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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:02

放たれる光から当たり前を覆す

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/20

推しの好きな人や夢中になってしている事柄(趣味)ってキラキラ輝いて見えませんか？大好きな対象だから瞳孔を開いて見ているので余計に光が取り込まれているのかなと。いつも当たり前のように見過ごしている人・風景・事柄にも光を見出だしてみませんか？もしそれらが無いとしたら？を考えることが出来たならば有難み・喜び・嬉しさが増して光量も微増して感じられる。なんでこんな話をしようと思ったのか。私自身が疲れ悩みストレスを感じているときほど、接している家族や子どもさんたち…食事や自然の風景がいつもより輝いて見える経験が続いた、からです。量子力学で聞かれる「光は粒でもあり波でもある」が理系の知識が乏しい私にもすんなり腑に落ちた瞬間でした。好きな人の写真を見ると瞳孔が開くように…いつも見てる眼の前の人・物・情景にもほんの少し光を感じてみませんか？「これが無いとしたら…」と空想してみながら＾＾

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00:03:56

自然と手を合わせられる人に

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2025/03/19

いいことがあった時に自然と手を合わせられる人。イメージとしては昔話に出てくるおじいちゃんおばあちゃんが「ありがたいね～」なんて言いながら手を合わせているような感じでしょうか。有難い嬉しい幸せ、なときにこそ御陰様(周りへの感謝)を体現出来る方ってことですもんね。素敵です。特にうまくいった・結果成果が良かったときに自分だけで成し遂げたかのように振る舞うのはエゴからの勘違いかと＾＾御陰様→また返したくなる意欲→戻ってくる…のサイクル。無意識に手を合わせられると表れる好循環の中にいると、目標の途中であっても得られる満足が余計な欲を減らしてくれるオマケつき♪人前であれば手を合わせる→少し頭を下げるなど別の動きに変えるのも一つの手。満足体質って向上心が足りない？デスカ？＾＾

ja

00:04:11

物への欲が無くならず激しくなる理由

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2025/03/18

物への欲求欲望って本当に強烈ですよね。道具が必要だったから。これも理由の一つではないでしょうか。古代に得たり開発してきた道具への愛着を、今なお記憶として持ち続けてるのって…なんだか律儀♪シェアやリサイクルの考えが浸透し物があふれる現代ではそこまでの愛着(執着？＾＾)は不要、のような気が私はします。時に流しながら、時に抑制しながら、物欲に勝った自分に合格点↑(小さな肯定感と今後への安心自信)探しながら今持っている物の良さを再発見して満足するのも私の常とう手段です＾＾過剰な物欲が不安を生んだり自分を苦しめたりしないよう、よくよく監視しながらお付き合いして参りましょう♪たまには解放してあげつつ…

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00:04:29

生きる意味より大切にして欲しいこと

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2025/03/17

今後ふと生きることや自分の生き方に「意味あるんだろうか？」なんて思うことがあるかもしれません。映画監督・芸人のビートたけしさんは昔ラジオで「生きる意味なんて最期のさいごに　これだったのかなと思えるもんだろ」という内容の発言をされていました。確かに、ですよね。考えてみてもすぐにはっきり答えが出てこないのがこの生きる意味という問い。何故なら１　「生きる」って現在進行形なので　何に価値を置くのか、も変わり続けて　いるから。２　人に聞いても各々が何にその時　価値を置いているかが皆違うから。学生ならば志望校や興味がある職種や業界を目指す。社会人なら仕事とプライベート両方で年代や求められるものに応じて最優先事項を遂行していく。１その時、今、何に価値を置いているか・重要視しているかを見定めながら、出来る事やりたい経験を積み重ねていけばいい。その積み重ねを最期に振り返って生きてきた意味がわかればいい。２人のご意見お考えは参考程度に。自分で見つけようやく次第に…見えてきたもの。それが本当に意義のある生きてきた意味・生きていく意味ではないでしょうか。最期のさいごに振り返るのが楽しみになるように…その都度出来ることを

