x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

01:03:23

#232 – Język ruchu (rozmowa z Agą Sokołowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/28

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosimiędzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist. Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy. A każda zmiana musi zostać ucieleśniona. Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach często gubimy nasz naturalny język ruchu Albo jeszcze inaczej… Nie, po prostu: posłuchajcie! I życzę Państwu – bo to nasze ostatnie spotkanie w

pl

00:56:03

#231 – Psychogenealogia (rozmowa z Anną Dankowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/21

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość?Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy: To często kwestia przenoszonych z pokolenie na pokolenie tajemnic i tabu. To kwestia powtarzalności losów. Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Co może z nas zrobić? Marionetki? Bywa i tak. Ale można zacząć żyć własnym zżyciem. Anna Dankowska jest psychoterapeutką, która od wielu lat pomaga ludziom w rozpoznaniu tych rodzinnych, często bardzo starych wzorców i w odnalezieniu własnej życiowej drogi. Zapraszam

pl

00:53:54

#230 – Mentalizacja (rozmowa z Anną Król-Kuczkowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/12/14

Moja rozmówczyni jest mistrzynią mentalizacji: praktykuje iuczy metody terapeutycznej opartej na niej. Mentalizacja jest popularnie zwana „czytaniem w myślach”. Ale to nie tak: Jeśli ktoś uważa, że „czyta w myślach”, może doprowadzić do mentalnej i interpersonalnej, a nawet społecznej katastrofy… Czym zatem jest mentalizacja? I dlaczego jest takim fascynującym zjawiskiem o ogromnym pozytywnym potencjale oddziaływania w aspekcie indywidualnym i zbiorowym, czyli na nas i na nas? Jak jej praktykowanie

pl

00:53:00

#228 – Szczęście w pracy (rozmowa z Haliną Piasecką)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/30

Tak, to optymistyczny odcinek: Jesteśmy w takim momenciehistorii, że mamy szansę na (re)humanizację pracy. To zdanie Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej. Rozmawiamy o tym z Haliną Piasecką, praktyczką i badaczką dobrostanu w pracy o wieloletnim doświadczeniu. Rozmawiamy również o kompetencjach psychicznych, które będą nam potrzebne, by dać sobie radę w coraz bardziej zmiennej rzeczywistości. Ale – to kolejna dobra wiadomość- chodzi nie tylko o danie sobie rady. Dzięki nim możemy

pl

00:57:17

#227 – Towarzyszenie w umieraniu (rozmowa z Anją...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/23

Anja Franczak jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci,towarzyszką w żałobie, doulą końca życia, edukatorką. Już ją Państwo poznali: rozmawiałem z Anją w K3 dwukrotnie. Ta rozmowa też, mam nadzieję i dla Państwa, jest bardzo poruszająca. Daje też dużo wiedzy na temat tego, czym jest śmierć, jakie są jej fazy, jaką logikę, a nawet mądrość zawiera w sobie jej proces. Dodaje też otuchy i zdejmuje sporo lęku, taką w każdym razie mam nadzieję, osobom towarzyszącym wtedy swoim bliskim. Jest w tym może

pl

00:52:26

#226 – Mindfulness a ból (rozmowa z profesor Zuzanną...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/16

Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje naUniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia. Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness: tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu. Druga perspektywa to (pięknie to ujął John Kabat-Zinn): „Odzyskiwanie życia”. Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat, ale tak nie musi

pl

00:49:31

#225 – Trauma transgeneracyjna (rozmowa z Marią...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/09

Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię,rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”. O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem. A także o nadziei odzyskania go. O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej, ogólnospołecznej. Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziej poruszających… Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:51:03

#224 – Słuchanie (rozmowa z Krzysztofem Głowackim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/11/02

Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania.Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie. Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy. Na przykład ten fragment… Albo… Czy też gdy… Proszę tylko posłuchać… Zapraszam serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:44:24

#223 – 63 lata

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/26

Niedawno skończyłem 63 lata.To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia się pytanie, najważniejsze pytanie: „Po co?” Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia. Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens. Spróbuję o tym opowiedzieć. A bohaterką tego odcinka K3 jest… M. Tajemnicza postać… Ale może się Państwo domyślają, kto to? Zapraszam Was serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:19

#222 – Dotyk (rozmowa z Agnieszką Kawulą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/19

To spotkanie bardzo mnie poruszyło.Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złego dotyku, o którym często słyszymy, mówimy … A czy istnieje dobry dotyk? Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni. Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:30

#221 – Bioetyka (rozmowa z Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/12

Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów obioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości. Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak są trudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre. Decyzję podjąć trzeba. A to często kwestia życia i śmierci. Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym, kto i w jaki sposób podejmuje decyzje, gdy my nie możemy ich podejmować. Jednym z tematów jest tzw. „testament życia”, czyli oświadczenie pro futuro. Nie ma go u nas

pl

01:06:52

#220 – Bóg po Bogu (rozmowa z dr. Adamem Workowskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/10/05

Z filozofem Adamem Workowskim rozmawiamy o trzeciej drodze między teizmem i ateizmem.Stworzył tę koncepcję wybitnyi filozof Richard Kearney i nazwał ją „anateizm”. Teizm: nie. Według Kearneya, Bóg umarł. Umarł Bóg władca, twórca planu kosmicznego. Ateizm (choć utorował drogę dla nowej opowieści o Bogu) też nie: zwłaszcza ten walczący z transcendencją, mówiący o Bogu jako o pasożycie zatruwającym nasze umysły. Anateizm? Bóg po Bogu? Może to propozycja, której wielu, wiele z nas

pl

00:54:13

#219 – Emocje w pracy (rozmowa z Ładą Drozdą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/09/14

Łada Drozda jest psycholożką z ogromnym doświadczeniem pracy w biznesie: komunikacja, zarządzanie…Uczy, jak dochodzić do porozumienia. Także, jak dochodzić do porozumienia z emocjami. Ale czy jest dla nich w pracy miejsce? Zostawiamy je w domu… Tu się liczą tylko wyniki: Na tym polega profesjonalizm! Na tym polega profesjonalizm? Naprawdę? I co wynika z tej postawy? Rozmawiamy o tłumieniu emocji, które jest efektem także naszego kulturowego treningu. I o tym, jaka jest różnica między tłumieniem i

pl

00:51:25

#218 – Uważność i współczucie (rozmowa z Katarzyną...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/09/07

Ilu mają Państwo przyjaciół?W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność? Wiecie o tym? Są… I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia. Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia. Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności). Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3 nie zmieściło. Dziś: więcej. Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak

pl

00:48:07

#217 – Wstyd (rozmowa z Elżbietą Lange)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/08/31

Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna.Jak z nim walczyć? Jak go pokonać? Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia? jedno. A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy? „Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement. Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go? A może trzeba jakoś inaczej… Może ułożyć sobie z nim relacje? Da się? Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:15

#216 – „Normalność” (rozmowa z dr. Konradem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/08/24

„Normalność” zapisałem w cudzysłowie.Bo właśnie o (nie)przydatności tej idei w odniesieniu do życia psychicznego będziemy rozmawiali. Będziemy także rozmawiali o cierpieniu, o miłości i o szczęściu. Ta rozmowa jest dla mnie – mam nadzieję, że i dla Państwa – rozmową „dalekiego zasięgu”. Konrad Ambroziak jest psychoterapeutą i, co ważne, filozofem. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:51:30

#215 – Arteterapia (rozmowa z Ewą Małecką)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/08/17

Arteterapia to nie jest ani terapia zajęciowa ani nic wrodzaju lekcji plastyki. „Do tego to ja nie mam talentu”, mówimy często. Ale arteterapia nie polega – jeśli jest malowaniem, bo są różne jej postacie – na talencie i na malowaniu farbami. Polega na malowaniu naszymi emocjami. Polega na rozmowie ze sobą. Fantastyczna sprawa. Przekonajcie się Państwo sami! Zapraszam serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:51

#214 – Dobro (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/08/10

Katarzyna Błachiewicz-Koryga jest nauczycielką uważności i współczucia.Współczucie… Troska… Łagodność… Dobro… Wielkie słowa. Czy nie za wielkie jak na ten świat, w którym Państwa i ludzie się zbroją, a nie rozbrajają? Jaki jest sens, po co „trenować” współczucie, troskę, łagodność, dobro? Posłuchajcie. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto Rafał Masłow

pl

00:50:11

#213 – Otwarty dialog (rozmowa z dr. Cezarym Żechowskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/08/03

Rozmawiamy ze znakomitym psychiatrą i psychoterapeutą opewnej niezwykłej i skutecznej metodzie Podejścia Opartego na Otwartym Dialogu (stworzonej przez Jakka Seikkulę i Birgittę Makare w latach 70. ubiegłego wieku w Finlandii), którą posługuje się w pracy jego zespół. To jest rozmowa o czymś konkretnym i szczególnym, która – mam nadzieję, że Państwo też będą mieli takie odczucie – nabiera powietrza i wznosi się wyżej, w szersze przestrzenie. Dotyka czegoś… Zresztą: posłuchajcie, zapraszam! Foto:

pl

267 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown