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贝拉夜话

SodaBella

欢迎来到贝拉夜话，这里会讲一些平时都不会说的秘密专注自我、哲学、电影、读书一切你想听的都在这里！希望每周都会在夜晚陪伴到你，期待和你的思想共鸣~

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01:08:00

EP59如果你是楚门你会怎么办？

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2025/03/09

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：对于新加入的听众，特别是付费播客的听众，可以通过特定暗号加入付费播客群。暗号在每期付费播客中提及，朋友们需通过抖音私信发送暗号给主播，无需打招呼，直接发送暗号即可。（最好是抖音私信sodabella）加入群后，听众可以获取往期资料和付费播客的网盘资料。若想加入免费的粉丝群，可以通过抖音或小红书的粉丝群。最后，希望听众朋友们订阅并关注播客，以便第一时间接收更新通知。本期脑图：本期概述：在这次播客对话中，我们深入探讨了“楚门的世界”电影的深层含义，以及个人思维局限对精神状态的影响。讨论了现代社交媒体如何形成信息茧房，限制了人们的视野和思考。强调了人们往往在自我构建的“乌托邦”中生活，这些局限阻碍了个人成长和探索。此外，谈到了个人成长过程中遇到的困惑与挑战，以及如何克服这些问题以实现自我超越。《楚门的世界》（The Truman Show）是一部1998年上映的美国科幻剧情片，由彼得·威尔（Peter Weir）执导，金·凯瑞（Jim Carrey）主演。影片讲述了主角楚门·伯班克（Truman

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00:03:00

EP58 女性财富指北

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2025/03/02

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:08:22

EP57过度的关心是一种“诅咒”——滞后的眼泪

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2025/02/23

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：对于新加入的听众，特别是付费播客的听众，可以通过特定暗号加入付费播客群。暗号在每期付费播客中提及，朋友们需通过抖音私信发送暗号给主播，无需打招呼，直接发送暗号即可。（最好是抖音私信sodabella）加入群后，听众可以获取往期资料和付费播客的网盘资料。若想加入免费的粉丝群，可以通过抖音或小红书的粉丝群。最后，希望听众朋友们订阅并关注播客，以便第一时间接收更新通知。本期脑图：本期概述：本期播客节目以“情感与家庭的羁绊”为主题，围绕宠物情感、家庭关系和个人成长展开深入探讨。通过自身经历，分享了对宠物的关爱与遗憾、母爱的厚重与多样性，以及家庭关系对个人成长的深远影响。节目还涉及了情感的自我疗愈、过度担忧的心理负担，以及如何通过健康的方式面对情感问题。时间节点：l 00:00 宠物情感：距离与心理状态的变迁l 03:33 爱过一次的人还能不能再爱第二遍？l 11:51 过度担忧亲人与宠物的情感共鸣l 16:48 母女关系与家庭责任的矛盾与理解l 34:35 母爱的厚重与复杂情感l 36:38

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01:14:28

EP56恋爱羞耻症患者

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2025/02/18

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期《贝拉夜话》聚焦于恋爱观念恋爱羞耻的探讨，进而延伸至礼物的文化意义、恋爱中的金钱观、个人成长与社会对女性的期望。讨论强调了在恋爱中保持自我、处理人际关系的重要性，并反思了社会观念对个人选择的影响。时间节点：l 00:00 探讨情人节与大众对感情的认知l 10:13 揭露送假货的欺骗行为与情感信任危机l 17:17 反思傲慢：从自我成长到理解他人l 19:52 情感困扰与解决之道l 26:28 恋爱中的矛盾与启示l 31:51 自我表达与个人空间的重要性l 35:30 恋爱羞耻症与个人成长的探讨l 39:09 现代社会中女性对恋爱的复杂情感与反思l 49:41 艺术、技术与女性视角的探讨l 54:24 婚恋市场与个人价值观的冲突与反思l 56:38 制度、环境与个人选择的关系探讨l 01:01:23 谈恋爱发朋友圈的边界感与羞耻感l 01:06:11 书品和价值观在恋爱中的重要性BGM:Yumeji's

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00:51:06

EP55费力满足不甘心是在服务遗憾吗？

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2025/02/09

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在本期播客中，我们详细讨论了过程中遇到的挑战和遗憾，同时也分享了对计划失败和人生目标的深刻见解。还触及了对女性议题的看法、性别敏感性以及个人成长的重要性，积极面对生活遗憾的态度。1. 遗憾与人生规划遗憾的本质::遗憾是指在某个特定情境下，人们因为未能达到预期目标或未能做出最佳选择而产生的失落感或懊悔情绪。它是一种普遍的人类情感体验，几乎每个人都曾在生活中遇到过遗憾的时刻。遗憾的不可避免性：遗憾是人生中不可避免的一部分，它源于计划与现实之间的差距，以及人们对完美结局的追求。尽管遗憾可能会带来负面情绪，但通过接受遗憾、专注于当下的快乐以及从遗憾中学习，人们可以更好地应对生活中的不完美。• 灵活调整计划：人们在制定计划时应该保持一定的灵活性，以便在遇到意外情况时能够及时调整。• 设定合理的目标：设定合理的目标是减少遗憾的关键。目标应该既有挑战性，又具有可实现性。2

