x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Swim Smart

Swim Smart est un podcast pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. Ici, on ne parle pas de performance à tout prix, ni de recettes miracles. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement

sports swimming

All Episodes

07:17

Baignade surveillée, non surveillée ou interdite ? Ce...

Swim Smart ·

2025/06/22

Tu arrives sur un spot magnifique, l’eau te tend les bras… mais il y a un panneau.“Baignade interdite.”“Baignade non surveillée.”Et là, tu te demandes : est-ce que j’ai le droit ? Est-ce que c’est risqué ?Dans cette capsule, je t’aide à faire la différence entre les 3 grandes catégories légales de baignade :Ce que veut vraiment dire “non surveillée”Pourquoi “interdite” ne veut pas dire “à tes risques et périls”Et surtout comment décider avec bon sens, sans mimétisme ni pression socialeJe t’explique

fr

08:49

Savoir couper pour mieux durer

Swim Smart ·

2025/06/22

Hier soir, j’avais tout calé pour enregistrer la capsule du jour. Le thème était prêt, mon petit circuit de marche trouvé, le créneau réservé. Et pourtant… j’ai fermé l’ordi.Pas par flemme. Pas par oubli. J’étais en famille. Un moment simple, imprévu… mais important.Et j’ai décidé de ne pas enregistrer.Parce que préparer l’été, c’est aussi ça : savoir couper au bon moment.On pense souvent que progresser, c’est enchaîner. Enchaîner les séances, les challenges, les routines.Mais moi, je suis persuadé

fr

05:17

Les bienfaits cachés de la nage en eau libre

Swim Smart ·

2025/06/14

Dans cette capsule Swim Smart, je t’emmène au bord d’un lac, loin du tumulte quotidien, pour parler des véritables bénéfices de la nage en eau libre. Pas de chrono, pas de ligne d’eau, juste toi, l’eau, et le plaisir de nager autrement. Je t’explique pourquoi cette pratique peut t’aider à progresser même sans repères habituels :– Moins de stimulations extérieures, donc plus de présence et de concentration sur tes sensations ;– Une variabilité naturelle (température, lumière, courants) qui développe

fr

15:27

Pourquoi nager vite te freine : comprendre les vrais...

Swim Smart ·

2025/06/14

Tu donnes tout à chaque séance, t’enchaînes les longueurs à fond, t’es rincé à la fin… et pourtant, tu sens que tu ne progresses pas.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi nager vite ne rime pas forcément avec progresser — et comment cette logique peut même te freiner.Je te parle de résistance, de posture, de respiration, et surtout de ce que tu peux mettre en place concrètement pour construire une nage plus efficace, plus fluide, plus durable.Je te partage aussi trois leviers que je travaille

fr

04:22

Et si tu testais le body surf pour progresser en...

Swim Smart ·

2025/06/13

Et si ta séance natation de l’été ne se passait pas en piscine ? Dans cette capsule, Théo t’embarque sur la côte landaise et te fait découvrir un sport souvent oublié : le body surf. Sans planche, sans matos, juste toi, l’océan et les vagues. C’est fun, accessible, mais surtout très utile pour travailler des points clés de ta nage : reprise d’appui, alignement, gainage, glisse. Le tout dans un environnement ludique et naturel.Un vrai bonus pour les nageurs et triathlètes qui veulent entretenir leurs

fr

06:00

Baïnes : le courant invisible qui peut te tuer

Swim Smart ·

2025/06/12

Chaque été, des milliers de baigneurs sont surpris par un danger souvent invisible : les baïnes. Dans cette capsule quotidienne, je t’explique ce que sont ces fameux pièges de l’océan, comment les repérer avant d’entrer dans l’eau, et surtout comment réagir si tu es emporté. Entre théorie simple, conseils concrets et erreurs à éviter, cet épisode peut littéralement te sauver la vie ou celle de tes proches. À écouter avant ta prochaine baignade sur la façade Atlantique.👇 Tous les liens utiles sont

fr

06:05

Faut-il toujours nager avec des lunettes ? Les...

