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Mach"s dir leicht mit Lebensleicht!

Dein Podcast rund um die Themen gesunde Ernährung, Achtsamkeit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit in deinem Leben! Weitere Infos zu meinen Coaching Angeboten findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Schreib mir gerne: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles auf einen Blick: https://linktr.ee/LebensleichtCoaching

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00:12:58

#67 Ohne Selbstliebe ist alles doof!

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/03/20

Das Thema Selbstliebe liegt mir als ausgebildete Selbstliebetrainerin sehr am Herzen, deswegen möchte ich diese Folge dazu nutzen, um dir zu zeigen, wie wichtig Selbstliebe ist. Und warum du nicht länger damit warten solltest, mehr Selbstliebe in dein Leben zu integrieren.Über ein positives Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Und meinen Podcast darfst du natürlich auch gerne teilen, damit ich möglichst viele Menschen erreiche. Wenn du ab heute bei meiner kostenlosen

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00:20:25

#66 Machen ist wie wollen, nur krasser! Deine...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/03/06

In dieser Folge geht es darum ins Tun zu kommen und endlich loszulegen.Und dafür habe ich kraftvolle Fragen für dich vorbereitet, zu denen wir gemeinsam journaln. Ich wünsche dir viel Freude beim Journaln und viele Erkenntnisse. Lass mir gerne dein Feedback da! Über eine positive Bewertung freue ich mich auch immer sehr. Also lass auch gerne ein bisschen Liebe für meinen Podcast da. Alle Infos zu mir als Coachin und wie du mit mir zusammenarbeiten kannst findest du auf meiner

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00:09:53

#65 Hello Miss Perfect! Wie Du das Beste aus Deinem...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/02/21

In dieser Folge geht es um eine Sache, die mich persönlich gerade sehr beschäftigt und auf Trab hält.Und das ist mein Perfektionismus. Ich nenne diesen Anteil in mir auch liebevoll meine kleine Miss Perfect. Vielleicht hast du auch so eine kleine Perfektionistin oder so einen kleinen Perfektionisten in dir, dann weißt du definitiv wovon ich spreche. Und gemeinsam mit dir möchte ich herausfinden, was es mit dem Perfektionismus auf sich hat und wie du ihn für dich nutzen kannst. Und natürlich

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00:10:08

#64 Powertalk "Du schaffst das!"

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/02/07

In dieser Folge habe ich einen wundervollen Powertalk für dich aufgenommen, der dir Mut machen und dich bestärken soll. Das ist etwas was so wichtig ist und was ich selber gerade auch gut gebrauchen kann. Worte die mir gut tun und die wie Balsam für meine Seele sind. Bei mir steht nämlich gerade ein wichtiges Projekt für Lebensleicht an. Und damit ich bei mir bleibe, mutig meinen Weg weitergehe und den Fokus nicht verliere nutze ich solche Powertalks. Lass dich also gerne von meinen Worten

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00:23:33

#63 Motivation ist alles! Finde heraus was Dich...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/01/24

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du deine Motivationsmuster, besser gesagt deine inneren Antreiber, kennenlernst und verstehst, sodass du deine Motivation stärken kannst und leichter ins Handeln kommst. Außerdem teile ich noch meine persönlichen Motivationsstrategien mit dir. Schreib mir sehr gerne deine Erfahrungen mit dem Thema per Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de oder connecte dich mit mir über Instagram. Ich freue mich von dir zu hören. Lust auf ein kostenloses

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00:17:18

#62 "Best of #5" - Inspiration zum Jahresbeginn für...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2024/01/10

Lust auf eine ordentliche Portion Motivation und Leichtigkeit zum Jahresbeginn? In dieser Folge gibt es ein Best of von einer bereits erschienenen Folge, die mir sehr am Herzen liegt. Es ist die Folge 5, die im Oktober 2021 erstmalig hier im Podcast erschienen ist. In der Folge geht um meine persönliche Geschichte, die ich super passend finde, gerade jetzt zum Jahresbeginn und die ich gerne als Motivationsspritze erneut mit dir teilen möchte. Es ist tatsächlich vor fast 4 Jahren gewesen, im

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00:19:22

#61 Die magische Zeit zwischen den Jahren - Wie du...

