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PODCAST

Dein Weg zum Ich

Henrike Ortwein

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus

arts

All Episodes

7:31

7 Dinge, die nur falsche Freunde tun | Toxische...

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/21

In dieser Episode decken wir sieben typische Verhaltensweisen auf, die falsche Freunde charakterisieren. Erkenne, wie hinter deinem Rücken getuschelt wird, wie Versprechen gebrochen werden und wie du in schwierigen Zeiten im Stich gelassen wirst. Lerne, diese toxischen Muster zu identifizieren und erfahre, wie du dich von solchen einseitigen Beziehungen lösen kannst, um Raum für authentische Freundschaften zu schaffen. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung &am...

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8:54

6 Anzeichen, dass du ausgebrannt bist – und nicht...

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/14

Hast du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, du ständig müde bist und selbst kleine Aufgaben dich erschöpfen? Vielleicht hast du dich selbst schon als „faul“ bezeichnet – doch oft steckt hinter dieser Antriebslosigkeit etwas ganz anderes: Burnout. In dieser Podcastfolge erfährst du 6 klare Anzeichen, die zeigen, dass du nicht faul bist, sondern ausgebrannt. Wir sprechen darüber, warum frühere Motivation und Leidenschaft plötzlich verschwinden, wie sich emotionale Taubheit bemerkbar ...

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9:28

6 Wege Trauma ohne Medikamente zu heilen

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/07

In dieser Episode entdeckst du sechs kraftvolle Ansätze die dir helfen, deine tiefen Wunden liebevoll zu versorgen und Trauma ohne Medikamente zu heilen. Erfahre, wie du alte Muster durchbrichst und dein inneres Licht neu entfachst. Wage den ersten Schritt auf deinem Weg ins Licht – du bist nicht allein! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer

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22:57

Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/31

„Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert“ Stell dir vor, du könntest diesen inneren Zweifel, der dich nachts wachhält, loslassen. Stell dir vor, du erkennst endlich, dass es nicht an dir liegt – dass du nicht zu viel bist, sondern genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen und den Schmerz, den sie oft hinterlassen. Doch vor allem zeige ich dir, wie du wieder zu deinem Selbstwert findest und dich aus dieser Spirale befreist. Das erwa...

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61:10

Wie ein Kindheitstrauma die Finanzen killt |...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/24

💡 Was blockiert deinen Wohlstand?Manuela Steinbach zeigt, wie Glaubenssätze und innere Kindarbeit deine finanzielle Freiheit beeinflussen – und wie du beides heilen kannst.🎯 Highlights:Warum Geld oft Angst macht.Wie du durch Ziele und innere Arbeit finanzielle Freiheit erreichst.📲 Manuela finden: @ManuelaSteinbachCoaching & @innereskindheilen.🎧 Jetzt reinhören und dein Mindset transformieren! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr: >> Links mein neues

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23:13

Chaos und Überwältigung heilen: Entrümple alle...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/17

In dieser Folge erfährst du, wie du physisches, mentales und emotionales Chaos in deinem Leben aufräumen kannst. Henrike zeigt, wie Entrümpeln nicht nur deine Umgebung, sondern auch dein Inneres befreien kann.Themen dieser Episode:Physisches Entrümpeln: Wie dein Zuhause deine Seele widerspiegelt.Mentales Entrümpeln: Gedanken ordnen und Klarheit schaffen.Emotionales Entrümpeln: Alte Wunden und Beziehungen loslassen.Beziehungen und Zeit entrümpeln: Raum für das Wesentliche schaffen.Entrümpeln i...

