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贝拉夜话

SodaBella

欢迎来到贝拉夜话，这里会讲一些平时都不会说的秘密专注自我、哲学、电影、读书一切你想听的都在这里！希望每周都会在夜晚陪伴到你，期待和你的思想共鸣~

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01:32:01

EP70你是否体验过极爽人生？

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2025/06/01

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@SodaBella本期脑图：本期概述：本期播客强调了个人成长、自我投资和积极生活态度的重要性，提倡直接行动而非依赖机构来帮助弱势群体和改善个人及社会状况。播客探讨了个人提升、财务管理、职业规划等话题，提倡深刻认识自我、追求成长和实现自我价值的工作，强调长期主义、持续学习和财务规划的重要性。还提到了吸引力法则和愿景版，鼓励通过积极心态和明确目标吸引更多正能量和机遇，同时警示挑战和困难。最后，播客鼓励听众坚持真诚，追求个人成长和职业发展，不被外界干扰，做自己认为正确和有意义的事情。“个人提升”和“价值观”是两个密切相关但又各自独立的概念，它们在个人成长和发展中都扮演着非常重要的角色。个人提升个人提升是指一个人在知识、技能、能力、素养、心态等多方面的不断进步和成长。它是一个持续的过程，贯穿于人的一生。以下是个人提升的几个重要方面：1. 知识学习：通过阅读书籍、参加培训课程、在线学习等方式，不断扩充自己的知识储备。例如，学习一门新的语言、掌握一种新的技术或者深入了解一个感兴趣的领域。2

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00:03:00

EP69超长播客------成年人就业指导

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2025/05/25

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:本期付费博客进群方式有变动具体规则如下：在抖音搜索：@朝与黎私信暗号待回关后发送本期付费购买的截图，即可进群（进群后可获得本期脑图和资料）联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:17:48

EP68后知后觉是福还是祸？

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2025/05/18

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本次我们的核心主题围绕个人成长与自我认知、人际关系与恋爱话题、社会现象与刻板印象等话题展开。讨论了个人成长过程中的转变，如何从过去的不自信转变为现在的高配得感。强调了时间的积累对个人成长的影响，以及如何通过经历和学习逐渐改变自我认知。提到自卑与自满的共存现象，以及如何在不同的人际关系中平衡这两种情绪。同时探讨了恋爱中的自卑感和配得感，讨论了为什么一些人在面对优秀伴侣时会感到自卑。提到平视他人的重要性，强调在任何关系中都应该保持平等的态度。在本次播客中，自卑和自满对人际关系的影响是讨论的重点之一。1. 自卑对人际关系的影响• 自我怀疑：自卑的人往往对自己的能力和价值产生怀疑，这种心态可能导致他们在与他人交往时缺乏自信，不敢主动表达自己的观点和需求。例如，有人可能因为自卑而不敢向喜欢的人表白，或者在团队合作中不敢提出自己的想法。• 过度敏感：自卑的人可能会对他人的话语和行为过度敏感，容易误解他人的意图。例如，别人的一句无心的评论可能会被他们解读为对自己的否定，从而产生不必要的焦虑和不安。•

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01:13:21

EP67反社会人格的藏匿------阴暗的痛苦

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2025/05/11

本期编辑：@SodaBella

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00:58:37

EP66抬头重要还是低头重要？

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2025/04/27

本期编辑：@SodaBella

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00:59:03

EP65你也有欲望羞耻症？

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2025/04/20

本期编辑：@SodaBella

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01:06:19

EP64(空谈集)我觉得地球也陷入了瓶颈

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2025/04/13

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在本期节目中，我们分享了对人生瓶颈的深刻思考。探讨了创作过程中的瓶颈问题，如何在面对生活选择时保持内心的瓶颈，以及科技发展、宗教信仰对个人成长的影响。讨论涵盖了现代社会的焦虑、科技对人类生活方式的改变，以及在快速变化的世界中寻找个人瓶颈的方法。瓶颈的定义与应用领域1.定义瓶颈（Bottleneck）通常指在一个系统或过程中，最慢或最限制进展的部分。它可以是硬件、软件、流程、人员或者一种组织结构。瓶颈的核心含义是限制整体效率或发展的关键性阻碍。2.应用领域• 生产/工业领域：瓶颈指的是生产线中效率最低的环节，导致整体产能受限。例如，某工厂组装手机时，如果屏幕生产速度慢，那么屏幕环节就是瓶颈。• 计算机/网络领域：瓶颈指的是系统中性能最差的组件，它可能拖累整体性能。例如，即使电脑的显卡性能强大，但如果CPU性能不足，那么CPU就会成为游戏运行的瓶颈。• 个人发展/项目管理：瓶颈指的是阻碍进展的核心问题。例如，在学习英语的过程中，如果词汇量不足，那么词汇就是提升口语的瓶颈。•

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01:27:49

EP63怎么看待当下观念-----胖就有罪

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2025/04/06

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella【本期节目由维特健灵五色灵芝赞助播出！】本期播客中贝拉推荐的正是五色灵芝！你是否也会有播客中提到的困扰呢？比如焦虑内耗睡眠不足心慌等等，影响自己现实生活的因素。贝拉帮大家找到解决方法啦，大家除了可以通过跟练贝拉夜话中自我提升节目中的方法调节现实生活状态，也可以试试看五色灵芝。每一色不同的灵芝帮你击溃烦恼！让自己时刻都能是满分状态，如果你需要可点击下方链接👇🏻五色灵芝购买链接希望大家都能学会关爱自己♥本期脑图：本期概述：本期我们探讨了健身、减肥过程中的常见问题，包括过量热量摄入、代谢困扰及错误饮食习惯，如空腹使用代糖对胰岛素反应的不良影响。强调了规律排便的重要性，提倡健康的生活方式与正确的自我形象认知，反对自我伤害以追求外貌美，并批判了社会对肥胖的歧视。强调了健康生活方式的必要性，鼓励听众追求适合自己的健康状态，而非单一的体重或体型目标。此外，讨论了断糖的好处，鼓励合理控制糖分摄入，以促进身体健康。整体上，节目深入探讨了健康与肥胖的社会文化影响，倡导追求身心健康的正向价值观。时间节点：l 02:44

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00:03:00

EP62两个月就能赚10w？如何成为新富进来听

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2025/03/30

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella@朝与黎ps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥时间节点：l 00:00 高价值播客内容解析与赚钱策略l 04:22 从学生到的转变与探索l 08:18 思维转变对生活的影响及家庭财务规划l 11:21 从毕业迷茫到创业失败后的反思与坚持l 15:51 教培行业的收入与职业发展困境l 18:47 从教培到人事：疫情下的职业转变与生活挑战l 23:36 人生选择与路径依赖的反思l 28:17 从学生思维到社会思维的转变l 36:06 从规矩思维到规制思维的转变及社会适应l 42:07 从迷茫到多职：个人职业转型的心路历程l 49:27 通过弱关系拓展人脉和机会l 58:26 从零到百万的个人成长与财富积累l 01:07:20 从心态调整到技能展现的职业发展建议l 01:13:54 身份转变与赚钱心态的调整l 01:19:43 自媒体行业的成功难度与现实挑战l 01:23:29

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01:13:18

EP61你的帮助求回报吗？

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2025/03/23

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们对“受助者恶意”这一主题的深刻思考。我们讨论了自己因助人而遭受误解、背叛的往事，强调了设定界限、保护自我价值的重要性。还触及了人际关系的复杂性，包括友情、爱情和家庭中的误解与期望管理，以及在现代社会中保持真实自我的挑战。在助人时要保持清醒和理智，勇于表达个人需求和界限，同时对人性保持同情和理解。受助者恶意：受助者恶意定义受助者恶意是指在帮助他人的过程中，受助者对帮助者产生的一种复杂情感，其中可能包含恨意、反感、不满或其他负面情绪。这种现象通常发生在帮助者出于善意提供帮助后，受助者却因各种原因对帮助者产生负面情绪，甚至表现出敌意。核心特点时间节点：l 00:00 帮助他人时的心理准备与复杂情感l 04:16 社交关系中的不平等与背叛感受l 06:35 童年友谊与困难时期的相互支持l 10:11 初中时期因谣言受排挤的经历l 14:36 童年经历与人际关系的复杂影响l 22:44 反思朋友圈的意义与自我保护的重要性l 25:51 朋友关系的变迁与自我成长的反思l 33:29

