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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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毎朝1分で人生は変わる

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All Episodes

1:58

営業できない人から、仕事は静かに消えていく

毎朝1分で人生は変わる ·

2026/01/14

ほぼすべての仕事は、突き詰めると営業だと思っています。デザイナーでも、弁護士でも、コンサルでも同じ。結局は「自分を選んでもらえるか」「この人に任せたいと思われるか」で、生存が決まる世界です。資格や専門性は、たしかに入口にはなります。ただ、それだけで仕事が回り続けるほど、世の中は甘くない。営業ができなければ、どれだけ優秀でも、仕事は徐々に減っていく。干される、というより「思い出されなくなる」。これが一番怖い。一方で、営業ができる人は強い。商品やサービスが完璧でなくても、正直、想いがそこまで強くなくても、「まずはお金を払ってくれるお客さん」をつくることができます。生きるために必要なのは、理想より先にお金。そしてそのお金は、必ず誰かの財布からしか生まれない。その財布を開いてもらえるかどうか。ここが、ビジネスの本質です。「営業」と聞くと、売り込む、押しが強い、口がうまい。そんなイメージを持つ人も多いですよね。でも、本質はまったく違う。相手の課題を理解する力。その人にとっての価値を、きちんと翻訳して伝える力。そして、信頼を積み上げる力。最終的に起きているのは、ただ一つ。「この人に任せたい」

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2:14

成長を止める最大の罠は「成功体験」だった

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2026/01/13

成長していく人に共通しているのは、失敗を否定できることではありません。むしろ本質は、「成功体験を否定できるかどうか」失敗体験は、正直わかりやすい。うまくいかなかった、通用しなかった、だから変えよう。ここは誰でも比較的、切り替えができます。本当に厄介なのは、成功体験のほう。一度うまくいった方法。評価された振る舞い。勝てた戦略。これらは「正解だった」という強い感覚を残します。そして人は、無意識にそれを守ろうとする。過去に成果を出したやり方が、いつの間にか“足かせ”になる。新しい挑戦を避け、現状の延長線を歩き続ける。成功体験は自信をくれる一方で、思考を固定化させます。変えなくても勝てた。その記憶が、「変えなくていい理由」になるから。結果、環境が変わっても、時代が変わっても、自分だけが変われない。気づいたときには、もう通用しなくなっている。成長が止まる瞬間は、失敗したときではありません。過去の成功に、しがみついたとき。次々と結果を出し続ける人は、この罠をよくわかっています。だから、あえて自分の成功体験を疑う。壊す。更新する。前はこれでうまくいったけど、今も同じとは限らない。このや

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2:26

人生が静かに閉じる瞬間

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2026/01/12

人生が閉じていく瞬間って、意外とドラマチックじゃありません。むしろ、とても静か。会社と家の往復だけになり、新しい刺激も偶然も減っていく。まあ、こんなものか。そうやって、世界が少しずつ縮んでいく感覚です。多くの人は、忙しさのせいにします。でも本質は、もっとシンプル。人間関係を「自然に続くもの」「ご縁があればまた会うもの」として、運任せにした瞬間から、人生の選択肢は確実に減っていきます。ここで大事なのは、人間関係を気分や偶然に任せないこと。自分で「育てる仕組み」を持つことです。といっても、大げさなことは何もいりません。たとえば、「最近どう？」の一言。これを、意識して定期的に送るだけでいい。近況を聞く。相手を思い出す。気にかけていると伝える。それだけで、止まっていた縁が、驚くほど自然に動き出します。さらに効果的なのが、「会いたい人リスト」仕事で尊敬している人。昔お世話になった人。話すと視野が広がる友人。このリストを作って、「年に一度は会う」と決めてしまう。忙しくなったら疎遠になる、ではなく、会う前提でスケジュールを組む。これだけで、人間関係の質も量も、はっきり変わります。人との縁は、偶然

