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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:07

生きる意味を考えたくなったら

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/02/28

もし、生きる意味を考えたくなったら「食べるため」と割り切りましょう。生きる意味を考えたくなる時ってだいたいめんどうくさい・やりたくないがたまっている時。動いたり・働いたりするのは大昔の人からすれば当たり前！獲物が捕獲出来なければお腹が空いて死んじゃいますもんね…。労働の対価がお金に替わりものやたべものがあふれて生きる意味を考えなければならなくなった我々。恵まれてるんだかそうじゃないんだか…よくわかりませんね＾皿＾ただ、生まれてきたからには生き延びていく必要がある。学校・職場、なんかあって大変な思いをすること多々ありますが、食べる(生き延びる)力を身に着けるためと割り切っていきましょう↑そのうち、気付きや嬉しさ・充実満足がたまって最期のさいごに「俺の生きてきた意味はこれだったかな」って思える日がきますよ、きっと。それで十分、生きる意味なんて＾＾

ja

00:04:02

入学就職引っ越し先で気を付けて欲しい事急がない…なにを？

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2025/02/27

新しい環境に入っても・すぐに親しい人を作ろうとしないようにしましょう。新入学される方、就職で新社会人になられる方、引っ越しで新しい地域の仲間入りされる方。誠におめでとうございます。新しい環境へのワクワクとともに少しの緊張と不安もあるのでは。その緊張と不安から、すぐに親しい人が欲しくなるのは人間の動物としての性でしょうか。ただ、新しい環境で人間関係を構築する際に早合点は非常に危険です。あとから「こんな人と思わなかった」と後悔しても、集団から抜け出せなかったり居づらくなった経験を持たれた方の話を聞きましたし私も経験しました。急に近づいてくる相手にも要注意。何事も焦らずじっくり時間を掛ける。距離を置きながら少しずつお互いに見極めながら近づいていく。ただでさえ慣れていない新しい環境をストレス満載の場にしないためにも。お願い申し上げたい、内容です＾＾

ja

00:02:44

お願いをしてみる遠慮と恥ずかしさ

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2025/02/26

困っているのに助けてもらったりお知恵を拝借することは迷惑でも恥ずかしいことでもありません。お願いをしてみましょう。だめでもともと、なんですから気楽に。ただし、期待し過ぎてはだめです。何回もしつくく依頼をしたり怒って悪態ついたりするかもしれないので！また、お金の貸し借りはその後関係がこじれるかもしれないので十分にご注意を。本当は、お願いしたり相談をして話を聞いてもらってるだけで心が楽になってくるなど助けてもらっている可能性も。大小関係なく、してもらって恩恵を受けたら他の方であっても出来る範囲で還す。循環のなかで生きてるんですから、相談やお願いは遠慮せずに＾＾

ja

00:04:18

まじめにちゃんと休む？

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2025/02/25

ちゃんと休む、短くこまめにやすむ。無理せず健やかに、意欲を低下させずほそく長くつづけるためには疲れる前に休むこと。疲れている人ほどつかれてない、と言う。精神科医でYoutuberとしても発信されている樺沢紫苑先生がこの言葉をおっしゃっていた時衝撃でした…あまりにも当たっていて。真面目・勤勉を美徳とする日本人。その良さの裏には無理している現状もあるのではないでしょうか。休む＝さぼる、やすむ＝なまけ、はどこかの誰かにすりこまれた思い込みかも。あとで大きく体調を崩して長期で休まなければならなくなったり、意欲が下がった自分を引きずり回すのは大きな痛みをともないます。疲れる前に、こまめに、真面目に真剣に休む！生き延びていくためそして誰も守ってくれない自分のために↑

ja

00:03:06

もういらない宣言余裕を生むために

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2025/02/24

余裕がでて　・集中力を大事な内容に発揮出来る　・他人にイライラせず寛容になれる　・少しの利他と共同体感覚が高まるメリットは大きいです。１情報　余計・余分・不必要な情報をとりにいかない　脳内メモリを本当に大事な活動にとっとく２買い物　探しながら興奮をしずめるなど　買わずに楽しむ　(いつでも買える…という余裕)　３適度ほどほど　過ぎる・過剰な欲がかえって自分を　苦しめていることに気付く　→ほどほど適度で満たされ満足するおおらかな柔和な表情や言動が出来る素敵な大人に…そして身体に優しい効率よい生き方で生き延びて参りましょう♪

