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5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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害怕失眠而失眠！心理师教你“顺其自然”自然入睡
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/13
zh-cn
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5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/13
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04:30
“3步法”教你掌控焦虑！静心安神好睡眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/11
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2020/03/11
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03:16
睡前催眠：消除焦虑紧张烦躁，这样运动，放松深度睡眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
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早醒、睡不着，怎么办？睡前做1点，静心减压不失眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/06
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2020/03/06
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03:53
深度睡眠：你是怕睡觉？还是心作妖？
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2020/03/04
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5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/04
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失眠抑郁反复发作，如何才能彻底摆脱？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/04
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5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/04
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10:50
10分钟：正念呼吸。减压、放松，安心自然入睡深度好睡眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/03/02
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2020/03/02
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04:14
吃药多年睡不好，反复失眠怎么办？2个技巧，放松安眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
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2020/02/28
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温度调控|【动静结合】消除焦虑烦躁，安神自然入睡
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/02/26
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深度睡眠：不生气的妙招！少做1件事，静心安神好睡眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2020/02/24
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