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42:10

Vom Türsteher zum Psychotherapeuten - Interview mit...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/10

In dieser Folge spricht Henrike mit Philipp Ruland, Psychotherapeut aus Saarbrücken, über seinen spannenden Lebensweg. Vom Türsteher und Boxer, geprägt durch eigene Traumata, fand er seinen Weg zur Heilung und wurde ein Experte für Traumatherapie. Philipp erklärt, wie ihn Aufstellungsarbeit inspiriert hat, warum Menschlichkeit in seiner Praxis so zentral ist und wie er Menschen hilft, durch Biografiearbeit ihre Muster zu erkennen.Highlight: Sein Buch „Schuld, Scham und der andere Scheiß“, ab ...

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20:33

7 toxische Gewohnheiten und wie du sie 2025 loslassen...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/03

In dieser Folge spreche ich mit dir über sieben Verhaltensmuster, die uns unbewusst belasten – und wie du sie im neuen Jahr Schritt für Schritt loslassen kannst. Von ständiger Überforderung durch Multitasking bis hin zu Perfektionismus und impulsivem Konsum: Entdecke, wie du alte Muster durch stärkende Routinen ersetzen und 2025 leichter und erfüllter gestalten kannst.Key Takeaways:Warum wir an toxischen Gewohnheiten festhalten und wie sie oft in der Vergangenheit verwurzelt sind.Praktische T...

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40:14

Ex-Pilotin erzählt: Vom Cockpit ins Coaching | Ilka...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/27

In dieser Folge spreche ich mit Ilka Fallgatter, Ex-Pilotin und Leadership Consultant. Ilka erzählt, warum sie das Cockpit gegen das Coaching getauscht hat und was echte Führung ausmacht.Themen:vom Flugzeug zur Führungsexpertinwas Leadership heute wirklich bedeutetTipps für persönliche WeiterentwicklungMehr zu Elke:🌐 Website: https://www.ilkafallgatter.de/📨 Linkedin: @ilkafallgatter📸 Instagram: @flyforwardbyilkaHör rein und lass dich inspirieren! 🎧 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die

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17:53

8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/20

In dieser Folge geht es um 8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen – und wie wir es besser machen können. Erfahre, warum manche Worte mehr Schaden anrichten, als wir denken, und entdecke Alternativen, die Nähe und Verständnis fördern.Themen:Welche Sätze besonders verletzend wirkenWarum Worte so wichtig sindTipps für eine liebevolle WeihnachtskommunikationHör rein und gestalte die Feiertage achtsamer! 🎄🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr:

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28:27

Veuve Noir: Vom Opfer homophober Gewalt zur...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/13

In dieser Episode sprechen wir mit Veuve Noire, deren Leben von Schmerz, Hoffnung und Triumph geprägt ist. Als Henrik Schmidt in Wismar geboren, erlebte sie früh Ausgrenzung und homophobe Gewalt, die sie an den Rand der Verzweiflung trieben. Doch anstatt zu zerbrechen, fand sie in St. Pauli eine neue Heimat und Gemeinschaft, die sie unterstützte und ermutigte, ihre wahre Identität zu leben.Auf St. Pauli begann Veuve Noires Aufstieg zur gefeierten Dragqueen und Ikone der Vielfalt. Heute ist si...

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28:27

Ein Nikolausgeschenk der Verbundenheit: Eine Reise...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/06

Ein ganz besonderes Nikolausgeschenk wartet auf dich: Eine Reise aus der Einsamkeit zurück in die Verbundenheit mit dir selbst. In dieser Folge teile ich Impulse, wie du dich trotz schwieriger Zeiten wieder mit deinem Herzen verbinden kannst. Abschließend erwartet dich eine liebevolle Meditation, die dich näher zu dir selbst bringt – für mehr inneren Frieden und Wärme in dieser besonderen Zeit.🎁 Lass uns gemeinsam eintauchen! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr:

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42:17

Das größte Missverständnis über Geld | Von der...