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1:49

経営者を壊すのは、不景気ではない。成功の“直後”である

毎朝1分で人生は変わる ·

2026/01/08

結論からいきます。経営者が本当に足を取られるのは、順調なとき。不景気でも競合でもない。むしろ、数字が伸び、周囲が持ち上げ、選択肢が増えた直後です。なぜか。成功の直後、人は「慎重さ」と「感謝」を手放しやすい。金銭感覚が緩む。異性に溺れる。健康を後回しにする。すべて静かに、音もなく始まる崩壊。 25年以上、経営者を見てきて痛感しているのはここ。身を亡ぼす理由は、ほぼ三つに集約される。お金、異性、健康。しかも、絶好調のときほど落とし穴は深い。ここで重要なのが「人格」。制度でも、戦略でも、KPIでも止められない瞬間がある。慢心が芽を出したとき、それを管理できるのは人格しかない。だから本当に賢い経営者ほど、仏教を学ぶ。徳を積む。己の慢心を観察する。「自分はまだ未熟だ」という前提を、日常の中で更新し続ける。事業の目的も同じです。自分のためにやる事業は、どこかで歪む。社会のためにやると決めた瞬間、判断基準が変わる。続く事業に変わる。成功はゴールではない。成功の“後”をどう生きるかが、経営者の本番。調子がいいときほど、足元を見る。感謝と慎重さを、意図的に取り戻す。今日のおすすめ1分アクシ

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2:13

頭の良さと人格は、思っている以上につながっている

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2026/01/07

今日は、少し誤解されやすいテーマから入ります。学歴と人格には、ある程度の相関があります。あくまで、ある程度。全員に当てはまる話ではありませんが、無視できない傾向でもある。たとえば、坪田信貴さん。『ビリギャル2』の中で、こんな趣旨のことを書かれています。「現代文を学ぶと、著者の言いたいことが分かるようになる。だからストーカーにならずに済む」。この一文、かなり本質的です。考える力が弱いと、相手の意図を想像できない。文脈を読めない。結果として、コミュニケーションがズレていく。逆に、現代文でやっていることは何か。書かれていない前提を読む。相手の立場を推測する。論理の飛躍に気づく。これ全部、対人関係そのものです。だから、考える力はそのままコミュニケーション力になる。コミュニケーション力は、人格の表れになる。学歴が高い人のほうが人格者に見えることが多い理由は、知識量ではなく「思考の訓練量」にある。長年、考える訓練を受けてきたかどうか。そこが効いています。一方で、学歴がなくても、考える力がある人も確実にいます。そういう人は、どこかの段階で気づく。「人として大事なものは

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2:39

時間が増え始める人が必ず持っている「自分ルール」

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2026/01/06

■ 時間は「管理」ではなく「設計」するもの時間管理が苦手な人ほど、予定を詰めて、気合で乗り切ろうとする。でも実際には逆で、あらかじめ決めておくことが、時間を増やします。例えば、こんなルール。・毎朝5時〜10時は自分の時間・1日1時間は必ずインプット・月曜は基本ミーティングを入れない・金曜の夜は飲みに行かず、早く寝る・土曜の朝に参加するコミュニティを固定するここで大事なのは、「気分」や「状況」で判断しないこと。ルールにしてしまえば、迷いも消耗もなくなる。 ■ 小さな決断を減らすほど、人生は軽くなるさらに、こんなルールもあります。・依頼と御礼は最優先で即対応・重要だが緊急でないことを毎日30分やる・毎日10分、紙に向かって考える時間を取る・お酒を飲まない・日中眠かったら、潔く目をつぶって休む意思決定の回数を減らす。これだけで、脳の疲労は激減します。「やるか、やらないか」を毎回考えるから疲れる。最初から決めておく。だから楽。 ■

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2:05

緊張が一瞬で消える人の思考法

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2026/01/05

人前で緊張するのは、能力不足ではありません。エゴが前に出ているサイン。ここを取り違えると、ずっと苦しいままです。国際的に活躍する講演家が、こんなことを言っていました。「人前で緊張しないコツは、完全に for you

