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越野 Talk

大嘴长腿

一档开播于2020年的播客节目，分享与越野跑有关的有趣的故事和有用的知识。

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52:15

Vol. 153 灯塔计划、越野跑黄金联赛与年轻一代越野跑者

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2025/03/18

越野跑在国内的热度持续攀升，越来越多的人爱上这项运动，在这样的背景之下，一些年轻的越野跑者怀揣着一腔激情，以成为拥有品牌赞助合同的职业越野跑运动员为梦想。他们该如何踏上这条职业道路？这条路上又有哪些机遇和挑战？【主播】楥子、深焦镜头【Timeline】00:33 - 01:42：深焦介绍黄金联赛九峰和越野东海站比赛成绩，如九峰男子前三名（蒙光富、范邦林、多吉）、女子前三名（姚妙、迟令杰、杨艳），越野东海25公里组男女冠军（范邦林、熊斌彬），强调范邦林表现出色。01:42 - 03:19：主播指出赛事方公布精英选手名单时新人多，黄金联赛对新人友好，一些此前不被关注的选手崭露头角，带来惊喜。03:19 - 04:21：深焦表示高额奖金吸引新面孔，九峰比赛中韩光雄、杨健健等新人表现突出，让他有“一代新人换旧人”的感觉。04:21 - 05:52：楥子提到九峰公布精英选手名单用有奖竞猜形式，部分选手信息不全。越野东海赛前公布的100名精英选手中，部分只有名字和ITRA积分，无照片。05:52 -

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1:00:49

Vol.152 越野跑者陈霖，无限进步

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2025/03/07

本期节目我们邀请到越野跑者陈霖，为备战西部 100 和 UTMB，陈霖放弃厦门 by UTMB，她与我们分享了黑峡谷艰难夺西部 100 入场券的过程，带伤参赛且竞争激烈。从签约阿迪达斯Terrex到成为职业运动员的转变，以及在国际赛事如泰国 by UTMB、西部 100 和 UTMB 的经历，包括伤病退赛和心态变化。在此之外，陈霖还聊到推广越野跑的想法、面对外界评价的成长，以及 2025 年的参赛计划和未来的职业规划。【主播】楥子【嘉宾】陈霖【Timeline】00:28 - 01:33：楥子询问陈霖目前所在位置，提及陈霖放弃参加厦门by UTMB，陈霖回应是拿到机票后决定调整，接下来一个月专注恢复肌肉隐患和小问题，以备战西部100和UTMB这两场重要赛事。01:33 - 06:20：陈霖讲述黑峡谷比赛，该赛事是美国三大顶级越野赛之一，赛道为美式超高速，成绩竞争激烈，金票难拿。她为在这场开年金票赛中拿票，虽带伤仍比以往更认真训练，还放弃了港百比赛，因为黑峡谷与港百间隔三周，为求稳选择全力备战黑峡谷。06:20 -

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43:30

Vol.151 厦门by UTMB现场，正在变时髦的越野跑

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2025/03/02

【本期简介】录制时间：2025年3月1日，2025战马厦门(同安)越野赛by UTMB的现场。本期播客的录制我们来到了2025战马厦门(同安)越野赛by UTMB的现场。其实一开始我们没有明确的提纲，只有三个固定的问题 “你是谁，从哪里过来的？这是你的第一次by UTMB越野跑比赛吗？明天比赛你有自己的装备穿搭吗？”我和深焦在博览会的现场，随机邀请我们想要聊天的对象，就有了这一期节目，也是另一种不同类型的On Air内容。但是我们在录制以及后期剪辑的时候发现，这几位选手又有一些很有意思的共性，我们发现越野跑的群体正在逐渐壮大，吸引了越来越多其他运动爱好者的加入。邀请你一起来聆听这些真实的声音。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾和Timeline】（由于是随机采访，很抱歉没有在采访结束后向各位朋友确认名字的正确写法，如果有听到这期节目的朋友发现名字写错了，欢迎大家及时告知我们，感谢！）按照声音出现的顺序：00:01:42来自上海的朋友：Mary、Eric、Tao00:09:45 来自上海的朋友：Cindy00:13:30