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/29

In dieser Folge von Dein Weg zum: Ich tauchen wir tief ein in die Themen Geld, Gedanken und Veränderung. Meine Gesprächspartnerin, Agatha Bieschke, erzählt von ihrer beeindruckenden Reise: vom Streifenwagen in die Welt des Unternehmertums und des Coaching.Themen dieser Folge:Wie ein einzelner Gedanke eine ganze Biografie verändern kannWarum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen so wichtig istDie größten Geld-Blockaden und wie wir sie überwindenGedankenarbeit als Schlüssel zur inneren Freiheit...

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32:23

Diese 4 Routinen machen den Unterschied

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/22

In dieser Episode teile ich vier Routinen, die nicht nur mein Leben, sondern auch das vieler meiner Klient:innen nachhaltig verändert haben. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen, uns erden und daran erinnern, dass wir es wert sind, gut zu uns selbst zu sein. Diese Routinen schenken dir mehr Energie, mentale Stärke und ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst.Themen dieser Folge:Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag veränd...

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42:22

Die Geheimnisse eines Crossfit-Champions

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/15

In dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.Highlights der Folge:Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Hand...

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28:26

Positive Affirmationen für einen kraftvollen Start in...

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/08

🌅 Starte deinen Tag mit der Kraft positiver Affirmationen! In unserer neuesten Podcastfolge erfährst du, wie du durch liebevolle Worte an dich selbst dein Selbstbewusstsein stärken, Stress reduzieren und voller Energie in den Tag gehen kannst. 💫Lass dich inspirieren und entdecke einfache Techniken, die dir helfen, deine innere Stimme neu auszurichten – für mehr Klarheit, Mut und Freude am Morgen. Hör rein und beginne deinen Tag mit den richtigen Worten. 🎧💪✨ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest

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39:40

Ärzte irren sich! Dr. Petersen packt aus

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/01

🌟Dein Weg zum Ich – Gespräch mit Dr. Christina Petersen 🌟Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Gesundheitsverständnis zu revolutionieren und dir ein Leben voller Selbstbestimmung und innerer Freiheit zu erschaffen. Christina, Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, erzählt ihren außergewöhnlichen Weg zur Selbstheilung und wie sie Menschen unterstützt, die eigene innere Ärztin oder Arzt zu werden.🎧 Was erwartet dich?💪 Empowerment pur: Finde heraus,

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23:34

Wie gesunde Menschen ihre Emotionen regulieren

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/25

In dieser Folge sprechen wir über das Thema emotionale Regulation und beleuchten, wie wir im Alltag gesunde und bewusste Umgangsweisen mit unseren Gefühlen finden können. Von der Herausforderung, negative Emotionen zu bewältigen, bis hin zur Entfaltung emotionaler Reife, biete ich dir Anregungen, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um inspirierende Gedanken und Forschungsergebnisse, die d...

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40:27

Burnout? Die Lösung wird dich überraschen! | mit...

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/18

In dieser Folge mit Renato Meng erfährst du, wie du dich aus der Erschöpfung befreien kannst – und das nicht nur oberflächlich, sondern auf Seelenebene. Burnout kann überwältigend sein, doch Renato zeigt dir einen Weg zurück zu innerem Frieden und neuer Energie. 🎧✨"Was dich erwartet:💫 Heilung von innen heraus – entdecke, wie du deine Seele als Kraftquelle nutzen kannst🧘‍♀️ Seelenhausmeditation – ein einzigartiger Ansatz, der dich tief berührt und nachhaltig unterstützt🔍 Ursachen verstehen –

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26:24

Atem statt Therapie? So löst du Blockaden ganz ohne...

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/11

In dieser Podcastfolge lade ich dich dazu ein, die transformative Kraft deines Atems zu entdecken. Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken und wie von unsichtbaren Mauern umgeben zu sein? Diese Blockaden können sich als Schwere in der Brust, unbestimmte Angst oder das Gefühl des Unvollkommenen zeigen. Oft wissen wir, dass da etwas in uns ist, das gelöst werden will – und genau hier setzt der Atem an.Wir tauchen ein in die Welt der Atemarbeit und erkunden, wie du mit deinem Atem deine in...

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