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毎朝1分で人生は変わる

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0:48

経営者にならない方がいい人

毎朝1分で人生は変わる ·

2024/08/30

経営者ならわかると思いますが、経営は一寸先は闇、後ろが崖。うまくいってると思いきや「まさか」がある。まさかのたびに、メンタルがやられるなら経営者は向いていない。メンタルがやられるギリギリで戦いながらも、社員には涼しい顔を見せられる経営者を私は尊敬します。経営は常に後ろが崖。そしてそれが経営の醍醐味。資金繰りとかそういう意味ではなく、どんなに順調でも一歩間違えば一気に転落するし、社会環境によっても状況は瞬時に激変する。だから崖っぷちの感覚を楽しめる変態以外は経営者にならない方がいい。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「ピンチをチャンスに変えられるような自分になりたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから

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1:10

大成功している人の手帳

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2024/08/29

大成功した人の手帳を覗くと「仕事以外の予定」がギッチリ詰まってる。運動や学びはもちろん「睡眠時間」さえも予定に入れてることに驚いて、自分も取り入れた。緊急ではないが重要なことを可視化してマネジメントする。この習慣があれば1年で人生が激変する。でも、やらない人は一生やらない。スケジュール帳にアポや仕事の予定だけを書きこんでいる人の人生はうまくいかない。スケジュールは、学び、運動、趣味、遊び、睡眠などの予定を書き込む。あなたの人生を変えるのは「重要だが緊急でないこと」のはず。それを手帳に書き込こもう。できれば手書きだと魂も込められる。デジタルの手帳も、市販の紙の手帳もいろいろ試した結果、僕の場合はオリジナルの手書き手帳になった。A4サイズで、自分のビジョンやミッションなどもプリントアウトして２穴のフォルダにどんどん入れていく。 10年、３年、１年、当月の目標や行動計画も。手帳で人生を管理しよう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「私も大きな成長がしたい、でも、そのために何をすればいいかわからない…」そう思っている方に向けて、今日から

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成長には環境

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2024/08/28

まわりで圧倒的に成長している人は、なんとなく必要そうだから特定の勉強をしている人ではなく、必要に迫られる環境に身を置いて目の前の課題をガンガンこなしていくような人。「成長したい」じゃなくて「成長しなければ死ぬ」ところで戦う。この場所で戦うと目つきが変わる。 1年後の密度も全然ちがう。よほど意志の強い人を除いて、走らざるを得ない環境、に身を置くようにしてみましょう。自分から飛び込むことが大切。ダメなら逃げたっていいのだから。日本というセーフティネットがあるのだからジャンプしてみればいい。世界にはジャンプすらできない人がたくさんいる。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「私も圧倒的な成長がしたい、大きなジャンプがしたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、no

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頭の疲れは体で取る

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2024/08/27

多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」でした。ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。せき止めるのではなく、動いて流す。ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。週に３時間の運動が人生を大きく変える。毎日30分は身体を動かそう。まずは身体というハードウェアの質を上げる。ソフトの脳はその次。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、

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1:10

スウェーデンでの瞑想の学び

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2024/08/26

世界的なリーダーたちから学ぶためにスウェーデンに行ってきました。彼らが何度も言うのは、「今の意識状態が全て」でした。意思決定の精度は意識で変わる。日本では「速さ」を求められる傾向が強いですが、正しいのは、「興奮時に判断しない/感情がブレたときはブレーキを踏む」です。反射的に素早く重大な意思決定しない力、めちゃくちゃ大切。技術的に言うと「目撃者意識」というもの。自分の意識すら客観的に見る。もう一人の自分として自分を眺め、心が整った状態で判断する。心が乱れていたり、怖れに基づいているようだったら、24時間は心を整えることに使い、そこから判断する。もちろん普段から自分の心が整った状態を作り、その状態で人と接し、行動をする。だから経営者はスティーブ・ジョブスもそうだったように、瞑想を日常的にやっていることが多い。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「大切な人生なのだから、自分でしっかりとした意思決定をしていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。

