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PODCAST

Du 5km à l"ultratrail!

raphael eisenhut

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se surestimer ni se sous estimer! "Il n"y a qu"une façon d"échouer, c"est d"abandonner avant d"avoir réussi". Georges Clémenceau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour

sports running

All Episodes

16:16

Ep 54:Comment progresser en ne courant pas!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/06

Découvrez une erreur courante que commettent de nombreux coureurs, débutants ou expérimentés!Comment améliorer vos performances en prêtant une attention particulière à votre alimentation. Évitez les pièges que j'ai moi-même rencontrés à mes débuts et progressez vers vos objectifs. Pour des conseils personnalisés, je suis disponible sur 👉WHATSAPP👈Consultez tous mes liens 👉links👈pour mes contenus. Portez-vous bien et continuez à performer ! 🏃‍♂️💪 Sportivement,Raphaël.

fr

29:08

Ep 53: Boire ou courir, tu penses devoir choisir?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/05

Bonne année à tous!Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Je te dévoile ma sixième erreur que font beaucoup da coureurs débutants mais pas que...ne pas penser à suffisamment à son alimentation!Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens:

fr

17:54

Ep 52: Une bonne idée de se comparer aux autres?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/04

Bonne année à tous!Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Je te dévoile ma cinquième erreur que font beaucoup da coureurs débutants mais pas que...Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens: 👉links👈

fr

11:14

Ep 51: Ne pense pas débuter ou reprendre avec du...

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/03

Salut les sportifs!Bonne année à tous!Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Je te dévoile ma quatrième erreur que font beaucoup de coureurs débutants mais pas que...Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens: 👉links👈Portez vous bien et bonne

fr

17:41

Ep 50: Ne surcharge pas ton programme d'entraînement.

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/02

Salut les sportifs!Bonne année à tous!Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Je te dévoile ma troisième erreur que font beaucoup de coureurs débutants mais pas que...Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens: 👉links👈Portez vous bien et bonne

fr

19:48

Ep 49: Ignorer les signaux!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/01

Salut les sportifs!Bonne année à tous!Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Je te dévoile ma deuxième erreur que font beaucoup de coureurs débutants mais pas que...Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens: 👉links👈Portez vous bien et bonne

fr

27:25

Ep 48: Tu ne vas pas progresser tout le temps!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2024/01/01

Salut les sportifs!Bonne année à tous! Quoi de mieux pour commencer l'année que par des conseils spécialement pour toi!Tous les jours, je t'aiderai avec un conseil, un entrainement, des partages d'expériences.Tu vas progresser en évitant les erreurs que tout le monde fait, moi y compris à mes début!Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Tous mes liens: 👉links👈Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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2:27:03

Ep 47: Fabrice et sa SaintéLyon!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/25

Salut les sportifs!Un super épisode avec Fabrice qui a terminé sa première SaintéLyon Du froid, des glissades, du mental! Bref la vie quoi!Lien pour la visio alimentation que j'utilise 👉 ICI 👈 Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Réseaux sociaux: 👉 INSTAGRAM 👈Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

fr

17:50

#24 de l'Avent: mon souhait pour 2024!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/24

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Mon souhait pour 2024!Lien pour la visio alimentation que j'utilise 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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16:06

#23 de l'Avent: il faut courir vite à chaque sortie!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/23

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'il faut courir vite à chaque sortie!Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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11:12

#22 de l'Avent: Courir tous les jours est la seule...

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/21

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce que courir tous les jours est la seule façon de progresser?😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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10:51

#21 de l'Avent: il est impossible de courir sans être...

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/20

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'il est impossible de courir sans être essoufflé!😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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10:35

#20 de l'Avent: un sport individuel se pratique seul?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/19

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'un sport individuel se pratique seul?😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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12:59

#19 de l'Avent: avoir des courbatures, une bonne chose?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/18

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'avoir des courbatures est une bonne chose?😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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1:49:25

Ep 46: le 55km de David et Maxime au Canada!

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/17

Salut les sportifs!Un super épisode avec David et Maxime qui ont terminé leur premier 55km! Pour tout te dire, ils ont été les pacer du 125km d'Anthony EP 32§Une question, je suis disponible directement ici 👉WHATSAPP👈Ma méthode FINISHER, pour apprendre à courir: ✅FINISHER Multi liens newsletter : 👉 Abonnement Newsletter - STRAVA 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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12:38

#18 de l'Avent: le repos fait-il parti de...

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/17

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Le repos fait-il parti de l'entrainement?😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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08:02

#17 de l'Avent: faut-il courir tous les jours pour...

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/16

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Faut-il courir tous les jours pour progresser? 😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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11:34

#16 de l'Avent: un âge pour commencer la course à pied?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/15

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'il y a un âge pour commencer la course à pied?? 😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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10:12

#15 de l'Avent: faut-il s'étirer après un entrainement?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/14

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'il faut s'étirer après un entrainement?? 😕Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux!Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous!Raphaël.

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07:32

#14 de l'Avent: possible d'être addict au sport?

Du 5km à l"ultratrail! ·

2023/12/13

Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!Est-ce qu'il est possible d'être addict au sport?? 😕 Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçue vrai ou faux! Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin! Tous mes liens disponibles 👉 ICI 👈 Portez vous bien et bonne semaine à tous! Raphaël.

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