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由《經理人》總編輯齊立文、編輯團隊每周為你說管理趨勢、訪職場專家，提供經理人、工作者更多新鮮觀點及職涯提點。有想聽的主題或合作提案，歡迎來信：podcast@managertoday.com.tw Powered by Firstory Hosting

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18:25

EP231【接軌國際】全球十大最有價值奢侈品牌公布！解析 4 大趨勢：哪個品牌蟬聯第 6 年冠軍？

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2023/10/11

本集由《經理人月刊》編輯團隊精選國際財經管理資訊，採訪編輯簡鈺璇、實習編輯陳恬靖提供導讀和解析，幫助讀者快速掌握最新的管理趨勢。 🎧重點搶先聽： 00：45/解析 2023 年全球最有價值奢侈品榜單的 4 大趨勢！品牌價值顧問公司 Brand Finance 的〈2023 年 50 大奢侈與高端品牌〉報告出爐！全球奢侈品行業在疫情後繼續復甦。奢侈品和高級消費領域最具價值的 50 個品牌的總品牌價值較去年增長了兩成。哪個品牌穩坐冠軍，排名往前的品牌又有哪些策略值得我們學習？ 11：20 /蓋洛普調查：安靜離職還不夠！為什麼近 2 成員工更想要「大聲離職」？安靜離職（Quiet quitting）潮去年一度成為全球人力市場的熱門話題。根據市調公司蓋洛普（Gallup）2023 年最新發布的《全球職場現況》報告，6 成的員工正在安靜離職，另外有將近 2 成的員工則正開始「大聲離職」（Loud quitting）。 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻

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38:49

EP230【運動學管理】第 4 次比亞運終於摘金！柔道國手連珍羚：帶著遺憾的失敗，會點燃源源不絕的企圖心

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2023/10/10

柔道國手連珍羚在今年杭州亞運奪下金牌，這已是她參加的第四屆亞運。今年 35 歲的連珍羚笑稱她在全世界的柔道選手中年齡能排到前三，她亦曾將 2 年前的東京奧運當作生涯最後一戰，結果卻在首輪落敗。本來決定要退休的他，決定繼續走下去的關鍵是因為「那場比賽沒有展現出我的柔道，我不想要我的人生有這段後悔的記憶。」連珍羚用 2 年沉寂努力拼搏的汗水，轉換為杭州亞運的金牌。本集由《經理人月刊》資深採訪編輯盧廷羲專訪亞運柔道金牌連珍羚，和聽眾朋友一起聊聊亞運奪金的心路歷程。 🎧重點搶先聽： 03：05 / 杭州亞運的奪金之路：台灣沒有轉播的 4 強戰才是最驚險的！對上地主中國，險象環生？ 22：00/ 日本教練的邀約改變人生：「就算父母反對，我也要去！」 29：40/ 東京奧運首輪落敗，決定不退休繼續摔下去的關鍵為何？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/59rwdz 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻

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39:32

EP229【職場行不行】「你什麼都好，但敏感度差一點！」專訪領導力教練賴婷婷：想讀懂老闆、同事的內心話？先練習不...

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2023/10/08

領導力教練賴婷婷曾任富錦樹文創集團執行長，HRnetOne 台灣總經理，獲得經理人月刊年度 MVP 獎項。帶領過 11 國籍成員，執行過 200 件組織診斷與重整，一對一諮商超過萬人。賴婷婷談及自己是個目標導向的人，過去帶領團隊時行事作風強硬，甚至被戲稱為「推土機」。直到她意識到就算績效達標，但再怎麼花錢都無法得到滿足之後。賴婷婷決定開始學習「領導」這門學問，一年間出了兩本書：《複利領導》和《敏感度領導》，分享帶人帶心的管理心法。本集由《經理人月刊》採訪編輯吳美欣，專訪領導力教練賴婷婷，一起聊聊新書《敏感度領導》。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 從目標導向轉變為以人為中心，改變的契機為何？ 2️⃣ 「你什麼都好，但敏感度差一點！」敏感度能夠後天培養嗎？ 3️⃣ 教練式領導的心法：相信每個人已經具備達到特定目標的能力 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/59rwdz 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻

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25:46

EP228【管理，什麼事？】你曾被一句無心之語刺傷過嗎？在職場上化解暴力溝通的智慧，練習好好說話

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2023/10/04

「你又遲到了！」「為什麼你做事總是拖拖拉拉？」這些話，你曾經說過嗎？還是從別人嘴巴裡聽到？這些帶有批判、貶低、責備的語言，被美國心理學家馬歇爾・盧森堡稱為「暴力語言」，它的象徵動物是豺狼；長頸鹿則代表同理、善解人意的「非暴力語言」。如果每個人都可以學會非暴力溝通，在職場上，就沒有所謂的敵人，人人都能成為你的盟友。本集由《經理人月刊》資深主編邵蓓宣與副主編林庭安，一起聊聊《經理人月刊》10 月號特別企畫「非暴力溝通法」。 🎧重點搶先聽： 02：00 / 暴力溝通 v.s. 非暴力溝通，如何區分？ 17：10 / 「我明明清楚表達了啊！」非暴力溝通職場練習題，測測你對了幾題？ 23：10 / 賴佩霞：「只要受詞是別人，都是評論」 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/59rwdz 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/ 📚

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14:13

EP227【看劇學管理】創業家必看！解讀 13 項艾美獎提名《大熊餐廳》：商業變革對抗的是人的慣性

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2023/10/03

爛番茄新鮮度 99%、獲得 13 項艾美獎提名，《大熊餐廳》被譽為現象級神劇。第二季於今年 7 月在 Disney+上線。故事講述曾經在米其林三星餐廳的廚師卡米（Carmey），回家接已故哥哥的牛肉三明治店，但是卡米就像空降主管，無人搭理。第二季則講述主角們收掉舊餐廳，開一家新餐廳大熊（Bear）。這部劇隱含許多商業意涵，包括作為空降主管，面對老臣的反抗，該如何讓對方接受的真實策略。本集由《經理人月刊》副總編輯張玉琦與副主編林庭安，一起聊聊《大熊餐廳》給工作者的啟示。重點搶先聽： 1️⃣ 《大熊餐廳》為什麼被稱為「現象級神劇」？ 2️⃣ 商管理論言之有物，現實的商業世界卻亂七八糟？ 3️⃣ 空降主管、二代接班，面對不願意改變作法的老部屬，應該怎麼做？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/59rwdz 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/

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53:47

EP226【總編會客室】如何獲得跨國公司工作機會？專訪 Grab...

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2023/10/01

曾韻如在東南亞最大獨角獸 Grab 擔任首席設計師。多數人只知道 Grab 的叫車服務，其實 Grab 已經將觸角發展到醫藥、保險、數位銀行等領域。曾韻如分享她選擇到海外工作的心路歷程，坦言是因為英文程度差勁，希望突破這個最大的困難。她在 Grab 各個部門流轉，擔任主管職，和母語是英文的下屬溝通的趣事。除了管理上的心得，曾韻如表示在一間迅速成長的新創公司工作，人才需要精進的能力。本集由《經理人月刊》總編輯齊立文，專訪Grab 首席設計師曾韻如，一起聊聊海外工作的心法。重點搶先聽： 1️⃣英文不好，也能到海外工作嗎？成為國際化人才的條件為何？ 2️⃣在陌生環境的生存法則：展現實力，隱藏弱點 3️⃣學會用老闆的思維工作，能讓你少走很多冤枉路 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/ 📚

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25:42

EP225【管理，什麼事？】問題想清楚、答案就不遠了！工作就是不斷解題的過程，養成超強問題解決力

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2023/09/27

ChatGPT 發布後，還有哪些工作、那些技能不會被取代，應該是全球知識型工作者共同的焦慮。儘管人工智慧強大，但它依賴現有的資料學習和生成答案。因此，AI 能解決的問題，是已經有解答、有資料的問題；面對陌生問題，或者發掘問題背後根本的原因，它仍需要人類提供指令引導。這代表著，擁有問題解決能力，是珍貴的技能。解決問題的技術，是一套定義、拆解問題、加以分析、提出對策的流程，更重要的是在日常生活與工作上實踐、熟練，直到精通。本集由《經理人月刊》資深主編邵蓓宣與採訪編輯簡鈺璇，一起聊聊《經理人月刊》10 月號封面故事「超強問題解決力」。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 優秀的問題解決力有 4 個面向：動機、發現問題的意識、方法、確保問題不再發生 2️⃣ 問題解決快速健檢！5 種解決問題的路徑，界定問題、如何應對、設定目標！ 3️⃣ 台積電的問題解決法，每一個小問題都要成立專案處理？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻

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44:07

EP224【運動學管理】專訪台灣首位世界花式撞球大師賽冠軍柯秉逸：一流和二流選手的差距在於心態，有的選手甚至能控...

