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PODCAST

Dein Weg zum Ich

Henrike Ortwein

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus

arts

All Episodes

20:16

Kindheitstrauma erschwert gesunde Partnerwahl – woran...

Dein Weg zum Ich ·

2025/04/04

Hast du Angst, dich in Beziehungen zu verlieren – obwohl dein Partner eigentlich liebevoll ist? Diese Folge zeigt dir, wie Kindheitstrauma deine Partnerwahl unbewusst beeinflusst und warum sichere Beziehungen sich oft falsch anfühlen. Erfahre, woran du gesunde Beziehungsmuster erkennst und wie du deine Bindungsangst verstehen kannst. Du hörst die wahre Geschichte von Mina – und vielleicht erkennst du dich darin wieder. Gemeinsam erkunden wir, ob es Liebe ist… oder dein Nervensystem, das auf a...

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10:11

7 Träume, die du NIEMALS ignorieren solltest! |...

Dein Weg zum Ich ·

2025/03/28

Hast du schon einmal geträumt, dass du fällst – und kurz vor dem Aufprall aufwachst? Oder dass du rennst, aber einfach nicht vorankommst? Diese Träume sind keine bloßen Zufallsprodukte deines Gehirns – sie sind Botschaften deines Unterbewusstseins. 🚨 Doch was bedeuten sie wirklich? Und warum solltest du sie auf keinen Fall ignorieren? In dieser Folge tauchen wir tief in sieben der häufigsten Traummotive ein – von verpassten Chancen über das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, bis hin zu

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11:34

Dein Liebes-Stil? So prägt dich deine Kindheit |...

Dein Weg zum Ich ·

2025/03/21

🔍 Warum wiederholen wir in der Liebe immer wieder dieselben Muster? Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du in Beziehungen nach Harmonie strebst – auch wenn es bedeutet, deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen? Vielleicht erkennst du dich als „People Pleaser“ wieder: Jemand, der gefallen will, um Liebe und Anerkennung zu bekommen. Doch woher kommt dieses Muster? Und vor allem – wie kannst du es durchbrechen? In dieser Folge erfährst du: 💡 Wie deine Kindheit unbewusst dein Liebe...

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10:11

Diese 5 Trauma-Mythen halten dich gefangen | Bist du...

Dein Weg zum Ich ·

2025/03/14

Hast du schon mal gehört, dass „Zeit alle Wunden heilt“ oder „nur schwache Menschen traumatisiert werden“? 🧐 Diese Aussagen klingen vertraut – aber sie sind nicht nur falsch, sondern können echten Schaden anrichten. Denn sie sorgen dafür, dass viele Menschen sich keine Hilfe holen, obwohl sie sie dringend brauchen. In dieser Podcast-Folge entlarven wir fünf der größten Trauma-Mythen und schauen, was wirklich hinter ihnen steckt. Und am Ende wartet ein kleiner Selbsttest auf dich: Erfahre, ob

de

16:56

Habe ich ein Kindheitstrauma? | 7 versteckte ...

Dein Weg zum Ich ·

2025/03/07

Hast du oft das Gefühl, dass dein Körper gegen dich arbeitet – mit chronischer Müdigkeit, Verspannungen oder unerklärlichen Schmerzen? Trauma hinterlässt Spuren, nicht nur in der Seele, sondern auch im Körper. In dieser Folge erfährst du 7 körperliche Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass unverarbeitete Kindheitstraumata noch in dir wirken. Dein Nervensystem, dein Darm und sogar dein Immunsystem können auf vergangene Belastungen reagieren, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. Ich zeige ...

de

15:21

So wirst du selbstsicherer | Der schützende Mantel –...

