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PODCAST

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

Carola Hoffmeister

Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst.Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen,

health & fitness mental health

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00:24:51

Einschlafen in Minuten✨ Meditation & Hypnose zum...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/30

Herzlich willkommen zu dieser Meditation und Traumreise zum Einschlafen, die dich in nur wenigen Minuten in einen erholsamen Schlaf führen möchte. Du wirst während dieser Meditation/ Traumreise deine Gedanken sanft loslassen, Körper und Geist entspannen und von dem, was du nicht mehr brauchst, befreien. Danke für dein Vertrauen und gute Erholung. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne

de

1:07:53

Meditation & Märchen: Jorinde und Joringel

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/22

Das Liebespaar Jorinde und Joringel verirrt sich in einem Wald und gerät in die Fänge einer Zauberin, die jeden bannt, der sich zu nah an ihr Schloss wagt. Sie verwandelt Jorinde in eine Nachtigall und prophezeit Joringel, dass er seine Geliebte niemals wiedersehen wird. Später träumt er von einer Zauberblume, mit deren Hilfe er in das Schloss eindringt und alles entzaubert, was er mit ihr berührt. Tatsächlich findet er die Blume und erlebt all das, was ihm im Traum vorausgesagt wurde. Er entzaubert

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Meditation & Märchen: Jorinde und Joringel

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/22

Das Liebespaar Jorinde und Joringel verirrt sich in einem Wald und gerät in die Fänge einer Zauberin, die jeden bannt, der sich zu nah an ihr Schloss wagt. Sie verwandelt Jorinde in eine Nachtigall und prophezeit Joringel, dass er seine Geliebte niemals wiedersehen wird. Später träumt er von einer Zauberblume, mit deren Hilfe er in das Schloss eindringt und alles entzaubert, was er mit ihr berührt. Tatsächlich findet er die Blume und erlebt all das, was ihm im Traum vorausgesagt wurde. Er entzaubert

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1:45:28

Meeresbrise und Magie: Entspannung in Barcelona....

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/15

Diese Traumreise bringt dich nach Barcelona, in Spaniens Hauptstadt am Mittelmeer, die für die Strandpromenade bekannt ist, für weitläufige Parks und kunterbunte Gebäude des katalanischen Architekten Gaudi. Wie die Sagrada Familia zum Beispiel, eine Kathedrale wie ein steinerner Wald. In ihr erlebst du das Gefühl von Zeitlosigkeit und Zeitfülle und bist dazu eingeladen, auch im Alltag mehr innezuhalten und dir Freiräume zu schaffen. Am Ende verabschiede ich mich leise von dir, so dass du

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1:41:46

Die Himmelsschaukel - Fantasiereise zum Loslassen &...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/09

Wenn du dich manchmal ein bisschen schwer damit tust, deine Gedanken ziehen zu lassen und dich vielleicht immer wieder im Kreis drehst, dann ist diese Traumreise richtig für dich. Ich werde dich erst in die Entspannung führen. Dann betrittst du durch die magische Tür einen Garten. In ihm siehst du eine Schaukel an einem schönen Apfelbaum. Mit ihr schwingst du hin und her - bis ins Reich der Wolken. Dabei macht es gar nichts, wenn du immer leichter wirst, immer gelöster. Und die Gedanken in den

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Die Himmelsschaukel - Fantasiereise zum Loslassen &...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/09

Wenn du dich manchmal ein bisschen schwer damit tust, deine Gedanken ziehen zu lassen und dich vielleicht immer wieder im Kreis drehst, dann ist diese Traumreise richtig für dich. Ich werde dich erst in die Entspannung führen. Dann betrittst du durch die magische Tür einen Garten. In ihm siehst du eine Schaukel an einem schönen Apfelbaum. Mit ihr schwingst du hin und her - bis ins Reich der Wolken. Dabei macht es gar nichts, wenn du immer leichter wirst, immer gelöster. Und die Gedanken in den

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1:42:22

Ozean der Träume: Hypnose zum Einschlafen bei...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/02