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吸うより吐く

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2024/08/25

インド人講師からの瞑想レッスンを毎週受けています。呼吸の意識は「吐き出す」ことに向けるのがとても印象的です。吐き出すことによって、自然と吸うことができます。吸うことに意識を向けるのではありません。思えば、人生も同様なのではないでしょうか？まず、吐き出す。例えば、お金で大事なのは稼ぐことより、価値を提供すること。価値を提供し、貢献すれば、お金は自然と入ってきます。これが、お金を得ることを主眼とすると、長期的にはうまくいかないケースが多いものです。人生の決断も同様で、何か新しいことを始めようと思った時は、まずは今のものを何か捨てなければなりません。なので僕も定期的に引っ越したり、移住したり、仕事やプロジェクトを辞めたりしています。まず吐く。まず与える。すると新しいものが入ってきます。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャ

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人生100年時代の健康管理：長く残っているもの

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2024/08/24

長く残っているものはある意味のビッグデータにる叡智の結晶です。例えば、ヨガ、中医学、太極拳などは歴史の洗礼を受けて残ってきたものです。そこには必ず私たちが知っておくべき知恵があります。世の中で解明されていることはわずかです。医学も同様です。西洋医学はすばらしいですが、長く残ってきた叡智にも私たちが取り入れたいものがたくさんあるでしょう。それは現在わかっている論理を超えた何かです。これはやはり机上で学ぶよりも自分で実践して感じるしかありません。私も太極拳、中医学、瞑想、ヨガ、各種呼吸法などは一通り学んでいますが体の変化を感じます。ぜひ歴史の洗礼を受けているコンテンツも学んでみてください。今日も素敵な１日を。お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈

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いつもご機嫌な人の特徴

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2024/08/23

いつもご機嫌な人は「ご機嫌でいるための努力」をしている人であり、常に人からどう見られているかを意識する努力をした真面目な人。生まれながらの人柄ではなく、何度も試行錯誤して得た技術。努力で得た印象。諦めずに変化しつづけた人の結果なので、生まれながらの天性だと思って甘えてはいけない。逆に言えば、誰だって努力をすればいつもご機嫌になれる。感情は自分で作るもので、誰かや出来事で作られるものではない。問題と悩みを切り離したり、自分の感情を自分で客観視するトレーニングをする。日記・ジャーナル・瞑想も有効。さらには心身の状態をベストにするために食事・運動・睡眠にも気を使う。ちゃんと自分を愛する。いつもご機嫌でいるために努力してみよう。周りもご機嫌になるから。いつもご機嫌な人に感謝しよう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「自分の感情のコントロールがもっとできるようになりたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然の

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経営者がサウナにハマる理由

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2024/08/22

経営者がサウナにどハマりする2大理由は「熱さ/冷たさ」の限界突破が仕事上のメンタルに効くこと、「整う」で思考力と意思決定の精度が上がることです。会社の未来は「経営者の脳」から作られることを、本物の経営者はわかっています。経営者ってサウナ好きですねーと揶揄してる人は何もわかってない。熱さ冷たさの恒常性維持機能の限界を超えることによって、コンフォートゾーンから外れた状態になれるため、仕事でも挑戦ができるようになります。「整う」状態で脳波にα波やΘ波が出てリラックスして直感が働く。まあ、サウナ入ってる本人たちも気づいてないことが多いけどそんな理由なんですよ。ちなみに僕はサウナよりも限界を超えた運動の方が好きですが、サウナも週一の水泳の後にスポーツクラブで入っています。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「サウナ以外にも、自分の直観力を高めたり、結果を出す方法が知りたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ

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時間はお金で買う

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2024/08/21

これは人生の真理ですが、お金で時間が買えるなら絶対に買おう。通勤時間を減らす、家事代行、タクシー移動など、時間こそが命であるという感覚をもつと、人の時間を大切にする意識が上がり、「人と過ごす時間の価値」が上がる。これが人生を豊かにする秘訣。時間はお金より100倍大事です。時間は命の一部なので、時間が買えるなら基本的に買った方がいい。通勤に往復２時間かけている人は、毎日２時間の寿命を無駄にしているとすら言える。職場と会社の距離を短くする、お手伝いさんを雇ってみる、タクシーを使って移動中は本を読む、など、時間を買って命を伸ばす方法を積極的に試してみよう。「趣味をど真ん中に置く」のもめちゃ有効。人生が活性化してきて「やりたい」という回路ですべての物事が回りだします。「趣味のためにもっと時間とお金も欲しい」とやる気も出てくる。趣味に罪悪感は持たないでいい。自分の気持ちにもっと素直に。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「自分の好きなことに時間を使いたい、時間に追われる人生から抜け出したい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践で