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/28

Fühlst du dich oft unsicher in sozialen Situationen oder hast Angst vor Bewertungen? Diese Meditation aus der Traumatherapie nach Luise Reddemann hilft dir, Unsicherheit und soziale Ängste zu überwinden. Die Mantel-Übung stärkt dein Selbstbewusstsein und gibt dir ein Gefühl von innerer Sicherheit. Dein Gehirn kann lernen, sich sicher zu fühlen – und genau das üben wir hier gemeinsam. Mach mit und spüre, wie sich dein Selbstwertgefühl verändert! #Selbstsicherheit #SozialeAngs...

de

7:31

7 Dinge, die nur falsche Freunde tun | Toxische...

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/21

In dieser Episode decken wir sieben typische Verhaltensweisen auf, die falsche Freunde charakterisieren. Erkenne, wie hinter deinem Rücken getuschelt wird, wie Versprechen gebrochen werden und wie du in schwierigen Zeiten im Stich gelassen wirst. Lerne, diese toxischen Muster zu identifizieren und erfahre, wie du dich von solchen einseitigen Beziehungen lösen kannst, um Raum für authentische Freundschaften zu schaffen. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung &am...

de

8:54

6 Anzeichen, dass du ausgebrannt bist – und nicht...

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/14

Hast du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, du ständig müde bist und selbst kleine Aufgaben dich erschöpfen? Vielleicht hast du dich selbst schon als „faul“ bezeichnet – doch oft steckt hinter dieser Antriebslosigkeit etwas ganz anderes: Burnout. In dieser Podcastfolge erfährst du 6 klare Anzeichen, die zeigen, dass du nicht faul bist, sondern ausgebrannt. Wir sprechen darüber, warum frühere Motivation und Leidenschaft plötzlich verschwinden, wie sich emotionale Taubheit bemerkbar ...

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9:28

6 Wege Trauma ohne Medikamente zu heilen

Dein Weg zum Ich ·

2025/02/07

In dieser Episode entdeckst du sechs kraftvolle Ansätze die dir helfen, deine tiefen Wunden liebevoll zu versorgen und Trauma ohne Medikamente zu heilen. Erfahre, wie du alte Muster durchbrichst und dein inneres Licht neu entfachst. Wage den ersten Schritt auf deinem Weg ins Licht – du bist nicht allein! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer

de

22:57

Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/31

„Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert“ Stell dir vor, du könntest diesen inneren Zweifel, der dich nachts wachhält, loslassen. Stell dir vor, du erkennst endlich, dass es nicht an dir liegt – dass du nicht zu viel bist, sondern genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen und den Schmerz, den sie oft hinterlassen. Doch vor allem zeige ich dir, wie du wieder zu deinem Selbstwert findest und dich aus dieser Spirale befreist. Das erwa...

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61:10

Wie ein Kindheitstrauma die Finanzen killt |...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/24

💡 Was blockiert deinen Wohlstand?Manuela Steinbach zeigt, wie Glaubenssätze und innere Kindarbeit deine finanzielle Freiheit beeinflussen – und wie du beides heilen kannst.🎯 Highlights:Warum Geld oft Angst macht.Wie du durch Ziele und innere Arbeit finanzielle Freiheit erreichst.📲 Manuela finden: @ManuelaSteinbachCoaching & @innereskindheilen.🎧 Jetzt reinhören und dein Mindset transformieren! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr: >> Links mein neues

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23:13

Chaos und Überwältigung heilen: Entrümple alle...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/17

In dieser Folge erfährst du, wie du physisches, mentales und emotionales Chaos in deinem Leben aufräumen kannst. Henrike zeigt, wie Entrümpeln nicht nur deine Umgebung, sondern auch dein Inneres befreien kann.Themen dieser Episode:Physisches Entrümpeln: Wie dein Zuhause deine Seele widerspiegelt.Mentales Entrümpeln: Gedanken ordnen und Klarheit schaffen.Emotionales Entrümpeln: Alte Wunden und Beziehungen loslassen.Beziehungen und Zeit entrümpeln: Raum für das Wesentliche schaffen.Entrümpeln i...

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42:10

Vom Türsteher zum Psychotherapeuten - Interview mit...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/10

In dieser Folge spricht Henrike mit Philipp Ruland, Psychotherapeut aus Saarbrücken, über seinen spannenden Lebensweg. Vom Türsteher und Boxer, geprägt durch eigene Traumata, fand er seinen Weg zur Heilung und wurde ein Experte für Traumatherapie. Philipp erklärt, wie ihn Aufstellungsarbeit inspiriert hat, warum Menschlichkeit in seiner Praxis so zentral ist und wie er Menschen hilft, durch Biografiearbeit ihre Muster zu erkennen.Highlight: Sein Buch „Schuld, Scham und der andere Scheiß“, ab ...

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20:33

7 toxische Gewohnheiten und wie du sie 2025 loslassen...