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1:10:06

Vol.150 NIKE ACG赞助崇礼168！品牌和赛事如何建立美好关系？

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2025/02/27

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56:44

Vol.146 你爱港百吗？你“恨”港百吗？

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2025/01/23

【本期简介】2025年1月19日，伴随着最后一位跑者翻过大帽山冲向终点的时候，2025年安踏冠军香港100圆满结束了。毫无疑问，今年的香港100不论是对赛事还是参赛选手来说，都是收获颇丰的一年：2800名来自60个国家的选手在四个组别里同场竞技；7位完成过14届港百的选手又出现在了今年的赛道上；两个组别（56km/103km) 的赛道纪录被刷新；Grand Sam的完赛时间也被刷新；……这一切的发生我们都在现场。越野Talk是从2023年开始成为了香港100的官方合作伙伴。或许十年前的港百我们仅限于回看、听说、资料收集等，但近两届的港百我们都深度参与，并且也在一线负责一些工作。我们似乎已经把港百注入到就像日常生活一样的日历中：到那个开始准备的阶段，赛事那一周很多规律性的事也就随之而来了……而当我们收到听众cue “想听听深焦和楥子是怎么看今年港百”

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28:11

2025香港100越野赛｜DAY 3 103K组别赛后采访，创造纪录的比赛

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2025/01/19

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。Let's talk 10mins。节目中出现的人物包括吴永波、邓国敏、蒙光富、覃桂都。

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45:24

2025香港100越野赛｜DAY 2 The Half 56K 把大满贯跑成单项赛

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2025/01/17

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。Let's talk 10mins。今天跟我们聊天的有梁迪斯、吴永波、杨健健、张胜、杞朝海、白兴致、张伟强、金源、赵芬、杨燕、谢雯菲。

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29:51

2025香港100越野赛｜DAY 1 33K组别赛后采访，人才辈出与老骥伏枥

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2025/01/16

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。Let's talk 10mins。节目中出现的人物包括梁迪斯、杨章兴、刘洋、吴永波、赵芬、张伟强、白兴致。

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1:07:03

Vol. 145 饮食调整、训练规划、赛中注意、赛道详解、猴子野猪…港百备赛攻略

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2025/01/12

我们很开心在安踏冠军的支持下，联合香港本土耐力运动社区“耐力学社”在香港组织了一场10k越野跑训练和播客活动录制，很开心能够跟大家相聚在这里，一起聊聊如何准备即将在下周开赛的香港100越野赛。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】hupili（耐力学社）、小柠檬（耐力学社）【Timeline】00:01:54 现场听众跟港百的关系和故事00:15:35 赛前一周的训练和饮食调整00:20:44 港百赛道特征00:30:20 比赛“中点”的判定与体力分配的关系00:41:30 港百赛道上如何应对野生动物00:48:55 强制装备和提升幸福感的个人装备01:00:15 安踏猎隼2港百配色的试穿体验分享

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1:10:09

Vol.142 为越野跑做过最疯狂的事！跨越2000公里，只为跑12公里？

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2024/12/13

【本期节目】为了跑一场12km的越野赛可以有多疯狂？在XTERRA太湖越野挑战赛的现场，我们遇到了两位首次完成十二公里越野跑的新手。她们一个从湖南千里迢迢转战四种交通工具而来，另一位则就住在西山岛上，距离虽相差甚远，但是跑完的兴奋一点不减。而XTERRA的比赛为何这么吸引人，从赛道到赛事体验再到现场的搭建、音乐、在地的文化以及富有当地特色的美食补给……一切的总和好像也不能完全代表XTERRA这个品牌，我们带着疑问抓到了余勇（赛道总监）和Anna（越野跑与在地文化的联结负责人），让他们回答了我们的疑问。路上偶遇到的12km男子和女子第一名，都来自瑞士铁人三项国家队的选手，至于为何选择十二公里，这背后又藏有哪些小秘密？答案不容错过……【主播】深焦镜头、媛子【嘉宾】（按声音依次出现的顺序）龙隽、余勇、小艺、Anna、⻢克斯·斯图德尔（Max Studer）、阿拉尼斯·西弗特（Alanis Siffert）【Timeline】00:02:04: 从湖南秘罗到苏州北，龙隽2000公里+12公里越野赛经历！00:13:28:

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1:22:41

Vol.141 越野跑有多包容？从未成年到大学教授，每个人都能得到快乐

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2024/12/13

【本期节目】越野跑有多包容？从未成年到大学教授，每个人都能得到快乐。这是这期节目的标题，也是我们在XTERRA 太湖越野挑战赛现场的感受，以及我们本期节目中出现的嘉宾朋友们的感受：他们有跟着爸爸第一次一起组队5km亲子组的父子档，儿子一路摔跤爬起再跑，而父亲在默默拍视频记录这一幕；有跟着XTERRA一路成长起来的高二男生，10km少儿组的男子第三，从i人到开始组队参赛，影响学弟学妹一起关注和参与越野跑；有同样跟爸爸第一次组队5km亲子组的父女档，但获得了所在组别的第一名，女儿说冷但好玩，爸爸说明年要来铁三；还有参赛无数次的何老师说，追求成绩的前提是训练要足够，所以这一次他就是来参加越野跑party的，开开心心跑完得了；当然还有逐渐扩大的X-plogging组织者-大连的姜文华和南京的姚远，他们继续用行动践行着-山野无痕的理念，#WePlayWeProtect ！我们这一次的录制又搬去了赛事现场-太湖西山岛吴中洞庭山碧螺春茶文化园，第一天录制的时候是5km亲子组和10km少儿组，天气虽然很冷但是孩子们的热情早已让这股冷风只剩下空气了……

