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PODCAST

Culotte & TRAIL

Culotte & Trail, c’est le podcast qui donne la parole aux femmes qui courent. Ici, on parle de course à pied et de trail autrement. Pas seulement de performance ou de chronos, mais de ce que ça fait vraiment d’être une femme qui court. On parle sans tabou du corps et de la tête, de santé, de cycle, de troubles du comportement alimentaire, de maternité, de charge mentale, de doutes, de blessures… mais aussi de plaisir, de liberté et de joie de courir. Chaque semaine, je reçois au micro des

sports running

All Episodes

1:03:31

EP 40 " LA POINTE PESSEY " Record de la pointe percée...

Culotte & TRAIL ·

2025/04/01

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Revivez cet épisode spécial :( enregistré en Juillet 2024 suite à son record de la pointe percée) Iris Pessey, une ascension record à la Pointe Percée.Dans cet épisode captivant, plongez au cœur de l’exploit d’Iris Pessey, qui a marqué l’histoire en établissant le record d’ascension de la Pointe Percée le 14 Juillet dernier, jour de la fête de la montagne au grand bornand son village de coeur. Entre effort intense, dépassement de soi et paysages à couper le

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1:16:37

EP 39 " Unis dans l'effort, soudés dans la vie"...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/24

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Ils sont deux, unis par la passion du trail et des grands espaces. Candice et Corentin, couple de traileurs aguerris, jonglent entre les sommets escarpés et les défis du quotidien. Mais lorsqu’ils deviennent parents plus tôt que prévu pour une seconde fois, leur aventure prend une tournure inattendue.Dans cet épisode, ils nous racontent leur combat face à la prématurité, les émotions intenses de l’hôpital, et comment leur mental d’athlètes les a aidés à

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04:03

[ EXTRAIT ] " Des premiers combats au plus grand...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/21

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Ils sont deux, unis par la passion du trail et des grands espaces. Candice et Corentin, couple de traileurs aguerris, jonglent entre les sommets escarpés et les défis du quotidien. Mais lorsqu’ils deviennent parents plus tôt que prévu pour une seconde fois, leur aventure prend une tournure inattendue.Dans cet épisode, ils nous racontent leur combat face à la prématurité, les émotions intenses de l’hôpital, et comment leur mental d’athlètes les a aidés à

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30:08

[ CAPSULE SANTE ] "Entrainement à Jeun" Quels sont...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/17

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Aujourd'hui je reçois au micro de Culotte & TRAIL pour cette capsule santé notre expert Sebastien Diefenbronn et Anais Dachet, athlète et coach pour échanger sur le sujet de : "L'entraînement à jeun – Bonne ou mauvaise idée ?" Faut-il s’entraîner à jeun pour améliorer ses performances et brûler plus de graisses ? Ou au contraire, ce type de pratique peut-il nuire à l’énergie et à la récupération ?Un mythe souvent répandu sur les réseaux sociaux, sur

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25:19

[ HORS SERIE ] Anne Claire CARDIN "La vie à deux dans...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/12

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. J’ai l’honneur et le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Anne Claire Cardin l’épouse de Thomas Cardin traileur français de haut niveau et membre de la team KIPRUN.En parallèle de sa carrière sportive, Thomas est professeur des écoles à mi-temps, ce qui lui permets de concilier sa passion pour le trail et sa profession.Après une saison 2024 incroyable ou il gagne les championnats d'Europe, le grand trail des Templiers, la sainte Lyon il est

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1:07:27

EPISODE 37 : "Sport, règles et performance : Briser...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/10

J'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptées. Dans cet épisode, nous accueillons Rebecca Castaudi, double championne d'heptathlon moderne junior, et Marine Van den Bussche, co-fondatrice de SMOON, la marque de culottes menstruelles innovantes. Ensemble, elles brisent les tabous autour des règles et du sport, et partagent leur vision d’une protection menstruelle adaptée aux athlètes et

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06:49

[EXTRAIT] SMOON X REBECCA CASTAUDI " Menstruations,...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/07

J'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptées. Dans cet épisode, nous accueillons Rebecca Castaudi, double championne d'heptathlon moderne junior, et Marine Van den Bussche, co-fondatrice de SMOON, la marque de culottes menstruelles innovantes. Ensemble, elles brisent les tabous autour des règles et du sport, et partagent leur vision d’une protection menstruelle adaptée aux athlètes et

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54:09

EPISODE 36 CAROLINE ALIAS DEPUIS QUE JE COURS "Un...

Culotte & TRAIL ·

2025/03/03

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, une femme pétillante, pleine de vie.Mon invitée du jours c’est Caroline alias Depuis que je cours sur les réseaux sociaux une passionnée de course à pied qui a su transformer son hobby en véritable métier. À 32 ans, elle court depuis trois ans et a partagé́ son évolution sur les réseaux sociaux, où elle a rapidement trouvé une communauté́ engagée.Au fil de notre discussion, Caroline revient sur

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52:26

EPISODE 35 LUCILE WOODWARD "Endurance, Renforcement...

Culotte & TRAIL ·

2025/02/26

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Lucile Woodward, coach sportive et créatrice de contenus bien-être, pour parler d’endurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.On aborde ensemble :🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son

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06:27

[ EXTRAIT ] LUCILE WOODWARD " La comparaison "

Culotte & TRAIL ·

2025/02/25

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir au micro de Culotte & TRAIL, Lucile Woodward coach sportive et créatrice de contenus bien-être, pour parler d’endurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.On aborde ensemble :🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.💙 L’importance de l’écoute de soi

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1:22:00

EPISODE 34 " Mon kilomètre zéro" Fanny Barbara

Culotte & TRAIL ·

2025/02/24

J’ai l’immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.Il y a dix ans, elle faisait face à un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit à l’ablation totale de son poumon gauche. Aujourd’hui, contre toute attente, cette femme incroyable défie les limites du corps humain en participant à des ultra-trails, des courses extrêmes qui mettent à l’épreuve même les athlètes les plus aguerris. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours

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05:36

[ EXTRAIT ] Fanny Barbara " De la maladie au sommet "

Culotte & TRAIL ·

2025/02/21

J’ai l’immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.Il y a dix ans, elle faisait face à un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit à l’ablation totale de son poumon gauche. Aujourd’hui, contre toute attente, cette femme incroyable défie les limites du corps humain en participant à des ultra-trails, des courses extrêmes qui mettent à l’épreuve même les athlètes les plus aguerris. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours

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38:56

EPISODE 33 " La charge mentale " by Anne Fourié.

Culotte & TRAIL ·

2025/02/17

Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en

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03:24

[ EXTRAIT ] La charge mentale, AU SECOURS! by Anne...

Culotte & TRAIL ·

2025/02/14

Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en

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1:22:20

EPISODE 32 " EMELINE OUDET, Du kayak à la Diagonale...

Culotte & TRAIL ·

2025/02/10

J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!Après de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu

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05:41

[ EXTRAIT ] EMELINE OUDET " Les dessous d'un RED'S...

Culotte & TRAIL ·

2025/02/07

J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!Après de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu

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1:16:04

EPISODE 31 "Césarienne et reprise de la course à pied."

Culotte & TRAIL ·

2025/02/03

Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course après une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied après une césarienne !Bonne écoute

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08:14

[EXTRAIT] "Césarienne et reprise de la course à...

Culotte & TRAIL ·

2025/01/31

Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course après une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied après une césarienne !Bonne écoute

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43:15

CAPSULE SANTE " Prévention des blessures &...

Culotte & TRAIL ·

2025/01/27

Bienvenue dans votre capsule santé. Aujourd'hui je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Cindie Dechambre notre experte sur les prévention des blessures. Cindie est kiné de l'équipe de France de TRAIL, préparatrice physique de la team KIPRUN et coach. Dans cet épisode, Cindie nous donne des astuces sur la prévention des blessures surtout lors de la phase ovulatoire chez la femme avec un risque plus élevé d'entorse et de ligaments croisés suite à la laxité des ligaments lors de cette

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53:47

[ HORS SERIE ] CLARA PICHON "Se fixer des objectifs"

Culotte & TRAIL ·

2025/01/24

Quel plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Clara Pichon, une femme au parcours incroyable!Clara est une jeune femme de 26 ans, c'est une véritable cheffe d'entreprise. A la tête de son entreprise " Chocolats Pichon " elle a mille idée à la minute et elle ne se pose pas de question. Quand elle a une idée, elle fonce et voit après, une très belle qualité qui lui permets d'explorer des nouveaux horizons. C'est celui du sport que Clara décide d'explorer. Après des études difficiles, loin

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