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00:03:54

感覚を言葉にしまくる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/16

もやもや…いらいら…むかむか…など。はっきりしていない自分の感覚を別の言葉に置き換えていきましょう。1特に怒りや不安恐れなどのマイナス感覚が別の言葉になると、正体がみえてくるので落ち着けます。落ち着いたら…「なにが出来る？」と前進している感覚が高まる。2運動や芸術でのプラス感覚。その他自分が突き詰めたい・極めたい内容に取り組んでいるときの良かった感覚。感覚を言葉に出来るとあとあと再生し易くなります。言葉にしない方がいい、というご意見お考えもあるようですが、私は多くの言葉に置き換えています。練習しながら→別の言葉に置き換え、感覚をたくさんの言葉で表した方が再現率が高まるので継続中です。自らにとって良くても悪くても感覚を言葉に置き換えて輪郭をはっきりし、たくましくand楽しみながら生き抜いて参りましょう♪

ja

00:03:35

教育指導助言する立場の方へ

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2025/03/15

先生として、おうちの保護者として。子どもたちには・理由を添え、・何回も根気強く伝え提言していきましょう。未完ながらも自我も元気もあるのでなかなか伝わらずに感情的になりかける事…ありますよね。ただ、上から抑えつけるような命令だと「この人怒ってるだけだ」「自分の方を向いて言っていない」と、初めからシャッターを下ろされてしまう。伝える側の姿勢として　・どういう人になって欲しいか　　(なって欲しくないか)　・何故その行動が大事なのか　　(良くないのか)の肝を伝えるほうを最優先させましょう。私も当然　・危ない　・失礼(他人への)　・すべき事の怠慢に対しては怒ったフリで伝えることもあります。絶対の正解はないけれど　思い通りにはならないけれど…選択肢の一つとして人生の先輩として伝え提言していきましょう、未来の日本を担う方々に↑怒りから我にかえる数秒の間をとりながら＾＾

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00:03:35

嬉しい楽しいも疲れる

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2025/03/14

うれしい・たのしい。興奮(こうふん)が高まり過ぎて疲れをもたらす側面も。旅行や買い物、人の集まり…なんかもその類に。つまらない・平凡・普通、の中にある小さなうれしい・たのしいにも気付いて満たされる。無理にうれしい・たのしいを作って浪費したり、他人と比較して自分は…なんて思う必要がなくなり気楽になれます。毎日当たり前のようにこなしている事を頑張った後に、ささやかなご褒美を作る。これも小さなうれしい・たのしいになり次への意欲に繋がります。つまらない・面倒・やりたくない→非日常、とは別の普通・平凡・当たり前の中のうれしい・たのしい・ありがたいで先に満たされまくりまっしょい↑渇望も焦り・忙しい・疲れ・ストレスを生むので＾＾

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00:02:23

いつもとは逆をいく迷いがちな方へ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/13

しようか、しまいか…行こうか、行かない方がいいか…何かに迷ったらたまには”いつもと逆(ぎゃく)”をしてみるのはどうでしょう？元々の動き方や性格、ここ最近の動向から「今日・今回は逆を」いってみるとそれだけで気分転換出来ますし新しい発見や出会いがあるかも。迷うってことはほんとうはどちらでもいい・OK.そう思うと少し気が楽になれませんか？いつもと逆をいく、のも良し。同じ、でもこれまた良し。自分の選択を信じる＾＾自信っ

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00:02:55

冷える寒い日に大事な情報苦手な方は特に

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2025/03/12

次の日の天気予報、見られてますか？もし「ほぼ見てない」という方は、健康に影響が大きいお天気情報をまずは仕入れるようにして下さい。そのうえで…私のように寒い・冷えるが苦手な方には風の強さにも注目して頂きたいんです。毎秒1mの速さの風が吹くと1℃体感温度が下がるそうです。暖房が効いている飲食店やカフェでも油断大敵。窓際の席で冷えた空気が足元に流れてくるコールドドラフトも侮れません。冬や春先の日本はどこも風が強いので、ニット帽(帽子)やネックウォーマー・手袋やレギンスなど対策をして身体を風の冷えから守りましょう↑「明日どのくらいの風速かな？」を確かめながら♪冬場の冷え疲れを起こしているおいちゃんからの切なる願い、でした＾＾