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1:04:29

Vol.139 一年过去了，世界越野跑大满贯现在怎么样了？

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2024/11/27

【本期简介】2023年11月，World Trail Majors世界越野跑大满贯（以下简称为WTM）的神秘面纱被揭开……从之前宣布的九场到最后版本的十场越野赛，再到大加纳利旅游局的冠名，这一年对于WTM来说是一个崭新的开始。但对喜欢越野跑的我们，这些运动员来说，WTM又带来了哪些不一样的声音，或者说不同样的赛事选择呢？在WTM起初搭建的过程中，我们有参与部分内容，无论是赛事理念、路线规划还是赛事目的，都充分表现了WTM所倡导的“多样性”。同时，WTM不仅强调赛道的特殊性，还特别注重与本地文化和环境的融合。一年过去了，在南非开普敦UTCT开始之际，也是WTM今年的最后一站，我们开始了这个讨论。这一次我们也邀请了可爱的听众朋友们，想听听他们了解到的WTM的独到之处，以及它对越野跑运动的深远影响。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】越talk越野的可爱听众朋友们（声音出现的次序）桃汁焦焦、CHUSHIWEN、大K、高登登、文森特【Timeline】00:05:21 WTM的存在在情绪价值上也会有一些加成，探索比赛的多样性以及与本土结合00:08:30

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31:18

XTERRA 张家界武陵源｜一片海洋与一场越野赛

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2024/11/07

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38:56

Vol.137 新手如何寻找值得跑的越野跑比赛？

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2024/10/18

我们最近接到了很多留言和私信，都是在问刚刚开始越野跑，报哪场比赛合适，于是有了本期节目，我们来跟大家聊聊，通过什么样的路径能够找到靠谱的越野跑比赛，希望对大家有所帮助。【主播】深焦镜头【shownotes】两个关于本期节目开始之前需要确定的条件越野跑比赛的四个必要条件越野跑比赛的两个维度分类：影响力范围和距离全国影响力不同距离典型比赛举例区域影响力不同距离典型比赛距离寻找你周围的越野赛的路径方法黄金联赛对越野跑的价值和意义经济发展与自然环境之间的矛盾对越野跑比赛的影响社区比赛的特点与不同类型

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1:38:21

Vol.135 又虐又爽！？100英里以上越野赛的致命诱惑

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2024/09/06

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1:03:21

Vol.133 欧洲阿尔卑斯勃朗峰徒步旅行攻略

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2024/08/09

楥子与Cinty在法国初相识，后者正在从事的工作引起她的兴趣，后者在做小众与人文探索领域的旅行服务，本期节目介绍的就是她是如何在勃朗峰这样兼具绝美景色、奢华配套、低难度门槛的户外旅行目的地，设计了许多能够与自然亲近的新手徒步线路。与此同时，Cinty还对霞慕尼地区的雪季、高山向导环境、户外文化等方面与国内的对比，Cinty描述的生活状态是在惹人羡慕。【主播】楥(yuan)子【嘉宾】@Cinty成长奇旅【Timeline】00:02:14 霞慕尼地区的户外探险之旅00:05:12 选择与挑战，中国团队在法国酒店业的生存之道00:10:26 选择合适的户外探险公司，平衡考量风险与保障00:15:38 徒步旅行线路选择，勃朗峰周围地区能带你领略不同国家的风情00:20:53 阿尔卑斯山脉四季景色全解析，何时前往最为合适？00:26:06 体验不一样的冬天：雪鞋徒步00:31:17 旅行中的心灵觉醒与爱情故事00:36:32 断舍离，从有毒环境跳出来，迎接宁静的生活00:41:45 探索自然与人文的交汇点，徒步旅行中的不同体验00:46:58

