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PODCAST

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

Carola Hoffmeister

Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst.Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen,

health & fitness mental health

All Episodes

00:18:18

Feature: Dornröschen aus der Steinzeit - Tempelschlaf...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/03/09

Hast du schon mal vom Tempelschlaf gehört? Der Tempelschlaf ist eine aus der der Antike überlieferte Praxis des Traumorakels, bei ein Mensch mit Hilfe einer Tempelschlafpriesterin in einen tiefen Schlaf fällt. Ich möchte in dieser Folge wissen, was dieser Tempelschlaf mit der Hypnose zu tun hat, und inwiefern Hypnose wiederum mit Schlaf zusammenhängt. Meine Suche nach Antworten beginnt auf der Mittelmeerinsel, wo ich eine Anlage aus der Jungsteinzeit besuche, und führt über eine Schriftrolle aus dem

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00:18:18

Feature: Dornröschen aus der Steinzeit - Tempelschlaf...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/03/09

Hast du schon mal vom Tempelschlaf gehört?Der Tempelschlaf ist eine aus der der Antike überlieferte Praxis des Traumorakels, bei ein Mensch mit Hilfe einer Tempelschlafpriesterin in einen tiefen Schlaf fällt. Ich möchte in dieser Folge wissen, was dieser Tempelschlaf mit der Hypnose zu tun hat, und inwiefern Hypnose wiederum mit Schlaf zusammenhängt. Meine Suche nach Antworten beginnt auf der Mittelmeerinsel, wo ich eine Anlage aus der Jungsteinzeit besuche, und führt über eine Schriftrolle aus dem

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1:49:52

Zauberer von Oz. Magische Traumreise zum Einschlafen...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/03/05

Hallo und Herzlich Willkommen zu Entspannung wirkt - ich freu mich, dass du hierher gefunden hast. In der heutigen Entspannungsreise begeben wir uns ins Land des Zauberers von Oz - mit seinem sonngelben Ziegelweg, der durch leuchtende Weizenfelder führt, vorbei an kunterbunten Blumenbeeten bis hin zur glitzernden und funkelnden Smaragdstadt. Unterwegs triffst du eine Vogelscheuche, einen Blechmann und einen Löwen - und darfst dir vom Zauberer von Oz schließlich etwas wünschen. Wenn du Lust hast,

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2:20:35

Frühlingsregen und Vogelkonzert: Naturgeräusche zum...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/03/02

Hörst du das? Frühlingsregen und ein Vogelkonzert.Heute kannst bist du dir Regen vorstellen, der am frühen Morgen fällt. Nur die Vögel sind schon wach, und der Regen fällt auf Blätter, fällt auf eine Wiese und fällt auf eine Straße vor einem gemütlichen Haus. Du möchtest mehr zu der Frage wissen, warum Regen so entspannend ist? Und dir ein EW- Wimmelsuch-Bild mit Motiven aus den Traumreisen anschauen, dann abonniere rasch meinen Newsletter, und wir lesen uns gleich. Eine Traumreise ist auch im

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2:02:07

Einschlafhypnose für einen tiefen Schlaf: Schlummertrunk

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/27

Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.In dieser Reise kannst du dir einen Zauberschlummertrunk selbst brauen aus und pflückst dafür selbst magische Zutaten in einem Kräutergarten. Du brauchst deinen Schlummertrunk und schläfst danach ganz entspannt ein. In dieser Fantasiereise arbeite ich mit Techniken aus der Hypnose, die dir helfen, tief zu schlafen. Wenn du die Reise zu den Baumelfen haben möchtest, trag dich bitte in

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00:38:40

Was bedeuten meine Träume, Prof. Michael Schredl?

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/24

Warum träumen Kinder von Dinosauriern, Erwachsene aber nicht, was kann ich gegen Albträume tun, und warum lohnt es sich, ein Traumtagebuch zu führen? Über diese und weitere Frage spreche ich in Entspannung wirkt Wissen mit Prof. Dr. Michael Schredl. Michael Schredl ist Deutschlands wohl bekanntester Traumforscher, er leitet das Schlaflabors des Zentralinstituts für seelische Gesundheit in Mannheim, und er ist selbst so begeistert von Träumen, dass er seine immer aufschreibt - selbst dann, wenn er

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00:38:40

Was bedeuten meine Träume, Prof. Michael Schredl?

