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PODCAST

Loslassen & gemeinsam wachsen

"Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Podcast für Frauen, die sich nach echter Verbundenheit sehnen – mit sich selbst, mit ihrem Kind und in ihren Beziehungen. Hier geht es nicht um perfekte Erziehung, schnelle Lösungen oder das nächste Optimierungskonzept. Sondern um innere Klarheit, Haltung und bewusste Selbstführung im Alltag. Ich bin Manuela Festl – Linguistin, Kommunikationstrainerin und Mentorin für gleichwürdige Beziehungsgestaltung. In diesem Podcast lade ich dich ein, Konflikte –

kids & family parenting

All Episodes

12:42

121 - “Das ist zu teuer!” Was dir deine Gedanken zu...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/06/30

Dein Kind möchte etwas haben und du findest: “Das ist zu teuer.”Aber nicht nur hier bringen wir diese Äußerungen an, denn “das ist zu teuer” ist in deinem Alltag allgegenwärtig geworden. Doch was hat es wirklich mit diesem (Glaubens-)Satz auf sich? In dieser Episode führe ich dich durch eine spannende Reise darüber, wie dich dies allgegenwärtige Äußerung beeinflusst und wie du sie hinterfragen kannst. Ich möchte dich dabei von Herzen einladen, das Konzept der Wertigkeit und Achtsamkeit in

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40:42

120 - Bewusste Elternschaft & persönliche...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/06/23

Vielleicht hast du dich schon mal gefragt: Was ist eigentlich diese bewusste Elternschaft? In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg, auf meinen Weg, der absoluten Persönlichkeitsentwicklung auf allen Ebenen.Du erhältst hier nicht nur Einblicke in meine eigenen Erfahrungen und wie mich die bewusste Elternschaft schließlich prägt, sondern erfährst auch warum sie DAS Werkzeug für persönliches Wachstum ist und wie diese Art der “Erziehung” dir dabei hilft, Ängste und Erwartungen loszulassen,

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43:31

119 - Angst verstehen und lindern

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/06/16

In dieser Episode dreht sich alles um die Emotion, die so vieles “bestimmt”: die Angst.Die Angst ist schließlich eine lebensrettende und auch lebenseinschränkende Emotion sowie beständiger Begleiter im Leben. Tich Nhat Hanh sagt, “*Wenn du Angst vor der Angst hast, kann sie dich überwältigen. Aber wenn du sie ruhig zu dir einlädst und ihr in Achtsamkeit zulächelst, wird ihre Stärke nachlassen.“* Wie kann es dir also gelingen, die Angst in dein Leben einzuladen, anzunehmen und zu lindern? Darum

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13:58

118 - ”Mein Kind macht immer das Gegenteil!” - 5...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/06/02

In dieser Episode erfährst du anhand einer dir sicherlich bekannten Konfliktsituation mit Kind, wie es dir gelingen kann mithilfe von 5 praktischen Tipps Konflikte achtsam, gleichwürdig, respekt- und liebevoll zu lösen und damit aus alten Denk-, Sprach- und Reaktionsmustern auszubrechen.Ich gehe in dieser Folge auf eine Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, warum ihre Tochter immer genau das Gegenteil von dem macht, was sie will. Du

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12:43

117 - “Was mache ich mit meinem unerfüllten Bedürfnis?”

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/05/26

Als Mama mit all den vielen täglichen Herausforderungen im Familien- und Berufsleben jonglierst du täglich mit zig Bedürfnissen, die gesehen oder erfüllt werden wollen. Dabei ist es oft so schwierig, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.In meinem Gruppenmentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” fragte eine Teilnehmerin daher zurecht: “Was mache ich nun, wenn ich erkannt habe, dass ich ein unerfülltes Bedürfnis habe?” In dieser Podcast-Episode erfährst daher, ✨ warum die Bedeutung von

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21:12

116 - Die 3 Weisheiten im Alltag mit Kind

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/05/19

In dieser Episode teile ich mit dir meine drei Weisheiten aus dem Abendteuer “bewusste Elternschaft”, die mir helfen, mein Mama-Sein zu erleichtern, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag mit meinen Kindern zu erleben und schließlich ein Miteinander in der Familie zu gestalten, das es so viel schöner macht! Dabei geht es um die Erwartungen und Anforderungen, die wir haben, die Glaubenssätze, die uns ungünstig begleiten und Prinzipien und Ideologien, die wir getrost über Board werfen können. Du