ja

00:02:06

身体が重くてやる気低いときは

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2025/02/23

からだが重い、やる気が出ない、しなきゃならんことはあるのに…そんな時は音楽の力を借りましょう。リズム・テンポがあってご自身が気持ち良かったり良いイメージがある曲ってありませんか？ポイントは動き始める前に聞く、こと。移動中にワイヤレスイヤホンで聞くのはやっぱり危ないです。オススメしません。聞き過ぎて特別感が無くなるのもその理由の一つです(当たり前感)寝起きする・寝返りを打つのもしんどいくらいみぞおちの痛みが激しい現在の私。仕事が待ってますが、ヴァン・ヘイレンの「Dreams」を聞いてなんとか乗り越えてきます↑皆さんもなかなか動きづらいときがあるかと思いますが、音楽の力も借りながらなんとか乗り切っていきましょう↑一旦区切りがついたら自分をしっかり褒めることもお忘れなく＾＾ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ

ja

00:04:05

どうしても伝えたい話をする時は自我抜きで是非！

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2025/02/22

これだけは、と大事な内容を人に伝えたい時は自我を抜きましょう。自我とは感情と宣伝広告。１この人怒ってるだけだ…　そうわかった瞬間に聞き手に　内容は届きません。やじるし→が自分に向かっていないのがわかるからです。１特に保護者や教育保育にかかわる方など指導にかかわる方。子どもさん方や教えたい伝えたい方を導きたい場合は　・出来るだけ低いトーンで　・ゆっくりと　・理由も添えて大切な事柄を伝えるようにして欲しいです。せっかくお互い時間を使っているんですから＾＾矢継ぎ早に次々と言葉を投げない間をあける、のも有効。同じことを繰り返しているときは可能であれば類義語や違うたとえなど言葉を変えて何度も伝える…わかってもらえるのって根気が必要です。安易な怒りを使っても相手に響かなければモッタイナイ。怒っている自分を一旦落ち着かせて相手に大切な内容を届けていきましょう♪初めからは伝わらない前提で＾＾

ja

00:02:49

苦しいきつい悩み痛みを、優しい人になる材料に

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2025/02/21

きつさ・苦しみ。その渦中にある時はつらいし気付かないんですが大きな財産です。１生き抜く自信に２他人の痛みが心底わかって　利他の動きが出来るから。１あれだけきつい思いをしたんだから、の経験はこの先もなんとかなる・するだろうの良いイメージ作りに繋がります。２人の役に立ちたい気持ちから動けるって素敵。でも、見返りはほぼ無い前提で…期待しちゃうと悪魔に＾＾HSPさんのような共感力が最初から高い方は、抱え込み過ぎて逆に課題の分離をしないと自分がつぶれてしまいがちなのでご用心。経済的な事・人間関係・将来のこと…きつい・つらい・しんどい・くるしい経験も得た気付きや考え方行動の仕方を残し「財産にして」参りましょう♪苦労をも無駄にしない生き方が優しさ＆人間の懐の深さマシマシへ

ja

00:04:02

まいにち生まれ変わって目覚めている

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2025/02/20

毎日毎朝(まいあさ)、寝た時から生まれ変わった感覚をもてると、新鮮な気持ちでスタートを切れます。また、一日単位で区切りが出来るので大切に過ごそうとも思える。毎日変わり映え(かわりばえ)せずつまんない、ですって？我々の身体が10年ですべての細胞が入れ替わるとしたら(諸説ありますが)37兆÷約3650日≒101億もの細胞が新しく入れ替わり続けてるんです。これって、同じ人間でしょうか？ってくらいなもんです。自分の身体に無頓着でほとんど何もしていなかった私の母。大孔背部髄膜種で10時間近くにわたる大きな手術後、運動やリハビリ・歯や口腔ケアなど面倒くさいことにも取り組んでいます、人が生まれ変わったように。我々の内部でも毎日101億もの部品が新しく入れ替わっています。日々区切りを入れながら毎日を大切に過ごして参りましょう。さいごの最期後悔しないように＾＾

ja

00:03:14

風邪をこわがってる人っ！

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2025/02/19

風邪をこわがっている行動が無意識に増えている私のような方、いませんか？風邪を引きよせてしまっているかもしれません。かえって　・身体を緊張状態にして　・ストレスを与えてしまっているかもしれないからです。私の場合は小さいころからの父親の言動が影響大きかったようです。ここでいったん考え方を変えてみませんか？仮に風邪ひいたとしても・大きな病気を小さな風邪で防いでいる・免疫機能を呼び起こす　(サボることがある、という説も)と。日頃から注意するのも大事。用心し過ぎて風邪に自ら近づいていっては元も子も…体質やタイミングに応じて出来る対策はしつつ「風邪にかかってた方がいい場合も？」と怖れ過ぎないようにして参りましょう↑

ja

00:02:19

自分ひとりじゃないとわかると…

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2025/02/18

苦しいきついのは自分一人…のような気がするだけ。皆表に出していないだけ。思い通りにならんけど欲や願望だけは噴き出してくるのでなんでだ、と怒りたくなる。でも、しんどいのはみんないっしょ、自分と同じ、って思うと安心してこないでしょうか。アドラー師がおっしゃった共同体感覚ってこんな感じなのかな、と。良い結果や嬉しい楽しいがあっても周りの御陰様。次は自分がどう還そうかな？って身体が前傾しそうになっていたら嬉しいです。移動中などもまわりをよーく見てみて下さい。自分ひとりではないって心底納得出来ますから＾＾

ja

00:03:09

よく眠る寝るためにやっておく

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2025/02/17

やりたくないな～めんどうくさいな～後回しにしたいな～そんな時はつぶやいてみて下さい、「よく眠る寝るためにやっとく！」と。一日の終わりが充実した満足出来る時間になるために、やりたくない・不本意なことを活かすのって素敵じゃないですか？一回、乗り越えた実感が夜眠る時の　・心地よい疲れ　・頑張った自分を褒めたくなる　　嬉しさを味わうとくせになります。次にやりたくね～な～が出てきても「あ、ここ乗り越えとくと寝る時また　活かせる」って結構平気に＾＾ど～せやらなくちゃいけない事。毎日乗り越えた小さな実感と実績で下手な浪費に走らなくて済む満足と肯定感を♪

ja

00:04:42

喜びを共有する何人分をも生きる

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2025/02/16

声援を送りたい人、居ますか？応援し続けたくなるほど夢中になる方を作りましょう。人の喜びが自分の嬉しいになると何人分をも生きれる人生になります。推しのアイドル俳優やスポーツ選手以外にも、友人知人親戚・お子さまの場合もあるでしょう。(お子さまの場合は共依存にはご用心)結果が悪くても頑張る姿を追ってる自分も好き♪そんな自己満でもOK。実は街に居るすべての人が推しの対象になります、一瞬ですが。何故か。お仕事をされている方で街中あふれているから、です。この方も頑張ってるから自分も…利他の好循環や、　・世の中の役に立つ人を育てる　・自分に何が出来そうか考えるお子さまのキャリア教育にも繋がる目線や気づきにもなります。他人の喜びや頑張りを自分の嬉しさとして取り込む。自分一人分以上の豊かな人生を↑

ja

00:03:29

余白時間を作る一瞬でも

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2025/02/15

何もしていない時間が怖いですか？ボーっとしている時間は無駄ですか？隙間への恐怖や貪欲さが仕事や勉学など大事な内容の邪魔になってたら…それこそ恐ろしいしコスパ・タイパ最悪です。数分・一瞬でもいいので　・ボーっとする　・眼を閉じるような何もせん時間を作って意欲や集中力を高めましょう、大事な時にこそ。人間は機械ではありません。敢えて波・緩急をつける勇気を↑イライラ・クヨクヨの根本原因に気付けるオマケつき、です＾＾

ja

00:01:12

してもいいし,せんでもよか

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2025/02/14

べんきょう、(本当はがくしゅうと言いたい)しごとなど…世の中せないかんことだらけのように感じ易いです。「させられている」感覚が強いからではないでしょうか。面倒・やりたくないな…そんな時はつぶやいてみて下さい、「してもいいし、せんでもよか」と。しなければならない事であっても主導権決定権選択権があるように感じられるだけで、受け身のやらされ感が減ります。不思議と身体が前傾し易くなるんですよね＾＾別の方法やタイミングでも大丈夫な事に気付いて選択肢が広がる、かもしれません。「してもいいし、せんでもよか」…本当は無理してしなくても良かったりして＾皿＾

ja

00:03:25

他人のものは他人のもの

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2025/02/13

他人のものなのに、わざわざ自分のものにして苦しんだり怒ったりするのは限りある時間とエネルギーの無駄遣い。１他人の自分への評価評判を思い通りには出来ませんし自分にとって大事なものでもありません。200％身を粉にしてぶったおれる位尽くして貢献しても…すぐ悪くなったり忘れ去られる…そんなもんです。２他人が怒ってこちらに食ってかかってきても、もともとこちらは怒ってない状況ならそれは他人のモノ。お釈迦様のエピソードで少し聞いたことがあるかもしれませんね。他人の評価評判なんて気にする暇あったら…私は少しでも寝たいですｗ次のすべき事に備えて。これまで無意識に他人の怒りに反応してた事に気付くと…「や～めたっ」と別のことに尽力出来ます。評価評判・怒り、についてはジャイアン方式は損！ってことですかね＾＾おまえのものはおれのもの～おれのものはおれのもの～