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1:09:10

Vol.132 巨人之旅：150小时的浓缩人生

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2024/08/06

【本期简介】为何被称为“巨人”之旅，许多知道她的人会认定这是在歌颂参赛者，有勇气参与即是巨人，实际情况则是还有其他意涵，即路线途经四座最具阿尔卑斯山脉标志的山峰，勃朗峰、马特洪峰、罗莎峰和天堂峰，耸立之状如巨人之姿，这充满想象的命名方式为比赛赋予了浪漫气质，极有意大利民族性格。当时尼科莱蒂和团队看到奥斯塔山谷的地图，立刻意识到这里是办比赛的理想场所，那是2008年，她已经拥有多年组织比赛的经验，在此之后的一年多时间，团队着手赛事筹备，从补给点设置到安全保障系统搭建，“最难的是说服合作伙伴陪我们一起冒险。”尼科莱蒂在接受采访时回忆，2010年，他们与300名越野跑者共同完成了首届巨人之旅（TOR DES GÉANTS）。330公里，超过24000米累计爬升，在那时的越野跑者普遍认知中，这无疑是全世界最难的越野跑比赛。【主播】楥(yuan)子、深焦镜头【嘉宾】关雅荻、曾华锋（荒城）、奥巴巴、鹏鹏熊

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1:14:50

Vol.131 在中、美文化背景下长距离徒步，张诺娅的对比思考

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2024/07/29

*本期节目由越野Talk联合哥伦比亚、户外探险制作推出。【评论互动参与抽奖】张诺娅是越野Talk的老朋友，这次她首次在国内长距离徒步，我们与哥伦比亚、户外探险联合推出本期节目，一起跟张诺娅聊聊这次徒步都发生了哪些故事，她说自己的徒步启蒙发生在美国荒野文化背景之下，与中国文化中人与自然的关系迥异，带着这样的视角，她先后徒步完成珠峰东坡嘎玛沟、江西武功山和甘肃扎尕那，有很多收获。【主播】楥(yuan)子、深焦镜头【嘉宾】张诺娅【Timeline】00:55 回国初感受，诸多不适应02:50 三条徒步路线的选择和规划04:41 徒步伙伴的风格契合问题07:34 与摄影师小夏的默契配合08:48扎嘎那徒步过程，团队成员的节奏矛盾09:29 面对不可控天气时，张诺娅如何控制徒步节奏11:45 对团队徒步的排斥和接受13:00 徒步过程与当地人的互动，不同文化背景下徒步的不同思考16:36武功山徒步之后，如何理解自然环境保护19:52 国内景区开发现状41:53如何看待徒步装备，什么是轻量化53:43 作为自媒体创作者的张诺娅面对的挑战和责任

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18:56

短节目006: 儿童越野赛的安全管理

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2024/07/12

【本期简介】本期节目由「开野️+林听悦野️+越·野Talk」联合制作在本期的播客录制的现场，厦门天气已经到了35度，在这样的高温下，我们请来了跟随林听悦野三年的北极星救援队的adong。我们一起聊了聊，如何在热浪滚滚的夏日里，通过专业的装备和适当的预防措施，让孩子们安全享受户外越野的乐趣。同时，还探讨了户外运动对于孩子自立性和对自然的热爱如何起到积极作用。通过专业人士的视角，希望可以为家长提供更多关于户外运动安全的重要建议。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】adong（北极星救援队）【Timeline】00:02:13 中暑风险大揭秘：高温下的运动如何保障安全？00:04:15 如何应对户外跑步中的风险点？预防扭伤和中暑的措施解读00:06:15 林听悦野赛：安全措施、赛道和补给点的优秀保障00:08:18 小朋友也需注意！越野赛中容易出现的运动损伤及其恢复方法00:10:20 保护孩子，预防运动损伤——户外活动中的关键问题！00:12:21 在户外运动中，合适的装备和天气变化的重要性分析00:14:22

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34:04

短节目005:卷户外运动装备的终于卷到孩子身上了？

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2024/07/11

【本期简介】本期节目由开野️林听悦野️越·野Talk联合制作【开野是一个专门服务儿童的户外运动品牌，致力于为儿童提供专龄、专项、专款的鞋子和服装装备支持。目前深耕于儿童越野跑领域，让更多孩子跑进山野，探索自然。】【林听悦野是一个儿童专属的系列赛事，初衷是让更多孩子通过参与到户外运动，更加的自立，更加热爱自然。】随着越野跑越来越受到欢迎，越来越多的孩子也开始尝试越野跑，但许多家长也在面临孩子没有合适越野跑鞋的难题，开野的出现算是弥补了这个空缺，但从另一个角度看，越野跑现在依然是非常小众的运动项目，从商业角度考量，这并非一个大市场，那为什么放着那么多领域不去探索，偏偏选中越野跑，或者说开野为什么选择去做一双越野跑鞋？我们在林听悦野儿童赛的现场向开野品牌联合创始人-钱荔，抛出了这些问题。一起解密它如何通过创新设计，解决儿童越野跑鞋的独特挑战。【主播】媛子、深焦镜头【嘉宾】开野联合创始人-钱荔【录制地点】厦门天竺山·林听悦野儿童赛现场【Timeline】00:02:07 整合运动与大自然的力量：越野跑的教育理念与商业考量00:04:07

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