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2023/12/27

Wir sind gerade in einer magischen Zeit, der Zeit zwischen den Jahren. Damit meine ich die Zeitspanne von Weihnachten bis zum 6. Januar. In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen, wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst und was für schöne passende Rituale es gibt, die dich dabei unterstützen können. Sei also offen und gespannt, lehn dich zurück und genieße die letzte Folge in diesem Jahr. Das Teilen der Folge und das Feedback geben sind wie immer sehr erwünscht, also lass mir

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00:24:17

#60 Let it go! Deine Journaling-Session zum "Loslassen"

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2023/12/13

Die 60. Folge steht ganz im Zeichen des 13. Türchens meines Lebensleicht Adventskalenders. Falls du also noch nichts davon mitbekommen hast, nutze die Chsnce und folge mir unter lebens.leicht auf Instagram und lass dich von den übrigen 11 Türchen überraschen. Hinter dem 13. Türchen steckt eine gemeinsame Journaling-Session zum Thema "Loslassen". Vertiefend dazu kann ich dir meine Folge Nr. 52 zum Thema Kontrolle & Loslassen auch noch wärmstens ans Herz legen. Mach es dir also gemütlich, schnapp

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00:13:17

#59 Mache Dich zur Priorität & entdecke Deine...

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2023/11/29

In dieser Folge geht es um 4 magische Worte. Ich nenne sie auch liebevoll die "Magischen 4". Welche Worte das sind, was sie genau bedeuten und warum sie so magisch sind und wahre Wunder bewirken können, erfährst du hier von mir. Alle Infos zu mir & meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de. Und was ich dir unbedingt noch wärmstens ans Herz legen möchte, ist mein digitaler Lebensleicht-Adventskalender, der ab dem 01. Dezember 2023 das 1. von 24 Türchen öffnet. Folge mir

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00:17:46

#58 Die Macht der Gewohnheiten - Wie Du Dinge anders...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/11/15

Es geht weiter mit dem spannenden Thema "Gewohnheiten". Im ersten Teil, das war die letzte Folge (57), haben wir uns vor allem damit beschäftigt, wie wir unsere Gewohnheiten erkennen und entschlüsseln können, damit sie nicht mehr komplett unbewusst und automatisch ablaufen. In dieser Folge, dem 2. Teil, geht es darum, wie du dich motivieren kannst an deinen Gewohnheiten zu arbeiten und sie auch dauerhaft durchziehst. Außerdem beschäftigen wir uns noch mit der spannenden Frage, wie lange es

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00:13:44

#57 Die Macht der Gewohnheiten - Warum Du tust, was...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/11/01

Heute geht es um das Thema Gewohnheiten und die Macht, die sie über uns haben. Im positiven, wie im negativen Sinne. Das ist die erste Folge von zwei Folgen zu dem Thema. Weil es dazu echt viel zu erzählen gibt. Also freue dich schon mal auf die Fortsetzung, die dann in 2 Wochen kommt. Ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele fest im Blick zu haben, neue Gewohnheiten umzusetzen und auch dran zu bleiben. Über

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00:16:04

#56 Transformiere Deine Ängste!

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2023/10/18

Es geht in dieser Folge um ein sehr starkes Gefühl: Die "Angst" Es geht darum, wie du mit ihr umgehen kannst und dich im besten Fall sogar mit ihr anfreundest. Mich beschäftigen natürlich auch Ängste und genau deswegen habe ich für mich persönlich nach Lösungen gesucht, die es mir leichter machen mit ihnen umzugehen. Und genau die teile ich jetzt mit dir. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Folge. Teile meinen Podcast sehr gerne und lass mir ein Feedback und eine 5 Sterne Bewertung da. Alle

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00:25:12

#55 Stärke Dein Vertrauen und Deine Zuversicht mit...

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2023/10/04

In dieser Folge möchte ich Dich mit positiven Affirmationen beglücken, die Dein Vertrauen in Dich selbst und das Leben und Deine Zuversicht stärken sollen. Denn wie sagt man so schön: Vertrauen ist der Anfang von allem. Mit meinen positiven Affirmationen möchte ich ein starkes Fundament voller Vertrauen schaffen, was standhält, auch wenn es mal ordentlich ruckelt und das Leben in den nächsten Gang schaltet. Probier es einfach mal aus, wie es sich für Dich anfühlt positive Affirmationen zu

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00:14:52

#54 Energiekick gefällig? - So steigerst Du Deine...

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2023/09/20

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de deine Erfahrungen, die du mit dem Thema hast. Für den Austausch gibt es wie immer

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00:19:01

#53 "Entspann doch mal!" - Wie Du mit einfachen...

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2023/09/06

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen". Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich. Sei gespannt, was Dich da erwartet. Lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile meinen Podcast, wenn Du magst. Du darfst mir auch gerne dein Feedback und deine

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00:15:51

#52 Kontrolle & Loslassen - Wie Du bewusst loslässt,...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/08/23

In dieser Folge geht es um das Thema Kontrolle bzw. darum die Kontrolle loszulassen. Kontrolle ist ja eigentlich nichts Schlechtes und doch fühlt sich Kontrolle schnell nach etwas Negativem oder nach eher unentspanntem Verhalten an. Für die "Kontrollettis" unter uns, mich eingeschlossen, möchte ich der Sache hier einmal auf den Grund gehen und dir ein paar Impulse für weniger Kontrolle und mehr Leichtigkeit an die Hand geben. Wenn dir mein Podcast gefällt lass mir gerne eine positive Bewertung da

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00:12:43

#51 Geh Deinen Weg & lass die Leute reden - wie Du...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/08/09

In dieser Folge geht es darum wie du leichter und souveräner damit umgehen kannst, was Andere über dich denken, meinen oder sagen könnten. Zerbrichst du dir auch gerne mal den Kopf darüber? Oh ja, ich kenne das nur allzu gut. Willkommen im Club. Das Wichtigste ist doch, dass du es dir Recht machst, egal was die Anderen davon halten. Leichter gesagt als getan ... Na dann freu dich auf die kommenden 10 Minuten und lass dich inspirieren. Alle Infos zu mir findest unter

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00:16:52

#50 Minimalismus als Weg in die Leichtigkeit - 5...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/07/26

Herzlich Willkommen zur 50. Folge von meinem Podcast. Wahnsinn... Die 50. Folge schon. Was für ein tolles Jubiläum. Das hätte ich am Anfang nie gedacht, dass es mal 50 Folgen werden. An dieser Stelle von Herzen ein riesiges Dankeschön an alle meine treuen Zuhörer und Zuhörerinnen. Danke für euer Interesse und für eure Zeit. Und natürlich für euer Feedback. Apropos Feedback. Ich hatte euch ja per Umfrage gefragt, worum es in der 50. Folge gehen soll. Und ihr habt euch für das Thema Minimalismus

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00:09:25

#49 "Start your day right!" mit der Lebensleicht...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/07/12

In dieser Folge habe ich mal wieder eine wundervolle Meditation für dich. Es ist eine Morgenmeditation, die ich bewusst kurz gehalten habe, damit du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Kurz heißt in diesem Fall, dass sie nur knackige 7 Minuten lang ist. Ich bin tatsächlich immer wieder begeistert, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird. Außerdem hilft es mir persönlich sehr morgens mit einer kurzen Meditation in meinen Tag zu starten. Es gehört

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00:15:23

#48 Erwarte nichts & du bekommst alles! Wie du...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/06/28

Zurück aus der kurzen Sommerpause gibt es jetzt eine frische Folge zum Thema "Erwartungen" im Podcast "Mach's dir leicht mit Lebensleicht". Du erfährst wie du mit Erwartungen unterschiedlichster Art umgehst. Ich teile mit dir eine hilfreiche Achtsamkeitsübung, um deine Erwartungen loszulassen und dich federleicht zu fühlen. Lass mir gerne ein Feedback da und bewerte mich bei Spotify mit 5 Sternen! Wenn du Lust darauf hast mit mir an deinen Themen zu arbeiten, dann bist du nur eine Nachricht von

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