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2:14

経営は常に後ろが崖。それでも笑って立っていられるか

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2026/01/04

経営者の方なら、きっと共感してもらえると思います。経営って、一寸先は闇で、しかも後ろは崖です。うまくいっている。数字も伸びている。チームも機能している。そう思った瞬間に、「まさか」が起きる。取引先の倒産。突然の環境変化。優秀だと思っていた人の離脱。制度変更、規制、社会情勢。経営は、いつだって予告なしです。ここで大事なのは、「まさか」が起きたときに、メンタルが完全にやられてしまうかどうか。正直に言うと、まさかのたびに心が折れてしまうなら、経営は向いていません。経営者に必要なのは、傷つかない心ではなく、壊れかけても立ち続けられる心。内心では冷や汗をかきながら、胃がキリキリしながら、それでも社員の前では涼しい顔をする。大丈夫です想定内ですいけますそう言える経営者。私は、そういう人を本気で尊敬しています。経営って、資金繰りが大変とか、忙しいとか、そういう話ではありません。本質はもっとシンプル。どんなに順調でも、一歩間違えれば一気に転落する世界だという現実。しかもそれは、自分の努力不足とは限らない。社会環境ひとつで、ルールが丸ごと変わることもある。だから経営は、常に崖っぷち

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2:28

人生が重くなる人が、毎日使っている「たった一つの言葉」

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2026/01/01

今日は、人生がしんどくなる最大の理由についてお話しします。結論から言うと、それは

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2:07

メンタルが強い人は、叱られて育っていない

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2025/12/30

今日は「メンタルの強さ」について、少し本質的な話をします。結論から言うと、メンタルが強い人の多くは「受け入れてくれる親」に育てられています。厳しく育てられたから強くなる。叱られて鍛えられるから折れない。そう思われがちですが、現場で見てきた事実は逆でした。私はこれまで、5,000人以上をコーチングしてきました。経営者、医師、士業、主婦、アスリート。その中でメンタルが本当に強い人に共通していたのは、「どんな自分でも大丈夫」と思えていること。失敗してもいい。弱音を吐いてもいい。調子が悪い自分も含めて、自分を否定しない。この感覚が、心の土台になっています。一方で、厳しすぎる親に育てられた人ほど、実はメンタルが不安定なケースが多い。怒られないように頑張る。否定されないように成果を出す。でも内側では、ずっと怖さを抱えている。叱責で身につくのは「強さ」ではなく、ビクビクしながら生きる癖だったりします。面白いのは、受容されて育った人は、若い頃ちょっと傲慢だったりすること。「自分はできる」という根拠のない自信を持っている。でも、その人たちは社会に出て、挑戦して、失敗して、そこで初めて本物の自信を身

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2:18

忙しい人ほどハマる罠。成果が出ない本当の理由

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2025/12/30

今日は、仕事も人生もラクになる、とてもシンプルだけど本質的な話をします。結論から言います。「重要で緊急なこと」よりも、「重要だけど緊急じゃないこと」を先にやる人が、最終的に一番ラクになります。多くの人は毎日、メール対応締切に追われる仕事トラブル対応人からの依頼こうした「重要で緊急なこと」に追いかけられています。やってもやっても終わらない。そして、なぜかずっと疲れている。でも、ここに落とし穴があります。本当に人生を良くする行動は、だいたい緊急じゃないんです。睡眠を整えること。運動をすること。勉強すること。体をケアすること。将来のために考える時間を持つこと。全部、「重要だけど緊急じゃないこと」。だから人は先送りします。「今日は忙しいから」「落ち着いたらやろう」そう言って、後回しにする。でも不思議なことに、それをやらないからこそ、「重要で緊急な問題」が減らない。寝不足だから集中できず、ミスが増える。運動不足だから疲れやすく、判断が鈍る。学んでいないから、同じ問題で時間を取られる。結果、毎日が火消し状態になる。これが、疲弊ループ。だからおすすめなのは、とても単純です。「重要だけ

