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PODCAST

7trailsラジオ練

みなさん、こんにちは、こんばんは。このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。九州各地のランナー、大会、フィールド、そして地域のコミュニティといった「ローカル」にフォーカスし、トレイルランニングカルチャーを深く、楽しく掘り下げていきます。7trailsが目指すのは、九州のランニングを軸とした“ハブ”のような存在。番組を通して、地域を越えてランナー同士がつながり、日々のランがより豊かになるようなきっかけを届けていきます。毎週月曜に定期配信を行っており、「番組サポーター」にご登録いただいた方には、毎週金曜にYouTube限定の「サポーターズエピソード」もお届け中。また、番組を支えてくださる方のためのサポートグッズもショップにて販売しています。安定した番組制作のため、ご支援いただけると嬉しいです。九州の風景と共に、耳からランニングの世界を旅してみませんか？コメントやご感想もお気軽にお寄せください！ Strava

sports running

All Episodes

01:16:02

epi155 パパ、ナイスラン！川崎さん「Mt.FUJI...

7trailsラジオ練 ·

2025/05/12

今回のゲストは「Mt.FUJI 100」で3位入賞の川崎雄哉さんです！川崎さん、初のスタジオ（事務所w）に来てくれました。7trailsラジオ練はまさに「徹子の部屋」状態。イシカワとトモノウ、感動しかないw。話題はというと、FUJIのレースのことから、富士登山駅伝、普段の練習などなど、盛り沢山で話してくれました。九州が誇るスーパースター、川崎さんのスペシャルエピソードです！必聴ですよー！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。友納理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。ゲスト：川崎雄哉　@yuya_kawasaki__11984年生まれ。長崎県五島列島出身。陸上自衛隊

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01:29:51

epi154 イシカワ、トモノウ、モーリーの「阿蘇ボルケーノ」前の凡ランナーの語らい。

7trailsラジオ練 ·

2025/05/04

今回は、今週末に行われる「阿蘇ボルケーノトレイル」について、イシカワ・トモノウ・モーリーの3人で、これまでがんばってきた練習の日々を振り返って話しています。例によって、なんの参考にもならない凡ランナーの語らいではありますが、温かい目で聴いてもらえると嬉しいです。いやー、それにしても、この2ヶ月、ほんとがんばりました。走りこみましたし、登りこみました。ここまできたら、あとは頑張った自分を信じて走るのみ！大会に出場される皆さんと声を掛け合いながら、一緒にゴールを目指したいです。当日、お会いしましょう！ボルケーノ！【お知らせ】阿蘇ボルケーノ前日の受付会場にて、ブースを出店します！当日は、サポーターグッズのほか、トモノウコーヒーとのコラボ商品「ドリップパック（5個入／1,000円）」や、今回初お披露目となる「ラジオ練ノースリーブ（会場限定価格3,000円）」などを販売予定です。ブースではラジオ練の雰囲気そのままに、立ち寄ってくださった皆さんとお話しできればと思っています。ぜひお気軽にお立ち寄りください！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰

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01:06:51

epi153 旅するように走る。吉川くんのネパール「マンジュシュリー100」の記憶。

7trailsラジオ練 ·

2025/04/27

今回のゲストは、7trailsのグループランにもよく参加してくれるランナー、吉川くんです。最近、ネパールで開催された100マイルレース「マンジュシュリー100」を完走してきたとのことで、その挑戦についてお話を伺いました。吉川くんと出会ったのは、約3年前のパタゴニアのイベント。本格的にランニングを始めたのもその頃で、会うたびに走る姿が変わっていき、「これはかなり走り込んでいるな」と感じていました。気づけば、力強いランナーへと成長していました。わずか3年で、「信越五岳トレイルランニングレース100km」、ラオスの「ルアンパバーンウルトラ100マイル」、そして今年の「マンジュシュリー100」と、挑む距離もスケールも着実に広げています。今回のエピソードでは、彼がなぜ走り続けるのか、その奥にある「走る理由」に迫りました。そこには、吉川くんならではの想いと、生き方につながるストーリーがありました。走ることの先に、何を見つけたのか。そんな話をお届けします。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun

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01:01:34

epi152...