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/24

Warum träumen Kinder von Dinosauriern, Erwachsene aber nicht, was kann ich gegen Albträume tun, und warum lohnt es sich, ein Traumtagebuch zu führen? Über diese und weitere Frage spreche ich in Entspannung wirkt Wissen mit Prof. Dr. Michael Schredl. Michael Schredl ist Deutschlands wohl bekanntester Traumforscher, er leitet das Schlaflabors des Zentralinstituts für seelische Gesundheit in Mannheim, und er ist selbst so begeistert von Träumen, dass er seine immer aufschreibt - selbst dann, wenn er

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1:47:51

New York Romance: Traumreise zum Entspannen und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/20

Diese Traumreise bringt dich nach New York, ins romantische Manhattan-Dorf Greenwich Village, das nicht zuletzt als Filmkulisse bekannt ist Du spazierst durch Straßen mit Brownstone-Houses, vorbei an gemütlichen Cafés und Restaurants und wer weiß, wie wohl und inspiriert du dich dort fühlen wirst. Dank Techniken aus der Hypnose lässt dich die Fantasiereise außerdem sehr tief und erholsam entspannen und einschlafen - wenn du magst. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser

de

00:02:17

Geschenk: Entspannungsreise ins Reich der Elfen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/17

Wer gerne die Entspannungsreise ins ns Reich der Elfen haben möchte: Die gibt es kostenlos für alle, die sich in meinen kostenfreien Entspannung-wirkt-Newsletter eintragen, den ich ungefähr zwei bis viermal im Monat versende. Bitte unter folgender Adresse anmelden und in der Email bestätigen. https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei

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1:30:10

Einschlafen im Land der Elfen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/13

Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Diese Reise ist eine von zwei neuen Entspannungsreisen, die dich ins Reich der Elfen bringen In der anderen Reise erlebst du ein Ritual der Baumelfen auf einer Lichtung im Wald. Wenn du auch die andere Entspannungsreise komplett hören möchtest, dann trag dich bitte für meinen kostenfreien Newsletter ein. Du erhältst die Reise zu den Baumelfen dann mit der nächsten Ausgabe als mp3-File

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1:30:10

Einschlafen im Land der Elfen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/13

Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Diese Reise ist eine von zwei neuen Entspannungsreisen, die dich ins Reich der Elfen bringen In der anderen Reise erlebst du ein Ritual der Baumelfen auf einer Lichtung im Wald. Wenn du auch die andere Entspannungsreise komplett hören möchtest, dann trag dich bitte für meinen kostenfreien Newsletter ein. Du erhältst die Reise zu den Baumelfen dann mit der nächsten Ausgabe als mp3-File

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00:55:56

Dolce Mattina: Zeitlupenspringbrunnen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/10

Hiermit mache ich dich auf ein neues Format aufmerksam: Entspannung wirkt Sound. Du findest es überall da, wo es Podcast gibt. Und es klingt so: Hörst du das? Zarte Klavierklänge, Harfe und ein sanfter Wind, der über Wiesen streicht. Willkommen zu Entspannung wirkt Sound, deinem Podcast für entspannende Naturgeräusche und Musik, ich freu mich, dass du hierher gefunden hast. Heute kannst du bei einer Musik entspannen, bei der die Töne wie aus einem Zeitlupen-Springbrunnen durch die Luft schweben und

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00:55:56

Dolce Mattina: Zeitlupenspringbrunnen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/10

Hiermit mache ich dich auf ein neues Format aufmerksam: Entspannung wirkt Sound. Du findest es überall da, wo es Podcast gibt. Und es klingt so: Hörst du das? Zarte Klavierklänge, Harfe und ein sanfter Wind, der über Wiesen streicht. Willkommen zu Entspannung wirkt Sound, deinem Podcast für entspannende Naturgeräusche und Musik, ich freu mich, dass du hierher gefunden hast. Heute kannst du bei einer Musik entspannen, bei der die Töne wie aus einem Zeitlupen-Springbrunnen durch die Luft schweben und

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00:46:52

Wie kann ich meine Gefühle wahrnehmen, Lukas...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/03

Südafrika 2023: schönstes Wetter, blauer Himmel, das Meer glitzert. Der Psychologe Lukas Klaschinski kitet - doch der Lenkdrachen gerät außer Kontrolle und bringt Lukas in eine lebensbedrohliche Situation. Was wäre ich, wenn ich an diesem Tag gestorben wäre, fragt er sich nach dieser Nahtoderfahrung und stellt fest: Er hätte bereut, sein Leben auf emotionalem Sicherheitsabstand verbracht zu haben. Aber warum verbergen wir unsere Gefühle überhaupt? Was nehmen wir uns dadurch? Und wie lässt es sich