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2:33

成功者が“人脈を増やさない”本当の理由。最重要30人だけを守る生き方

毎朝1分で人生は変わる ·

2025/12/28

先日、世界トップレベルの企業でボードメンバーを務める方とお会いして、強烈な衝撃を受けました。何に驚いたかというと、人間関係の扱い方。その精度です。彼は、人付き合いを「流れ」に任せていません。毎年必ず一度は会う人だけを、明確にグループ化して管理している。その数、およそ30人。彼にとっての最重要人間関係リストです。多くの人は、こう考えがちです。忙しいから会えない。タイミングが合わない。気づいたら疎遠になっていた。まあ、仕方ないよね、と。でも彼は真逆でした。「自分の人生に本当に価値をもたらす関係は、全体の2割しかない」「その2割を意図的にメンテナンスしなければ、人生もビジネスも劣化する」この前提で生きている。実は、研究データでもほぼ同じことが言われています。人生の満足度や幸福感は、親密な20〜30人でほぼ決まる。友だちが100人いるかどうかは、ほとんど関係ない。考えてみると、思い当たる節があるはずです。人生を変えてくれた人。次の挑戦で力を貸してくれそうな人。長期で信頼関係を築ける人。本当に大切にすべき人は、せいぜい20人前後。それ以上でも以下でもない。人間関係は「量」ではありません。

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2:35

キャリアが迷走する本当の理由。正解は「未来から決める」

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2025/12/25

キャリアが迷走する人に、ある共通点があります。それは多くの人が「いまの延長線」で未来を考えてしまうこと。経験を積んで、少し昇進して、収入がちょっと上がって……。でもこの考え方、実は迷いを量産します。結論から言います。順算で考える限り、キャリアはほぼ確実に迷走します。未来は「最初に」決める正解は逆です。まず「5年後、どうなっていたら最高か？」を徹底的に描く。・肩書は何か・年収はいくらか・誰に、どれくらい影響を与えているか・1日の時間割はどうなっているか・誰と働き、何に歓びを感じているか・どの街で暮らしているかここは妥協せず、理想100％で具体化します。曖昧な未来は、曖昧な行動しか生まないから。未来が具体になると、現在は自動化される不思議なことに、未来像が細部まで描けるほど、「いま何をやるべきか」「何を捨てるべきか」が勝手に分かれ始めます。・やらなくていい会食・伸びない学び・惰性の人間関係こうしたものが、自然とノイズに見えてくる。意思決定の摩擦が消える感覚です。 Howは後回しでいいここまで描けたら、方法論は後でOK。次は分解します。 5年後の理想像を

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2:05

人間関係が平和すぎる人ほど、人生が止まっている理由

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2025/12/24

もし、ここ2〜3年、人間関係で一度もトラブルも衝突も起きていないとしたら。それは人間関係が順調だから、とは限りません。むしろ「何も挑戦していない」サインの可能性が高い。35歳を超えて、アンチが一人もいない。それは人格が完成している証拠ではなく、大きな挑戦をしていない証拠。失敗の反対は成功ではない。何もしないこと。人間関係のトラブルがゼロという状態は、誰とも本気で向き合っていない。意見をぶつけていない。距離を保ち、安全圏でだけ会話している。波風を立てないことを最優先し、挑戦という摩擦を避けている状態です。本気で挑戦すれば、必ず逆風が生まれます。摩擦が起きる。反発も起きる。チームで大きな成果を出そうとしたら、正直、血は流れる。むしろ血が一滴も流れない組織やチームは、誰も本気じゃないという危険信号。大切なのは、衝突を避けることではありません。衝突を「超える力」を持つこと。ぶつかって、対話して、理解し合って、もう一度つくり直された関係は、驚くほど強い。摩擦を経た関係は、摩擦のない関係よりも、はるかに深い。もちろん、すべてがうまくいくわけではありません。価値観が決定的に違い、関係を手放さざ

