x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Endlich Entspannt Erfolgreich

Dieser Podcast ist für leistungsstarke Frauen in anspruchsvollen Jobs oder mit eigenem Business, die (noch) erfolgreich(er) sein wollen – ohne dabei Gesundheit und Lebensfreude zu opfern oder das Nervensystem überzustrapazieren. Du bist hier genau richtig, wenn du spürst: „Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!“ Ich bin Kora Dierichs – Unternehmerin, Coach und Inspiratorin. Hier bekommst du exklusive Einblicke in effizientes Zeitmanagement, Stressreduktion und die Stärkung

health & fitness mental health

All Episodes

12:12

#018 Ist Stress dein Feind? - Wie du Stress schnell...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2025/01/08

In dieser Folge nehmen wir ein spannendes Zitat unter die Lupe: „Man ertrinkt nicht, weil man unter Wasser taucht, sondern weil man unter Wasser bleibt.“ Was bedeutet das für unseren Alltag und den Umgang mit Stress?Stress ist nicht immer schlecht – er kann uns antreiben, Herausforderungen meistern lassen und uns wachsen lassen. Doch wenn wir keine Pausen einlegen, wird er zum Feind. In dieser Folge erfährst du, warum die Abwechslung zwischen Stress und Entspannung entscheidend ist und wie du in

de

15:15

#017 Multiple New Year: So funktioniert das mit den...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2025/01/01

In der ersten Folge des neuen Jahres spreche ich über Vorsätze und wie wir sie sinnvoll und nachhaltig in unser Leben integrieren können. Oft scheitern gute Vorsätze, weil sie zu vage sind oder weil wir uns nur einmal im Jahr darauf fokussieren. Ich teile mit dir meine bewährten Strategien, wie du deine Ausrichtung für das Jahr klar definierst und regelmäßig überprüfst, damit du wirklich dranbleibst und deine Ziele erreichst.

de

15:30

#016 Privater Einblick: Was ich gerade im Urlaub...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/12/25

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem aktuellen Ayurveda-Aufenthalt in Sri Lanka und wie ich seit 2013 „Urlaub mit Sinn“ in mein Leben integriert habe. Es geht darum, deinen Urlaub bewusst so zu gestalten, dass er mit deinen Werten übereinstimmt und dir nachhaltig guttut. Ich lade dich ein, über deine eigenen Werte nachzudenken und zu prüfen, ob du genug davon in deinem Alltag und deinen Auszeiten lebst.

de

15:40

#015 Lachen verboten? - So ein Quatsch! - Humor als...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/12/18

In dieser Folge widmen wir uns einem einfachen, aber kraftvollen Thema: dem Lachen. Lachen kann uns nicht nur glücklicher machen, sondern auch Stress reduzieren, Verbindungen schaffen und unsere Gesundheit fördern. Ich erzähle dir, warum Lachen für uns so wichtig ist, was in unserem Körper passiert, wenn wir lachen, und wie du mehr Humor in deinen Alltag einladen kannst – selbst in schwierigen Momenten.

de

11:03

#014 Waaaa, Weihnachtsstress!? - Hier ein Gegenmittel!

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/12/11

Kurz vor Weihnachten ist bei vielen von uns der Stresspegel auf dem Höhepunkt. Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Weihnachtsfeiern und mehr – all das kann uns hektisch und angespannt machen. In dieser Folge möchte ich dir ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug an die Hand geben, mit dem du deinem Nervensystem und deinem Umfeld vermitteln kannst: „Alles ist okay.“ Es geht um die Kraft der Langsamkeit und wie sie dir hilft, Ruhe in deinen Alltag zu bringen – nicht nur in der

de

16:55

#013 Wenn ich an alle To Dos denke, wird mir ganz...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/12/04

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: der Stress, der entsteht, wenn wir gedanklich zu viel in der Zukunft sind. Ich zeige dir, wie du aus diesem Gedankenstrudel aussteigst, den Moment genießt und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

de

11:52

#012 Wenn keiner da ist: Tools für effektives...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/11/27

In dieser Episode teile ich mit dir einfache, aber wirkungsvolle Methoden, wie du dir in schwierigen Momenten selbst weiterhelfen kannst – vor allem, wenn gerade niemand da ist, der dich von außen unterstützt. Selbst-Coaching ist keine perfekte Lösung, aber es kann dir dabei helfen, erste Schritte aus der Orientierungslosigkeit zu machen und mehr Klarheit zu gewinnen.

de

18:22

#011 Von Grübeln zu Gelassenheit: Wie du den Kopf...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/11/20

In dieser Podcastfolge spreche ich über das allgegenwärtige Gedankenkarussell, das viele von uns kennen: Diese endlosen Gedanken, die immer wieder um vergangene oder bevorstehende Situationen kreisen und uns keine Ruhe lassen. Spontan habe ich mich entschieden, meine Erkenntnisse und Übungen mit dir zu teilen, damit du dein Gedankenkarussell stoppen und wieder mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst.

de

13:36

#010 Dein Switch von erschöpft zu energiegeladen

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/11/13

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Problem, dass viele Menschen sich in stressigen Situationen energielos fühlen. Nur darüber zu jammern ist jedoch auch nicht zielführend, sondern macht es nur noch schlimmer. In dieser Podcastfolge möchte ich dir daher eine Lösung anbieten, damit du wieder zu mehr Energie kommst.