ja

00:03:35

ナビや地図アプリを使わずに目的地まで行ってみる

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2025/02/12

初めての場所に行く際、スマートフォンを見ながら地図アプリに誘導してもらうのが普通のことになりました。ただ、それって　・動かされている感覚と、　・依存度を増しているような気がしませんか？自分が向かう目的地を事前に調べずに動き出す。これって実はとてもリスクが高い。特に人生の大事な日　・入試や就職転職などの筆記試験　・面接や商談　・デート…などなどには事前に目的地までのルートくらい下調べしておきましょうよ。実際の生き道を仮想体験出来るんですから。交差点名や大きな建物、知っているお店などを目印に見ておく。そうすると何が起こるか。ちょっとだけ自信が湧くんです。何故か。自己コントロール感覚が増すのに加え、不安が減るから。便利、を当たり前にすると自分が弱くなる。使えなくなる可能性もあるんですから…大事な場面ほど自分が向かう場所への生き道は調べておくことを強くオススメ致します＾＾ﾒﾝﾄﾞｳｼﾞｬﾅｲ

ja

00:03:26

新製品がどうしてもすぐ欲しくなる

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2025/02/11

目新しい機能を備えた新製品。言葉を聞くだけでワクワクしてすぐ買いたくなる、のが人の性。ただ、買っても買っても痛くもかゆくもないなんて方はほんの一部。こんな考え方は如何でしょうか？「他人に試してもらってからでも　遅くはないかも」注目の新製品であればあるほどレビュー動画や記事が出るのも早いですよね。それらを見つつ期間を過ごしてると少し興奮が落ち着いてくるんですよね…不思議と。ここまできたら、あとは持っている物で「今はこれでも十分かな」と現状に満足していくのもアリ。某スマートフォンのようになかなか値段が下がらない製品もありますが、期間を稼ぐことで少しでも安く買えたなら自己コントロール出来た快感と併せて満足度も高まります。物って持った瞬間から古くなる。家や車などの大きな資産とて同じ。結局は同じことん繰り返しやん、と距離を置きながら物欲をうまくコントロールして参りましょう↑物が増えて不安も増えればい～みな～いじゃ～んby明石家さんま氏＾＾

ja

00:03:16

苦しさきつさしんどさを一時預かりしてもらう御裾分け2

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/02/10

経済的に…心理的に…どんな内容であれ、もししんどい苦しい状況にあるなら一部他人にも預かってもらうと少しだけ気分が楽になります。一時的に共有して貰う、という言い方の方が近いかもしれません。真面目で「迷惑かけたくない」と配慮出来る優しい人ほど一人で抱え込んでしまうもの。自分一人だけで悩んでいると、頭の中で不安や恐れなどの感情が入りこんでどんどん増殖している感覚に。他人に預かってもらうことで　・距離置いて眺める　・感情と切り離して”今出来る事”に着目出来るようになるので安心感が違います。パッと思いつく人が居ない場合はChatGPTなどのAI・人工知能さんに色々と投げかけてみて下さい。案外気持ちに寄り添った言葉が出てきてビックリするかも。経済的なことであれば、市町村の役場や区役所に行ってみると実務で助けてくれる団体や制度を紹介してくれるかも。とにかく一人だけで悩むと火種が増殖しがち。紙に書き出したり人に聞いて貰ったりして離れたところから眺め、今出来る事へ徐々に注視移行して活きましょう↑落ち着いたら感謝の気持ちをもって周りに還していけばいいんですから＾＾

ja

00:03:01

良いことあった時御裾分け1

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/02/09

理想通りの成果が出せた、結果が良いものだった、楽しい嬉しい事が続いた。当然自分の頑張りがあってこそ。でも、忘れて欲しくない事が。周りの方の見えないサポートや応援。良い循環で周ってきてた運のめぐり合わせもあったってこと。日頃周りにお世話になっているご家族友人知人おられませんか？当たり前、と思わないためにも日頃の感謝を形にして還してみる、御裾分けを是非オススメしたいです。お菓子や手紙などの重くならないものでOK。西欧でよく聞く自分の誕生日に、これまでお世話になった方をもてなす方法なんて素敵ですよね。自分がうぬぼれ・有頂天にならない、そして御陰様を忘れないためにも…良い嬉しいことがあった時にこそ周りに還していきまっしょう↑

ja

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