7trailsラジオ練 ·

2025/04/20

今回は、ラジオ練初となる「イシカワ不在」のエピソード。4月12日に愛媛県宇和島市で開催された「鬼ヶ城ピークストレイル」に出場したメンバーによる振り返りトークです。今回、運営の廣瀬さんのご厚意により、7trailsのメンバーが招待を受け、イシカワをはじめ、トモノウ、モーリー、チュウゲン、王子、もっちー、かなえちゃんと、大所帯での出場となりました。しかし、なんと前日にイシカワが発熱し、無念の出場辞退…。宇和島入りすら叶わないという大失態をやらかしてしまいました。というわけで、今回はイシカワを除くメンバーでの振り返り収録です。MC紹介：友納理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。次のレースは「阿蘇ボルケーノトレイル」。中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると重宝されるタイプ。森谷聰一（モーリー／カレオジ）

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01:48:42

epi151 比叡山50マイル完走おめでとう！バッテンさんと語る九州トレランシーン。

7trailsラジオ練 ·

2025/04/13

今回のゲストは、「バッテンさん」の愛称で親しまれている坂上健太郎さんです。トレラン歴も長く、九州のトレラン黎明期から現在に至るまで、さまざまな練習会や大会に参加されてきました。もうひとつのラジオ練番組「サポーターズエピソード」では、スカイトレイルの椎山さんによる「九州トレラン黎明期」という連載コーナーがありますが、今回のバッテンさんも、椎山さんと並び、そのカルチャーの成長を間近で見てきたひとりです。番組では、およそ15年にわたる活動の写真を持ってきていただき、その写真を見ながら、過去に行われていた練習会や、トレランカルチャーがどのように根付いてきたのかを語っていただきました。今や誰もが知るトップランナーたちの「初トレラン」の話も登場するなど、聴きどころ満載です。ちなみにバッテンさん、今年の比叡山50マイルを完走されています。九州では、これまでにわずか4人しか完走していないというこの大会。来年チャレンジを考えている方は、完走のヒントも詰まっていますので、ぜひお聴きください。それではみなさん、良きランニングタイムを！MC紹介：石川博己（イシカワ）

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00:44:52

epi150 山と人とをつないだ4人の協力隊。彼らが教えてくれた地域の魅力と可能性。

7trailsラジオ練 ·

2025/04/08

今回のゲストは、お馴染み・水上村地域おこし協力隊の皆さんです。今回は、2025年3月で任期を終える4人の隊員にお話をうかがいました。九州のトレイルランニングシーンの発展において、彼らが果たしてきた役割は極めて大きく、「九州のトレランカルチャーを築いた」と言っても過言ではありません。コース整備や大会運営にとどまらず、地域の災害復興支援にも携わるなど、その活動の幅は広く、水上村を拠点に九州全体へと影響を与えてきました。そんな彼らとこれまでの歩みを振り返るとともに、退任後の進路や新たな挑戦についても語っていただいています。水上に残る人、地元に戻る人、それぞれの道を歩む彼らに、「ありがとう」と「これからも頑張って！」の気持ちを込めて。これまで本当にありがとう！そして、おつかれさまでした！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。ゲスト : 水上村地域おこし協力隊　@mizukami_kyoryokutai5田川

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00:50:05

epi149 さらに進化した「MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY」で、一緒にパーティーしよう！

7trailsラジオ練 ·

2025/04/06

今回のゲストは、熊本を拠点に活動するイベント会社・一般社団法人トラックセッションの代表理事、今富さんです。見た目からしてランナー体型の今富さん、実は幼少期から大学まで陸上競技に打ち込んできた生粋のランナー。調べてみると、大学時代の記録会では5000mを15分切りで走っていたほどの実力者です（笑）。そんな今富さんに、同社が運営する大会「水上マウンテンパーティ（通称MMP・2025年6月に開催）」についてお話を伺いました。九州でもおなじみの、なかなかハードなコースが特徴の大会ですが、今回はさらにいくつかの変更点もあるとのこと。進化を続けるこの大会ですが、最大の魅力はなんといっても、地元の食材をふんだんに使った豪華な後夜祭！走ったあとは、参加者も応援する人も一緒になって楽しめる、とっておきの時間が待っています。さあ、一緒にパーティーしよう！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。中元寺薫（チュウゲンくん）

