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PODCAST

7trailsラジオ練

みなさん、こんにちは、こんばんは。このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。九州各地のランナー、大会、フィールド、そして地域のコミュニティといった「ローカル」にフォーカスし、トレイルランニングカルチャーを深く、楽しく掘り下げていきます。7trailsが目指すのは、九州のランニングを軸とした“ハブ”のような存在。番組を通して、地域を越えてランナー同士がつながり、日々のランがより豊かになるようなきっかけを届けていきます。毎週月曜に定期配信を行っており、「番組サポーター」にご登録いただいた方には、毎週金曜にYouTube限定の「サポーターズエピソード」もお届け中。また、番組を支えてくださる方のためのサポートグッズもショップにて販売しています。安定した番組制作のため、ご支援いただけると嬉しいです。九州の風景と共に、耳からランニングの世界を旅してみませんか？コメントやご感想もお気軽にお寄せください！ Strava

sports running

All Episodes

00:58:09

epi225トモノウさんの信越完走の長～いハナシ。【前編】

7trailsラジオ練 ·

2026/10/06

みなさん、こんにちは。今週も月曜日に配信できませんでした。いやー、収録はできていたんですが、編集が間に合わない。しかも今回は、トモノウさんが語る長～いハナシ。編集にめちゃくちゃ時間がかかる。もう少しコンパクトにお願いしますよぉ……。さて、信越五岳。トレイルランナーなら、誰もが一度は走ってみたい憧れのレースです。僕も走ってみたいですねー、元気なうちに。おじいちゃんか！笑そんな信越五岳を、トモノウさんが見事完走しました。クマンに続いて、今回も大会の魅力をこれでもかと語っています。僕とモーリーは、ほぼ聞き役です。笑話がとても長いので、前編・後編に分けてお届けします。はい、後編の編集が間に合わなかったからです。笑それでは、ランニングのお供に、ぜひどうぞ。MC石川博己 @rolleinar九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee

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01:16:17

epi224 北川練は、チームなのか？

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2026/09/30

みなさん、こんにちは。なかなか通常の配信サイクルに戻せていない、終活中のイシカワです。更新は不定期になっていますが、まだちゃんとやっています！いやー、最近忙しくて。え、何がって？終活ですよ。笑終わったら本当に死ぬんじゃないかと思います。昨日もゴミ袋がなくなり、夜遅くコンビニへ買いに行ったところ、偶然7trailsの仲間、たいちゃん（北川くん）とバッタリ。あ、そういえば火曜日。たいちゃん率いる「北川練」の練習日か。KITAGARENのロゴが入ったアークテリクスのランシャツに黒のタイツ。精悍やね。速そう。実際、速いんだが！マラソンに向けてかなり絞り上げていて、体も軽そうだ。という俺は、最近、事務所の引っ越しと仕事、それに終活に追われて、まったく走れていない。腹が……。という話はどうでもいいのですが、今回は、そんなたいちゃん率いる「北川練」のエピソードです。先週、僕がゲスト出演した回を配信してくれたポッドキャスト「ドドドドーパミン」のMC、すーさんも北川練のコアメンバー。今回は、たいちゃん、すーさん、バーチー、須山くんの4人で来てくれました。北川練はチームなのか？ただの練習会なのか？

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00:49:43

epi223 花岡山道場ゆうこさんとの、止まらない話。

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2026/09/21

今回のゲストは、先週配信したepi222にも出演してくれた、花岡山道場のゆうこさん。前回の収録に続いて、二部練です。編集に一週間もかかってしまいましたが……汗。最近、どうもルーティンをこなせていません。さて、今回の話題は、ほぼなんでもない話です。もちろん、中身がないというわけではありません。笑話はあっちへ飛び、こっちへ飛び。それでもテンポよくまとまっています。BPM180くらいはあるはず！ランニングのお供に、ぜひどうぞ。MC石川博己 @rolleinar福岡市在住のグラフィックデザイナー。九州のトレイルランニングカルチャーを発信するメディア「7trails（セブントレイルズ）」を主宰し、ポッドキャスト、Webマガジン、イベントなどを通して、走る人と地域の物語を伝えている。自身もマラソンから100マイルレースまで、さまざまなカテゴリーの大会に出場。近年はトレイルランニング大会の企画・運営にも取り組む。天然パーマがトレードマーク。ゲスト森田裕子

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01:03:48

epi222 走る僕らにできること。熊本地震とチームドラゴン。

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2026/09/08

今回のゲストは、水上村在住の拓ちゃん（中川拓さん）と、八代市在住の中村章二さん。災害ボランティア「チームドラゴン」として活動する二人に、花岡山道場のゆうこさんも加わり、4人でネット収録を行いました。今回のテーマは、7月28日に発生し、熊本県内の広い地域に被害をもたらした熊本地震です。八代市で大工として働く章二さんには、家屋の被害や片付けが追いついていない現地の状況を、職業的な視点も交えて詳しく話してもらいました。たくちゃんからは、現在行っている支援活動やボランティアの受け入れ態勢、参加するための手順について伺っています。すでに現地で活動しているゆうこさんからも、参加する際に心がけてほしいことを伝えてもらいました。地震は地域の観光やランニングイベントにも大きな影響を及ぼし、「やっちろドラゴントレイル」と「球磨川リバイバルトレイル」も中止となりました。拓ちゃんは、来年の球磨川リバイバルトレイル開催に向け、今年もコース整備を続けていきたいと話します。普段ほとんど人が入らない山域だからこそ、大会がない今年も手を入れ、次へつないでいかなければなりません。ランナーのみなさんにも、ぜひ力を貸してほしいとのこと

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01:24:56

epi221 復活では終わらない。剣心くんが挑み続ける理由。

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2026/09/04

今回のゲストは、鹿児島県在住のランナー、松本洋和くん。九州のトレイルランニングシーンでは「剣心くん」の愛称で親しまれ、各地の大会をボランティアとして支えてくれている、おなじみの存在です。いつも本当にありがとう！そんな剣心くんは、数年前、ギラン・バレー症候群という難病を発症します。それまで当たり前に動いていた身体が思うようにならなくなるなか、彼が口にしたのは、「必ず病気になる前よりも速くなる」という言葉でした。そして、その言葉を本当に現実のものにします。以前の自分を取り戻すだけでなく、それを超えるために走り続け、マラソンランナーとして新たな領域へ進んでいきました。ところが、その先でも再び大きな怪我に見舞われます。それでも立ち止まらず、身体を一からつくり直し、ついには福岡国際マラソンへの出場資格を手にします。病気や怪我から、なぜ何度も立ち上がることができるのか。目標を口にするだけで終わらせず、結果が出るまで行動を積み重ねられるのはなぜなのか。今回は、剣心くんの驚異的な復活の裏側と、それを支えた努力、そして折れない精神力について、じっくり話を聞きました。復活という言葉だけでは語りきれない、松本洋和とい

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01:05:07

epi220｜踊る！ひろみ御殿!! のラジオ練。

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2026/08/17

今回はちょっとバラエティ豊かなメンバーでお届けする、〝なんでもないハナシ〟です。まずは竹村直太くん。福岡への短期赴任のタイミングで事務所に遊びに来てくれて、そのまま収録しました。仕事にも慣れ、宿舎の食事がおいしいらしく、どうやら体重は増加中（笑）。とはいえ、5月の走行距離は900km、累積標高は5万m超えだったそうで……。相変わらず、強ぇッス！続いては、HIROSHIMA TRAILのコースディレクター、シゲさん。話しているのは、あの「by UT○○」の発表前。当時だからこその空気感で話しています。（もっと早く配信すればよかった……笑）少し尺が短かったので、イシカワ、トモノウ、モーリーの〝なんでもないハナシ〟もつなげました。そして今回は、その間に平田時正さんのインタビュー音源も収録しています。現在、7trails WEB