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結果を出す起業家の特徴

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2024/08/20

結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と言ってくる。ただ、それを失礼だと感じさせない愛嬌や人間力がある。自分の魅力をわかった上でのワガママさ。人の懐にスッと入り、いつのまにか信頼を獲得している。「これを言ったら相手がどう思うかな？」などは百も承知でガンガン攻めてくるのが起業家です。何も起業家に限らず、人生ではどんどんリクエストした方がいい。ポイントは「断られて元々。受け入れてくれたらラッキー。」と思うこと。失うものは大してないんですよ。みんな図々しくなっていい。失礼と感じさせない愛嬌や人間力って言うのは、「素直さ」や「感謝」や「貢献の意識」。アドバイスしたことは素直にやってみるし、具体的なお礼など感謝を大切にするし、とにかく何か相手に貢献できないか恩返しできないかをちゃんと考えている。まあ、多少図々しくて生意気な人でいいんですよ。何度も鼻をへし折られることよって、人間性もできてくるから。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「断られることや失敗することに怯えず、どん

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海外生活15年でわかった、運が良くなる方法

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2024/08/19

海外生活15年でわかった、運が良くなる方法は、 1. 人のために動くが自己犠牲しない。 2. 運動して運を動かす。 3. 心身の状態を良くしてアンテナの精度を上げる。 4. 1 person, 1 actionで人に会ったら次に繋げる。 5. 外の世界より自分の内側の状態をコントロールする。 6. 運のいい人と行動を共にする。 7. 問題を見ずにゴールを見る。詳しくは動画で解説しています。ぜひYouTubeチャンネルもご覧ください。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「たくさんの幸運に恵まれた人生を送りたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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人生100年時代の健康管理：長生きするより幸せに死ぬ

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2024/08/11

今日のテーマは「長生きするより幸せに死ぬ」です。こちらも先日セミナーを一緒にやらせていただいた医師の新見先生の言葉です。私の父も平均寿命より10年近く短い旅立ちだったのですが、とても安らかに私と母に手を取られての臨終でした。父は早期退職をしたため、余生もそれなりに楽しめ、普段は海外にいる私が日本にいるタイミングで、まったく苦しまずに眠るようになくなりました。同じ病室には、体中が管に繋がれている寝たきりの方もいらっしゃいました。どちらがいいかはもちろんご本人が感じるものです。ただ、私自身は自分が日々喜びを感じ、人の役にも立ち続ける人生でありたいと思っています。長生きと幸せ、どちらも得られればもちろんいいですが、どちらを優先するかも考えておきましょう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしてい

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人生100年時代の健康管理：お医者様への究極の質問

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2024/08/10

イグノーベル賞医師の新見先生がおっしゃっていた、お医者さんへの究極の質問は、「先生ならどうしますか？」という質問です。自分自身が同じ状況で同じ病状だったら、手術をするのかしないのか、などを聞いてみましょう。私自身も先日、歯医者さんでこの質問をしました。かなり素直に答えてくださり、とても参考になりました。お医者さんにも立場上言えないことや、一応言っておかねばならないこと、などはありますが、「先生ならどうしますか？」という質問に対しては、責任も軽くなるので本音で答えてくださることも多いでしょう。セカンドオピニオンもいいですが、まずは主治医の本音を聞いてみましょう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Inst

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趣味がメンタルを育てる

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2024/08/09

メンタルが強い人は「没頭できる趣味を持っている人」で、メンタルが弱い人は「やりたいことがないのにやるべきことが多い人」。努力の意味が我慢だけなので、疲弊していく。処方箋は「とりあえずやってみる」に尽きる。好奇心も趣味も、机の上や脳内からではなく行動の土壌からしか生まれない。やってみた上で「これ楽しい」と思えば続ければいいし、「つまんない」と思ったらやめればいいだけ。趣味を生活のど真ん中に置くと、人生が「やりたい」という回路で周り出す。ビジネスにおいても事業の成功確率は１割くらいなので、致命傷を追わないチャレンジを繰り返すことが大切。「とりあえずやってみる」から始めて、はまったら没頭すればいい。趣味をど真ん中に。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「自分のメンタルを強くしたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTub

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サボり癖の対処法NO.1

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2024/08/08

やる気は「やった後に湧き上がる」トンチのようなものなので、サボり癖のある人は「4分我慢したらやめていい」と一歩を軽くしてほしい。ほぼ間違いなく、4分でやめられなくなる。良いとわかるけど続かない「読書/勉強/運動」は全て4分だけでいい。コーチも見張りもいらない、お金のかからない継続法。これは「ズーニンの４分間セオリー」と呼ばれます。脳の興奮作用を使ったものです。脳は動き始めるとやる気が出る仕組みになっている。まずは４分やってみる。すると意外にもっとできてしまう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「まだまだ自分のモチベーションアップの方法について知りたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ http

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天才がバカに負ける理由

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2024/08/07

天才はバカに負ける。まわりを信じず「自分でやった方が速い」と言い、リスクが見えるから「手堅い勝負をしよう」と考え、プライドが高いから「近寄りがたい雰囲気」を出してしまう天才は、頭が良いのに賢くない。学歴もなく、身の程を知らない人は、プライドがないからこそ天才を使えて、常識がないからこそ大きな勝負ができる。僕の周りには優秀な高卒経営者がたくさんいる。「東大には入れないけど、東大生は雇える」と実際に高学歴のスタッフをたくさん採用して結果を出している。海外で会った富豪たちも「医者と弁護士はなるものではなく雇うもの」と言う。「おのれよりも優れた者に働いてもらう方法を知る男ここに眠る」というカーネギーの墓石がすべてを物語っている。天才にならなくても、天才を使えればいい。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「常識に縛られず、大きな勝負に出る力がほしい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」について

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「できないこと」に向き合え

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2024/08/06

得意なこと、好きなこと、求められてることではない「思い通りにならないこと」に本気になる人を見ると、魅力的だなと思う。こういう人は、できないことを成長の糧にしているから、 ”過去の武勇伝”ではなく”今の課題”で対話をしてくれる。できることよりできないことを話す姿勢に、謙虚さが見える。「できないこと」に取り組まない限りは成長はない。人は恒常性維持機能によってコンフォートゾーンにとどまるようにできているので、そこから抜け出ることができる人のみが成長できる。「最近なんか成長してないな」と思ったら、できないことに向き合ってみよう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「コンフォートゾーンから抜け出したい！」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、

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金とコネの残酷な真実

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2024/08/05

残酷な真実ですが、世の中は本当に「カネとコネ」が大切。例えば、なぜイスラエルやユダヤ人が影響力があるかというと、お金とネットワークを持っているからですよね。 Google、Facebook、ブルームバーグ、セールスフォースなど、名だたる大企業の創業者がユダヤ系。当然ながら政治献金にも繋がる。アメリカの空母まで出動することになる。国も会社も個人も、カネとコネはどちらも不可欠。お金と人脈ってどちらかだけではダメなんです。例えば、スタートアップへのエンジェル投資なども、有望な会社への投資はお金だけあっても案件が回ってきません。紹介があり、その会社へ貢献できることがあってはじめて投資させてもらえる。お金とコネはどちらも必要なので、しっかりと築いていきましょう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「お金とコネを築くと言っても、何から始めればいいのか…」そう思っている方はぜひご参加くださいませ。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下か

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人生100年時代の健康管理：冷たいものと砂糖

毎朝1分で人生は変わる ·

2024/08/04

今日のテーマは、人生100年時代の健康管理：砂糖です。カロリーは4kcal=1gの砂糖に相当します。よって、カロリーを4で割るとざっくり砂糖のグラム数になりますね。そこからスティックシュガーは３ｇと考えて何本分のスティックシュガーなのかを考えてみるのも感覚的にわかりやすいでしょう。ちなみに角砂糖はだいたい4gの砂糖なので4で割って角砂糖の個数にしてもいいですね。なお、冷たいものは糖への感度が下がるのでどんなに甘いものでもアイスなど、冷たくすると食べれてしまいます。アイスも溶けた状態だと甘すぎて食べることができません。まずはアイスなどを控え、自分が摂取している糖質の量を自覚することから始めてみましょう。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 Yo

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