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PODCAST

Tanjas Pacing-Blog

Meine Mission: Ich möchte gerne meine Erfahrungen in Form von kleinen Geschichten aus meinem Alltag weitergeben. Und wenn ich damit nur einem einzigen Menschen einen Hinweis kann, was Pacing ist und wie man es ins tägliche Leben einbinden kann, habe ich meine Mission erfüllt. Aber ich möchte auch ein wenig Aufklärungsarbeit leisten, was ME/CFS mit uns Betroffenen macht, wie es auch auf der zwischenmenschlichen Ebene unser Leben beeinflusst und beeinträchtigt. Vielleicht hilft das auch unseren

society & culture personal journals

All Episodes

3:09

Gefühle lieber unter Kontrolle

Tanjas Pacing-Blog ·

2025/02/06

Warum kann ich nicht einfach jemanden aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis anrufen, wenn es mir schlecht geht? In dieser Folge erzähle ich, wie ich die überraschende Antwort gefunden habe. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

6:20

Sozialhummel: Engagierte und respektvolle Assistenz...

Tanjas Pacing-Blog ·

2025/01/30

Findet man für schwer an ME/CFS erkrankte Menschen einen Assistenzdienst, der ihre speziellen Bedürfnisse kennt und entsprechend handelt? Bis ich das YouTube Video der Organisation Sozialhummel gesehen habe, war ich da äußerst skeptisch. In dieser Folge erzähle ich von den Antworten der Geschäftsführerin der Sozialhummel gGmbH Silke Horn auf meine Fragen zu ihrem Assistenzdienst. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:16

Hoffnung und Licht

Tanjas Pacing-Blog ·

2025/01/23

In dieser Folge erzähle ich von meiner erneuten Corona-Infektion. Denken oder Schreiben? In den ersten Tagen unmöglich! Doch als es mir körperlich besser ging, meine Seele aber auf der dunkleren Seite festhing, gab mir mein Mann den liebevollen Hinweis, doch einmal darüber nachzudenken, wer oder was mir Hoffnung und Licht schenkt. Wofür ich dankbar bin. Manchmal sind das genau die kleinen Schubser in die richtige Richtung, die man braucht, um den Fokus wieder auf positive Dinge lenken. Alle Folgen

de

2:33

Gute Vorsätze?!

Tanjas Pacing-Blog ·

2025/01/09

Ich halte nichts davon, sich Silvester etwas vorzunehmen, nur um spätestens Ende Januar genervt aufzugeben. Beim Innehalten und reflektieren, was bei mir beim Pacing gut läuft, ist mir aufgefallen, was ich besser machen könnte. Was das für mich heißt, erzähle ich in dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

4:35

Elektronische Patientenakte: Ja oder Nein?

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/12/17

Welche Vorteile hat die elektronische Patientenakte (ePA)? Welche Risiken birgt sie? Bis zum 15.01.2025 muss ich mich entscheiden, ob ich der Anlage der ePA widerspreche. In dieser Folge stelle ich alle für mich relevanten Argumente gegenüber. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

4:18

Weihnachten und Pacing: Meine Checkliste

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/12/10

Mit ME/CFS ist Weihnachten eine echte Herausforderung. Vor allem der Besuch bei Familie und Verwandten will wohl überlegt sein. In dieser Folge stelle ich Euch meine Checkliste vor, um zu prüfen, ob ein Besuch überhaupt möglich ist. Und wenn ja: wie lässt sich das alles mit Pacing verbinden? Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:05

Weißt Du noch?!

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/12/03

Welche Emotionen kann ein Telefonat mit einer Freundin auslösen? Wie sehr verändern sich Freundschaften, wenn man chronisch krank ist und/oder weit auseinander wohnt? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:06

Konventionen vs Selbstfürsorge

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/11/25

Wie schnell vergisst man die Selbstfürsorge, wenn Konventionen ins Spiel kommen? In dieser Folge beschreibe ich mein inneres Ringen an einer Beerdigung im erweiterten Familienkreis teilzunehmen oder nicht. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

1:35

100. Anmeldung für den Mitgliederbereich!

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/11/18

In dieser Folge freue ich mich über die 100. Anmeldung für den Mitgliederbereich und mache ich eine kleine Zeitreise: Ich schaue noch einmal zurück auf den Anfang von Tanjas Pacing Blog vor 6 Monaten. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

5:00

Ignoranz in weißen Kitteln

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/11/12

Anknüpfend an die letzte Folge „Was wäre wenn“ ist diese Folge ein beunruhigender Krankenhaus-Erfahrungsbericht von Anja. Dieser lässt mich sehr daran zweifeln, in einem Krankenhaus adäquat behandelt zu werden. Und hat mich dazu motiviert, einen direkten Appell an Herrn Lauterbach zu richten. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

2:58

Was wäre wenn?