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2:37

夜に浪費する人、朝に投資する人。人生の幸福度が100倍変わる時間の使い方

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2025/12/23

「夜にお金を使う」よりも「朝にお金を使う」方が、幸福度は圧倒的に高い。これは感覚論ではなく、体感としてほぼ確信しています。夜は高い。混んでいる。うるさい。そして、だいたい疲れている。その状態でお金を使うと、満足度は一瞬で終わり、翌朝に後悔が残ることも多い。一方、朝。朝は安い。空いている。静か。時間がゆっくり流れていて、心に余白がある。同じ3000円でも、金曜夜の居酒屋より、土曜朝のホテルブレックファスト。満足度は体感で100倍違う。朝の空気の中でコーヒーを飲み、光が差し込むレストランで静かに食事をする。それだけで「今日一日、いい日になるな」という感覚が自然に立ち上がる。特におすすめなのが、ホテルでのブレックファストミーティング。朝は脳がいちばんクリア。前頭前野がしっかり働き、判断力も創造性も高い。だから、無駄な雑談が減り、アイデアがどんどん出る。しかも、「このあと予定がある」という前提があるので、ダラダラしない。結論が早い。決断が速い。夜の会食は、気づけば終電、二軒目、三軒目。話は盛り上がるけれど、決まることは少ない。朝のミーティングは逆。短時間で本質に入り、決めることを決

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2:00

最悪は、あとから最高になる。人生を分ける“意味づけ力”の正体

毎朝1分で人生は変わる ·

2025/12/22

今日は、少し静かだけど、人生の分岐点になる話をします。多くの人があとから気づくこと。あのときは最悪だと思っていた出来事が、振り返ると人生を一番前に進めていた、という事実。人生の妙は、まさにここ。出来事そのものではなく、その後に与えた意味が、未来を決めている。トラブルが起きた瞬間、心はこうつぶやきがちです。なんで自分だけ。なぜこんな目に。ここで止まると、出来事はただの不幸で終わります。一方で、人生を好転させる人は、問いが違う。この出来事に、どんな意味を持たせられるだろうか。ここで未来の方向が分かれる。同じ出来事でも、意味づけ次第で物語は変わる。裏切られた。だからこそ、人に頼らない仕組みの大切さに気づく。売上が落ちた。だからこそ、事業の本質を見直す。大きな失敗。だからこそ、次の挑戦の解像度が一気に上がる。苦しい経験。だからこそ、人の痛みに強くなれる。最悪を、最悪のまま終わらせる人。最悪を、最高への伏線に変える人。この差は、才能でも運でもありません。意味づけ力、その一点。起きた出来事は選べない。でも、どう解釈するかは、いつでも自分が選べる。意味を問える人は、折れません。何が起きても、前

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3:08

なぜ成功者は「金曜の夜」に消えるのか？

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2025/12/21

「5000円の金曜夜の居酒屋より、3000円の土曜朝ホテルブュッフェ」これはもう、感覚論ではなく構造の話です。多くの人が、1週間のご褒美として金曜夜に飲みに行く。気持ちはよく分かります。でも、人生全体で見ると、ここに大きな分かれ道がある。結論から言います。金曜夜こそ、早く寝るのが正解。なぜか。金曜夜の行動は、そのまま土曜の質を決めるからです。以前、ダウンタウン松本人志さんのお兄さん、松本隆博さんのラジオ番組に出演させていただいたことがあります。そのとき、こんな話をされていました。「金曜夜の飲みは、オールになるから出ない。必ず王将で生餃子を買って、家で焼いて食べる」これ、めちゃくちゃ示唆的です。一見すると地味。でも、実はものすごく戦略的。金曜夜に外で飲むと、・帰りが遅くなる・睡眠が浅くなる・翌朝は起きられない・土曜が“回復日”で終わるつまり、週末の半分が消える。一方で、金曜夜にさっと食べて、さっと寝る人はどうなるか。土曜の朝、頭がクリア。身体も軽い。カフェで思考整理、運動、家族との時間、学び。「自分の人生を前に進める時間」が、丸ごと残る。ここが決定的な差。

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3:23

努力が苦しいなら、それは天職じゃない可能性

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2025/12/18

今日は、ちょっとドキッとする話をします。努力しているのに、なぜかしんどい。頑張っているのに、報われている感じがしない。そんな感覚がある人に、ぜひ聞いてほしい内容。結論から言います。努力している時点で、実はその仕事は「あなたに向いていない可能性」があります。誤解しないでほしいのですが、努力そのものを否定しているわけではありません。努力は尊い。これは間違いない。ただ、本当にその領域で圧倒的な結果を出す人たちを見ていると、ある共通点があります。彼らは、努力を努力だと思っていない。楽しんでいる。夢中になっている。気づいたら、行動量が常識を押しつぶしている。同じ1時間を過ごしていても、差ははっきり出ます。苦しみながら1時間やる人。気づいたら3時間没頭している人。どちらが伸びるかは、言うまでもありません。しかも後者の人は、「自分はそんなに頑張ってないんですよ」と本気で言います。でも実際は、圧倒的にやっている。努力しているつもりがないから、疲弊もしない。結果として、長く、深く、積み上がっていく。向いている仕事というのは、こういう特徴があります。勝手に学びたくなる。勝手に考えたくなる。勝手に行動

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2:52

天才の正体は“能力”じゃない。最後まで自信を手放さない人

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2025/12/17

天才とか、成功者って聞くと、「才能が違う」「頭の出来が違う」そんなふうに思う方も多いかもしれません。でも、長年いろんな成功者を間近で見てきて、一つだけ、はっきり言えることがあります。天才と呼ばれる人たちに共通しているのは、能力の高さよりも、成功するまで自信を手放さない強さです。これ、かなり重要なポイント。彼らは、うまくいっているときには、根拠のある自信を燃料にします。実績、数字、経験。ちゃんと積み上げたものを、堂々と使う。一方で、失敗したとき。普通の人はここで自信を失います。でも彼らは違う。失敗した瞬間に、根拠のない自信に切り替える。「まあ、最後は何とかなるだろ」「今回は学習回だな」「俺がやってるんだから、意味はある」証拠はない。説明もできない。でも、自分だけは信じている。だから彼らには、自信がゼロになる瞬間が存在しない。これ、才能じゃありません。姿勢であり、選択であり、構造です。そして、この自信は本人だけのものでは終わらない。周囲は、こう感じ始めます。「この人と一緒なら、本当にできる気がする」「なぜかわからないけど、不安にならない」「失敗しても立て直せそう」この

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3:22

トイレ掃除で成功する人と、しない人の決定的な違い

毎朝1分で人生は変わる ·

2025/12/16

成功者って、何が一番違うと思いますか。才能でしょうか。学歴でしょうか。それとも、運でしょうか。私は25年以上コーチングをしてきて、はっきり言えることがあります。成功者は、「本質を間違えない人」です。よく聞く話がありますよね。成功者はトイレ掃除をしている。だから、トイレ掃除をすれば成功できる。でも、これは本質ではありません。トイレ掃除は原因ではなく、結果です。成功している人は、嫌なことから逃げません。面倒なことも、自分にとって得か損かだけで判断しない。自分が決めたことを、淡々と、誠実に、やり続ける。その姿勢が、たまたま「トイレ掃除」という行動に表れているだけなんです。つまり、成功者の行動には、必ず哲学があり、構造があります。・嫌なことにも前向きに向き合う・自分の役割から逃げない・人や環境への感謝を忘れない・短期的な得より、長期的な信頼を取るこうした考え方が先にあって、その結果として行動が生まれている。ここを飛ばして、「形」だけ真似しても、何も起きません。一方で、うまくいかない人の特徴も、驚くほど共通しています。楽して成功する方法を探す。一発逆転のテクニックを求める。う

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