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PODCAST

Running Lab Podcast

Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter les blessures et sortir du cycle “reprise – blessure”. Animé par Teo Paratore, physiothérapeute spécialisé dans la prise en charge des coureurs, ce podcast combine expertise clinique et expérience terrain

sports running

All Episodes

13:10

Introduction aux blessures fréquentes en course à...

Running Lab Podcast ·

2023/12/18

Dans cet épisode, j'introduis les blessures les plus fréquentes en course à pied. On ne va pas forcément aller très en détails dans ces blessures-là, mais à la fin de cet épisode vous saurez les reconnaître, et savoir quoi faire pour vous en remettre le plus rapidement possible. Cet épisode est une sorte de trailer pour une suite d'épisodes qui va suivre. Chaque prochain épisode plongera plus en détails dans une pathologie spécifique à la course à pied, et vous verrez les causes et surtout le

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19:44

Débuter en course à pied et gérer sa reprise | RLP #10

Running Lab Podcast ·

2023/12/11

Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/Programmes de La Clinique du Coureur

fr

11:56

Chaussures ou pieds nus ? | RLP #9

Running Lab Podcast ·

2023/12/04

Dans cet épisode, on discute des différences entre la course pied nus et avec chaussures. Cet épisode est aussi une sorte de réflexion générale, qui va vous pousser à penser pour vous-même.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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18:41

Gestion de la charge pour l'entraînement et le...

Running Lab Podcast ·

2023/11/27

Dans cet épisode, on discute de gestion de la charge pour l'entraînement et pour votre quotidien. C'est essentiel de savoir gérer le stress que l'on impose à son corps, pour pouvoir performer en course à pied, sans se blesser. Vous découvrirez aussi comment le stress quotidien et vos entraînements sont liés.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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09:12

Courir plus pour moins se blesser | RLP #7

Running Lab Podcast ·

2023/11/20

Dans cet épisode, vous allez découvrir pourquoi courir plus vous blesse moins. Il y a beaucoup d'avantages à multiplier les sorties dans la semaine, et vous verrez également que c'est une chose faisable même si vous avez un quotidien surchargé.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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18:47

Choisir sa chaussure de course à pied | RLP #6

Running Lab Podcast ·

2023/11/13

Dans cet épisode, on regarde les éléments auxquels vous devez être attentifs avant d'acheter votre paire de chaussures de running. Il y a des aspects à ne pas négliger, suivant si vous êtes débutants, intermédiaires, ou confirmés. À la fin de cet épisode, vous saurez comment acheter votre prochaine paire de chaussures de manière réfléchie.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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18:36

La chaussure minimaliste et maximaliste | RLP #5

Running Lab Podcast ·

2023/11/06

Dans cet épisode, on explore les différentes caractéristiques des chaussures minimalistes et maximalistes. Vous comprendrez quelles sont les implications de chacun de ces deux styles sur votre foulée et leurs répércussions sur votre corps.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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22:11

La foulée en course à pied | RLP #4

Running Lab Podcast ·

2023/10/30

Dans cet épisode, j'aborde les différents types de foulée et types de pose de pied au sol. Vous verrez les caractéristiques de chacune de ces foulées, et comment appliquer ces conseils à votre propre foulée.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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08:32

PEACE & LOVE | Le protocole pour se remettre de...

Running Lab Podcast ·

2023/10/24

Dans cet épisode, on aborde le dernier protocole à jour pour la prise en charge des blessures, le protocole PEACE & LOVE. C'est un protocole que vous pouvez directement appliquer si vous venez de vous blesser ou que vous êtes au début de votre rehab.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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11:38

Éviter les blessures en course à pied | RLP #2

Running Lab Podcast ·

2023/10/24

Dans cet épisode on parle de blessures en course à pied, mais surtout de pourquoi vous vous blessés. On aborde le terme de quantification du stress mécanique, qui est la clé pour éviter les blessures, réussir votre rehab, et performer en course à pied.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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12:23

Mythes et idées reçues en course à pied | RLP #1

Running Lab Podcast ·

2023/10/23

Dans cet épiode, on aborde les fausses croyances autour de la course à pied. Peut-être même que certaines d'entre-elles vous sont familières.Enjoy !Liens utiles :Boîte à question : https://forms.gle/XYV2s3ZSqRWDTPz66Site internet : https://runninglab.podia.com/

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