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01:05:29

EP60惊！博主被诈骗了17000？

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2025/03/16

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella【本期节目由维特健灵五色灵芝赞助播出！】本期播客中贝拉推荐的正是五色灵芝！你是否也会有播客中提到的困扰呢？比如焦虑内耗睡眠不足心慌等等，影响自己现实生活的因素。贝拉帮大家找到解决方法啦，大家除了可以通过跟练贝拉夜话中自我提升节目中的方法调节现实生活状态，也可以试试看五色灵芝。每一色不同的灵芝帮你击溃烦恼！让自己时刻都能是满分状态，如果你需要可点击下方链接👇🏻五色灵芝购买链接希望大家都能学会关爱自己♥本期脑图：本期概述：本期播客我们表达了对健康养生市场的态度。重点讲述了被冒名诈骗的遭遇，包括诈骗过程、遇到的困惑及处理方式，突显了对互联网诈骗的警惕与个人隐私安全的关注。通过这些经历，反映了现代生活中人们面临着健康产品选择的困惑与网络诈骗的威胁，强调了提高防范意识的重要性。时间节点：l 00:00 贝拉夜话：五色灵芝的养生体验l 15:12 被以不绝名义诈骗的朋友事件及影响l 19:34 揭露高明诈骗手法：利用个人信息伪造签证问题l 23:49 警惕机票预订诈骗：一场精心策划的骗局l 27:56

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01:08:00

EP59如果你是楚门你会怎么办？

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2025/03/09

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：对于新加入的听众，特别是付费播客的听众，可以通过特定暗号加入付费播客群。暗号在每期付费播客中提及，朋友们需通过抖音私信发送暗号给主播，无需打招呼，直接发送暗号即可。（最好是抖音私信sodabella）加入群后，听众可以获取往期资料和付费播客的网盘资料。若想加入免费的粉丝群，可以通过抖音或小红书的粉丝群。最后，希望听众朋友们订阅并关注播客，以便第一时间接收更新通知。本期脑图：本期概述：在这次播客对话中，我们深入探讨了“楚门的世界”电影的深层含义，以及个人思维局限对精神状态的影响。讨论了现代社交媒体如何形成信息茧房，限制了人们的视野和思考。强调了人们往往在自我构建的“乌托邦”中生活，这些局限阻碍了个人成长和探索。此外，谈到了个人成长过程中遇到的困惑与挑战，以及如何克服这些问题以实现自我超越。《楚门的世界》（The Truman Show）是一部1998年上映的美国科幻剧情片，由彼得·威尔（Peter Weir）执导，金·凯瑞（Jim Carrey）主演。影片讲述了主角楚门·伯班克（Truman

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EP58 女性财富指北

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2025/03/02

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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EP57过度的关心是一种“诅咒”——滞后的眼泪

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2025/02/23

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：对于新加入的听众，特别是付费播客的听众，可以通过特定暗号加入付费播客群。暗号在每期付费播客中提及，朋友们需通过抖音私信发送暗号给主播，无需打招呼，直接发送暗号即可。（最好是抖音私信sodabella）加入群后，听众可以获取往期资料和付费播客的网盘资料。若想加入免费的粉丝群，可以通过抖音或小红书的粉丝群。最后，希望听众朋友们订阅并关注播客，以便第一时间接收更新通知。本期脑图：本期概述：本期播客节目以“情感与家庭的羁绊”为主题，围绕宠物情感、家庭关系和个人成长展开深入探讨。通过自身经历，分享了对宠物的关爱与遗憾、母爱的厚重与多样性，以及家庭关系对个人成长的深远影响。节目还涉及了情感的自我疗愈、过度担忧的心理负担，以及如何通过健康的方式面对情感问题。时间节点：l 00:00 宠物情感：距离与心理状态的变迁l 03:33 爱过一次的人还能不能再爱第二遍？l 11:51 过度担忧亲人与宠物的情感共鸣l 16:48 母女关系与家庭责任的矛盾与理解l 34:35 母爱的厚重与复杂情感l 36:38

