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PODCAST

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

sports running

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00:09:35

#791 富士登山駅伝、現場標高2200mからレポート（後編）

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ·

2024/08/06

富士登山駅伝の4区と5区の襷受け渡し場所でサポートする4区の吉村選手と5区の河崎鷹丸選手に、走った直後にインタビュー(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山

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00:09:58

#790 富士登山駅伝、現場標高2200mからレポート（前編）

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2024/08/05

8/4（日）駅伝のスタート前、襷の受け渡し場所の標高2200メートルまで御殿場登山口から砂場を登りながら収録。息を乱しながら5区を走る河崎鷹丸さんに話をきく(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山

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00:19:46

#789 チーム戦！富士登山駅伝に参加してきた報告

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2024/08/04

2024年8月4日開催された御殿場陸上競技場から富士山頂を6人11区間で襷をつなぐ駅伝に参加(^^) 前回は4位、今回も全員の力を結集してアタックです！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山

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00:10:01

#788 今週末も富士山！富士登山駅伝のサポートをしてきます

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2024/08/01

富士山の御殿場口で開催される第49回富士登山駅伝にチームメンバーとして参加してきます。昨年は初出場で4位に食い込んだ「チームHundred RC」。今年の戦いもカメラにおさめてきます(^^)●9/1開催レース風イベント : https://moshicom.com/109831/ ●富士登山競走レポート動画 : https://youtu.be/2PqKkDd7CqE ●2023年駅伝レポート動画 : https://youtu.be/QweW0up03qQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝

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00:09:58

#787 やりたかったレース形式のイベントを開催します(^^)

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2024/07/31

神奈川県の丹沢、三ノ塔の麓にある林道を使います(^^) コース上には湧き水があったり、頭上は木々で覆われているので日差しを遮ってくれる、川も近くを走っているので涼しげです。秋レースの調整や坂道トレーニングにはもってこいです♪ ●イベント情報 : https://moshicom.com/109831/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #ランニングイベント #丹沢 #坂道 #林道 #牛首

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00:15:53

#786 どんな登り坂も走る吉村健佑さんと富士登山競走へ（後編）

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2024/07/30

大会を走り終わった直後に車中で収録♪ 吉村さんの結果はいかに? 今回も8合目から山頂区間のトップはとれたのか??? 結果報告の会です(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山

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00:15:06

#785 どんな登り坂も走る吉村健佑さんと富士登山競走へ（前編）

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2024/07/29

前回大会は8合目から山頂まで誰よりも早く登った吉村さん♪ 今回も桁違いの登坂力で走る作戦でいくのか? 前日に車の中でペチャクチャ(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山

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00:10:00

#784 第77回富士登山競争を走ってきました(^^)

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2024/07/28

2024年7月26日（金）開催された伝統の大会を走ってきました(^^) 今回は自己記録を更新を狙いましたが・・・そんなに上手くいかないのがレースですねw 心と体のギャップありでした。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山

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00:19:57

#783 富士山大好きスカイランナー涌嶋さんとペチャクチャ（後編）

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2024/07/25

涌嶋さんのライフワークであるFujiSkyの活動。富士山の魅力をより多く知ってもらいたい、FujiSky関わる人達がみんなハッピーに！富士山キーワードで多くの人達が共感して集まることがよく分かりました(^^)●涌嶋さんの富士山アタック動画 https://youtu.be/nq0Nd5qL5Ss?si=h34JT8glLT2pIuqW ●FujiSky https://www.fujisky223.com/ ●ランニングセミナー情報 https://fujisky.stores.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #スカイランニング #富士山

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00:15:08

#782 富士山大好きスカイランナー涌嶋さんとペチャクチャ（前編）

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2024/07/24

富士山頂から五合目新御殿場口駐車場までの下山タイム28分の記録を持つスカイランナー涌嶋さんと対談(^^) ヒトとしての魅力をビンビンと感じます♪ ●涌嶋さんの富士山アタック動画 https://youtu.be/nq0Nd5qL5Ss?si=h34JT8glLT2pIuqW ●FujiSky https://www.fujisky223.com/ ●ランニングセミナー情報 https://fujisky.stores.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #スカイランニング #富士山 #fujisan #fuji #fujisky

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00:10:00

#781 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告③

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2024/07/23

2泊3日の山旅も最終日(^^) 西鎌尾根を進み双六小屋から鏡平、下山口は新穂高温泉です♪●縦走レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座

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00:10:00

#780 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告②

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2024/07/22

これから夏の山旅、どこに行こう?と考えている方の参考になれば！今回のスケジュールをぺちゃくちゃ(^^)●ProjectGキャップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ●レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座

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00:10:08

#779 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告①

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2024/07/21

トレランをはじめるヒトは、ロードランから入るパターン、登山から入るパターン、トレランをやりたく入るパターンの3つ。僕はロードからなので山力が足りない事を自覚しています。今回は経験値の積み上げが狙いです(^^) ●レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座

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00:19:56

#778 公開収録〜トリッパーズ朝長店長×ガチオ（後編）〜

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2024/07/18

朝長店長とガチオが質問に答える回の後編です(^^) モチベーションをキープするには? メンテナンス方法? どんなトレーニングがオススメ?■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トリッパーズ #trippers #公開収録

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00:19:55

#777 公開収録〜トリッパーズ朝長店長×ガチオ（前編）〜

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2024/07/17

7/14に丹沢の聖峰までトレランするイベント終了後に質問にお答えする公開収録をやりました(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トリッパーズ #trippers #公開収録

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00:18:46

#776 公開収録〜OSJ湘南クラブハウスその③〜

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2024/07/16

ガチオへの質問攻めの収録回の3回目。記憶に残る大会ベスト3、今後の予定などをぺちゃくちゃ ●OSJクラブハウスのチャンネル : https://www.youtube.com/@osj6742 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス

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00:17:13

#775 公開収録〜OSJ湘南クラブハウスその②〜

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2024/07/15

ガチオへの質問攻めの収録回の2回目。ライバルはいますか? 尊敬する人はいますか? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス

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00:17:46

#774 公開収録〜OSJ湘南クラブハウスその①〜

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ·

2024/07/15

7月12日（金）鎌倉の材木座海岸にほど近いところにあるOSJ湘南クラブハウスにて音声収録(^^) ガチオへの質問攻めの回ですw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス

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00:10:10

#773 深部体温の検証をした記事が興味深いです！

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2024/07/11

夏は気温と湿度が高い中で走ることになります・・・普段よりも数倍の負荷が体にかかります。体の状態を把握する数値として深部の体温が参考になると！計測デバイスのcoreを使った検証です(^^)●計測デバイスcore : https://a.r10.to/hk4OE1 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #暑熱順化 #暑さ対策

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00:10:08

#772 HOKAのロードシューズレビューを配信しました

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ·

2024/07/10

ホカがオススメするSKYWARD XとCIELO X1をウルトラマラソンで履いてアタックです(^^) ともに特徴的な機能を持っているので長く辛い100キロを走る強い味方になりました♪ ●HOKAレビュー動画 : https://youtu.be/2sRCphvLi1E ●アルペンTOKYOイベント : https://www.alpen-group.jp/store/event_reserve/alpentokyo_runnig_event_240714 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #シューズ #hoka #ホカ

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