Du hörst diese Traumreise, weil du gleich schlafen möchtest. Vielleicht hast du dich gerade ins Bett gelegt, dich richtig eingekuschelt und bist bereit für die Nacht. Vielleicht aber auch bist du mitten in der Nacht aufgewacht und möchtest in den Schlaf zurück finden. Dabei helfe ich dir mit einer langen Hypnose, die dich ans Meer führt. Zu den sanften Geräuschen der Wellen gelangst du immer weiter in die Entspannung und in den Schlaf, und nicht nur das: Die Hypnose will dir auch dabei helfen,

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1:42:22

Einschlafhpynose Ozean der Träume: Schnell...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/07/02

Du hörst diese Traumreise, weil du gleich schlafen möchtest. Vielleicht hast du dich gerade ins Bett gelegt, dich richtig eingekuschelt und bist bereit für die Nacht. Vielleicht aber auch bist du mitten in der Nacht aufgewacht und möchtest in den Schlaf zurück finden. Dabei helfe ich dir mit einer langen Hypnose, die dich ans Meer führt. Zu den sanften Geräuschen der Wellen gelangst du immer weiter in die Entspannung und in den Schlaf, und nicht nur das: Die Hypnose will dir auch dabei helfen,

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00:45:24

Meditation & Märchen: Die zertanzen Schuhe

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/25

Heute führe ich dich wieder erst in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor - und zwar das Märchen "Die zertanzten Schuhe" von den Brüdern Grimm. Das Zaubermärchen erzählt von nächtlichen Ausflügen der Prinzessinnen aus einen prächtigen Ball - wie in einem Traum. Und einer Interpretation zufolge soll es in diesem Märchen tatsächlich um das Geheimnis des Schlafwandelns gehen. Bevor ich dir das Märchen vorlese, mach es dir erst einmal ganz gemütlich. Vielleicht kuschelst du dich zum

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00:45:24

Meditation & Märchen: Die zertanzen Schuhe

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/25

Heute führe ich dich wieder erst in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor - und zwar das Märchen "Die zertanzten Schuhe" von den Brüdern Grimm. Das Zaubermärchen erzählt von nächtlichen Ausflügen der Prinzessinnen aus einen prächtigen Ball - wie in einem Traum. Und einer Interpretation zufolge soll es in diesem Märchen tatsächlich um das Geheimnis des Schlafwandelns gehen. Bevor ich dir das Märchen vorlese, mach es dir erst einmal ganz gemütlich. Vielleicht kuschelst du dich zum

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1:34:22

Liebesbrief für dich: Traumreise/ Meditation für ein...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/18

Mit dieser Traumreise möchte ich dir ein Geschenk machen - das Geschenk eines Liebesbriefes an dich selbst - ich werde ihn dir überreichen, hübsch verpackt in einen besonderen Umschlag, geschrieben in Schönschrift und mit Worten wie Umarmungen. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, darauf, was ich dir sagen möchte in diesem Liebesbrief. Du kannst mit dieser Traumreise ein bisschen Selbstliebe tanken, mit ihr erholen und zur Ruhe kommen. Das Ende ist offen, ich verabschiede mich leise von dir,

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Liebesbrief für dich: Traumreise/ Meditation für ein...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/18

Mit dieser Traumreise möchte ich dir ein Geschenk machen - das Geschenk eines Liebesbriefes an dich selbst - ich werde ihn dir überreichen, hübsch verpackt in einen besonderen Umschlag, geschrieben in Schönschrift und mit Worten wie Umarmungen. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, darauf, was ich dir sagen möchte in diesem Liebesbrief. Du kannst mit dieser Traumreise ein bisschen Selbstliebe tanken, mit ihr erholen und zur Ruhe kommen. Das Ende ist offen, ich verabschiede mich leise von dir,

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1:15:12

Lass los im Herzgarten: Entspannungsreise für mehr...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/14

Vielleicht brauchst du Ruhe und eine erholsame Nacht. Vielleicht aber fühlst du dich auch körperlich oder seelisch belastet. Hast Kummer, Sorgen oder Ängste oder wiederkehrende Schmerzen. Dann ist diese Traumreise richtig für dich. Mit dieser Hypnose möchte ich dir helfen, deine Sorgen liebevoll anzunehmen und gleichzeitig neue Hoffnung zu schöpfen. Dafür lade ich dich ein, mir durch die magische Tür in dein Herz zu folgen, das du dir als einen schönen, gepflegten Garten vorstellen darfst. Das Ende