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01:14:28

EP56恋爱羞耻症患者

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2025/02/18

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期《贝拉夜话》聚焦于恋爱观念恋爱羞耻的探讨，进而延伸至礼物的文化意义、恋爱中的金钱观、个人成长与社会对女性的期望。讨论强调了在恋爱中保持自我、处理人际关系的重要性，并反思了社会观念对个人选择的影响。时间节点：l 00:00 探讨情人节与大众对感情的认知l 10:13 揭露送假货的欺骗行为与情感信任危机l 17:17 反思傲慢：从自我成长到理解他人l 19:52 情感困扰与解决之道l 26:28 恋爱中的矛盾与启示l 31:51 自我表达与个人空间的重要性l 35:30 恋爱羞耻症与个人成长的探讨l 39:09 现代社会中女性对恋爱的复杂情感与反思l 49:41 艺术、技术与女性视角的探讨l 54:24 婚恋市场与个人价值观的冲突与反思l 56:38 制度、环境与个人选择的关系探讨l 01:01:23 谈恋爱发朋友圈的边界感与羞耻感l 01:06:11 书品和价值观在恋爱中的重要性BGM:Yumeji's

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EP55费力满足不甘心是在服务遗憾吗？

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2025/02/09

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在本期播客中，我们详细讨论了过程中遇到的挑战和遗憾，同时也分享了对计划失败和人生目标的深刻见解。还触及了对女性议题的看法、性别敏感性以及个人成长的重要性，积极面对生活遗憾的态度。1. 遗憾与人生规划遗憾的本质::遗憾是指在某个特定情境下，人们因为未能达到预期目标或未能做出最佳选择而产生的失落感或懊悔情绪。它是一种普遍的人类情感体验，几乎每个人都曾在生活中遇到过遗憾的时刻。遗憾的不可避免性：遗憾是人生中不可避免的一部分，它源于计划与现实之间的差距，以及人们对完美结局的追求。尽管遗憾可能会带来负面情绪，但通过接受遗憾、专注于当下的快乐以及从遗憾中学习，人们可以更好地应对生活中的不完美。• 灵活调整计划：人们在制定计划时应该保持一定的灵活性，以便在遇到意外情况时能够及时调整。• 设定合理的目标：设定合理的目标是减少遗憾的关键。目标应该既有挑战性，又具有可实现性。2

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EP54 118w粉丝博主教你2025年度终极规划----实战篇

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2025/01/26

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: Fly Me to the Moon-------------The Macarons Project联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:13:37

EP53乙游到底怎么你了？

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2025/01/12

本期编辑：@SodaBella

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01:15:58

EP52那些你羞于反抗的角落里的不适

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2025/01/05

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们探讨了日常生活中的小创伤、个人羞耻感以及社交互动中的不适感。分享了自身经历，涉及身体不适、性格问题、过去经历的影响以及日常生活细节感受，旨在传达即使微小的不适也对个体有实际影响，并讨论了如何应对和理解这些感受。还触及“羞耻症”及社交场合中的尴尬，如被期望以特定方式回应他人时的不自在。整体目的是探索人们如何面对生活中的微小不适，以及通过增强自我理解与相互尊重，促进更好的人际交流。时间节点：l 04:28 日常生活中的微小不适及其影响l 07:55 个人羞耻习惯与社会期待的冲突l 13:50 探讨创伤与因果关系的误区l 20:42 应对生活中的小创伤l 26:07 创伤与自我救赎：深入理解内心深处的伤口l 32:20 自我认知与因果观念的转变l 38:01 坚信与自我认知的重要性l 43:23 探讨性别角色与个人自由l 48:06 觉醒与个人边界：一段对话中的领悟l 52:11 探讨性别角色期望与社会标准的不平等l 54:58 挑战性别角色刻板印象：一段地铁经历的反思l 57:42

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00:03:00

EP51 web3 和我有什么关系？

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2024/12/29

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: I See Fire (Kygo Remix)-------------Kygo/EdSheeran联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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