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/11/05

Wissen Rettungskräfte was ME/CFS ist? Was würde im Notfall mit Betroffenen passieren, wenn sie es nicht wissen? Was kann man tun, um sich zu schützen? Diese Fragen stellte ich einer Rettungsassistentin des DRK. Ihre Antworten und meine Überlegungen sind Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:50

Bitte keinen Lärm!

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/10/29

Wie genau wirkt sich Lärm bei ME/CFS-Betroffenen aus? Was passiert, wenn er im Freizeitbereich auftritt? Was wenn der Lärm von einer Baustelle kommt und man nicht so leicht „entkommen“ kann? Darum geht es in dieser Folge. Für alle Lärmgeplagten ME/CFS-Betroffenen habe ich ein Infoblatt erstellt. Dieses kann Angehörigen, Freunden, Bekannten etc. ausgehändigt werden, um sie über die Auswirkungen, die Lärm auf uns ME/CFS-Betroffene hat, zu informieren. Zu finden ist es im Bereich Downloads und auf der

de

3:32

Voller Power! - Wirklich?

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/10/21

Wie wirkt man auf andere, wenn man gut gepaced hat? Wenn man sich selbst für einen kurzen Zeitraum voller Power fühlt? Wie kann man verhindern, dass die Energie zu schnell dahinschmilzt? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

2:49

Wieder ein Stück Freiheit weg

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/10/14

Sollte man mit ME/CFS noch selbst Auto fahren? Wann kam bei mir der Zeitpunkt, an dem ich beschlossen habe, weitestgehend auf das Autofahren zu verzichten? Davon erzählt diese Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

5:35

Depressionen inklusive

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/10/07

Kann es nicht sein, dass man bei ME/CFS schon allein aufgrund der Krankheitslast depressive Verstimmungen oder gar Depressionen entwickelt? Also Depressionen und ME/CFS hat und nicht entweder oder. Das Gegenteil von Psychosomatik vorliegt? Darum geht es in dieser sehr persönlichen Folge. Hinweis: Es liegt mir absolut fern, ME/CFS pauschal zu psychologisieren, denn ME/CFS ist eine körperliche Erkrankung (G93.3)! Wie bei jeder anderen schweren Erkrankung kann die Krankheitslast aber auch hier zu

de

3:57

Wenn Nachrichten Wut auslösen - Ein Angehöriger...

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/09/30

Welche Gedanken und Gefühle lösen Berichte über öffentliche Ignoranz von ME/CFS vor allem bei Angehörigen von Betroffenen aus? Welche Empfindungen kommen dann zutage? In dieser Folge beschreibt ein Angehöriger wie er über Politiker und deren in seinen Augen bewusste subjektive Verschiebung von gesellschaftlicher Relevanz denkt. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:20

Der Tag ist viel zu kurz

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/09/24

Waren die Tage, als man gesund war, länger? Nimmt man Pacing ernst, kommt es einem zumindest so vor: Wenn nach jeder Aktivität die so wichtige Pause gemacht wird, passt so manches nicht mehr in den Tag und muss – teilweise für Wochen – aufgeschoben werden. Oder man muss sogar ganz darauf verzichten. Welche Gefühle löst das aus? Wie kann man damit umgehen? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

3:36

Hilfe kann auch eine Belastung sein

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/09/17

Was passiert, wenn Außenstehende zwar helfen möchten, aber nicht geübt sind im Umgang mit ME/CFS-Betroffenen? Wie geht man damit um, dass diese Hilfe dann eher eine Belastung als eine wirkliche Hilfe ist? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

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4:46

Energieverschwendung oder Seelenfutter?

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/09/14

Darf man mit ME/CFS manchmal seine Energie „verschwenden“ und seine Seele füttern? Oder ist das unfair den pflegenden Angehörigen gegenüber? In dieser Folge beleuchte ich dabei die Perspektive meines Mannes und meine eigene zu einer bestimmten Situation. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

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2:32

Gemeinsam trauern aber auch hoffen

Tanjas Pacing-Blog ·

2024/09/14

Wenn ein Trigger die ganze Verzweiflung über die schlimme Situation mit ME/CFS heraufspült. Einem all die Einschränkungen vor Augen führt. Aber man nach dem Trauern auch wieder positiv in die Zukunft blicken kann. Davon erzählt diese Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

de

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