ja

00:03:28

立ち上がりって大事

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2025/03/11

取り掛かる、何かをするという時、けっこう始めのほうって大事です。何故か。滑り出しのながれがあとあと後々まで影響するから。野球などスポーツの先取点や朝のぎりぎりの時間まで寝ずに思い切って早めに起きる…などがイメージし易いでしょうか。やりたくないの常連、仕事や学習。作業興奮を活かして学習机に座る・最初の1問だけ解く、や着替えて職場に何とか向かうとあとはすんなり進むもの。動き始めを自分のペースに持ち込んでいる感覚があると、「し始めてしまえばあとはなんとかなる」とやりたくない病が出ても自信に。重い身体を起こして動くってほんと大変ですよね。だからこそ、最初の立ち上がりに集中して精進して参りましょう↑流れもってこいっ♪

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00:02:37

丁寧に歩く？

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2025/03/10

移動中に。・音を立てず・一歩一歩身体の重さが足にのるのを感じながら歩く。丁寧に歩く、とも言い換えられます。その利点は今眼の前の一瞬ずつを大事にする生き方が高まります。今眼の前の実感の方が強くなれば、今実態のない過去や未来その他コントロール出来ない事までつかんでわざわざ悩もうとせずに済む。自分は怒ってるんだぞ、なんてわざわざ音を立てて歩いたり…してませんよね？自分に意識を向けて歩くから不安や怒りにも気付きやすくなって時間とエネルギーのコスパが上がる、カモ＾＾前進している実感で満たされると他に求める必要がなくなる。眼の前を大事にする生き方を丁寧に歩く、一歩から♪

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00:03:38

完璧ってほぼ無い…けれども

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2025/03/09

想像してたような完璧な結果・成果はほとんどない。がっかりしたり不満失望した時にこそ思い出して欲しい言葉です。筆記テストや入試の試験なんてまさにそうですよね。毎回100点は難しいのはわかってても完璧を目指して頑張る。だからこそ良くて80～90点がとれる。ただ、がっかり・不満・失望したときでも　・想像の30～50点くらいはとれてないか　・自分なりにやって頑張ったのでは？というのは確かめて頂きたいです。せっかく時間とエネルギーを使って挑んだのですから、今後の肯定感や自信への材料にはしたいので。始める前に完璧はない、ってわかっていればこそ新たな一歩・新分野への挑戦が気楽に始められるのではないでしょうか？＾＾陰ながらではありますが、応援しております↑勇気ある一歩を

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00:03:12

大事じゃない人に何を言われ思われされても

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2025/03/08

大事じゃない人に何を言われてもされても…それは大切にしなくていい事。感情的に怒りで反応しそうになったら何回も唱えましょう。嫌なものは嫌・不快と淡々と伝える。本当にどうでもいい時はサッと流す。コントロール出来るのは自分の反応。取捨選択・選別していかないと…限りある時間とエネルギーを無駄遣いさせられます、一生。

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00:03:07

思わぬすきま時間出来たときがチャンス！

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2025/03/07

思わぬすきま時間。店のレジ待ち、電車バス待ち合せの遅延など。ついイライラ怒ってませんか？脳がパンク寸前の状態かもしれません。そんなときこそ、脳にご褒美を。そうです、ボーッとして下さい。頭の中の整理、過剰な情報からの解放休憩、ほっと一息。余裕をつくらないと、怒っている・何かを欲している自分にも気付けません。気付けなかったら…対処もしようがありません。ちょっとしたすきま時間は無駄？→否、チャ～ンス！

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00:05:21

他人に優しくする前に自立

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2025/03/06

自分で立てていない人は人を支えるのは無理です。また、自立した人でないと相手を自分に寄りかからせてしまいます。優しさや支援が相手の自立へ悪い影響となっているかもとチェック出来るためには、自分を大切に扱う経験が必要ではないでしょうか。時に距離感を保ちながらも見守ったり寄り添ったり。精神的(感情)にも経済的にも、そして自分自身に優しくしながらまずはしっかり自立。相手も自立して歩んでいけるよう必要な力添えを行って参りましょう♪付かず離れずほどほどの距離感で＾＾