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00:58:23

epi148 おっさんにも馴染める社交派ぽっちゃりランナー、しかも速い。サイトウくん、愛知へ！

7trailsラジオ練 ·

2025/03/30

今回のゲストは、トレランコミュニティでは若手の25歳、サイトーくんです。まだ若干25歳ながら、おっさんばかりのトレラン界で抜群の社交性を発揮し、ぐいぐい絡んできます。トレラン歴はわずか3年ほどにもかかわらず、走力もあり、ローカルの大会では常に上位に食い込む実力派。しかも、性格までナイスガイ！そんなサイトウくんが、今年4月からの就職を機に九州を離れ、愛知へ旅立つことに。それなら収録しよう！ということで、わざわざ来てもらいました。しかも、しっかりビールまで持参する気の利きよう！ほんと、こういう細かいところまで抜かりないヤツです。とはいえ、かなりの天然＆おっちょこちょいっぷりを発揮するのも彼の魅力のひとつ。サイトウくん、愛知でもがんばれよ！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」

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01:19:04

【サポーターズエピソード特別配信】epi4...

7trailsラジオ練 ·

2025/03/23

このエピソードはポッドキャスト「7trailsラジオ練」の「7trails

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01:01:34

epi147 「諦めるにはまだ早い」——川満くんがこれからも発信し続けるメッセージ、いつかきっと届く！

7trailsラジオ練 ·

2025/03/16

今回のゲストは、九州のバックヤーダー・川満くんです。2月20日に開催された「Backyard Ultra Last Samurai Standing Big’s チャレンジカップ in神奈川丹沢」に出場した帰りに寄ってくれて、そのまま収録することになりました。川満くんは、3月いっぱいで水上村の地域おこし協力隊の任期を終え、沖縄に帰るとのこと。もしかすると、今日が彼と会う最後の日になるかもしれない——そんな思いもあって、仲間たちが集まり、夕方から宴が始まりました。師匠である平田さんも駆けつけ、ランの話で盛り上がりながら、ほどよく酒も回ったタイミングで収録を開始。みんな若干舌が回っていませんが、温かな時間の雰囲気を感じ取ってもらえればと思います。川満くんがバックヤードを走る理由。 平田さんは、いつも「自分の中に ‘これは絶対に譲れない’ という核があれば、負けることはない」と言います。今回、目標としていた結果に届かなかった川満くん——では、彼にはその「核」がないのか？当然、話の流れの中でその問いが出てきました。しかし彼は、Dead Cow

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00:54:15

epi146 九州から羽ばたく、若き映像クリエイターコンビ！山脇くんと野田くん。

7trailsラジオ練 ·

2025/03/09

今週のゲストは、九州の映像クリエイターコンビの山脇くんと野田くんです。トレランの大会写真や映像を撮影している若きクリエイターたちです。イシカワもカメラに関しては本業でもあるので、つい喋りすぎてしまい、聞き返すとかなりウザい感じになっていました。すみません。僕ももっと若かったら、トレランの動画とか撮ってみたかったです。彼らの機動力と情熱がうらやましい〜。それでは、おっさんのみなさん、お聴きください♫さて、今回はあまりテキスト量がないので、宣伝をひとつ。先週から「サポーターズエピソード」という、7trailsラジオ練のもうひとつの番組が始まりました。現在、2回配信しています。こちらは年間のサブスクリプションのような形で、「サポータープログラム」をご購入いただいた方へ、年間52回のエピソードを限定公開いたします。ぜひ、番組制作のご支援とともに、ひと味違ったラジオ練をお楽しみいただければと思います。YouTubeでサンプルを公開していますので、ぜひご視聴ください。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun

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01:03:26

epi145 みんなで山遊びをやろうよ！ここ良い場所やろー！Happy Trail yaro！

7trailsラジオ練 ·

2025/03/02

今週のゲストは「Happy Trail yaro」の皆さんです。ローカルのトレランイベント、最近増えてきましたよね。トレランの大会も、大手の団体だけでなく、草の根レベルまで広がっている気がします。トレランカルチャー、着実に育っていますね。今回ご出演いただいた「Happy Trail yaro」は、九州・福岡を拠点に活動するコミュニティ。今はもうなくなってしまった「あの大会、よかったよね」や「このトレイル、いいよね」といった僕らの何気ない想いを、スッとイベントにしてしまうスピード感。大きな枠組みでは難しい、小回りの利く少人数での運営だからこそ実現できること。そんな素敵な活動をご紹介します。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。ゲスト : Happy Trail yaro / @happytrailyaro「Happy Trail

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01:04:38

epi144 7trailsメンバーで振り返るここ最近のこと。といってももう最近のことではない。

7trailsラジオ練 ·

2025/02/23

今週は、7trailsメンバーで振り返るここ最近のレースやイベントのこと、ですが、収録は5日だったので、もうここ最近のことでもないですね。最近、収録渋滞で録ってから出すまでに時間が開いてしまうんですよね。週2、3くらいの頻度でないとフレッシュさが維持できない、うれしい悲鳴。最近イシカワ仕事してない説は本当ですw。話の内容は、長老とモーリーが1月に参加してきた塩谷マウンテンクラブの竹村直太くん主宰の「NOT12」、イシカワとチュウゲンが参加してきた「長崎ラウンドトレイル」、トモノウさんも一緒に参加した「上五島トレイル」、「別府大分毎日マラソン」はトモノウさんのみ、とすべて内輪ネタになっております。ダラダラ話しておりますので、超ヒマな時にでもお聴きください♫めちゃくちゃ風が強くて寒い日だったので、ビュウビュウ吹く風の音が入っていますwMC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん）

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01:27:38

epi143 長崎灯籠に彩られた「長崎ラウンドトレイル」は今年も熱気あふれる大会でした！

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2025/02/16

今週は、長崎市で開催された「長崎ラウンドトレイル」の大会レポートをイシカワが現地からお届けします。昨年はイシカワ自身が走った大会ですが、今年は骨折のため出場を断念し、ボランティアや実況で大会をサポート。代わりにメンバーのチュウゲンが出場し、レースを体験してきました。運営を担当した藤岡さんをはじめ、ボランティアや選手の皆さんからたくさんのコメントをいただき、大会の空気感がそのまま伝わる臨場感あふれるエピソードになっています。それでは、ランニングのお供にお楽しみください♪MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。ゲスト：藤岡英嗣

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01:08:24

epi142 森本さん、阿部さん、今年の「阿蘇ボルケーノトレイル」について教えてください！

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2025/02/09

今週のゲストは、「阿蘇ボルケーノトレイル」のコースディレクター・森本幸司さんと、大会運営を担当し、スタート会場となっている阿蘇ミルクファクトリーに関わる阿部寛樹さんです。今年5月9日から11日に開催される第3回大会の概要やコース攻略法について、森本さんに詳しくお話しいただきました。また、阿部さんには地元視点での運営やフィールド管理の工夫について語っていただきました。前回大会からの変更点も併せてご紹介します。雄大な阿蘇の自然を背景に、草原、トレイル、ロードが織り交ざる112kmのコースを走破する、九州を代表するトレイルランニングレースです。現在エントリー受付中！この機会にぜひ、九州旅行を兼ねて参加してみてはいかがでしょうか？お待ちしてます！ボルケーノ！MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。ゲスト：森本幸司

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00:33:46

epi141 Go spicy! Say hee haa! モーリーが繋ぐ塩屋の仲間たち、上五島に上陸！

7trailsラジオ練 ·

2025/02/02

今週のゲストは、神戸のトレランコミュニティ「Shioya Mountain Club」の皆さんです。1月26日に行われた「上五島トレイル」に参加されたタイミングで、収録させていただきました。収録では、クラブ主宰のキッシーさんと、ポッドキャスト「塩屋ヒーハーFM」のMC、ハルカちゃんにお話を伺いました。現在、7trailsの焚き火会キャプテンを務めるモーリー（森谷聡一）は、福岡に来る前からShioya Mountain Clubのメンバーでした（今も在籍中）。そのご縁でSNSを通じて親しくなり、今回の収録が実現！仲間が仲間を呼ぶ――これこそトレイルランニングの魅力ですね。収録は帰りの便の都合で短い時間となりましたが、はるばる九州の端まで来てくださった皆さんに感謝です。九州のランナーの皆さんも、ぜひ彼らの拠点「塩屋」を訪れてみてください！それでは、九州のウエストサイド、長崎県上五島から "Go spicy! Say hee haa!" なエピソードをお届けいたします♫ MC紹介：石川博己（イシカワ）