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01:20:26

epi219 駒井さんがグルランに来てくれました&なんでもないハナシ。

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2026/08/06

今回のゲストは駒井さんです。福岡市内へ出張に来られた際、木曜19:30から南公園で行っているグルランに参加していただきました。そのあと、僕（イシカワ）とトモノウ、久しぶりのチュウゲン、そして駒井さんの4人で、日々のなんでもない話を録りました。いやー、最近ちょっと忙しくて、すっかり「走れてない＆ポッドキャスト配信してない」状態です。しばらく配信が滞ってしまい、すみません。この収録も7月16日に録ったものなので、気づけば2週間も寝かせてしまいました。まったくもって申し訳ないです。というのも、最近は7trailsのWebサイトを整備していました。ようやくひと段落したところです。今まで「やりたいこと」は山ほどあったのですが、お金がなくて（笑）、コーディングをお願いする予算もなく、ずっと後回しになっていました。ところが最近はAIの進化が本当にすごくて、思い切って課金してみたら、僕でも使いこなせるようになったんです。それが面白くて、かなり時間を取られてしまい、配信が滞っていたというわけです。でも、その分7trailsの活動は着実にパワーアップしています。ぜひ温かく見守っていただけるとうれしいです。また通常の

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01:03:28

epi218 -4kg減のゆうこさんが目指す次のレース、実は◯◯◯◯らしいです。

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2026/07/06

今回のゲストは、熊本トレランコミュニティ「花岡山道場」のゆうこさん。最近めっきりお痩せになったゆうこさんに理由を聞いてみると、ピッチ180・朝ランの距離延長・そしてビールを断ったことだそう。見違えるようです（失礼笑）。片や俺はと言えば、最近すっかり腹が出てきました。彩の国が終わって走る気もすっかり失せていたんですが、ゆうこさんの次の目標を聞いて、ほんの1ミリだけ火がつきました。（ほんとか）昨年FUJI100を完走したゆうこさんが次に見据えるのは、なんと◯◯◯◯！！！うげ〜またまた厳しいやつ走るね〜汗。あと最近ポッドキャストが遅れ気味（先週はじめて落としました）の理由なんかも言い訳しています。ランニングのお供に、ぜひどうぞ。MC石川博己 @rolleinar九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。ゲストもりたゆうこ @yukorin76m熊本のトレランコミュニティ「花岡山道場」メンバー。酒に強く、大型バイクも乗りこなすことから「アニキ」と呼ばれる男前な美女トレイルランナー。収録：2026年7月5日シーズン5 エピソード27#花岡山道場

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01:40:25

epi217　トモノウさんのクマン100。

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2026/06/24

今回のエピソードは、トモノウさんが走ってきた「クマン100」の振り返りです。5月の橘湾岸スーパーマラニック173kmで、ゴールまでまだ40km以上を残したところで足を痛め、その後はほぼ歩き倒してなんとかフィニッシュ。ロードの長い距離にはそれなりに自信があっただけに、本人にとってはかなりショックの大きいレースだったようです。そこから3週間はほぼ走れず、不安を抱えたまま迎えたのが今回の100マイルでした。正直、イシカワ的には「よくて100kmまでかな……」なんて思っていたのですが、その予想を見事に裏切って、トモノウさん完走です。いやほんと、ここまでの流れを見ていたら「今回はさすがに厳しいだろう」と思っていました。じゃあ何がトモノウさんをそこまで引っ張ったのか。今回は、橘湾の振り返り回とは打って変わって、やたら饒舌です（笑）。話を聞いていると、どうやら今回の完走を支えたのは、クマン100の運営や参加者のみなさんのあたたかさ、そして「楽しかったから走れた」という感覚だったようです。最近、ゲストのみなさんの話を聞いていても、結局いちばん強いのは「楽しく走ること」なんじゃないかと思わされます。今回のエピソー

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01:24:01

epi216　TGT200女子優勝おめでとう！ふるちゃんとペーサー熊本さんの50時間32分の旅。

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2026/06/07

今回のゲストは、TGT200女子優勝（総合8位）を果たしたふるちゃんと、そのペーサーを務めた熊本さんのお二人です。今回はネット収録でお届けします。ふるちゃん優勝のニュース、先日から九州のランナー界隈のSNSで飛び交っていましたが、本当にすごい快挙です。でも昨年からの戦績を見ていると、「ああ、もうここまで来るランナーになったんだなあ」と、どこか当然の結果のようにも感じます。それにしても、あの小さな身体のどこにあんなパワーがあるんでしょうか。本当に強い。そして本当にタフです。そして今回、そのふるちゃんを支えたのが、epi61にも出演してくださった熊本さん。相変わらず優しいですね（笑）。ペーサーに熊本さんを抜擢したふるちゃん、ナイスチョイスです。レース中に何があったのか。なぜ勝てたのか。200kmという長い旅の中で、二人は何を見て、何を感じたのか。今回はTGT200をじっくり振り返っていただきました。ランニングのお供にぜひお楽しみください。TGT（東京グラウンドトレイル）東京都青梅〜奥多摩〜高尾山域で開催される本格的な山岳トレイルランニングレースである。コンセプトは「東京で最も身近な100マイル」。首

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01:38:22

epi215　優勝だけでは語れない。40代最後のチャレンジに挑んだ誠治さんの3連戦。

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2026/06/01

今回のゲストは、九州を代表するトップランナー・小林誠治さんです。誠治さん、お久しぶりです！直近の活躍といえば、みなさんご存知の「阿蘇ボルケーノトレイル」3連覇。今年、誠治さんは40代最後のチャレンジとして、4月から5月にかけて「広島湾岸TRAILRUN」「Mt.FUJI100」「阿蘇ボルケーノトレイル」と、100kmを超えるレース3連戦に挑みました。もちろん目指すのはすべて優勝です。しかし、広島とFUJIの2戦は思うような結果にはならなかったとのこと。そんな中で迎えた最後の阿蘇ボルケーノトレイル。ここまで2連覇中、さらに昨年は12時間切りのコースレコードを樹立しています。今年は優勝はもちろん、自らの記録更新も目標に挑みました。結果はタイムこそ届かなかったものの、圧巻の走りで見事優勝。40代最後のシーズンに挑んだこの3連戦を振り返りながら、レースで感じたこと、苦しみや葛藤、そして学びについてたっぷり話していただきました。トップランナーの話ではありますが、そこには僕たち凡ランナーにも通じるヒントがたくさんあります。ランニングのお供にぜひどうぞ。MC紹介石川博己（イシカワ）

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01:44:31

epi214　彩の国トレニックワールド2026、夢と現実とSouth2。

7trailsラジオ練 ·

2026/05/24

今回のエピソードは、7trailsメンバーによる「彩の国トレニックワールド2026」の振り返りです。イシカワにとっては3年ぶりの彩の国。前回はNorthからサンピアへ戻る最後の桂木観音で痛恨のロストをして関門アウト。それからクリック合戦に敗れること2年。3年目にしてようやく0次関門を突破し、晴れて出場となりました。そして、その勢いにつられてノリでクリックしたら、まさかのすんなり通過したモーリー。さらに、かなえちゃんも「初100マイルを彩の国で」と高い目標を掲げて参戦。ほかにも九州勢がたくさん参加していて、まったくアウェー感のない遠征レースとなりました。結果はSouth2まで進むも、関門に間に合わず終了。相変わらず〝たられば〟は尽きませんが、力の限りを尽くしたこの大会を振り返っています。「彩の国」、やっぱりなかなか手強いです。ランニングのお供にぜひどうぞ。MC紹介石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails @7trailsfun 」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。森谷聰一（モーリー、カレオジ）

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00:56:24

epi213　7trailsメンバーによる「阿蘇ボルケーノトレイル2026」の振り返り。

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2026/05/21

今回のエピソードは、7trailsメンバーによる「阿蘇ボルケーノトレイル2026」の振り返りです。選手として岩男くん、たまちゃんが出場。そしてイシカワ、トモノウ、モーリーは、安全管理を担うボランティアチーム「Hip Carriers」のスタッフとして参加しました。それぞれ選手側、運営側の視点から大会を振り返っています。完全に身内感強めのエピソードですが（笑）、よかったらランニングのお供にお楽しみください。ボノケーノ！！MC紹介石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails @7trailsfun 」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」 @tomono_coffee を営む。森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1Shioya Mountain