Swim Smart ·

2025/06/11

Faut-il vraiment porter des lunettes à chaque séance de natation ? Dans cette capsule Swim Smart, je t’emmène explorer un accessoire devenu quasi incontournable… mais parfois contre-productif.👉 Pourquoi 99 % des nageurs les utilisent sans même se poser la question👉 Dans quels cas il est indispensable de les enlever (spoiler : baby-nageurs, apprentissage…)👉 Comment les lunettes peuvent freiner la progression si elles sont mal utilisées👉 Quand et comment les utiliser à bon escient pour booster

fr

19:17

77 km en solo : ce que m’a appris la course Metz–Nancy

Swim Smart ·

2025/06/11

Aujourd’hui, pas d’interview.Et c’est volontaire.Parce que je ne veux pas remplir une case. Je veux proposer des épisodes utiles, sincères, percutants.Alors à la place, je te raconte.Je te raconte ma course Metz–Nancy : 77,7 km en courant, en solo (mais pas seul), en pleine prépa pour l’Infernal Trail des Vosges.Une course que j’ai construite comme j’enseigne à le faire : avec un objectif clair, une planif réaliste, des ravitos intelligents, et une Dream Team autour.Et surtout, un test pour voir si

fr

06:23

Comment profiter d’une séance de natation avec ses...

Swim Smart ·

2025/06/10

Aujourd’hui dans Swim Smart, ta capsule quotidienne pour préparer l’été, on parle d’un sujet concret qui parle à tous les parents : comment gérer une séance de natation avec ses enfants sans tout sacrifier ?Entre frustration de ne pas pouvoir s’entraîner et envie de partager un moment privilégié, il existe un équilibre à trouver. Dans cet épisode, Théo t’aide à faire un switch de posture et à transformer ce moment en un vrai moment de transmission et de plaisir.👉 Au programme :– Pourquoi il faut

fr

09:47

Frite de piscine : un outil sous-estimé pour...

Swim Smart ·

2025/06/09

Aujourd’hui dans ta capsule Un jour, un conseil pour préparer l’été, on met la frite à l’honneur. Non, pas celle que tu manges. Celle que tu vois partout à la piscine, qu’on t’a peut-être collée dans les bras ou entre les jambes quand t’étais petit.Mais la frite, ce n’est ni un jouet, ni un gilet de sauvetage.C’est un outil pédagogique en or… à condition de bien l’utiliser.Dans cet épisode :Pourquoi la frite n’est pas un matériel de sécurité (et pourquoi ça peut être dangereux de le croire)Comment

fr

11:06

Surcompensation en natation : le principe qui change...

Swim Smart ·

2025/06/09

C’est un concept qu’on entend partout, mais qu’on applique rarement comme il faut : la surcompensation.Tu sais, cette idée que c’est pendant la récupération qu’on progresse.Dans cet épisode, je t’explique clairement (et sans jargon inutile) ce que c’est vraiment, comment ça marche, et surtout comment t’en servir pour progresser en natation sans te cramer.On parle charge, récupération, enchaînement des séances, effet cumulé… et pourquoi s’entraîner au hasard, c’est passer à côté d’un des leviers les

fr

52:51

Apprentissage de la natation, pédagogie et formation...

Swim Smart ·

2025/05/28

Dans cet épisode, je reçois Séverine Frein, ancienne responsable du service formation à la Ligue de natation.Elle a formé des centaines de maîtres-nageurs, dont moi. On parle ensemble de l’évolution de l’apprentissage de la natation, de pédagogie, d’intelligence collective, de motivation et du rôle des formateurs et éducateurs aujourd’hui.🔹 Qu’est-ce qui fait vraiment progresser ?🔹 Comment créer une formation qui donne envie de continuer ?🔹 Pourquoi il faut devenir auteur de son apprentissage et

fr

08:28

Comment apprendre le papillon en 1h : ma méthode pas...

Swim Smart ·

2025/05/26

Tu veux apprendre à nager le papillon sans te noyer (ni mentalement, ni physiquement) ?Dans cet épisode, je réponds à la question de ML54956 : comment apprendre le papillon ?Je t’y partage la suite d’exercices que j’utilise pour enseigner les bases du papillon… en seulement une heure. Oui, en une heure.On part d’une position flèche toute simple et, étape par étape, on construit un papillon fluide, naturel… et qui en jette.Tu vas apprendre à :– faire le bon geste avec les bras (sans t’arracher les

fr

14:27

Progresser en natation après 30 ans : ce que personne...