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00:02:00

EP54 118w粉丝博主教你2025年度终极规划----实战篇

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2025/01/26

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: Fly Me to the Moon-------------The Macarons Project联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:13:37

EP53乙游到底怎么你了？

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2025/01/12

本期编辑：@SodaBella

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01:15:58

EP52那些你羞于反抗的角落里的不适

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2025/01/05

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们探讨了日常生活中的小创伤、个人羞耻感以及社交互动中的不适感。分享了自身经历，涉及身体不适、性格问题、过去经历的影响以及日常生活细节感受，旨在传达即使微小的不适也对个体有实际影响，并讨论了如何应对和理解这些感受。还触及“羞耻症”及社交场合中的尴尬，如被期望以特定方式回应他人时的不自在。整体目的是探索人们如何面对生活中的微小不适，以及通过增强自我理解与相互尊重，促进更好的人际交流。时间节点：l 04:28 日常生活中的微小不适及其影响l 07:55 个人羞耻习惯与社会期待的冲突l 13:50 探讨创伤与因果关系的误区l 20:42 应对生活中的小创伤l 26:07 创伤与自我救赎：深入理解内心深处的伤口l 32:20 自我认知与因果观念的转变l 38:01 坚信与自我认知的重要性l 43:23 探讨性别角色与个人自由l 48:06 觉醒与个人边界：一段对话中的领悟l 52:11 探讨性别角色期望与社会标准的不平等l 54:58 挑战性别角色刻板印象：一段地铁经历的反思l 57:42

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00:03:00

EP51 web3 和我有什么关系？

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2024/12/29

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: I See Fire (Kygo Remix)-------------Kygo/EdSheeran联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:10:42

EP50(空谈集)重生就一定要重走吗？

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2024/12/23

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在这次深入的讨论中，我们共同探索了“重生”这一深刻主题，从个人经历出发，深入思考了若人生可重新开始，个体是否仍会遵循旧路，记忆与恨意在重生中的作用，以及不同年龄阶段重生可能带来的选择差异。探讨了幸福与痛苦感知如何塑造人生决策，强调了“参照物”概念在个人选择中的重要性，以及面对重大抉择时追求幸福的勇气。此次对话转向更广泛的社会与哲学议题，包括社会同情心、性别与女权问题，以及预告下一期互联网3.0时代对社会的潜在影响。时间节点：l 00:00 探讨重生话题：记忆、选择与人生l 03:14 重生主题下的自我反思与选择l 05:05 探讨《生死疲劳》的深层次意义l 07:35 探讨重生后对过往幸福与痛苦的取舍l 11:06 探讨人类对改变的本能与重生命题l 14:41 相互作用与改变的哲学思考l 17:04 重生与人生归零的哲学思考l 21:30 重生选择与影响l 25:43 探讨人类情绪与存在的相对性l 29:36 生活中的奇思妙想与现实的干涉l 33:06 探讨个人选择与命运的交织l 37:04

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01:14:48

EP49不要假装温柔的沉沦自由意志

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2024/12/15

本期编辑：@SodaBella

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01:07:07

EP48用熵增理解永恒的爱情

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2024/12/08

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00:02:00

EP47耗时一个月的长播客-----世界是怎样让你成为穷鬼的

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2024/12/02

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: Are You Lost(你迷失了吗)------------Park Bied联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:09:49

EP46说说年轻人听不到的健康劝告2

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2024/11/25

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本次播客重点讨论了健康生活方式的重要性，涵盖减少糖分摄入、关注女性健康、维持均衡饮食与个人卫生等方面。强调健康饮食对改善身体状况、增强免疫力的关键作用，警告过度糖分摄入可能引发的健康问题，如抑郁与糖尿病。此外，还触及了良好睡眠、避免不良习惯对维护健康的影响。强调健康生活不仅提升个人健康，也能增强生活质量，希望大家实践健康习惯。你的工作跟你的血糖也有关系，通宵的不止有猝死的风险，更大概率会发展成糖尿病。高糖饮食带来的风险：1.增加精神疾病的发病风险：高糖饮食可能与抑郁、焦虑和注意力缺陷多动障碍（ADHD）等心理健康问题相关，可能影响神经递质的平衡。2. 增加患代谢综合征的风险：高糖食物的过度摄入可能导致胰岛素抵抗、高血压和脂代谢紊乱，增加代谢综合征的发生风险。3. 可能具有成瘾性：过度摄入高糖食物可能会导致身体对糖分的依赖，使人更难抵制食欲并产生渴望，增加肥胖和相关健康问题的风险。4. 增加患乳腺癌的风险：一些研究发现，高糖食物的过度摄入可能与乳腺癌的发生风险增加相关。5