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00:59:40

epi212　超パワフルで太陽のように明るいウルトラランナー・尾藤朋美さん。

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2026/05/20

今回のゲストは、あの砂漠を走るYouTube動画でもおなじみのウルトラランナー・尾藤朋美さんです。阿蘇ボルケーノトレイルに出場された際、ゴール会場でもあるアスペクタにて野外収録しました。普段はステージレースを主戦場とする超ロング系ランナーの尾藤さんですが、今回はショート30kmに出場。というのも、先月7trailsのメンバーで四国・宇和島の「鬼ヶ城ピークストレイル」に参加した際、「ぜひ九州の大会にも来てください！」とお話ししたことがきっかけで、急きょ参加を決めてくださったからです。すでにロングは締め切られていたため、今回はショートでの参戦となりました。尾藤さんとは昨年の「鬼ヶ城100」でもご一緒させていただきましたが、とにかく〝底抜け〟に明るい。そして走りも全力（その時は優勝！）。大会全体を盛り上げる存在感が印象的で、「ぜひ九州にも来てほしい！」と思っていました。ちなみに九州のレースは今回で2回目。2023年には「球磨川リバイバルトレイル100マイル」にも出場し、見事優勝されています。今回はそんな尾藤さんに、海外レースのことから普段の活動、そして走ることへの思いまで、いろいろとお話を聞いてみまし

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02:15:48

epi211...

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2026/05/13

今回のエピソードは、長崎県で開催されている「橘湾岸スーパーマラニック」の振り返りです。出場した平田さん、トモノウさん、そして平田さんの奥様・みきさんを交えてお届けします。今大会をもって終了となるE部門（217km）。8年前、このコースでひゃっほいさんが叩き出したCR（コースレコード）21時間。そのラストチャレンジに挑んだのは、九州のバックヤーダー・平田時正さん。果たして記録更新はなったのか。そしてラジオ練パーソナリティでもあるトモノウさんも、L部門（173km）に出場。目標は25時間切り。こちらもなかなかドラマのある旅になったようです。……いや、まあ結果はみんなもう知ってるんですけどねw。そんな長い1日の舞台裏を、ゆるく振り返ってみました。ランニングのお供にぜひどうぞ。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん）

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01:28:12

epi210...

7trailsラジオ練 ·

2026/05/03

今回のエピソードは、ネパール・カトマンズ盆地をぐるりと囲む山岳エリアを舞台に開催される100マイル（約175km）のトレイルランニングレース「マンジュシュリー100」の話です。出場したのは、7trailsのモッチーと、サポーターズエピソードでおなじみの直鳥さん、そして本番組でもepi180で海外レース「Peaks of the Balkans」の話をしてくれた安河内さん。海外レース経験豊富な3人が一緒に走ってきた、その振り返りをビール片手にゆるく聞いています。ランニングのお供にどうぞ。【マンジュシュリー100（Manjushree Trail Race）】ネパール・カトマンズ盆地を囲む山岳エリアを舞台に開催される、同国初の100マイル（約175km）トレイルレース。ジャマチョ、シヴァプリ、ナガルコット、プルチョウキ、チャンパデヴィ、バスマンドゥール、チャンドラギリといったピークをつなぎながら進み、ネパールの自然と文化を全身で体験できる大会です。関連過去エピソードepi153

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01:15:46

epi209 四国・宇和島開催の鬼ヶ城ピークストレイルを走ってきました！

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2026/04/28

今回のエピソードは、7trailsのメンバーで四国・宇和島で行われる「鬼ヶ城ピークストレイル」に参加してきた振り返りです。ラン仲間の田中さんや花岡山道場のゆうこさんをはじめ、7trailsのメンバー総勢9名で参戦。他にも知り合いランナーが多く参加していて、にぎやかで楽しい遠征となりました。昨年も同時期に参加させていただいたこの大会ですが、昨年は直前の体調不良で僕（イシカワ）だけ行けずに涙をのんだ大会。ようやく今回参加できました。今回はロングに出場です。さてコースはというと、聞きしに勝るパンチのある内容。「鬼ヶ城」の名前にぴったりの強烈な勾配で、30％という箇所もあり、しっかり脚を使わされます。九州ではなかなか味わえない坂です。それでいてトレイルはとても綺麗で走りやすく、ピークからの眺めも素晴らしい、印象に残るコースでした。そして何より、この大会の一番の魅力は「ホスピタリティ」。温かいおもてなしはもちろん、エイドの豊富なメニューと声援が本当にランナーを後押ししてくれます。そんな大会を振り返ってみました。九州からのアクセスについても少し話していますので、来年の参加を考えている方はぜひ参考にしてみてく