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Lass los im Herzgarten: Entspannungsreise für mehr...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/14

Vielleicht brauchst du Ruhe und eine erholsame Nacht. Vielleicht aber fühlst du dich auch körperlich oder seelisch belastet. Hast Kummer, Sorgen oder Ängste oder wiederkehrende Schmerzen. Dann ist diese Traumreise richtig für dich. Mit dieser Hypnose möchte ich dir helfen, deine Sorgen liebevoll anzunehmen und gleichzeitig neue Hoffnung zu schöpfen. Dafür lade ich dich ein, mir durch die magische Tür in dein Herz zu folgen, das du dir als einen schönen, gepflegten Garten vorstellen darfst. Das Ende

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1:30:32

Verwunschener Regenwald: Traumreise für Glück und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/11

In dieser Fantasiereise lade ich dich wieder nach Himmelsand ein - in das Land der Fantasie und der Träume, in dem du so gut entspannen und einschlafen kannst. Es geht auf die Insel der verwunschenen Tiere im Meer der Träume. Es ist eine Insel mit einem dichten Regenwald, in dem du einem Vogel begegnest, über den die Azteken und die Maya sagen, dass er Glück bringt. Und somit geht es in dieser Fantasiereise darum, dem Gefühl von Glück und Zufriedenheit, von Dankbarkeit, in dir Raum zu geben. Bist du

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Verwunschener Regenwald: Traumreise für Glück und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/11

In dieser Fantasiereise lade ich dich wieder nach Himmelsand ein - in das Land der Fantasie und der Träume, in dem du so gut entspannen und einschlafen kannst. Es geht auf die Insel der verwunschenen Tiere im Meer der Träume. Es ist eine Insel mit einem dichten Regenwald, in dem du einem Vogel begegnest, über den die Azteken und die Maya sagen, dass er Glück bringt. Und somit geht es in dieser Fantasiereise darum, dem Gefühl von Glück und Zufriedenheit, von Dankbarkeit, in dir Raum zu geben. Bist du

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00:19:32

In 15 Minuten entspannen! Affirmationen für...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/08

Diese hypnotische Entspannungsreise hilft dir, innerhalb von 15 Minuten zu entspannen und durch Affirmationen für Gesundheit und Schlaf Etwas für dein Wohlbefinden am Tag und in der Nacht zu tun. So darfst du dich gesund fühlen und besser schlafen. Dafür führe ich dich erst in die Entspannung. Durch die magische Tür trittst du in einen Garten und legst dich dort unter einem blühenden Apfelbaum. Dann hörst du die Sätze: Ich fühle mich gesund und kräftig. Ich kann schlafen. Am besten machst du die

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00:19:32

In 15 Minuten entspannen! Affirmationen für...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/08

Diese hypnotische Entspannungsreise hilft dir, innerhalb von 15 Minuten zu entspannen und durch Affirmationen für Gesundheit und Schlaf Etwas für dein Wohlbefinden am Tag und in der Nacht zu tun. So darfst du dich gesund fühlen und besser schlafen. Dafür führe ich dich erst in die Entspannung. Durch die magische Tür trittst du in einen Garten und legst dich dort unter einem blühenden Apfelbaum. Dann hörst du die Sätze: Ich fühle mich gesund und kräftig. Ich kann schlafen. Am besten machst du die

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2:14:22

Tiefe und heilsame Meditation zum Entspannen und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/04

Diese Meditation/ Hypnose führt dich in einen natürlichen Pool in den Bergen- in eine heiße sprudelnde Quelle, in der du komplett entspannen und frische Energie tanken darfst. Du kannst die Reise nutzen, um dich tagsüber zu erholen. Genauso kannst du abends mit ihr einschlafen. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook:

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2:14:22

Tiefe und heilsame Meditation zum Entspannen und...

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen ·

2023/06/04

Diese Meditation/ Hypnose führt dich in einen natürlichen Pool in den Bergen- in eine heiße sprudelnde Quelle, in der du komplett entspannen und frische Energie tanken darfst. Du kannst die Reise nutzen, um dich tagsüber zu erholen. Genauso kannst du abends mit ihr einschlafen. Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in

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