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01:52:09

EP45再见爱人4——人性确实是见光死的东西

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2024/11/17

本期编辑：@SodaBella

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01:01:52

EP44或许你只是在虚假的讨好

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2024/11/10

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们讨论对“讨好型人格”的深入理解，这不仅仅是一种过度关注他人、忽视自我需求的行为模式，还可能根植于自我认同感的缺失和依赖型人格障碍。我们对“讨好型人格”的误解，以及依赖型人格障碍的症状及对个体心理健康的影响。不要给自己贴标签把自我认知训练和行为改变作为我们成长的重要途径。讨好型人格的本质：1. 定义与特征：讨好型人格，也称为迎合型人格，是指个体倾向于过度关注他人的需求和期望，而忽视了自己的需求和感受的一种人格特征。这种人格类型的个体通常试图通过迎合他人、取悦他人来获取认可和接受，并且往往不愿意表达自己的真实想法和感受，以避免引起冲突或者失去他人的好感。2. 心理动机和成因：讨好型人格的心理动机和成因是多方面的，涉及个体的成长经历、家庭环境以及个体的自我认知等因素。例如，童年创伤、家庭动力、自尊水平低、完美主义和互惠原则都可能在讨好型人格的形成与发展中发挥作用。3

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00:01:00

EP43社交生存法则----超硬核攻略！男女不同方向权谋策略

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2024/11/01

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥本期幸运儿公布：2Real_XRgFLemselyuuuuu-吨吨吨-BudR十四岁的诗请以上五位宝宝联系 @朝与黎私信你的地址联系方式在详情页最后哦BGM: Palace------ADTurnUpSundays----Emotional Oranges联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:11:40

EP42如何让自己在“有毒”环境里生存

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2024/10/20

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPs:本期播客有抽奖哦，评论区可以写出你的共鸣或者看法，点赞最高的前三位就会成为本次的幸运儿啦♥（出现并列情况我们按照发布时间选取哦）抽奖截止日期：为下次播客发布时在"有毒"的环境中生存，以及不在意他人的眼光，都是关于个人韧性和自我认知的话题。在面对挑战和负面环境时，保持个人韧性和自我价值感是非常重要的。1.了解自己的价值观、目标和能力。这有助于你在面对外界压力时，保持对自己的信念。2.学会说“不”，并为自己设定健康的界限，以保护自己不受有毒环境的影响。。3. 将注意力转移到积极的经历和活动上，这有助于提升你的情绪和能量。4. 培养韧性：通过阅读、学习或参加工作坊来培养应对压力和挑战5.接受不完美：认识到每个人都会犯错，接受自己的不完美，这有助于减少自我批评和他人评价的影响。每个人都有自己的成长路径和应对策略，找到适合自己的方法是关键。避免讨论他人，尤其是负面的讨论，是一种尊重他人和维护自己形象的好习惯。1. 自我意识：意识到讨论他人可能带来的负面影响，包括伤害他人感情、破坏人际关系和损害自己的声誉。2

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01:19:55

EP41人要无意识的活吗？

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2024/10/13

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella“无意识”是一个心理学和哲学领域的概念，它指的是人类心理活动中那些未被觉察到的部分。这个概念最早由弗洛伊德提出，他认为无意识包含了被压抑的欲望、恐惧和冲突，这些内容虽然不被我们直接意识到，但仍然影响着我们的行为和决策。在心理学中，无意识的内容可以通过梦境、口误、遗忘等途径间接地表现出来。现代心理学也认为无意识过程在很多认知活动中起着关键作用，比如在决策、学习、记忆和情绪调节等方面。区分无意识和有意识可以从以下几个方面来理解：1. 可访问性：有意识：我们能够直接感知和控制的心理活动，比如思考、计划、决策等。无意识：我们无法直接感知的心理活动，比如某些记忆、情感反应、习惯等，它们通常在没有我们主动思考的情况下影响我们的行为。2. 内容的来源：有意识：通常与当前的感知、思考和决策过程相关。无意识：可能来源于早期经验、被压抑的欲望、自动的生理反应等。3. 控制程度：有意识：我们能够主动控制和调节的心理活动。无意识：我们通常无法控制，它们在后台自动运行，比如心跳、呼吸等生理过程。4

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01:09:54

EP40说烦了就不能讨论女性视角了吗？

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2024/10/06

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella“视角”是一个多维度的概念，它指的是观察和分析事物时所采取的立场、角度或方法。不同的视角可以揭示不同的信息和见解，有助于我们更全面地理解复杂的问题。女性视角通常指的是从女性的角度出发，对事物进行观察、分析和理解的方式。这种视角可能会关注女性的经历、感受、需求和观点，以及社会对女性的期望和影响。在不同的领域，如文学、艺术、社会学、心理学等，女性视角都可能带来独特的见解和理解。1. 文学和艺术：女性作家和艺术家可能会从女性的经验出发，探讨女性角色、女性情感和女性社会地位等主题。2. 社会学：研究女性在社会中的角色和地位，包括性别不平等、女性权益、家庭和工作等议题。3. 心理学：探讨女性的心理发展、情感表达、人际关系等方面的特点。4. 经济学：分析女性在经济活动中的作用，包括女性就业、收入差距、消费行为等。5. 政治学：研究女性在政治参与中的角色，包括女性领导力、政策制定中的性别视角等。6. 教育：关注女性在教育领域的参与和成就，以及教育如何影响女性的生活和职业发展。7

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