ja

00:03:06

他人に優しくする前に無意識に求めてないか点検

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2025/03/05

人に何かを差し出す(≒譲る授ける与える)優しく接する。その前にチェックしましょう、無意識に見返りを期待し過ぎてないか。お役に立てたかもしれないな…一旦はまず最初は自己満足でしっかり満たす。改善点やご指摘点があれば吟味して今後に活かす。時間差でお言葉や何かが還ってくれば御の字・おまけ。せっかくいいことをしても結局怒ってしまったら自分で身体に毒を盛るようなもの…もったいない。他人でも大切にしたい人でも、お役に立てるだけで十分充実満足出来るくらいの距離感。不満怒り体質にならず、自分の居場所を作って参りましょう♪

ja

00:04:39

学校職場の人間関係楽になる2つの観点

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2025/03/04

学校や職場での人間関係って大事ですか？長時間一緒の空間に居るし大事なように思えて…実は全然大事でもなんでもありません。何故か。・たまたま寄せ集まって出来た集団だから　(学校:地域と年齢、職場:稼ぐ欲と採用時の運)・期間も短くて限定的だからです。不快な人があらわれると感情的になり、どうしてもその人ばかり見えて気になってしまうもの。さらに、感情的になるから眼の前にその人が居なくっても想像していやな思いを続けてしまい一生その関係が続くような気がしている…だけなんです。いじめや嫌がらせで身体の症状などの限界サインが出たら無理をせず転向や異動･休職を視野に選択肢を増やすこともオススメしつつ…まずは、たいして大事でもない人間関係に限りある時間とエネルギーを無駄にしていないか点検を。その場に居る時は自分が好きな(尊敬出来る･感じよく思える)人に眼を向けたり、離れて居るときは自分の好きな内容事柄に没頭していきましょう♪本当に長期間残って続いていくのは良い人間関係だけ、ですから＾＾ご安心を

ja

00:02:38

四季の中に頑張った記憶を増やす

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2025/03/03

季節ごと、だいたい3ヶ月にひとつずつくらい自分が頑張った内容を思い出しましょう。過去にすがるな、とおっしゃる方もいます。ただ、そうそう事がうまく運ぶ成果が出る思い通りになる時ばかりでないのがほとんどです。だからこそ、春夏秋冬で自分が頑張っていたときのことを思い出してまた身体を前傾し歩んでいく。どんな小さなことでもいいんです。(一時期、私は「がんばって○○に行っていた」なんて内容もひっぱりだしてました＾＾)季節ごとに肯定感や充実感が増せば人の評価や運不運に関係なく自立して出来ることを積み重ねていける。それらがまた、新たな季節ごとの良い思い出に♪

ja

00:02:48

四季の中に楽しみを置く作る

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2025/03/02

一年を通して楽しみを点在して置いておくと自然と前向きになれます。可能であれば春夏秋冬に一つずつなんて如何でしょう。私であればスポーツ、特に学生の野球とラグビー・駅伝を中心に楽しみにしながら四季を過ごしています。(勝ち負けの一喜一憂はとうに乗り越えました＾＾)人によってはお花や昆虫景色など自然の変化。四季ごとに友人知人親戚に会えるのを楽しみにされている方も。自分の中に好きな事の小宇宙をつくる。そして各所に楽しみを置いてリズムと意欲を作り出す。一日の過ごし方にも通じる考え方、かもしれません＾＾

ja

00:04:05

改善をちょっとずつのおもしろ実験が成長実感に

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/03/01

定期的に部屋の模様替えをしたり物の配置を変える方居ますよね。あんな感じで毎日日々行っている動きが　・短時間で出来ないかな？　・負担ストレスなく快適に　　済ませられない？とやり方・方法・順番を変えてみる。大きな変化でなくていいんです。思いついた方法を日々ほんの少しずつ試してみるのって結構楽しいもんです。そのうち、やってみた事のいくつかがうまくいったりすると、自分も一緒に変わって成長している実感が増してくるんです、これが意外と。ただし、仕方や方法を新しい道具やサービスでだけ変えようとすると浪費の悪循環に。あくまでも低コスト・自力をメインにわずかずつ変えていってみるお試し実験。うまくいこうといかまいと今までの方法やり方があるので損してない。お試し実験を繰り返しながらちょっとずつ変えていこうとしている途中を面白がっていきまっしょう♪

ja

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