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37:22

115 - Von der Unsicherheit ins Vertrauen: Hannahs...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/05/12

Als Hannah dank der Googlesuche zu mir gefunden hat, konnte sie nicht ahnen, welcher Stein damit ins Rollen gebracht werden würde. Auf der Suche “es anders zu machen mit ihren Kindern” und neue Erziehungswege zu gehen, startet sie mit dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” - und damit den Weg einer unglaublichen Transformationsreise. In diesem inspirierenden, authentischen und tiefgründigen Interview teilt Hannah ihre bewegende Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Entwicklungsprozess durch

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22:08

114 - “Ich sehe alles nur negativ.” - 9 Impulse für...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/05/05

Es gibt diese Tage, an denen du nur noch das Negative siehst. Ein negatives Erlebnis jagt schließlich dabei das Nächste und es fällt dir zunehmend schwer in diesem Teufelskreislauf “das Gute” wahrzunehmen. Doch dabei ist es beständig um dich herum! Was kannst du also tun, um deine Wahrnehmung zu verändern und aus dem negativen Zustand wieder in den Positiven zu kommen? Meine Antwort auf eben diese Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” erhältst du heute hier im

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55:52

113 - Den Weg zu innerer Weisheit finden: Ein...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/04/28

In dieser Episode habe ich für dich Sabrina Fox, Bestseller-Autorin, Speakerin und spirituelle Lehrerin zu Gast. Im Interview von Frau zu Frau tauchen wir tief ein in die Themen Spiritualität, Mitgefühl, Selbstliebe, Beziehungsaufbau, die Bedeutung der innere Kindarbeit, unsere Intuition und die Authentizität des Seins.Wir sprechen dabei auch über Sex, die Herausforderungen und Geschenke, die die Elternschaft mit sich bringt, wie wir als Vorbilder Kinder zu ihrem besten Ich begleiten können (und

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26:18

112 - Gefühle verstehen #7 “Ich vermisse meine...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/04/14

Es war der Satz meiner Tochter, in dem das Gefühl so deutlich wurde, das aktuell vorherrschend in ihr lebendig ist: die Sehnsucht. Sehnsucht ist der Start von Allem. Es ist das Gefühl, das einen lähmen und melancholisch werden lässt oder auch dabei hilft, dem Leben eine Richtung zu geben.Genau darüber geht es in dieser Episode: Du erfährst anhand meiner persönlichen Momente und Erfahrungen: - wo die Sehnsucht im Alltag lebendig wird, - was in dem Wort “Sehnsucht” steckt, - welche Aspekte und

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30:20

111 - Gefühle verstehen #6 Loslassen und neu...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/03/31

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise des Abschieds und des Neuanfangs, den ich durch den Umzug von Deutschland nach Amerika an mir bewusst durchlebt habe. Du erfährst anhand meiner Erfahrungen der Auswanderung, - welche Gefühle und Herausforderungen der Abschied mit sich bringt, - welchen innere (Ver-)Wandel(ung) das Loslassen und der Aufbau eines neuen Lebens bewirkt, - wie bedeutsam Bindung, Vertrauen und innere Sicherheit sind, - wie ich selbst an dem

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11:15

110 - Gefühle verstehen #5 “Schlafen ist langweilig!”...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/03/24

“Langeweile” wird oft als Herausforderung für Eltern und Kinder erlebt. Sie führt oft zu Konflikten, die sich ungünstig auf die Familienbeziehungen auswirken können. Dabei ist Langeweile mehr als nur der Zustand, nicht zu wissen, was man tun kann!In dieser Episode erfährst du, was Langeweile wirklich ist, welche verschiedenen Botschaften sich dahinter verbergen können und wie du damit umgehen kannst. Außerdem zeige ich dir anhand der konkreten Situation und Frage einer Teilnehmerin aus meinem

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12:25

109 - “Ich will es richtig machen!” - Was tun bei...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/03/10

In dieser Episode werden wir uns mit einer Herausforderung auseinandersetzen, die du bereits zahlreich in deinem Alltag erlebt hast: Nämlich der, dass du dich in Situationen mit deinem Kind überfordert fühlst, weil du "es richtig" machen willst.Du erhältst zunächst Einblicke darin, was es mit der Bedeutung dieses Wunsches auf sich hat und wie du diese Druck erzeugenden Gedanken in dein Bewusstsein holst. Anschließend erfährst du anhand einer Situation meiner Teilnehmerin aus meinem

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18:14

108 - Gefühle verstehen #3 - „Wie helfe ich meinem...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/03/03

Wie kannst du deinem Kind helfen über seinen Schatten zu springen, sich selbst etwa zuzutrauen ohne es dabei zu überfordern?Genau darum geht es in dieser Episode. Ich beantworte hier die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms „Gemeinsam wachsen“, die bei ihrem Kind in verschiedenen Alltagssituationen ein ängstliches, zurückhaltendes Verhalten beobachtet und helfen möchte darin, mehr Selbstvertrauen zu entwicklen. Du erfährst in dieser Episode, - wie du das Verhalten des Kindes

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23:14

107 - Gefühle verstehen #2 - “Mein Kind reagiert mit...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/02/04

In der heutigen Podcastepsiode und Reihe “Gefühle verstehen” geht es um die Reue.- Doch was ist Reue eigentlich? - Was kann Reue bewirken und - wann entsteht die Fähigkeit bei Kindern Reue zu empfinden? In diesem Zusammenhang beantworte ich auch eine Frage einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Sie möchte wissen, wie sie mit der Situation umgehen kann, in der ihr Sohn mehrmals Spielzeug von einem Freund geklaut hat, Reue empfindet, sein Verhalten hier jedoch nicht

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12:41

106 - Gefühle verstehen #1 - “Wie gehe ich mit...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/01/28

Konflikte unter Kinder, besonders bei Geschwistern, sind Teil des ganz normalen Familienalltags. Eine Situation, die viele Eltern kennen, ist die, dass ein Kind etwas “bekommt”, während das andere leer ausgeht. In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie in solchen Situationen mit Neid bzw. Eifersucht unter Geschwister umgehen kann. Du erfährst in dieser Episode, - den Unterschied zwischen

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29:08

105 - Entdecken und Verändern: Was bewusste und...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/01/21

Was bedeutet eigentlich “bewussten und bedingungslosen Elternschaft”? Genau darum geht es in dieser Episode! Du erhältst einen Einblick in die Welt der Wahrnehmung, des Unterbewusstseins und des Bewusstseins, und erfährst, wie diese Konzepte deine Elternschaft prägen. Im Detail erfährst du, - wie unser Gehirn Reize auf- und wahrnimmt - wie in der Kindheit deine heute lebendigen Denk-, Sprach- und Verhaltensmuster geprägt wurden, - was implizites und explizites Wissen ist und wie es entsteht - was

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13:21

104 - Angst vor Laissez-faire: Wie finde ich den...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/01/14

“Du musst mehr Grenzen setzen!” oder “Du lässt deinen Kinder alles durchgehen!” sind Aussagen, die Mamas oft und zurecht verunsichern, Zweifel säen und zu inneren Konflikten führen. Es entsteht die Angst, von einer bindungsorientierten Erziehung in das Laissez-faire abzurutschen. Wo ist hier also genau der Unterschied? Ist eine bedürfnisorientierte, bewusste, authentische Erziehung eine Gratwanderung zu Laissez-faire? In dieser Episode teilt Manuela ihre Gedanken zu der Fragestellung einer

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24:41

103 - "Ich hab keine Zeit.” - Wie du dein Leben...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2024/01/07

In dieser ersten Episode in 2024 dreht sich alles um das Thema Zeit und wie wir sie wahrnehmen. Dabei teilt Manuela ihre Gedanken über die Bedeutung von Aussagen wie "Ich habe keine Zeit" und wirft Licht auf die Konzepte von Chronos und Chairos, die dir helfen, deine Wahrnehmung von Zeit zu verändern. Außerdem erfährst du, wie du bewusster mit deiner kostbaren Lebenszeit umgehen und wie du die Momente des Glücks im Hier und Jetzt sammeln, wahrnehmen und genießen kannst. Eine Folge, die dich von

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27:34

102 - Vom Märchenzauber mit den kleinen Leuten von...

Loslassen & gemeinsam wachsen ·

2023/12/24

Märchen und Geschichten haben eine wichtige Bedeutung für die Entwicklung von Kindern und auch für uns Erwachsene. Sie sind voller Botschaften und Weisheiten, die helfen können, innere Konflikte zu verstehen, zu bewältigen und die eigenen Potentiale zu entdecken.

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