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2023/09/26

柯秉逸在今年 5 月拿下世界 9 號球大師賽冠軍，是台灣撞球史上第一人。柯秉逸的父親是撞球運動員，從小受到父親的嚴格訓練。柯秉逸和弟弟柯秉中、柯秉漢皆接下父親衣缽，成為撞球運動員，並稱「柯氏三兄弟」。柯秉逸曾拿下多次錦標賽冠軍，在今年取得突破性的成績。談及大賽經歷，柯秉逸認為世界級的撞球選手，比的不是球技，而是心態。本集由《經理人月刊》資深採訪編輯盧廷羲專訪世界花式撞球大師賽冠軍柯秉逸，和聽眾朋友一起聊聊心態調節。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 世界花式撞球大師賽 6 次一輪遊，最後拿下冠軍的心路歷程？ 2️⃣ 世界第一的撞球選手，甚至能夠控制心跳？ 3️⃣ 台灣撞球的環境變差、選手變少，為何能繼續堅持比賽？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/ 📚 更多職場進修課程【新商業學校】👉🏻

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42:05

EP223【職場行不行】專訪《人選之人》演員賴佩霞：用「為什麼」開啟對話，怎麼會變成引發爭吵的導火線？

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2023/09/24

於 9 月 14 日宣布擔任郭台銘副手，台灣知名藝人賴佩霞因出演《人選之人》總統一角而備受矚目。賴佩霞具有多重身分，除了取得法學博士外，她也研習心理學多年，並創辦「中華好好說話，學會」，推廣心理學知識與應用。賴佩霞分享，她在攻讀博士學位時，看到美國心理學家馬歇爾・盧森堡用「非暴力溝通」成功調解部落紛爭，深受感動，決定深入研究。賴佩霞解釋，溝通的目的是「邀請對方跟自己合作」，而我們習慣使用帶有威嚇、強迫的語言，卻可能化友為敵。非暴力溝通強調同理心，幫助我們將真實的感受更好地傳達出去，接不接受，就交由對方決定。本集由《經理人月刊》資深採訪編輯吳美欣，專訪中華好好說話學會創辦人賴佩霞，一起聊聊好好說話的心法。 🎧重點搶先聽： 09：50 / 什麼是「非暴力溝通」？人身攻擊、辱罵才叫暴力溝通嗎？ 15：20 / 好好溝通的 4 個步驟：觀察、感受、需要、提出請求 34：00 / 你會採取暴力溝通法，可能是潛意識想「修正對方的感受」！ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔

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21:15

EP222【接軌國際】《不可能的任務8》因好萊塢罷工宣布停工！遇員工集體不滿，領導者的 4 種應對策略

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2023/09/20

本集由《經理人月刊》編輯團隊精選國際財經管理資訊，採訪編輯簡鈺璇、實習編輯陳恬靖提供導讀和解析，幫助讀者快速掌握最新的管理趨勢。 🎧重點搶先聽： 00：45/ 好萊塢 63 年首度雙重罷工！遇到員工集體不滿，領導者該怎麼做？美國編劇工會（Writers Guild of America）在 5 月 2 日發起罷工。7 月 13 日，多達 16 萬會員的美國演員工會也加入了這起罷工行動，也是好萊塢 63 年來首次演員和編劇一起的「雙重罷工」。這起罷工影響的範圍非常廣，有很多電影跟電視劇已經停止製作。好萊塢的編劇有哪些訴求？而當領導者面臨員工集體不滿情緒時，該怎麼做？研究指出，領導者應該掌握 4 個情緒調節階段，才能把團隊的炎上之火消滅。 15：45 / 將鼓勵他人納入績效，有助於創造主動付出的職場環境！《麻省理工斯隆管理學院》的研究指出，職場上員工的工作滿意度和他們是否在工作上得到社交支持（social support）息息相關。組織若想創造出讓員工願意主動付出的環境，可以運用哪 4 個方法？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻

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54:31

EP221【經理人讀書會】企業推動轉型，從問員工「星期一進公司的動力」開始？專訪 BCG 董事總經理徐瑞廷

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2023/09/19

2023 年 ATD 亞太年會暨展覽報名連結 👉 https://www.atdapc.org.tw/registeration 波士頓顧問公司董事總經理暨資深合夥人徐瑞廷，綜合過去訪問台灣 11 家知名新創的負責人，包括：ALPHA Camp、 AmazingTalker、 Appier、 CloudMile、 CoolBitx、Gogolook、綠藤生機、iCHEF、iKala、Pinkoi、TFT。請領導者分享企業在轉型面臨的困境。綜合 BCG 輔導多間企業的經驗，發現早已沒有所謂「一次性」成功轉型，須透過漫長的調度、周延的計畫，持續不停地（always-on）轉型，才能跟上產業的快速變動。本集由《經理人月刊》總編輯齊立文，專訪 BCG 董事總經理暨資深合夥人徐瑞廷，一起聊聊新書《BCG 破解轉型的兩難》。 🎧重點搶先聽： 14：20/ 企業轉型轉一次不夠？BCG：要跟上產業變動，轉型得是進行式 20：50/ 產業變動這麼快，企業還需要做中、長期的策略嗎？ 37：45/ 明星市場 v.s. 潛力事業，該押哪一邊？

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49:10

EP220【職場來一課】一言不合就被炎上的社群時代，如何靈活應對、聰明滅火？向世紀奧美公關總經理張裕昌學「危機控...

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2023/09/17

🔥【社群時代的炎上危機管理術｜向奧美學危機管理】瞭解更多👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3ZhnW5k 🔥 早鳥現折 660 元，只到 10/3！立即報名👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3PmOXQl 《經理人月刊》本年度唯一一堂「危機管理」課，邀請世紀奧美公關總經理張裕昌，張裕昌擁有 16 年危機處理實戰、30 年行銷操作經驗。領導團隊服務 AGS、AWS、台灣愛普生、長榮航空、遠傳電信、台灣麒麟、台灣科思創等客戶。 💡 你也在煩惱這些問題嗎？ ❶ 面對公關問題，只熟悉「網路社群」或「傳統媒體」的生態？ ❷ 出現公關危機，不知道如何制定策略？有什麼方法可以控管？ ❸ 處理過危機問題，卻不知道如何系統化歸納成實戰守則？本集由《經理人月刊》採訪編輯簡鈺璇，與世紀奧美公關總經理張裕昌對談，上一堂社群時代的「危機控溫術」。 🎧重點搶先聽： 05：00/ 高鐵取消「自由座」為搶不到票的乘客著想，為什麼會被炎上？怎麼做會更完善？ 23：50/ 危機發生當下，如何應對媒體與大眾，才不會讓火燒得更旺？ 43：10/ 代言人捲入 #me too

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19:14

EP219【接軌國際】華為推出 7 奈米晶片的高階手機，全部由中國供應鏈製造！美國對中國的科技封鎖沒用了？

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2023/09/13

新書快讀學習祭，限時 75 折，最高現省 2 千 2！lihi3.cc/bzXvH 本集由《經理人月刊》編輯團隊精選國際財經管理資訊，採訪編輯簡鈺璇、實習編輯陳恬靖提供導讀和解析，幫助讀者快速掌握最新的管理趨勢。 🎧重點搶先聽： 01：20/ 華為推出高階智慧型手機，是否代表中國突破美國的晶片制裁？中國科技公司華為在 8 月 29 日無預警推出新款智慧手機 Mate 60 Pro，採用 7 奈米製程生產的處理器。從 2019 年開始，美國就切斷華為生產最先進手機的晶片製造工具的使用權。2020 年美國再對中國的晶片公司中芯國際下達禁令，意思就是中國廠商要生產 7 奈米、5g 晶片的機器，全部都美國禁止了。究竟為什麼華為能夠突破重圍、生產出這支手機？ 10：30 / 你也在公司「裝忙」過嗎？哪些職場文化更容易有裝忙的現象？根據軟體公司 Salesforce 子公司 Slack 和研究公司的定義，所謂表演型的工作（performative work），意思是員工喜歡表現得很忙碌，而不是做真正、具有成效的任務。為什麼員工會選擇裝忙？表演型工作比例最高的國家又有哪些？ 💬

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60:57

EP218【經理人讀書會】台灣人敬業度僅有...

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2023/09/12

2023 年 ATD 亞太年會暨展覽報名連結 👉🏻 https://www.atdapc.org.tw/registeration 根據蓋洛普（Gallup）於 6 月 13 日公布最新《全球職場環境調查》，顯示台灣的員工敬業度在 2022 年僅有 11%，不敬業的員工比例則高達 73%。調查指出，員工的敬業度是構成工作價值的主要指標，更會影響公司整體的生產力、留任率等。管理者應當如何提升員工的敬業度？當責顧問公司總經理作者張文隆和專案經理徐紀恩在全球發表超過千次的演講，分享為何人應該在工作和生活上都做到「當責」（Accountability），今年合出新書《當責學應用圖解》，書中提到，「當責」指的是人必須「對結果負責」，而不是只把自己份內的事情做完。一個當責的員工會為了達到好的結果，而努力思考解決問題的辦法、持續提升自己。本集由《經理人月刊》總編輯齊立文，專訪《當責學應用圖解》作者張文隆、徐紀恩，一起聊聊當責。 🎧重點搶先聽： 06：20/ 何謂「當責」？負責和當責的差異為何？ 14：20/ 在組織裡推動當責文化的第一步，從培養員工對工作的熱忱開始 52：30/

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48:20

EP217【總編會客室】解決問題不只靠直覺和經驗！專訪《思維的製程》作者彭建文，學台積電的高效工作法

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2023/09/10

品碩創新管理顧問執行彭建文曾任台積電營運效率部門主管、內部講師。在台積電任職 10 年間，因為不想被主管問倒，寫了 20 本筆記。他在擔任企業講師期間，發覺許多職場工作者在面對問題時，經常陷入直覺和經驗的迷思，使得組織發展難以突破現況。彭建文綜合在台積電工作的實務經驗，與擔任管理顧問的實績，與讀者分享第一手管理心法。本集由《經理人月刊》總編輯齊立文，專訪品碩創新管理顧問執行長彭建文，一起聊聊台積電的高效工作法。 🎧重點搶先聽： 14：00/ 套用熟悉的 SOP 很快，卻會阻止你成長？ 33：10/ 解決問題 3 步驟（PRA）：辨識問題、根本原因、尋找對策！ 44：00/ 總是被主管考倒嗎？你該思考：主管為什麼要問這個問題？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/ 📚

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36:51

EP216【管理，什麼事？】你的適應力夠強嗎？從職場到生活，面對挑戰的關鍵能力

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2023/09/06

新書快讀學習祭，限時 75 折，最高現省 2 千 2！lihi3.cc/bzXvH 《快速公司》（Fast Company）提到，2021 年在接受民意調查的快消品公司中，有 2/3 表示他們的戰略在 3 年內會有所改變，包括數位轉型、拓展不同地區的新業務等，意味著現在正是最需要適應變動的時候。擁有好的適應力能靈活運用思維、心態與做法，來面對不同挑戰。本集由《經理人月刊》資深主編邵蓓宣與資深採訪編輯吳美欣，一起聊聊《經理人月刊》9 月號特別企畫「適應力」。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 什麼是「適應力」？什麼樣叫做適應力不好？ 2️⃣ 如何培養適應力？應用 5 情境：學習、反應、社會、創意、生活 3️⃣ 老闆認為你能做到，為什麼？先說好再找答案，給自己多一個機會 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻

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20:59

EP215【看劇學管理】專訪演員范逸臣：從《八尺門的辯護人》到《我最愛的笨男人》，很多時候，角色可以療癒飾演他的...

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2023/09/05

最近范逸臣的作品很多，除了近期要上映的《我最愛的笨男人》，還有在串流平台上討論度很高的《八尺門的辯護人》。兩部作品的角色都是性格比較外放，和范逸臣本人內斂的性格相反，他談及在飾演和自己性格不同的角色時，「很多時候，一個角色可以療癒飾演他的人。」一個演員能夠透過揣摩角色，釋放在現實中壓抑的自己。本集由《經理人月刊》副總編輯張玉琦專訪演員兼歌手范逸臣，一起聊聊他近期的兩部作品。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 飾演的角色和演員本人性格相差很大，很多時候，是一個療癒的過程 2️⃣ 拍攝 8 小時，電影實際呈現 2 分鐘，落差心態如何轉換？ 3️⃣ 《海角七號》的主題曲《無樂不作》非常紅，在演員和歌手兩種身份切換，如何調和？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻 https://www.managertoday.com.tw/ 📚 更多職場進修課程【新商業學校】👉🏻

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36:02

EP214【職場行不行】周末補眠卻越睡越累？跟《哇賽！心理學》創辦人蔡宇哲學高效睡眠，讓大腦充電

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2023/09/03

你昨天睡得好嗎？一天都睡幾小時呢？過去曾有不少知名企業家曾經提到，自己是個工作狂，覺得睡眠浪費時間，盡量睡愈少愈好。不過近年來，他們都開始改變心態。為何重視睡眠？「你睡不夠或睡不好，就可能會讓你做出錯誤決策，」心理學科普媒體《哇賽！心理學》創辦人兼總編輯蔡宇哲說。該怎麼睡才能讓身體適當休息？到底要睡多久才夠？平日睡得不好，可以周末補眠嗎？本集由《經理人月刊》採訪編輯吳美欣，專訪《哇賽！心理學》創辦人蔡宇哲，一起聊聊睡眠。 🎧重點搶先聽： 09：40 / 知道手機的藍光會影響睡眠，但還是控制不住想滑手機，怎麼辦？ 17：40 / 平日犧牲睡眠衝績效，周末補眠卻越睡越累？ 24：10 / 睡眠品質的好壞如何判定？躺在床上後立刻睡著，就是睡得好？ 32：50/ 現代人壓力大、工作忙碌，晚上就是睡不好，如何解？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/58gq5w 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻

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21:54

EP213【管理，什麼事？】30 歲之後，大腦功能開始衰退？揭開大腦運作祕密，訓練 6 大腦力

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2023/08/30

新書快讀學習祭，限時 75 折，最高現省 2 千 2！lihi3.cc/bzXvH 腦科學研究顯示，大腦約在 30 歲初期成熟，達到巔峰，對應到職場，也正是經理人衝刺事業的時期。然而，過了這段時期，大腦只會慢慢走下坡嗎？別擔心！大腦可以透過學習與練習，強化神經連結，提升腦功能。本期主題學習腦力訓練計畫，帶你認識大腦運作原理，提升執行力、記憶力、專注力、創造力和抗壓力！本集由《經理人月刊》資深主編邵蓓宣與採訪編輯莊彙翌，一起聊聊《經理人月刊》9 月號封面故事「腦力訓練計畫」。 🎧重點搶先聽： 02：25/ 破除大腦迷思！金魚只有 7 秒記憶、愛因斯坦的大腦比較大、理性腦和感性腦...是真的嗎？ 11：45/ 從零開始鍛鍊腦力，6 大方面帶你提升執行力、記憶力、專注力、創造力和抗壓力 18：36/ 你經常失眠嗎？平日熬夜、週末再補眠會對大腦造成負面影響？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻

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30:35

EP212【運動學管理】專訪前職棒選手郭泓志：盡力而為跟全力以赴不一樣，要把每一天當成最後一天度過

經理人Podcast ·

2023/08/29

郭泓志是台灣知名職棒選手，也曾效力於美國職棒大聯盟洛杉磯道奇隊，是台灣第 4 登上美國職棒大聯盟的棒球選手，也是首位入選大聯盟明星賽的臺灣選手。郭泓志的職棒生涯經歷過 9 次開刀手術，因此罹患投球失憶症。過去的經歷也養成他凡事全力以赴、不後悔的心態。郭泓志 2018 年決定退役時，球隊想替他舉辦引退賽，他拒絕了，「我受傷以後就把每一場比賽當作最後一場。」本集由《經理人月刊》資深採訪編輯盧廷羲專訪郭泓志，和聽眾朋友一起聊聊他的運動生涯及新電影《我最愛的笨男人》。 🎧重點搶先聽： 1️⃣ 職棒生涯開了 9 次刀，為何能堅持繼續投球、甚至屢創佳績？ 2️⃣ 不在意曾罹患「投球失憶症」，把每一場球當作最後一場全力以赴 3️⃣ 「盡力而為跟全力以赴不一樣」如何養成樂觀的心態？ 💬 希望我們解決你的職場難題嗎？這邊聽你說 👉🏻 https://forms.gle/a372G8oFB9N92de59 📔 還想了解更多？雜誌購買點這裡 👉🏻 https://bookstw.link/55st75 💻 看更多第一手商管知識 👉🏻

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