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01:51:33

epi208 九州チャレンジ組で行っている、彩の国対策オンラインミーティングの話。

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2026/04/19

今回のエピソードは、ロングレースに向けたコンディショニングと最終準備についての内容です。7trailsでは、彩の国トレニックワールド100マイルにチャレンジする九州のランナー向けにLINEオープンチャットを運営し、そのメンバーに向けて「彩の国オンラインミーティング」をこれまで複数回開催してきました。過去の経験者から、補給、コース攻略、ペース配分など、実践的な内容を共有してきています。第4回となる今回は「レース分析と最終準備の整理」をテーマに、・過去レースの分析とベンチマークの考え方・トレーニングの振り返りと現状分析・本番までにやるべきことの整理さらに後半に向けた具体的なアクションとして、・トラブルの防止とテーパリング・閾値走やロングトレイルの考え方・登りと下りの技術・装備、補給、ペース戦略・コンディショニングと暑熱順化といった内容を整理してお届けします。今回のプレゼンは、前回に引き続き伊丹さん。豊富な経験に基づいた実践的な内容となっています。彩の国に限らず、ロングレース全般に通じるヒントが詰まっています。同時期に開催される阿蘇ボルケーノトレイルに出場する方にも参考になる内容です。ぜひランニングの

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01:08:33

epi207 阿蘇ボルケーノトレイルを支える安全管理トレランチーム「ヒップキャリアーズ」の話。

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2026/04/14

今回のエピソードは、阿蘇ボルケーノトレイルを支えるボランティアチーム「Hip Carriers」の話です。イシカワ、トモノウ、モーリーの3人は、今年このチームに参加することになりました。Hip Carriersは大会の安全管理を担うチームで、先発隊、マーシャル、スイーパー、クリーンナップといった役割に分かれ、コース上で選手をサポートします。大会前には、担当エリアのコースを実際に走る試走会にも参加してきました。2日間にわたって行われたこの試走では、コースの把握はもちろん、選手目線で走ることで「どこが危ないのか」「どうすれば安全に誘導できるのか」などを確認する、とても重要な機会となりました。今回は昨年から参加している「イタミン」こと伊丹さんも交え、4人でこの試走会の様子やHip Carriersの役割について話しています。大会に参加される方はもちろん、阿蘇というフィールドに関わるすべてのランナーに聞いてほしい内容です。ランニングのお供に、ぜひどうぞ。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰

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01:45:07

epi206　アップデートされた2026平田時正の走り。神宮外苑24時間走を振り返る。

7trailsラジオ練 ·

2026/04/06

今回のエピソードは、平田時正さんをゲストにお迎えして、3月28日から29日にかけて行われた「神宮外苑24時間チャレンジ 24時間走」の振り返りです。結果は247.640km、堂々の2位。数字だけ見てもすごい記録ですが、その裏には昨年のレースから続く苦しさや、思うようにいかないコンディションの中での試行錯誤がありました。今回はイシカワ、トモノウと3人で、そんな24時間走をゆっくり振り返っています。レースの細かな展開というよりも、そのとき何を考え、どう向き合っていたのか。長い時間を走り続ける中でのリアルな感覚や、そこに至るまでの流れについて話していただきました。例によってwかなり長尺のエピソードになりましたが、昨年からさらにアップデートされた平田さんの走り、というか思想。ひとつのレースを通して、積み重ねてきたものや、乗り越えてきたものが垣間見える回になっています。ランニングのお供に、ぜひどうぞ。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰

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