de

19:41

#009 Der rostige Splitter unter der Haut:...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/11/06

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber wie Überzeugungen deinen Arbeitsalltag negativ beeinflussen können und dadurch mehr Stress auslösen als unbedingt nötig ist. Bewusstheit dafür kann schon die halbe Miete sein. Daher möchte ich dich mit dieser Folge einladen, bei dir selbst mal genauer hinzuspüren.

de

13:50

#008 Wieso Pauschalisierung Stress macht - und welche...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/10/30

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema „Pauschalisierung“. Warum neigen wir in stressigen Situationen dazu, Dinge zu verallgemeinern? Und durch welchen kleinen Trick können wir aus diesem Stress wieder herauskommen?

de

12:13

#007 Warum Leichtigkeit nicht nur gemütlich ist und...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/10/23

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Leichtigkeit nicht immer nur gemütlich ist. Wenn wir in die Veränderung kommen und Impulse aufnehmen und umsetzen, wird es oft ungemütlich, was verschiedene Gründe hat. Wir sprechen heute über die Gründe dafür und auch wie du aus diesem ungemütlichen Gefühl wieder rauskommen kannst.

de

10:26

#006 Der Supergau: Wenn Stress zum Statussymbol wird

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/10/16

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema „Stress als Statussymbol“.Kennst du das auch? Den Wunsch, dass es endlich mal leichter sein soll? Weniger Stress, mehr Me-Time, mal wieder ein Buch lesen, nicht immer nur Druck von außen. Oder auch innerlicher Druck, wenn Zeit wäre zu entspannen, dass der innere Stresspegel so hoch ist, dass du dann gar nicht entspannen kannst. Doch warum klappt es nicht, dass es für uns leichter sein darf? Warum bekommen wir es nicht hin, dass es

de

11:30

#005 Jeder liebt's: To Dos abhaken! - Wie du diese...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/10/09

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Abhaken. Manche Menschen wollen gerne Sachen erledigen, Dinge beenden und abschließen und fühlen sich dabei gut. Andere Menschen lassen die Dinge eher offen und fangen andauernd etwas Neues an, ohne das Alte zu beenden. Wir legen heute den Fokus auf Programm „Abbhaken“, was es damit auf sich hat, wie es uns zum Problem werden kann und wie wir es für uns nutzen und damit leicht umgehen können.

de

10:11

#004 Wenn dein Erledigungsdrang zum Feind wird - und...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/10/02

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über das Phänomen, wenn die eigene Effizienz und der Erledigungsdrang zur Falle werden. Vielleicht kennst du das auch: Aufgaben abzuhaken und Projekte abschließen gibt dir ein gutes Gefühl. Du bist strukturiert und organisiert, arbeitest effizient und lieferst immer alles fristgerecht ab. Das Ganze kann jedoch zur Falle werden. Zeit, innezuhalten und sich zu fragen: Was tut dir trotz all dem Stress wirklich gut? Was verhindert, dass du entspannt

de

15:54

#003 Stressige Situationen meistern: Dein...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/09/25

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über stressige Situationen sprechen, in denen der innere Druck steigt, du aber aktiv gar nichts tun kannst, um die Situation zu verändern.Genau dafür möchte ich dir heute 3 direkt umsetzbare Schritte an die Hand geben, um dich selbst in stressigen Situationen besser managen zu können.

de

12:06

#002 Mikro-Pause oder Marathon-Tag: Welcher Typ bist du?

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/09/22

In der heutigen Podcastfolge erfährst du alles über das Thema Pausen machen. Viele Menschen denken sie haben zu viel zu tun, um vernünftig Pausen zu machen. Aber regelmäßige Pausen sind absolut essenziell, wenn wir langfristig und nachhaltig entspannt erfolgreich sein und bleiben wollen. Es ist ein Trugschluss, dass man sich bei Stress noch mehr anstrengen muss, noch mehr Zeit von schönen Dingen abziehen muss für seinen Job und die todos.

de

17:43

#001 Für entspannten Erfolg: Beleuchte diese...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/09/22

In der heutigen Podcastfolge erfährst du alles zum Thema „entspannt im beruflichen oder privaten Alltag“. Wir alle wünschen uns das, aber bewusst oder unbewusst verurteilen wir diese Entspannung. Und wenn quasi 2 Kräfte in uns kämpfen, führt das zu dem Problem, dass wir nicht von der Stelle kommen.

de

13:56

#000 Die Reise beginnt: Wer bin ich und was erwartet...

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/09/22

In dieser Episode erfährst du erst einmal etwas über mich und meine Geschichte. Ich erzähle dir von meinem Job als Geschäftsführerin einer Veranstaltungsagentur mit vielen Deadlines und Erwartungsdruck hin zu einem entspannteren Arbeiten in meinem Coaching Unternehmen, in dem ich andere Frauen auf ihrem Weg begleiten und unterstützen darf. Ich möchte dich in diesem Podcast sehr gerne an meiner Arbeit teilhaben lassen und dich inspirieren, die richtigen Stellschrauben zu drehen. Damit du ein

de

1:04

Special - Hörprobe Folge #000

Endlich Entspannt Erfolgreich ·

2024/09/20

Hier kannst du vorab bereits in die Folge #000 kurz reinhören.

de

62 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown