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PODCAST

Mensch SEIN auf Deine Art

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf

health & fitness mental health

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45:55

Toxic Leaders - Erkenne diese Warnzeichen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/09/03

Du bekommst einen wesentlichen Einblick, was Du über sogenannte Toxic Leaders wissen musst, um nicht auf sie hereinzufallen. So entkommst Du ihnen!Falls Du die vorangegangene Folge Toxic Leaders - sie faszinieren & zerstören noch nicht kennst, dann höre sie Dir am besten vorher an https://lilian-runge.de/toxic-leaders/ Was ist wichtig zu wissen, um den Toxic Leaders zu entkommen? - Toxic Leaders – es gibt ein Muster! - Warum ihre „leise“ Gewalt so schwer greifbar ist - Typische Sprüche der Toxic

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28:32

Toxic Leaders - sie faszinieren & zerstören

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/08/27

Auf toxische Personen fallen doch nur naive und dumme Menschen herein, das betrifft mich nicht. Und überhaupt ist dieses „toxisch“ doch auch nur so eine Modediagnose. Wenn Du das glaubst, dann möchte ich Dir ans Herz legen: Schau lieber zweimal hin. Auch ich war lange der Meinung, dass mich das Thema nicht betrifft, bis ich erkennen musste, dass ich mich gewaltig geirrt hatte.Damit Dir das nicht passiert, möchte ich über das Thema aufklären. Toxic Leaders findest Du oft dort, wo Du sie nicht

de

40:53

Innerlich stark - Dein Leben zum Positiven verändern

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/08/20

Neue Wege gehen, andere Wege gehen. Sich zurechtfinden in jeder Art von Situation, die vielleicht so nicht vorgesehen war. Wenns doch nur so einfach wäre!In dieser Podcastfolge bekommst Du wertvolle Ideen und Impulse, wie Dir das leichter gelingen kann. Darüber durfte ich nämlich mit dem lieben Uli Haist im Rahmen seines Online-Kongresses „Unstoppable in der neuen Zeit“ ein sehr inspirierendes Gespräch führen. Du erfährst: Warum es so wichtig ist, wieder mit Deinen inneren Potenzialen in

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20:46

Selbstbestimmt leben - so folgst Du Dir selbst &...

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/08/13

Diese Haltung hilft Dir! Wenn es um Selbstbestimmung geht, sitzen wir oft einem Irrtum auf: Wir glauben, selbstbestimmt und frei zu sein, bedeutet, unseren Willen durchzusetzen. Aber ist das wirklich die wahre Essenz von Selbstbestimmtheit & Freiheit? In dieser Podcastfolge gehen wir der Sache auf den Grund. Lass uns mal hinterfragen: Was uns als heiliger Gral der Selbstbestimmtheit verkauft wird Welche Konditionierungen hinter unserem Verständnis von Selbstbestimmtheit stecken Wo

de

31:24

3 Schritte, um Dich von Schuldgefühlen zu befreien

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/08/06

Kennst Du das Gefühl, Dich irgendwie (vielleicht sogar ständig) schuldig zu fühlen, obwohl Du gar nichts Schlimmes gemacht hast? Dann könnte es sein, dass Du es mit dem Thema „Schuldverdrehung“ zu tun hast.Natürlich gibt es Schuldgefühle, die berechtigt sind, weil wir wirklich Mist gebaut haben, keine Frage. Aber darum geht es hier nicht. Ich meine die Art von Schuldgefühlen, die uns jemand macht, um uns kleinzuhalten, zu kontrollieren oder für seine Zwecke auszunutzen. Oft handelt es sich dabei

de

20:14

3 Dinge, die Kommunikation + Kontakt verbessern - Teil 2

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/07/30

Wir tauchen noch tiefer ein in das Thema gelingende Kommunikation. Wenn Du Coach, Therapeut, Berater oder ähnliches bist – also in irgendeiner Form Menschen anleitest, unterstützt oder berätst – dann ist diese Podcastfolge für Dich!Wenn Du Teil 1 noch nicht kennst, dann hör ihn am besten zuerst an, um ein gutes Gesamtbild zu bekommen: https://lilian-runge.de/kommunikation-kontakt-verbessern-1 Hier schauen wir uns an: - Was braucht es von uns, um einfühlsam & empathisch sein zu können? - Was

de

33:58

3 Dinge, die Kommunikation + Kontakt verbessern - Teil 1

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/07/23

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du Dich in Kontakten, Begegnungen und Gesprächen wohler fühlen kannst. Und wie Deine Kontakte und Gespräche mehr Verbindung und Wertschätzung bekommen. Insbesondere, wenn Du in irgendeiner Art Menschen berätst, anleitest oder unterstützt, z.B. als Therapeut oder auch Führungskraft, oder im Kontakt mit Kunden, usw.Warum finde ich das so wesentlich? Weil Menschen wie Du einen hohen Grad an Wirksamkeit in unserer Gesellschaft haben Weil ich oft beobachte,

de

27:50

Starte Deine Heldenreise: Diese Schritte helfen Dir,...

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/07/16

In diesem Gespräch mit dem meinem lieben Berufskollegen Michael Botta möchte ich Dich ein bisschen wie mitnehmen: nämlich auf meine eigene Reise raus aus innerer und äußerer Erstarrung, hinein in die Lebendigkeit und den Ausdruck meiner inneren Wahrheit. Bestimmt kannst Du daraus einiges für Dich und Deinen eigenen Weg mitnehmen!Wir sprechen über Dinge wie: Warum ich mich wie ein Alien in dieser Welt gefühlt habe Muss ich werden wie die anderen, um dazuzugehören? Welche Wege gibt es denn, seine

de

39:26

Wahrhaftig sein ist was für Mutige!

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/07/09

Was wäre, wenn alles, was wir jemals darüber gelernt haben, wie die Welt ist, wie wir zu sein haben und wie unser Leben zu sein hat, einfach ein Irrtum wäre? Was, wenn wir die ganzen Konzepte im Außen, die jeder feiert, über Bord werfen und unserer ureigenen Wahrheit folgen? Und jetzt provoziere ich bewusst ein wenig: Würdest Du Dich das einfach mal so trauen?In dieser Podcastfolge wird’s ein bisschen „wild“: Ich spreche über teilweise sehr persönliche Dinge zu diesem Thema, die Du so noch nie von

de

53:16

So verlässt Du Deine Komfortzone

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/07/02

Wenn Du Erfolg haben willst, musst Du aus Deiner Komfortzone herausgehen. Leicht gesagt, schwer getan, nicht wahr …In dieser Podcastfolge bekommst Du wertvolle Ideen und Impulse, wie es Dir leichter gelingt. Darüber durfte ich nämlich mit der lieben Susanne Tannenberger im Rahmen ihres Online-Kongresses ein sehr inspirierendes Gespräch führen. Du erfährst: Wie Du Herausforderungen als Einladungen vom Leben erkennen kannst Wie Du eine innere Sicherheit findest, Deinen Weg zu gehen Wie Dir all

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32:29

Hör auf, alles zu transformieren

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/25

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es nicht immer sinnvoll und sogar selbstsabotierend sein kann, alles, was Dich blockiert, transformieren zu wollen. Und warum es Dir wesentlich leichter fallen wird, für Dich einzustehen, wenn Du damit aufhörst.Denn nicht alles, was unrund läuft, hat seine Ursache bei Dir! Was genau ich damit meine, teile ich hier mit Dir anhand eines realen Beispiels. 👉 Ankommen, wo Du bist: Hol Dir gerne meine 5 kleinen, aber hochwirksamen Körperreisen, die Dir dabei

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10:40

Authentisch ist nicht immer s*xy

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/18

uthentisch leben, was ist das eigentlich? Brillante Frage! Und gleichzeitig ein Thema, über das man unterschiedlicher Meinung sein kann. Hier kommt meine Meinung. Schauen wir uns mal diese 5 Punkte genauer an: 1. Was ist Authentizität NICHT (zumindest für mich)? 2. Was hat Authentizität mit gelebten Werten zu tun? 3. Wo dürfen wir (meiner Wahrnehmung nach) sehr wachsam sein, ob die Authentizität auch wirklich echt ist? 4. Woran erkennt man authentische Menschen? 5. Warum ist

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41:57

Selbstbewusstsein steigern durch Verkörperung

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/11

So ziemlich alle gängigen Methoden, die uns zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen sollen, setzen beim Mindset bzw. auf der psychischen Ebene an. Aber eines hat dabei niemand auf dem Schirm: unseren Körper und unser Nervensystem.Dabei spielt beides eine ganz große Rolle, wenn es darum geht, selbstbewusster zu werden und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln! Ja mehr noch, ohne den Körper mit einzubeziehen, geht es meiner Erfahrung nach gar nicht. Was genau damit gemeint ist, durfte ich ausführlich mit

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24:13

Wenn es drauf ankommt, dann sage ich nichts

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/04

Stell Dir mal vor, Du bist gerade entspannt beim Shoppen. Plötzlich steht jemand vom Sicherheitspersonal da und behauptet, Du hättest etwas geklaut. Und dann finden sie auch noch etwas bei Dir! Aber Du hast keine Ahnung, wie das Ding in Deine Tasche gekommen ist und willst genau das auch sagen. Nur kommt einfach kein Wort aus Dir raus.Oder Dein Kind hat sich angeblich danebenbenommen und bekommt vom Lehrer eine völlig überzogene Strafe aufgebrummt. Aber Du schaffst es nicht, Dein Kind zu

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43:35

Heiligtum Familie: Wo Liebe und Tradition sich treffen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/28

ie eigene Wahrheit und den eigenen inneren Ausdruck im Kontext von Familie leben – das ist gar nicht immer so einfach. Aber es ist, wie ich finde, ein super wichtiges Thema, über das eigentlich viel mehr gesprochen werden sollte.Ich durfte ausführlich darüber sprechen, und zwar mit der lieben Madeleine Ries im Rahmen ihres Online-Kongresses „Familie der Zukunft“: Was bedeutet für mich Freiheit als Familie? Ist es möglich, innerhalb einer Familie seine Wahrheit zu leben, ohne sich zu verbiegen

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35:13

So hörst Du auf, anderen gefallen zu wollen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/21

„Jetzt hab ich dieser unmöglichen Person schon wieder einen Gefallen getan, obwohl sie mich immer mies behandelt! Warum zum Geier mache ich sowas?“Wenn es Dir öfter so geht, dann bist Du vielleicht ein People Pleaser. Das sind Menschen, die immer lächeln und es jedem recht machen wollen, egal, was ist. Und egal, ob die Person es überhaupt verdient hat, dass Du etwas für sie tust. Aber woher kommt dieses Verhalten eigentlich? Ist es nicht völlig normal, sich abzugrenzen, wenn uns jemand blöd

de

43:19

Umbruch & Neustart - so gelingt es!

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/14

Das Neandertaler-Ich: Wir alle hatten schonmal mit ihm zu kämpfen. Es ist der Anteil in uns, der bei Veränderungen sagt: „Kenn ich nicht, will ich nicht, hab ich noch nie gemacht, also lassen wir das“. Und das passiert sogar, wenn wir diese Veränderungen selbst ganz stark wollen, zum Beispiel im beruflichen Bereich. Sei es der neue Job, sei es der Karrieresprung, sei es der Start in die Selbstständigkeit. Wo eben noch unbändige Freude auf etwas Neues war, ist plötzlich Ängstlichkeit, das Gefühl von

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26:33

5 Tipps, wie Du besser für Dich einstehen kannst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/07

Wir leben ja leider in einer Welt, in der es nur noch um die perfekte Show geht. Und hier bekommen diejenigen alle Aufmerksamkeit, die möglichst laut und schrill sind. Ganz besonders krass ist das in der Online-Welt, aber auch im ganz normalen Berufsleben. Und die eher leisen und sanfteren Menschen haben hier ein echtes Problem: Sie werden mit ihrer wirklich von Herzen kommenden Botschaft nicht gehört und gesehen. Oft trauen sie sich mit ihrer Mission, ihrem Projekt und ihrer Leidenschaft erst gar

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31:37

Ich bin zu nett - Selbstsabotage beenden

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/30

Bist Du immer viel zu nett? Kannst Du einfach niemandem eine Bitte oder Forderung abschlagen? Auch nicht bei Leuten, von denen Du weißt, dass sie das gnadenlos ausnutzen?Dahinter steckt meistens – bewusst oder unbewusst – die Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn man mal jemandem nicht zu Gefallen ist. Aber dabei passiert dann etwas, das wir ja eigentlich um jeden Preis vermeiden wollen: Wir bekommen eben NICHT die Anerkennung, die wir uns wünschen, sondern im Gegenteil: Wir werden immer

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27:56

Trauma & Würde - Teil 2

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/23

Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) und Trauma & Würde – Teil 1 (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden. In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir ja alle, zu wissen, was das ist und wie das geht mit der Würde. Und wenn jemand es nicht

de

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