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PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

education self-improvement

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00:13:56

#81 Slow Down Meditation

Mach"s dir leicht! ·

2024/10/23

Mit meiner Slow Down Meditation möchte ich dich dabei unterstützen zu entspannen und deine innere Ruhe zu finden. Sie ist ideal zum runterkommen, besonders am Abend. Nutze sie gerne als neue Routine für dich und probiere es einfach mal aus. Natürlich kannst du die Meditation auch zu jeder anderen Tageszeit machen. Mache sie immer dann, wenn du das Bedürfnis nach einen Moment für dich hast und wenn du etwas zur Ruhe kommen willst.Wie immer würde mich sehr über ein Feedback von dir freuen. Was hat

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00:21:05

#80 Healthy Herbst - Geheimtipps für mehr Vitalität

Mach"s dir leicht! ·

2024/10/09

Passend zum goldenen Herbst, der sich hier bei mir im Norden gerade von der besten Seite, also der sonnigen Seite, zeigt, gibt es von mir in dieser Folge ein paar Geheimtipps, wie du gut durch den Herbst kommst und dir Gutes tun kannst, um deine Gesundheit und deine Vitalität zu stärken. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und ich freue mich auf dein Feedback. Du erreichst mich unter: kontakt@lebensleicht-coaching.de Du bist nur einen Klick von deinem kostenloses Kennlerngespräch mit mir

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00:19:58

#79 Aufschieberitis ade!

Mach"s dir leicht! ·

2024/09/25

In dieser Folge teile ich mit dir, was Prokrastination genau bedeutet und wie ich in meinem Alltag damit umgehe.Ich teile wertvolle Strategien mit dir, um der Aufschieberitis den Kampf anzusagen und produktiv deine Vorhaben anzugehen und umzusetzen. In der Folge erwähne ich eine Statistik, hier ist der Link für mehr Details: https://www.7jahrelaenger.de/service/suche/7jl/53448?query=Prokrastination+#more Alle Infos zu mir findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de Schreib mir gerne dein

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00:15:28

#78 Sprenge Deine Komfortzone - 5 Fragen, die Dich...

Mach"s dir leicht! ·

2024/09/11

In dieser Folge möchte ich gerne 5 Fragen mit dir teilen, die es in sich haben und die dir dabei helfen können deine Komfortzone auch öfters mal zu verlassen, mutig Neues zu wagen und zu wachsen. Und sie helfen dir natürlich dabei wertvolle Erfahrungen zu machen. Und das beste Tool, wenn es um Fragenstellen geht ist natürlich das Journaling. Das heißt du darfst dich jetzt auf eine schöne kurze Journalingsession mit mir freuen, bei der ich dir auch noch ein pasr hilfreiche Zusatzimpulse zur jeweilgen

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00:22:42

#77 Finde Dein Körperglück - 3 Tipps für mehr Body...

Mach"s dir leicht! ·

2024/08/28

In dieser Folge gebe ich dir 3 wertvolle Tipps, wie du dein Körper- und Selbstwertgefühl stärken kannst.Wir machen gemeinsam Übungen, die dir zu mehr Bidy Positivity verhelfen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest ist ein 1:1 Coaxhing vielleicht genau das Richtige für dich. Dort können wir individueller und intensiver an deinen Themen arbeiten. Schreib mir gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de Ich unterstütze dich gerne als Coach. Mehr Infos zu mir gibt es unter www.lebensleicht-coaching.de

de

00:24:16

#76 Body Positivity - Optimierst Du noch, oder magst...

Mach"s dir leicht! ·

2024/08/14

In dieser Folge geht es um etwas ganz Persönliches, nämlich um Dein Körper- und Selbstwertgefühl.Ich spreche über Body Positivity und darüber, warum es so schwierig ist sich so anzunehmen und so zu akzeptieren wie man ist. Wir finden geneinsam heraus, ob Dein Selbstwertgefühl auch Nachholbedarf hat und wir machen gemeinsam eine Zeitreise. Lass Dich also überraschen, was die neue Folge alles für Dich bereithält. Schreib mir gerne Dein Feedback an kontakt@lebensleicht-coaching.de Infos zu mir und

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00:18:52

#75 Traumreise zum Entspannen- Dein Tag am Meer

Mach"s dir leicht! ·

2024/07/31

In der letzten Folge drehte sich alles um das Nichtstun. Und mit dieser Folge möchte ich dich weiter dabei unterstützen nichts zu tun und zu entspannen. Quasi von der Theorie zur Praxis.Und einfach mal Nichts zu tun und zu entschleunigen funktioniert super mit einer Traumreise. Ich habe einen Tag am Meer als Traumreise für dich ausgesucht und hoffe, dass ich damit bei dir für viele Glücks und Entspannungsmomente sorge. Du kannst die Traumreise abends vorm Einschlafen machen. Du kannst sie auch

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00:14:20

#74 Just do nothing - Die Kunst des Nichtstuns

Mach"s dir leicht! ·

2024/07/17

In dieser Folge geht es um Nichtstun und ich gebe dir ein paar Ideen an die Hsnd, wie du im Alltag leicht entschleunigen und entspannen kannst.Schreib mir gerne wie dir die Folge gefallen hat und was dir hilft um im Alltag zu entspannen. Du erreichst mich unter: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alle Infos zu mir als Coach findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de Folge mir gerne auf Instagram! Du findest mich unter @lebens.leicht

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00:16:38

#73 Sei nett zu Dir selbst! 10 Sätze, die Du Dir...

Mach"s dir leicht! ·

2024/07/03

In dieser Folge teile ich mit Dir 10 wertvolle Sätze, die Dir das Leben leichter machen können und die dafür sorgen, dass Du netter mit Dir selbst umgehst.Schreib mir gerne Dein Feedback an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Meine Coachingangebote und vieles mehr findest Du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram unter @lebens.leicht

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00:14:09

#72 Seelenbalsam für alle - Die "Liebevolle Güte...

Mach"s dir leicht! ·

2024/05/29

Ich freue mich Dich in dieser neuen Folge mal wieder mit einer Meditation beglücken zu dürfen.Die letzte ist schon etwas länger her und nach so viel Bewegung in der letzten Folge und meiner Bewegungs-Challenge auf Instagram, die gerade ganz frisch zuende gegangen ist, dachte ich mir, es ist mal wieder Zeit für etwas Entspannung und innere Ruhe. Und natürlich für Freude und Mitgefühl. Und all das vereint meine Lieblingsmeditation, die "Liebevolle Güte Meditation". Sie wird auch "Metta Meditation"

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00:18:59

#71 Bewegungsmodus an - Werde aktiv und verlängere...

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2024/05/15

In dieser Folge bekommst Du kurze und knackige Bewegungsimpulse von mir.Du erfährst warum Bewegung so wichtig ist und warum Du unbedingt bei meiner kostenlosen 7-Tage-Bewegungschallenge auf Instagram und Facebook dabei sein solltest, die am 21. Mai 2024 startet. Folge mir für mehr Infos auf Instagram unter: @lebens.leicht Schreib mir gerne Dein Feedback an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Lust auf ein kostenloses Kennenlerngespräch, damit ich Dich als Coach bei Deiner Veränderung unterstützen und

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00:16:31

#70 Raus aus dem Widerstand und rein ins Glück!

Mach"s dir leicht! ·

2024/05/01

In dieser Folge geht es darum, dass Du Dir das Leben leichter machen kannst, wenn Du weniger im Widerstand bist.Ich teile ein hilfreiches Tool mit Dir, was Dir dabei hilft entspannter mit schwierigen Situationen und Triggern umzugehen und wieder mehr Glück und Leichtigkeit in Dein Leben zu ziehen. Alle Infos zu mir als Coach findest Du unter: www.lebensleicht-coaching.de Auf Instagram findest Du mich unter @lebens.leicht. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coaching.de! Über Dein Feedback

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00:16:31

#69 Go with the flow! Warum Du nicht immer einen Plan...

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2024/04/17

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf die Insel. Ja, Du hast richtig gehört, ich teile mit Dir meine Erfahrungen von meiner Me-Time auf Norderney.Du erfährst warum Du nicht immer einen Plan brauchst und Dich einfach mal treiben lassen darfst. Du erfährst warum Zeit mit dir alleine eines der größten Geschenke ist, die Du Dir machen kannst. Und natürlich erfährst Du noch vieles mehr. Schreib mir gerne Dein Feedback an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Ich freue mich von Dir zu lesen! Du darfst

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00:17:33

#68 Die Zeit läuft! Was wirklich im Leben zählt.

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2024/04/03

Im dieser Folge dreht sich alles um Zeit, um Deine Lebenszeit und wie Du das Beste draus machst und sie bewusst für Dich nutzt.Lass mir gerne ein Feedback da und über eine positive Bewertung meines Podcasts würde ich mich auch sehr freuen. Alle Infos zu meinem neuen Onlineevent "Zeit für Dich", was ab Mitte April 2024 startet, gibt es unter www.lebensleicht-coaching.de/coaching. Sichere Dir jetzt als Earlybird Deinen exklusiven Platz und profitiere von einem super Preis und davon, dass Du als Erste

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00:12:58

#67 Ohne Selbstliebe ist alles doof!

Mach"s dir leicht! ·

2024/03/20

Das Thema Selbstliebe liegt mir als ausgebildete Selbstliebetrainerin sehr am Herzen, deswegen möchte ich diese Folge dazu nutzen, um dir zu zeigen, wie wichtig Selbstliebe ist. Und warum du nicht länger damit warten solltest, mehr Selbstliebe in dein Leben zu integrieren.Über ein positives Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Und meinen Podcast darfst du natürlich auch gerne teilen, damit ich möglichst viele Menschen erreiche. Wenn du ab heute bei meiner kostenlosen

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00:20:25

#66 Machen ist wie wollen, nur krasser! Deine...

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2024/03/06

In dieser Folge geht es darum ins Tun zu kommen und endlich loszulegen.Und dafür habe ich kraftvolle Fragen für dich vorbereitet, zu denen wir gemeinsam journaln. Ich wünsche dir viel Freude beim Journaln und viele Erkenntnisse. Lass mir gerne dein Feedback da! Über eine positive Bewertung freue ich mich auch immer sehr. Also lass auch gerne ein bisschen Liebe für meinen Podcast da. Alle Infos zu mir als Coachin und wie du mit mir zusammenarbeiten kannst findest du auf meiner

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00:09:53

#65 Hello Miss Perfect! Wie Du das Beste aus Deinem...

Mach"s dir leicht! ·

2024/02/21

In dieser Folge geht es um eine Sache, die mich persönlich gerade sehr beschäftigt und auf Trab hält.Und das ist mein Perfektionismus. Ich nenne diesen Anteil in mir auch liebevoll meine kleine Miss Perfect. Vielleicht hast du auch so eine kleine Perfektionistin oder so einen kleinen Perfektionisten in dir, dann weißt du definitiv wovon ich spreche. Und gemeinsam mit dir möchte ich herausfinden, was es mit dem Perfektionismus auf sich hat und wie du ihn für dich nutzen kannst. Und natürlich

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00:10:08

#64 Powertalk "Du schaffst das!"

Mach"s dir leicht! ·

2024/02/07

In dieser Folge habe ich einen wundervollen Powertalk für dich aufgenommen, der dir Mut machen und dich bestärken soll. Das ist etwas was so wichtig ist und was ich selber gerade auch gut gebrauchen kann. Worte die mir gut tun und die wie Balsam für meine Seele sind. Bei mir steht nämlich gerade ein wichtiges Projekt für Lebensleicht an. Und damit ich bei mir bleibe, mutig meinen Weg weitergehe und den Fokus nicht verliere nutze ich solche Powertalks. Lass dich also gerne von meinen Worten

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00:23:33

#63 Motivation ist alles! Finde heraus was Dich...

Mach"s dir leicht! ·

2024/01/24

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du deine Motivationsmuster, besser gesagt deine inneren Antreiber, kennenlernst und verstehst, sodass du deine Motivation stärken kannst und leichter ins Handeln kommst. Außerdem teile ich noch meine persönlichen Motivationsstrategien mit dir. Schreib mir sehr gerne deine Erfahrungen mit dem Thema per Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de oder connecte dich mit mir über Instagram. Ich freue mich von dir zu hören. Lust auf ein kostenloses

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00:17:18

#62 "Best of #5" - Inspiration zum Jahresbeginn für...

Mach"s dir leicht! ·

2024/01/10

Lust auf eine ordentliche Portion Motivation und Leichtigkeit zum Jahresbeginn? In dieser Folge gibt es ein Best of von einer bereits erschienenen Folge, die mir sehr am Herzen liegt. Es ist die Folge 5, die im Oktober 2021 erstmalig hier im Podcast erschienen ist. In der Folge geht um meine persönliche Geschichte, die ich super passend finde, gerade jetzt zum Jahresbeginn und die ich gerne als Motivationsspritze erneut mit dir teilen möchte. Es ist tatsächlich vor fast 4 Jahren gewesen, im

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