Dein Weg zum Ich ·

2025/01/03

In dieser Folge spreche ich mit dir über sieben Verhaltensmuster, die uns unbewusst belasten – und wie du sie im neuen Jahr Schritt für Schritt loslassen kannst. Von ständiger Überforderung durch Multitasking bis hin zu Perfektionismus und impulsivem Konsum: Entdecke, wie du alte Muster durch stärkende Routinen ersetzen und 2025 leichter und erfüllter gestalten kannst.Key Takeaways:Warum wir an toxischen Gewohnheiten festhalten und wie sie oft in der Vergangenheit verwurzelt sind.Praktische T...

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40:14

Ex-Pilotin erzählt: Vom Cockpit ins Coaching | Ilka...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/27

In dieser Folge spreche ich mit Ilka Fallgatter, Ex-Pilotin und Leadership Consultant. Ilka erzählt, warum sie das Cockpit gegen das Coaching getauscht hat und was echte Führung ausmacht.Themen:vom Flugzeug zur Führungsexpertinwas Leadership heute wirklich bedeutetTipps für persönliche WeiterentwicklungMehr zu Elke:🌐 Website: https://www.ilkafallgatter.de/📨 Linkedin: @ilkafallgatter📸 Instagram: @flyforwardbyilkaHör rein und lass dich inspirieren! 🎧 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die

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17:53

8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/20

In dieser Folge geht es um 8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen – und wie wir es besser machen können. Erfahre, warum manche Worte mehr Schaden anrichten, als wir denken, und entdecke Alternativen, die Nähe und Verständnis fördern.Themen:Welche Sätze besonders verletzend wirkenWarum Worte so wichtig sindTipps für eine liebevolle WeihnachtskommunikationHör rein und gestalte die Feiertage achtsamer! 🎄🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr:

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28:27

Veuve Noir: Vom Opfer homophober Gewalt zur...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/13

In dieser Episode sprechen wir mit Veuve Noire, deren Leben von Schmerz, Hoffnung und Triumph geprägt ist. Als Henrik Schmidt in Wismar geboren, erlebte sie früh Ausgrenzung und homophobe Gewalt, die sie an den Rand der Verzweiflung trieben. Doch anstatt zu zerbrechen, fand sie in St. Pauli eine neue Heimat und Gemeinschaft, die sie unterstützte und ermutigte, ihre wahre Identität zu leben.Auf St. Pauli begann Veuve Noires Aufstieg zur gefeierten Dragqueen und Ikone der Vielfalt. Heute ist si...

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28:27

Ein Nikolausgeschenk der Verbundenheit: Eine Reise...

Dein Weg zum Ich ·

2024/12/06

Ein ganz besonderes Nikolausgeschenk wartet auf dich: Eine Reise aus der Einsamkeit zurück in die Verbundenheit mit dir selbst. In dieser Folge teile ich Impulse, wie du dich trotz schwieriger Zeiten wieder mit deinem Herzen verbinden kannst. Abschließend erwartet dich eine liebevolle Meditation, die dich näher zu dir selbst bringt – für mehr inneren Frieden und Wärme in dieser besonderen Zeit.🎁 Lass uns gemeinsam eintauchen! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest du die 11 Tagesimpulse und mehr:

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42:17

Das größte Missverständnis über Geld | Von der...

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/29

In dieser Folge von Dein Weg zum: Ich tauchen wir tief ein in die Themen Geld, Gedanken und Veränderung. Meine Gesprächspartnerin, Agatha Bieschke, erzählt von ihrer beeindruckenden Reise: vom Streifenwagen in die Welt des Unternehmertums und des Coaching.Themen dieser Folge:Wie ein einzelner Gedanke eine ganze Biografie verändern kannWarum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen so wichtig istDie größten Geld-Blockaden und wie wir sie überwindenGedankenarbeit als Schlüssel zur inneren Freiheit...

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32:23

Diese 4 Routinen machen den Unterschied

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/22

In dieser Episode teile ich vier Routinen, die nicht nur mein Leben, sondern auch das vieler meiner Klient:innen nachhaltig verändert haben. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen, uns erden und daran erinnern, dass wir es wert sind, gut zu uns selbst zu sein. Diese Routinen schenken dir mehr Energie, mentale Stärke und ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst.Themen dieser Folge:Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag veränd...

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