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00:46:52

Wie kann ich meine Gefühle wahrnehmen, Lukas...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/02/03

Südafrika 2023: schönstes Wetter, blauer Himmel, das Meer glitzert. Der Psychologe Lukas Klaschinski kitet - doch der Lenkdrachen gerät außer Kontrolle und bringt Lukas in eine lebensbedrohliche Situation. Was wäre ich, wenn ich an diesem Tag gestorben wäre, fragt er sich nach dieser Nahtoderfahrung und stellt fest: Er hätte bereut, sein Leben auf emotionalem Sicherheitsabstand verbracht zu haben. Aber warum verbergen wir unsere Gefühle überhaupt? Was nehmen wir uns dadurch? Und wie lässt es sich

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1:01:00

Meditation & Märchen: Die Meeres-Fee

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/01/31

Das Märchen "Die Meeres-Fee" stammt von Heinrich Smidt, der 1798 in Hamburg Altona geboren wurde. Er fuhr zehn Jahre lang zur See, dann studierte er Jura und wurde Redakteur beim Magazin für die Literatur des Auslandes. Er war mit Fontane befreundet - und ich denke, er hat gerne Hans Christian Andersen gelesen, denn seine poetische Sprache voller Metaphern erinnert an ihn. Seine Seemannssage ist mit Meeresrauschen unterlegt, und vorweg hörst du wie immer bei den Märchen eine etwa zehnminütige

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Meditation & Märchen: Die Meeres-Fee

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/01/31

Das Märchen "Die Meeres-Fee" stammt von Heinrich Smidt, der 1798 in Hamburg Altona geboren wurde. Er fuhr zehn Jahre lang zur See, dann studierte er Jura und wurde Redakteur beim Magazin für die Literatur des Auslandes. Er war mit Fontane befreundet - und ich denke, er hat gerne Hans Christian Andersen gelesen, denn seine poetische Sprache voller Metaphern erinnert an ihn. Seine Seemannssage ist mit Meeresrauschen unterlegt, und vorweg hörst du wie immer bei den Märchen eine etwa zehnminütige

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00:39:35

Vererbtes Schicksal: Wie beeinflussen meine Vorfahren...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/01/27

Vielleicht hast du auch schon einmal bei bestimmten Themen in deinem Leben gedacht, dass sie gar nicht so richtig zu dir passen, trotzdem arbeitest du dich an ihnen ab. Oder du fragst dich, warum du immer wieder versuchst, es deinen Eltern recht zu machen und dich sogar für ihr Glück verantwortlich fühlst. Die Autorin des Buches "Vererbtes Schicksal" Sabine Lück weiß Antworten. Sie ist Expertin für transgenerationale Weitergaben und hat das Therapiekonzept des Generation-Codes® entwickelt. Dieser

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00:39:35

Vererbtes Schicksal: Wie beeinflussen meine Vorfahren...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/01/27

Vielleicht hast du auch schon einmal bei bestimmten Themen in deinem Leben gedacht, dass sie gar nicht so richtig zu dir passen, trotzdem arbeitest du dich an ihnen ab. Oder du fragst dich, warum du immer wieder versuchst, es deinen Eltern recht zu machen und dich sogar für ihr Glück verantwortlich fühlst. Die Autorin des Buches "Vererbtes Schicksal" Sabine Lück weiß Antworten. Sie ist Expertin für transgenerationale Weitergaben und hat das Therapiekonzept des Generation-Codes® entwickelt. Dieser

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1:16:56

Entspannungsreise für Selbstliebe und Schlaf: Du bist...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2024/01/23

In dieser Entspannungsreise überreiche ich dir das Geschenk, willkommen zu sein. Du erlebst den sogenannten Glanz im Auge der Mutter - die Freude in den Augen eines Menschen, der dich liebt, ob es nun die Mutter oder jemand anderes ist. Damit greife ich einen Ausdruck des Psychoanalytikesr Heinz Kohut auf, der sagt, der Glanz im Auge der Mutter sei notwendig für die gesunde Entwicklung des Kindes. Der aufmerksame und wahrnehmende Blick eines Menschen, der dem Kind sagt: Wie schön, dass du da bist

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