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01:02:27

epi140 西村さん、高村さん、「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」へようこそ。

7trailsラジオ練 ·

2025/01/28

今週のゲストはラジオ練常連の川崎雄哉さん、西村広和さん、そして初登場の高村貴子さんです！3名には、長崎県上五島で行われた「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」のゲストランナーとしてお越しいただいたタイミングでご出演いただきました。この大会、実はレースよりも前夜祭がメイン。豪華な寿司食べ放題＆飲み放題という宴会が目玉で、九州トレイルランナーの新年会ともいえる名物イベントです。そんな前夜祭直後、ホテルの一室で収録したのでハイテンションな仕上がりにw。豪華ゲストをお迎えしながらも、タメになる話を引き出せたかは不明…どうかお許しあれ！それでは、今週もランニングのお供にお楽しみください♫MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono 7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee

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01:05:24

epi139 イシカワとトモノウのなんでもないハナシ。

7trailsラジオ練 ·

2025/01/19

今週は新年一発目の収録、「なんでもないハナシ」です。おはようございます、みなさん。イシカワです。昨年12月のはじめに骨折してしまい、まだ走れません。ノーラン生活続行中です。昨日は福岡で「小岱山トレイルランニングレース」が開催されました。過去2回エントリーしたものの、当日雪でDNSした大会です。天気も良くて、めっちゃ楽しそうでしたね。走りたいなぁ…。さてさて、くだらない前置きが長くてすみません。今年最初のトモノウさんとの収録、「なんでもないハナシ」です。今年のメディアとしての抱負とか、お互いの目標なんかを語っています。まぁ、たいした話ではございませんので、軽く聴き流していただければ！今年もみなさま、よろしくお願いいたします。（いまごろ〜） MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun

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01:12:56

epi138 直鳥裕樹さんに聞く！九州から参加しやすい東南アジアの海外レース事情。

7trailsラジオ練 ·

2025/01/12

今週のゲストは、昨年末の帰省時に収録した直鳥さんです。現在インドネシアに赴任中の直鳥さんに、東南アジアで開催されている海外レースについてお話を伺いました。僕はまだ海外レースに参加したことがありませんが、写真を見ると日本とは異なる景色が広がっていて、とても魅力的でありながら過酷そうです。とくに東南アジアのレースは九州からアクセスしやすく、比較的リーズナブルに参加できるのも魅力です。こんな海外レースに参加して、いつもとは違う体験をしてみるのも面白そうですね。それでは、ぜひ最後までお楽しみください♫MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。ゲスト：直鳥裕樹

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01:35:46

epi137 さようなら、また会う日まで。裸のランナー別府浩司の旅立ち。（後編）

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2025/01/07

2025年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて、今年最初のエピソードのテーマは〝別れ〟です。新年早々少し切ない響きではありますが、これは希望に満ちた明るい別れのお話です。我らが九州が誇る“裸のランナー”こと別府浩司が、今年4月に日本を離れ、アフリカ・チュニジアへ旅立つことになりました。海外青年協力隊としての赴任で、期間は2年間。しかし、この男が本当に帰ってくるのかは誰にもわかりません（笑）。何せこのアフリカ行きも本能の赴くままにあっという間に決めてしまったほどですから。現地で新たな興味が見つかれば、そのまま戻らないなんてこともあり得ます。もしそうなれば、これが見納めになるかもしれません。そんな別府浩司との〝今生の別れ〟をテーマに、イシカワとトモノウ。そして、別府をよく知るランナー仲間たちが集まり、彼への想いを語ってくれました。前編・後編の2エピソード、この男の裸を見られるのはこれが最後になるのかー！?それでは、ぜひお聴きください！ MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰

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