Swim Smart ·

2025/05/25

Tu veux progresser en natation après 30 ans, mais tu ne te retrouves pas dans les méthodes classiques, les clubs, les chronos, les plans rigides ?Dans cet épisode, je démonte les clichés sur la natation adulte et je te montre une autre voie, plus libre, plus sincère, plus durable.Je te parle des 4 piliers qui changent tout :La régularité (pas besoin d’exploser à chaque séance)L’ajustement au quotidien (ta vie, ton rythme, ton énergie)Le plaisir comme moteur (sinon, tu tiens pas)Comprendre ce que tu

fr

03:24:17

Quand courir sauve la vie – Dépression, sport et...

Swim Smart ·

2025/05/21

J’ai enregistré cet épisode avec Anthony Garraudé (@jeanclaudemoustache) dans un bar, un soir, sans coupe, sans filtre.On a parlé de santé mentale. De moments où tout lâche.De cette sensation de vide. De ce matin précis où il pensait ne pas revenir.Mais aussi du sport. De la course. De la fatigue qui fait du bien.Et de ce truc fragile qu’on appelle “aller mieux”.Un échange brut. Sincère. Qui mérite d’exister.➡️ Attention : cet épisode évoque des pensées suicidaires.📞 3114 – numéro national de

fr

00:38:01

Dans les coulisses d’un triathlon XS : émotions,...

Swim Smart ·

2025/05/19

Plonge dans l’ambiance unique d’un triathlon XS à Laneuveville, capté en immersion totale, micro à la main et souffle court.Dans cet épisode spécial du podcast Swim Smart, tu vas entendre :– des bénévoles à 5h du matin– des athlètes qui se lancent pour la première fois– des transitions pleines de doutes (et de sourires)– des enfants qui crient “Allez maman !”– et des retours sincères après la ligne d’arrivéeJe t’emmène dans les coulisses d’un triathlon de proximité, à hauteur humaine.Pas de

fr

00:12:01

Comment progresser en natation avec une séance de 45...

Swim Smart ·

2025/05/17

Tu n’as que 45 minutes pour nager ? Cet épisode est fait pour toi.Théo t’explique comment une séance courte peut être bien plus efficace qu’une longue séance mal pensée. On démonte ensemble le mythe du “plus c’est long, mieux c’est”, et on construit une nouvelle logique d’entraînement : claire, structurée, adaptée à ton temps.🎯 Au programme de l’épisode :✔ Pourquoi les séances sans structure te font stagner✔ Comment une séance de 45 minutes peut t’apporter plus de plaisir, plus de progrès✔ La

fr

01:00:25

Apprendre à nager à 29 ans : le parcours inspirant de...

Swim Smart ·

2025/05/14

Elle a grandi au bord de la mer… sans jamais avoir le droit de mettre la tête sous l’eau.Des tympans perforés, des otites à répétition, une interdiction médicale stricte.Et pourtant, à 29 ans, Margaux Lifestyle décide d’apprendre à nager.4 ans plus tard, elle nage 2000 mètres en eau libre, sauve deux enfants d’une mer agitée… et kiffe.Dans cet épisode fort, sincère et sans bullshit, on parle :– de progression réelle,– de charge mentale,– d’image du corps,– de triathlon,– de pédagogie,– de soulevé de

fr

00:13:10

Comment structurer ton entraînement quand t’as zéro...

Swim Smart ·

2025/05/10

Aujourd’hui, je te raconte un déclic. Un vrai. Celui qui a changé ma manière de m’entraîner alors que j’étais en train de tout abandonner.Tu veux progresser en natation, en course, ou dans n’importe quel sport, mais t’as une vie. Une vraie. Avec un taf, une famille, des imprévus, la flemme aussi parfois.Alors comment on fait ? On attend un alignement des planètes ? Ou on crée un plan simple, réaliste, et durable ? Je te montre comment j’ai fait.👉 Dans cet épisode, tu vas découvrir :– Pourquoi mes

fr

00:39:41

Blessure & reprise : ce que ton corps essaie de te...

Swim Smart ·

2025/05/07

💥 Se blesser, c’est dur. Mais si tu pouvais en ressortir plus fort.e ?Dans cet épisode avec Alizé, on parle blessures, reprise intelligente, culpabilité, signaux du corps et plaisir de bouger, même en période galère.Un échange riche (malgré un souci technique sur sa piste audio), à écouter si tu veux éviter d’enchaîner les blessures… ou mieux vivre ta reprise.🎁 Pour aller plus loin :→ [Formation] Ton plan natation enfin adapté à ta vraie vie (pour tenir jusqu’au bout) — prix mini jusqu’au 13 mai→

fr

118 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN