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PODCAST

Farmanutridos

Tu podcast de nutrición y salud en general. Hablamos entre amigos para hacerte llegar la información de una forma sencilla y amena. ¿Te apuntas?

health & fitness nutrition

All Episodes

01:09:13

Dieta cetogénica (ceto, keto...) #3.27

Farmanutridos ·

2023/06/09

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre la dieta cetogénica, también llamada ceto, keto y que tiene variedades como Dukan, Dr. Atkinks... ¿Qué es y en qué se basa la dieta cetogénica? ¿Es una dieta segura o peligrosa? ¿Es un método mejor que otros para perder peso o mantener la glucemia? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus

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01:10:32

Dieta blanda #3.26

Farmanutridos ·

2023/05/29

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre la dieta blanda y los consejos actualizados para poder hacerla bien. ¿Qué es y cuándo debo utilizar la dieta blanda? ¿Qué alimentos se permiten y cuáles no? ¿Cuáles son los consejos para que la dieta blanda funcione bien? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o preguntas por

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57:33

Ayuno intermitente #3.25

Farmanutridos ·

2023/05/19

Hoy Alejandro y Diego nos traen un tema que está de constante actualidad, el ayuno intermitente. ¿Qué se considera hacer ayuno y qué lo rompe? ¿Qué beneficios y problemas puede tener el ayuno intermitente para mi? ¿Es el ayuno un patrón dietético o de qué se trata? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o

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01:24:24

Ejercicio y entrenamiento con Cristian #3.24

Farmanutridos ·

2023/05/09

En el capítulo de hoy Alejandro y Diego reciben la gratísima visita de Cristian Ripoll. Cristian es graduado en CAFD y entrenador personal. Además, es el entrenador personal de Diego, así que todo queda en casa. ¿Qué diferencias hay entre ejercicio y deporte? ¿Cuáles son las recomendaciones semanales mínimas de ejercicio? ¿Qué tipo de entrenamiento es más interesante, fuerza o resistencia? Pues estas y otras muchas

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01:14:32

Etiquetado frontal y reclamos de salud #3.23

Farmanutridos ·

2023/04/29

Hoy Alejandro y Diego vuelven con un capítulo de leer etiquetas. En este caso van a hablar del etiquetado frontal y los reclamos de salud y de propiedades nutricionales. ¿Qué es obligado poner en las etiquetas y qué no? ¿A qué debemos hacerle caso a la hora de elegir un producto de la estantería? ¿Cuáles son los reclamos más habituales en las etiquetas? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el

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01:03:44

Interacciones entre medicamentos y alimentos #3.22

Farmanutridos ·

2023/04/19

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre las interacciones que ocurren entre medicamentos y alimentos. ¿De qué depende que se produzcan interacciones entre alimentos y medicamentos? ¿Cuáles son las más peligrosas? ¿Cómo se pueden evitar? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o preguntas por aquí o en cualquiera de

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01:00:15

Métodos de cocinado #3.21

Farmanutridos ·

2023/04/09

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre tecnología culinaria y más concretamente, sobre métodos de cocinado. ¿Qué es la tecnología culinaria? ¿En qué se diferencian las diferentes maneras de cocinar? ¿Cuál es la más recomendable para cuidar de tu salud? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o

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59:51

Preguntas y respuestas #3.20

Farmanutridos ·

2023/03/29

Y, sin darnos ni cuenta, ya hemos llegado al capítulo 20 de esta temporada y, como ya sabéis, cada decena Alejandro y Diego dedican el capítulo a leer los comentarios que nos dejáis. ¿Qué problemas encontramos para que los menús de los hospitales no sean lo suficientemente saludables? ¿Es el yoga actividad física suficiente? ¿Es conveniente eliminar alimentos, de tu dieta, para siempre?Pues estas y otras muchas preguntas

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01:19:36

Autoestima con Judith Sarrió #3.19

Farmanutridos ·

2023/03/19

En el capítulo de hoy volvemos a contar con Judith Sarrió, nuestra psicóloga amiga, para hablar sobre la autoestima. ¿Qué es y que no es la autoestima? ¿Cómo puedo reconocer que tengo baja autoestima? ¿Cómo puedo trabajar para mejorar la baja autoestima? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o preguntas por

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54:47

Suplementos deportivos con eficacia demostrada #3,18

Farmanutridos ·

2023/03/09

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre suplementos deportivos y/o ayudas ergogénicas con eficacia demostrada científicamente. ¿Para qué se utiliza la creatina? ¿Qué aportan los zumos de remolacha y por qué mejoran el rendimiento deportivo? ¿Qué mejoría encontraré si tomo beta alanina? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos

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01:00:43

Gastroscopias, test de aliento e intolerancias #3.17

Farmanutridos ·

2023/02/27

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre los métodos diagnósticos que sirven para valorar patologías digestivas y así, de paso, se pueden ir por las ramas hablando de las que han vivido ellos. ¿Por qué en ocasiones se mandan gastroscopias y en otras eligen otros métodos? ¿Para qué sirven los test de intolerancia alimentaria? ¿Los test de aliento sirven para diagnosticar problemas digestivos? Pues estas y otras muchas

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58:25

El de los cereales y los tubérculos #3.16

Farmanutridos ·

2023/02/19

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre un grupo de alimentos que es ampliamente consumido (seguramente en exceso) como son los cereales y tubérculos. ¿Cuál es la composición nutricional de estos alimentos? ¿Qué diferencias nutricionales hay entre los cereales integrales y los refinados? ¿Son las patatas tan calóricas como creemos? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya

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59:03

El de la leche y las bebidas vegetales #3.15

Farmanutridos ·

2023/02/09

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre un alimento con mucho arraigo en España como es la leche y, también, de las bebidas vegetales. ¿Cuál es la composición nutricional de la leche? ¿Es la leche un alimento saludable? ¿Son las bebidas vegetales sustitutos de la leche en si? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o

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01:04:46

Mitos de medicamentos #3.14

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2023/01/29

Hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre farmacia, más en concreto sobre algunos mitos que existen con algunos medicamentos y correcto uso de los mismos. ¿Es el omeprazol un protector de estomago o no? ¿Por qué algunos medicamentos se pueden vender con y sin receta? ¿Es aconsejable tomar medicamentos para una diarrea? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus

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01:24:26

100 - Sostenibilidad con Ujué Fresán #3.13

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2023/01/19

¡Toma ya, estamos de celebración! ¡Cumplimos 100 capítulos! Y no podemos celebrarlo de mejor manera que con la presencia de una de las mayores especialistas en dieta sostenible del planeta, ni más ni menos que Ujué Fresán. Y pedimos desde ya disculpas por algún que otro fallo del audio que esta vez no ha sido culpa nuestra, gente de Skype... hay que hacérselo mirar 😡😂. ¿Usamos bien el término sostenibilidad

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53:00

¿Agudo o crónico? ¿Casual o causal? #3.12

Farmanutridos ·

2023/01/09

Y vamos con el primer capítulo del nuevo año, esta vez la intención es hablar de los problemas agudos y crónicos, situar dónde se encuentran habitualmente los problemas nutricionales y sus tratamientos y aprender a diferenciar entre causalidad y correlación. ¿Puede subir el colesterol por pegarte un atracón? ¿Qué ocurre para que personas que empiezan a cuidarse, después de mucho tiempo sin hacerlo, en ocasiones tengan

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58:50

Feliz Navidad y fin de 2022 #3.11

Farmanutridos ·

2022/12/29

En el capítulo de hoy Alejandro y Diego van a realizar un repaso a un año 2022 muy importante en sus vidas y lo que deparará el próximo 2023. Y, antes de nada, lo más importante es darte las gracias a ti por escucharnos, escribirnos, seguirnos y, en definitiva, formar parte de la familia de FarmaNutri2. Tú eres el protagonista y por ti vamos a seguir trabajando duro. ¡Feliz Navidad y Prospero año 2023! Ya sabes que puedes dejarnos tus

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01:08:18

Preguntas y respuestas #3.10

Farmanutridos ·

2022/12/19

Y ya hemos llegado al capítulo 10 de esta temporada y, como ya sabéis, cada decena, Alejandro y Diego dedican el capítulo a leer los comentarios que nos dejáis. ¿Producirá alergia al melocotón un yogur con sabor a melocotón ? ¿Cuál es, para Diego, el plato que mejor define a la gastronomía española? ¿Dónde ha estado Alejandro de viaje? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se

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01:03:04

Más proteínas #3.9

Farmanutridos ·

2022/12/09

En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a habla sobre unos productos que se han puesto de moda en todos los supermercados españoles, los alimentos ricos en proteínas. ¿Son necesarios estos alimentos para llegar a la cantidad de proteínas recomendada? ¿En qué situaciones son realmente útiles este tipo de alimentos? ¿Alto en proteínas es igual a saludable? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se

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01:00:45

El del alcohol y otras drogas #3.8

Farmanutridos ·

2022/11/29

En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a habla sobre una de las drogas más utilizadas y normalizadas de la sociedad, el alcohol. ¿Por qué decimos que el alcohol es una droga? ¿Qué problemas causa el consumo de alcohol? ¿Cuáles son las mejores maneras de disminuir el consumo de esta droga? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se respondan durante el capítulo de hoy. Ya sabes que puedes dejarnos tus

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