lizzy kan niet zonder. In welk

nl

00:00:52

#00 Binnenkort een nieuwe podcast!

Up and Running ·

2024/07/31

Naast een wekelijkse hardloopplaylist en af en toe een hardloopevent komt er nu ook... een Up & Running Podcast.

nl

54 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN